Atšalus orams ir daugėjant virusinių ligų, tėvai vis dažniau klausia – kaip pasiruošti gripo sezonui ir sustiprinti vaikų imunitetą? Be įprastų ir visuotinai rekomenduojamų priemonių, tokių kaip vakcinacija, higiena, kokybiškas miegas ar subalansuota mityba, vis daugiau dėmesio sulaukia ir natūralios kilmės produktai, padedantys palaikyti organizmo apsaugines funkcijas. Vienas jų – karvių priešpienis (kolostrumas). Kodėl gripas vaikams pavojingesnis? Lankydami darželius ir mokyklas, vaikai kasdien susiduria su gausiu mikrobų srautu. Jų imuninė sistema dar tik formuojasi, todėl infekcijos plinta greičiau, o gripas gali sukelti ne tik karščiavimą ir kosulį, bet ir rimtesnes komplikacijas – sinusitą, ausų ar net plaučių uždegimą. Dėl to rudenį ir žiemą ypač svarbu pasirūpinti vaikų imuninės sistemos stiprinimu. Mityba…
Šventinis maratonas be nuovargio: kaip ženšenis gali padėti?
Gruodžio mėnesį gyvenimas įgauna pagreitį: kalėdiniai renginiai, darbų pabaigos, dovanos, pasiruošimas šventėms ir nuolat tirpstantis laikas tarp susitikimų. Atrodo, kad energijos lygis mažėja greičiau nei dekoracijos parduotuvių lentynose. Pastaraisiais metais mokslininkų akiratyje vis dažniau atsiduria vienas seniausiai žinomų augalų – ženšenis, kuris, kaip rodo naujausi tyrimai, gali būti efektyvi pagalba siekiant įveikti intensyvų šventinį maratoną be nuovargio. Kodėl ženšenis vėl atsidūrė mokslininkų dėmesio centre? Nors ženšenis tradicinėje Rytų medicinoje naudojamas tūkstančius metų, pastarąjį dešimtmetį jį iš naujo atranda Vakarų mokslas. 2024–2025 m. publikuotuose tyrimuose vis dažniau nagrinėjama, kaip ženšenio šaknis gali prisidėti prie energijos apykaitos, kognityvinių funkcijų ir organizmo reakcijos į stresą gerinimo. Viena iš pagrindinių ženšenio savybių – adaptogeninis…
Augaliniai stanoliai ir steroliai: gali padėti sumažinti „blogąjį“ cholesterolį
Vis daugiau kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją, į mitybos specialistų akiratį grįžta augaliniai stanoliai ir steroliai – natūralios, į cholesterolį panašios medžiagos, aptinkamos augalinės kilmės produktuose: aliejuose, riešutuose, grūduose, ankštinėse kultūrose, vaisiuose ir daržovėse. Nors daugelis jų gauna natūraliai su maistu, naujausi tyrimai rodo, kad tam tikri šių medžiagų kiekiai gali padėti sumažinti bendrą cholesterolio kiekį kraujyje, o kartu – ir riziką vystytis jo pertekliui susijusioms ligoms. Kodėl jų reikia? Įprasta subalansuota mityba per dieną suteikia tik apie 200–400 mg augalinių sterolių ir stanolių – per mažai, kad būtų pastebimas poveikis cholesterolio kiekiui kraujyje. Dėl to gamintojai šių medžiagų papildomai įdeda į tam tikrus produktus, pavyzdžiui, tepiuosius riebalus, jogurtus,…
Kraujagyslių chirurgas apie venų varikozę: žmonės pirmuosius ligos simptomus linkę nurašyti nuovargiui
Venų varikozė – viena dažniausių kraujotakos sistemos ligų, dažniausiai išsivystanti dėl paviršinių venų refliukso, kuris nustatomas net 25–40 proc. gyventojų. Pirmuosius jos simptomus žmonės dažnai linkę priskirti nuovargiui ar sezoniniams pokyčiams, tačiau laiku negydomas sutrikimas ilgainiui gali sukelti rimtas komplikacijas. Plačiau apie venų varikozę ir jos gydymą pasakoja Vilniaus plataus profilio klinikos „Meliva“ (anksčiau – „Kardiolitos klinikos“) Kraujagyslių ligų centro gydytojas kraujagyslių chirurgas Simonas Jonas Norvydas. „Venų varikozę lydi įvairūs mitai, todėl žmonės į specialistus neretai kreipiasi ligai jau gerokai pažengus. Jie baiminasi skausmingo pooperacinio bei ilgo nedarbingumo laikotarpio, didelių ir ryškiai matomų randų. Vis dėlto šiuolaikinės technologijos leidžia pašalinti venas neskausmingai, nepaliekant odos defektų ir žmogus iškart gali tęsti…
