Galvos skausmas, nemiga, skrandžio problemos, nuolatinė įtampa – simptomai, kuriuos dažnas bando gydyti vaistais ar papildais. Tačiau kartais jų priežastis slypi ne kūne, o emocijose. Kaip atpažinti, kad negalavimus sukelia nerimas, ir kada savipagalbos jau nebeužtenka? Psichologas Mykolas Kriščiūnas sako, kad nerimas – tai natūrali emocinė būsena, dažnai pasireiškianti kaip įtampa, susirūpinimas ar laukimo jausmas dėl to, kas dar tik gali įvykti. „Svarbu suprasti, kad nerimas – ne tas pats, kas baimė. Baimė įprastai turi konkretų objektą – pavyzdžiui, pavojų šią akimirką. O nerimas dažniausiai kyla iš vidinės nuojautos, kad kažkas gali nutikti ateityje – ir kartais net neturi aiškios priežasties“, – aiškina psichologas. Pasak jo, nerimas nėra savaime nei…
Šašlykai su keptais vaisiais ant grilio – idėja tėvo dienos proga už patrauklią kainą
Birželio pirmąjį sekmadienį Lietuvoje švenčiama Tėvo diena – puiki proga susiburti šeimai ir padėkoti tėčiams. O kas geriau tinka šiltam birželio savaitgaliui nei grilis? „Rimi“ atstovai pastebi, kad Tėvo diena daugeliui šeimų jau tapo tradicija švęsti lauke – ir dažnai būtent tėtis stoja prie grilio. Šiemet siūlome jį nustebinti neįprastu patiekalu už gerą kainą: kiaulienos šašlyku su persikų salsa ir keptu ananasu. „Rimi Lietuva“ ryšių su visuomene vadovė Luka Lesauskaitė-Remeikė teigia, kad griliavimas su vaisiais – tendencija, kuri Lietuvoje vis dar atrodo egzotiškai, tačiau pasaulyje jau seniai populiari. „Ant grilio kepti vaisiai: ananasai, persikas, net arbūzai įgauna visiškai kitokį skonį. Karamelizuojasi, tampa saldžiai dūminiai ir puikiai dera su mėsa. Kiauliena…
Santaros žinios: trijų akušerių-ginekologų pamokos Tėvo dienai. Tėvystė prasideda nuo buvimo šalia
Tėvo diena – proga prisiminti, kad tėvystė prasideda gerokai anksčiau nei pirmieji žingsniai, mokyklos šventės ar bendros šeimos išvykos. Ji prasideda dar gimdykloje – nuo laukimo, jaudulio, pirmojo prisilietimo ir sprendimo būti šalia. Akušeriai-ginekologai kasdien lydi šeimas vienu svarbiausių gyvenimo momentų – vaiko gimimu. Per daugelį darbo metų jie matė tūkstančius tėčių: drąsių ir sutrikusių, pasiruošusių ir nerimaujančių, tačiau visus vienija tas pats noras būti reikalingiems savo vaikui. Tėvo dienos proga Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Akušerijos ir ginekologijos centro gydytojai akušeriai-ginekologai Povilas Varnelis, Mindaugas Balnys ir Romoaldas Juršėnas dalijasi mintimis apie tėvystę, pamokas, kurias jiems davė jų pačių vaikai, ir tai, ko išmokė gimdančios moterys. Ką apie tėvystę kalba…
Seimo nario S. Čaplinsko pranešimas: kitą savaitę – renginių maratonas „Sveiko amžėjimo ir ilgaamžiškumo asamblėja 2026“
2026 m. birželio 5 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos ● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Birželio 8 d. prasideda unikali renginių savaitė, subursianti mokslininkus, gydytojus, politikos formuotojus, verslą ir bendruomenes iš Lietuvos ir užsienio: įvairiose šalies vietose vyks tarptautinė „Sveiko amžėjimo ir ilgaamžiškumo asamblėja 2026“. Pasak asamblėjos iniciatoriaus, Seimo Sveikatos reikalų komiteto nario ir Priklausomybių prevencijos komisijos pirmininko prof. Sauliaus Čaplinsko, renginys taps tarptautine platforma, skirta diskusijoms apie sveiką amžėjimą, vyresnio amžiaus žmonių gyvenseną, ilgaamžiškumą, negalavimų prevenciją, inovacijas ir visuomenės gerovę. „Asamblėjos tikslas – skatinti mokslo, politikos, sveikatos priežiūros, socialinių paslaugų, švietimo ir verslo bendradarbiavimą ieškant sprendimų, kurie padėtų žmonėms ilgiau išlikti sveikiems, aktyviems ir savarankiškiems“, –…
