Vėl tas pats metų laikas – orai šyla, o dienos ilgėja. Vasara – puikus metas išeiti į lauką ir mėgautis viskuo, ką siūlo gamta. Tačiau jei norite numesti svorio, gali būti sunku išlaikyti motyvaciją. Štai keli smagūs būdai, kaip šią vasarą išlikti svorio ribose: 1. Leiskitės į žygį: Be to, tai puikus būdas deginti kalorijas. Nepamirškite susipakuoti sveikų iškylos pietų, kad galėtumėte pasistiprinti žygio metu. 2. Eikite plaukti: Plaukimas yra puiki treniruotė visam kūnui, be to, karštomis vasaros dienomis jis atgaivina. Būtinai įsidėkite sveikų užkandžių, kuriuos galėsite suvalgyti po plaukimo. 3. Žaiskite tenisą: tenisas yra puiki kardio treniruotė, be to, labai smagi. Žaisdami su draugu ar šeimos nariu galite žaisti…