Respublikinis priklausomybės ligų centras teiks naują paslaugą vaikams ir paaugliams
Vaikams, vartojantiems psichoaktyviąsias medžiagas, ir jų šeimoms Lietuvoje bus pradėta teikti nauja paslauga – multidimensinė šeimos terapija. Planuojama, kad naująją paslaugą per trejus projekto įgyvendinimo metus gaus 500 asmenų – vaikų ir jų šeimos narių, o ją teiks 21 specialistas. Gruodžio 2 d. pasirašius finansavimo sutartį, visuose Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) filialuose pradedamas įgyvendinti projektas „Multidimensinės šeimos terapijos (MDFT) taikymas vaikams, turintiems psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo sukeltų reikšmingų elgesio problemų“. RPLC direktorės dr. Aušros Širvinskienės teigimu, šis Europos Sąjungos struktūrinių fondų lėšomis bendrai finansuojamas projektas sukurs dar daugiau efektyvių, mokslu grįstų sveikatos priežiūros paslaugų, skirtų vaikams ir paaugliams iki 18 metų, ir padidins jų prieinamumą. „Vaikų sudėtingo elgesio ar psichoaktyviųjų…
Pažangi metodika leidžia atkurti šypseną per kelias dienas
Lietuvoje vis plačiau taikomas dantų atkūrimo metodas „All‑on‑4“, leidžiantis per itin trumpą laiką atkurti visus prarastus vieno žandikaulio dantis. Pasak odontologijos klinikos „Vaidenta“ gydytojos odontologės Jolantos Leščiuvienės, šis sprendimas ypač aktualus pacientams, netekusiems daugumos dantų ir ieškantiems funkcionalaus, moksliškai pagrįsto gydymo būdo. Kai bedantystė virsta problema Pasak J. Leščiuvienės, dantų netekę žmonės susiduria su daugybe kasdienybės iššūkių: jiems sunku sukramtyti maistą, aiškiai kalbėti, pasitikėti savimi. Socialinis gyvenimas tampa ribotas, prastėja savijauta ir gyvenimo kokybė. Nepaisant to, nemažai dantis praradusių žmonių delsia kreiptis į odontologus dėl galimybės juos atkurti. Vieni bijo ilgo gydymo proceso, kiti – skausmo, sudėtingų operacijų ar didelių išlaidų. Šiuolaikinė odontologija leidžia šiuos iššūkius spręsti greitai, saugiai ir…
Pacientams bus kompensuojami kraujotaką gerinantys kompresiniai drabužiai
Privalomojo sveikatos draudimo taryba pritarė siūlymui į kompensuojamųjų medicinos priemonių sąrašą įtraukti poodinę kraujotaką gerinančius kompresinius drabužius. Pacientai, kuriems reikalinga limfedemos ar kitos edemos gydymo bei profilaktikos pagalba, galės šias priemones gauti be papildomų išlaidų – jų kainą padengs Privalomojo sveikatos draudimo fondas. Į kompensuojamųjų priemonių sąrašą bus įtrauktos trys kompresinių drabužių rūšys: rankovė su bepiršte pirštine, kojinė iki šlaunies viršaus ir šortai. Šie drabužiai padeda sumažinti audinių tinimą, gerina kraujo ir limfos apytaką, mažina skausmą bei uždegimą, todėl yra neatsiejama kompleksinio gydymo dalis po onkologinių ligų ar operacijų, kai sutrinka limfinės ar veninės sistemos veikla. „Kompresiniai drabužiai reikšmingai gerina pacientų gyvenimo kokybę – padeda išvengti ligos progresavimo, palengvina kasdienius…
Apgamų ir kitų odos darinių šalinimas: kada reikalingas chirurginis gydymas?
