Pokyčių baimė gali pasireikšti įvairiausiose gyvenimo situacijose – keičiant darbą, gyvenamą vietą ar priimant kitus svarbius sprendimus. Medikai pastebi, kad pacientus keisti gydymą, net į efektyvesnį ir patogesnį, dažniausiai stabdo pokyčių baimė. Ir visai nesvarbu, jei jie reiškia geresnę gyvenimo kokybę. Psichoterapeuto Vaido Arvasevičiaus teigimu, skirtingi žmonės skirtingai suvokia pokyčius. Vieniems tai – naujos galimybės, kitiems – neįveikiama kliūtis. Taip yra todėl, kad specifinis žmogaus psichologinis portretas lemia specifinį santykį su pokyčiais. Vieni jų bijo, kitiems tai – dar vienas iššūkis. „Pokytis yra procesas, kuomet vienas dalykas keičiasi į kitą. Iš esmės patys pokyčiai nekelia baimės. Baimę kelia tai, ką tas pokytis žmogui, jo manymu, atneš: išbandymą, kliūtį, skriaudą, neteisybę…
Sveikos mitybos specialistė Gretė Brokienė: „Priešuždegiminė mityba turėtų tapti nauju gyvenimo būdu“
Teisinga mityba organizmui yra tikra dovana – tai ir geros savijautos, ir nuotaikos garantas. Tačiau mitybos planų ir dietų yra tokia galybė, kad dažnas ne tik pasiklysta, bet ir pasirenka sau visiškai netinkamą variantą. Pasak sveikatos mitybos specialistės Gretės Brokienės, stebuklus žadančios dietos yra apipintos mitais, todėl tikėti jais neverta – verčiau įsiklausyti į organizmo siunčiamus ženklus bei vadovautis mokslu pagrįstais sprendimais. Vienas tokių, priešuždegiminės mitybos propagavimas. Priešuždegiminė mityba turėtų tapti gyvenimo būdu Brokienės teigimu, yra daugybė mokslinių duomenų, įrodančių, jog mes valgome pernelyg daug uždegimus skatinančio maisto, pavyzdžiui, mėsos, kiaušinių, pieno produktų ar perdirbto maisto bei pusfabrikačių, turinčių daug konservantų ir kitų kenksmingų medžiagų. Štai kodėl, jos manymu, į…
Kaip kajeno pipirai, imbieras ir česnakai gali tapti natūralia pagalba medžiagų apykaitai?
Apie medžiagų apykaitą esame girdėję kone visi, tačiau retai susimąstome, kaip jos pokyčiai gali paveikti mūsų organizmą. Sulėtėjus medžiagų apykaitai sutrinka virškinimas, ima didėti svoris, kankina nuovargis. Neretai žmonės tokiais atvejais užsiima savigyda, pradeda vartoti medžiagų apykaitą greitinančius vaistus, nors dažnai pakaktų tiesiog pakeisti gyvenimo būdą. Gydytojai atkreipia dėmesį, kad medžiagų apykaitos pokyčius, dėl kurių vertėtų sunerimti, gali parodyti ir tyrimai. Medžiagų apykaita – tai cheminiai procesai ląstelėse, kurie aprūpina organizmą energija. Ji būtina augimui, vystymuisi ir gyvybinių funkcijų palaikymui. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Rimvydė Bliūdžiuvienė pasakoja, kad skirtingais gyvenimo tarpsniais medžiagų apykaita kinta: vaikystėje prasideda anaboliniai procesai – visos reakcijos vyksta labai greitai, nes būtina užtikrinti augimą,…
Kai reikia čia ir dabar: internete užsakytas prekes vaistinė suruoš per valandą