R. Avramenko apie artėjantį vaikų vasaros stovyklų bumą: per didelis vaiko užimtumas ir prastai subalansuota vasara gali neleisti jam pailsėti
Moksleiviai skaičiuoja paskutines dienas iki išsvajotų vasaros atostogų. Kaip ir kasmet vienas iš populiariausių būdų, kaip užimti vaikus per vasaros atostogas tampa stovyklos. Šią vasarą Lietuvoje vis labiau populiarėja dienos vaikų stovyklos, kurias tėvai renkasi ne tik dėl vaikų priežiūros, bet ir dėl jų socialinių bei emocinių įgūdžių ugdymo. Ekspertė pabrėžia, kad nors stovyklos gali padėti vaikams tapti savarankiškesniems, susirasti draugų ir atrasti naujų pomėgių, pernelyg intensyvus vasaros veiklų grafikas gali sukelti nuovargį, įtampą ir emocinį išsekimą. Pasak „Mostai“ organizacijos socialinių programų plėtros vadovės Robertos Avramenko, tėvams planuojant vaikų vasarą svarbu atsižvelgti į individualius vaiko poreikius, įtraukti jį į sprendimų priėmimą ir užtikrinti pusiausvyrą tarp organizuotų veiklų, poilsio bei laiko…
Paaugliai šeiminiuose namuose: „Jie ateina netekę tikėjimo pasauliu, bet saugumas gali viską pakeisti“
Kai kalbame apie vaikų globą, dažniausiai įsivaizduojame mažus vaikus, ieškančius šeimos ir saugumo. Tačiau realybė Lietuvoje atrodo kitaip – didžioji dalis šeiminiuose namuose augančių vaikų yra paaugliai. Jie į globos sistemą ateina jau patyrę sudėtingas gyvenimo patirtis: nepriežiūrą, smurtą, priklausomybių paveiktą aplinką, emocinį nestabilumą ar nuolatinį nesaugumą. Apie tai, su kokiais sunkumais į šeiminius namus atvyksta paaugliai, kaip sukuriamas saugumo jausmas ir kodėl visuomenėje vis dar gajūs stereotipai apie globojamus vaikus, kalbamės su SOS vaikų kaimai Lietuva nuolatinės globos vadove Egle Valatkevičiene. SOS vaikų kaimai Lietuva nuolatinės globos vadovė Eglė Valatkevičienė sako, kad svarbiausia tokiam vaikui – ne tobuli sprendimai ar greiti pokyčiai, o galimybė pirmą kartą gyvenime patirti saugumą…
Vaikas staiga tapo irzlus, prasčiau miega ir skundžiasi kojų skausmu? Tai gali būti augimo šuolis
Nors vaikų augimo šuoliai yra natūrali raidos dalis, tėvams jie neretai kelia nerimą. Spartesnio augimo metu vyksta ne tik fiziniai, bet ir emociniai pokyčiai – vaikas gali tapti jautresnis, irzlesnis, prasčiau miegoti ar jausti didesnį alkį. Apie tai, kaip atpažinti augimo šuolius, atskirti juos nuo kitų negalavimų ir kada vertėtų kreiptis į gydytoją, pasakoja Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ šeimos gydytoja Gintarė Anglickienė. „Augimo šuolis – tai normalus vaiko raidos etapas, kurio metu vyksta ne tik intensyvesnis fizinis augimas, bet ir emociniai bei psichologiniai pokyčiai. Šiuo laikotarpiu vaikai sparčiai stiprėja, keičiasi jų kūno proporcijos, gerėja koordinacija, vystosi nauji įgūdžiai. Vyresniems vaikams ir paaugliams augimo šuolio metu didėja raumenų masė, keičiasi kūno…
Išmanusis laikrodis tapo sveikatos stebėtoju: kada nereikėtų numoti ranka į jo signalus