Apgamai, karpos, papilomos, lipomos, cistos ir kiti odos dariniai dažnai laikomi tik estetine problema. Tačiau kai kurie jų gali būti susiję su priešvėžiniais ar net piktybiniais procesais. Kada pakanka šalinimo lazeriu, o kada būtinas chirurginis gydymas ir histologinis tyrimas? Įžvalgomis apie tai, kaip teisingai pasirinkti gydymo metodą, ką svarbu žinoti prieš procedūrą ir kodėl pirmiausia reikėtų pradėti nuo profesionalios diagnostikos, dalijasi klinikos „DermaSurgic“ gydytojai. Odos darinių šalinimas – ne tik dėl estetikos Gydytoja dermatologė Saulė Sergūnienė sako, kad pirmiausia būtina įvertinti medicininę situaciją, ir tik tuomet spręsti dėl estetikos. Šalinimo metodas priklauso ne nuo paciento noro, o nuo darinio struktūros, gylio, vietos ir onkologinės rizikos. Lazerinis šalinimas – gerybiniams ir…
Švenčių nematoma pusė: kodėl gruodį pavargstame greičiau?
Šis laikotarpis neretai žmonėms kelia stresą ne tik dėl dovanų ar šventinių planų. Intensyvesni terminai darbe, didėjantis planų kiekis, nuolatiniai pranešimai, socialinių tinklų triukšmas ir emocinis spaudimas suspėti viską iki metų pabaigos sukuria pojūtį, kad metų pabaigoje triukšmo – tiek garsinio, tiek informacinio – yra daugiau nei įprastai. Specialistai pastebi, kad tokioje aplinkoje lengviau pasireiškia sensorinė perkrova – ryškesnės šventinės šviesos, garsiau grojanti muzika, dažnesni susibūrimai ar perpildytos erdvės dar labiau apsunkina dėmesio išlaikymą. Dėl to ramybės akimirkos tampa ne prabanga, o būtinu būdu išlaikyti aiškesnes mintis ir stabilų dienos ritmą. Garso poveikis emocinei savijautai Šventiniu laikotarpiu aplinkos garsai tampa intensyvesni – miestuose daugėja renginių, parduotuvės dirba ilgiau, žmonių srautai…
Dietistė atskleidė, kaip dažnai turime valgyti silkę: siūlo išbandyti du pigius valgius, kurie tiks ir Kūčių, ir kasdieniam stalui
Šventiniu laikotarpiu tautiečių širdyse ir lėkštėse silkė užima garbingą vietą. Ji patiekiama su „patalais“, svogūnais, morkomis, grybais ar net razinomis – tikra klasika, be kurios sunku įsivaizduoti Kūčių stalą. Tačiau ši nedidelė, nebrangi ir ištisus metus prieinama žuvis – kur kas daugiau nei mūsų virtuvės pažiba. Lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ primena, kad silkė yra itin mėgstama ir kitų tautų virtuvėse, o jos maistinė vertė neretai lenkia net kur kas brangesnes žuvis. „Silkė – viena populiariausių žuvų prieššventiniu laikotarpiu, mūsų pirkėjams ypač aktuali likus vos kelioms savaitėms iki Kalėdų. Pastebime, kad „Maximos“ klientai ieško ir tradicinių, ir naujų skonių, o silkę renkasi dėl maistinės vertės, universalumo. Beje, daugelį ši žuvis džiugina…