Ryte laikrodis rodo neįprastai aukštą pulsą, naktį užfiksuoja netolygų širdies darbą, o po treniruotės perspėja apie per ilgai neatsistatantį ritmą. Išmanieji laikrodžiai daugeliui jau tapo ne tik kasdieniu aksesuaru, bet ir savotiška sveikatos stebėjimo priemone. Pastebėję neįprastus rodiklius vieni juos ignoruoja, kiti – sunerimsta ir pradeda ieškoti atsakymų internete ar gydytojo kabinete. Vis dėlto specialistai primena: nors išmanieji įrenginiai gali padėti anksčiau pastebėti tam tikrus organizmo signalus, diagnozės jie nenustato. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Margarita Varkalienė sako, kad pacientai dėl išmaniųjų laikrodžių fiksuojamų pokyčių šiandien kreipiasi gerokai dažniau nei anksčiau. „Įvairios technologijos tampa kasdiene sveikatos stebėjimo priemone, todėl žmonės greičiau pastebi galimus nukrypimus ir dažniau kreipiasi gydytojo konsultacijai“,…
Tyrimas atskleidė: vidinė ramybė tampa naująja žmonių gerovės valiuta
Tyrimas atskleidė: vidinė ramybė tampa naująja žmonių gerovės valiuta Šiandien saugumas žmonėms vis dažniau reiškia ne tik finansinį stabilumą, bet ir vidinę ramybę. Draudimo bendrovės BTA užsakymu tyrimų bendrovės „Norstat“ atliktas tyrimas atskleidė, kad kas ketvirtas apklaustųjų pasiruošimą netikėtumams sieja su emociniu stabilumu ir ramybe. Specialistai pastebi, kad nuolatinis informacijos srautas, neapibrėžtumas ir kasdienis atsakomybių krūvis skatina žmones ieškoti būdų, kaip išlaikyti emocinę pusiausvyrą bei sumažinti kasdienę įtampą. Tyrimas taip pat parodė, kad gyventojams svarbiausia apsaugoti savo sveikatą – tai nurodė 55 proc. respondentų. Žmonės vis aiškiau supranta, kad gera savijauta apima ne tik fizinę, bet ir emocinę sveikatą, todėl vidinė ramybė šiandien tampa ne mažiau svarbi nei finansinis stabilumas.…
Nemokami mokymai socialinių paslaugų darbuotojams – atsakas į nūdienos iššūkius
Socialinių paslaugų sektoriuje dirbantys specialistai kasdien susiduria su situacijomis, kuriose neužtenka vien teorinių žinių. Reikia ir greitų sprendimų, empatijos, gebėjimo valdyti sudėtingą klientų elgesį ir kartu išlaikyti profesinį toną bei psichologinį stabilumą.Būtent į šiuos poreikius atsako Europos socialinio fondo agentūros (ESFA) įgyvendinamas projektas „Socialinių paslaugų srities darbuotojų kompetencijų tobulinimo erdvė“, siūlantis nemokamus, praktiškai orientuotus mokymus socialinių paslaugų darbuotojams Lietuvoje. Anot ESFA projektų komandos vadovės Loretos Raugalaitės, projektas jau kurį laiką nuosekliai kuria erdvę, kurioje socialiniai darbuotojai gali ne tik gilinti žinias, bet ir yra kviečiami išbandyti naujus metodus realiose situacijose. Šiuo metu siūlomi mokymai pagal tris skirtingus metodus: HAASTE, TBRI ir SMART, o netolimoje ateityje programą papildys ir MAPA agresyvios…
Tyrimas atskleidė: vidinė ramybė tampa naująja žmonių gerovės valiuta
Tyrimas atskleidė: vidinė ramybė tampa naująja žmonių gerovės valiuta Šiandien saugumas žmonėms vis dažniau reiškia ne tik finansinį stabilumą, bet ir vidinę ramybę. Draudimo bendrovės BTA užsakymu tyrimų bendrovės „Norstat“ atliktas tyrimas atskleidė, kad kas ketvirtas apklaustųjų pasiruošimą netikėtumams sieja su emociniu stabilumu ir ramybe. Specialistai pastebi, kad nuolatinis informacijos srautas, neapibrėžtumas ir kasdienis atsakomybių krūvis skatina žmones ieškoti būdų, kaip išlaikyti emocinę pusiausvyrą bei sumažinti kasdienę įtampą. Tyrimas taip pat parodė, kad gyventojams svarbiausia apsaugoti savo sveikatą – tai nurodė 55 proc. respondentų. Žmonės vis aiškiau supranta, kad gera savijauta apima ne tik fizinę, bet ir emocinę sveikatą, todėl vidinė ramybė šiandien tampa ne mažiau svarbi nei finansinis stabilumas.…