Internete apsiperkančių pirkėjų įpročiai sparčiai keičiasi, o verslas skuba prie jų taikytis. Viena ryškiausių tendencijų – poreikis internetu užsakytas prekes gauti čia ir dabar. Pirkėjai nori savo užsakymą atsiimti greitai ir patogiai, o tai ypač aktualu kalbant apie medicinos, grožio ir higienos prekes. Orientuodamiesi į šį klientų poreikį, kai kurie verslai siūlo prekes suruošti per valandą. Paslauga ypač aktuali didmiesčių gyventojams Birželio 10 d. „Benu.lt“startavo„Greitojo atsiėmimo“ projektas, aprėpiantis 20 vaistinių 7 didžiuosiuose Lietuvos miestuose.Pirmajame šio projekto etape internetu prekes užsisakę pirkėjai galės per valandą jas atsiimti pasirinktoje vaistinėje. „Norėjome, kad ši paslauga būtų prieinama didžiuosiuose Lietuvos miestuose – Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose, Panevėžyje, Marijampolėje bei Alytuje. Kol kas matome, kad…
Tęsiama Socialinio recepto iniciatyva: dėmesys – modelio tobulinimui ir bendradarbiavimui
Kultūros ministerija tęsia Socialinio recepto iniciatyvą ir skiria daugiau nei 80 tūkst. eurų kultūros įstaigų projektams, skirtiems gerinti vyresnio amžiaus žmonių emocinę ir psichologinę sveikatą per kultūrines veiklas. Kultūros ministro Šarūno Biručio įsakymu finansavimas skirtas 5 muziejų ir 6 bibliotekų projektams. Pagrindinis Socialinio recepto projekto tikslas – įgyvendinti projektus, kuriais siekiama didinti senatvės pensijos amžiaus sulaukusių žmonių, patiriančių vienišumo jausmą ar psichologinių problemų, įtrauktį į socialinį gyvenimą, laisvalaikio užimtumą, mažinti vienišumą ir taip gerinti jų psichikos sveikatą. „Socialinis receptas yra svarbi ir reikalinga iniciatyva, tačiau matome, kad jos modelį reikia toliau tobulinti. Mūsų tikslas – ieškoti būdų, kaip per kultūrines veiklas pasiekti labiausiai atskirtyje esančius, vienišus senjorus, padėti jiems sugrįžti…
Savaitgalį – prie ežero: kodėl trumpos maudynės gali baigtis vizitu pas gydytoją?
Lietuvoje netrukus prasidės aktyvus maudymosi sezonas, o pirmosios šiltesnės dienos jau dabar vilioja gyventojus po darbo skubėti prie ežerų ar upių. Tačiau gydytojai įspėja – trumpas atsipalaidavimas vandenyje gali baigtis ne tik maloniu nuovargiu, bet ir apsilankymu pas traumatologą ar skubios pagalbos skyriuje. Dažniausiai traumas lemia savo galimybių pervertinimas Ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad kiekvieną vasarą į gydymo įstaigas patenka dešimtys pacientų, susižeidusių po spontaniškų kelionų prie ežero. Dažniausiai po tokių išvykų pacientai atvyksta su patempimais ar net lūžiais, kurie įvyksta paslydus ant slidžių pakrantėse esančių akmenų, sumušimais šokant į vandenį nepatikrinus jo gylio, tokiais atvejais pasitaiko ir galvos traumų. „Dažniausiai traumas lemia neatsargumas, savo galimybių pervertinimas, norėjimas pasirodyti prieš…
Savaitgalį – prie ežero: kodėl trumpos maudynės gali baigtis vizitu pas gydytoją?
Lietuvoje netrukus prasidės aktyvus maudymosi sezonas, o pirmosios šiltesnės dienos jau dabar vilioja gyventojus po darbo skubėti prie ežerų ar upių. Tačiau gydytojai įspėja – trumpas atsipalaidavimas vandenyje gali baigtis ne tik maloniu nuovargiu, bet ir apsilankymu pas traumatologą ar skubios pagalbos skyriuje. Dažniausiai traumas lemia savo galimybių pervertinimas Ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad kiekvieną vasarą į gydymo įstaigas patenka dešimtys pacientų, susižeidusių po spontaniškų kelionų prie ežero. Dažniausiai po tokių išvykų pacientai atvyksta su patempimais ar net lūžiais, kurie įvyksta paslydus ant slidžių pakrantėse esančių akmenų, sumušimais šokant į vandenį nepatikrinus jo gylio, tokiais atvejais pasitaiko ir galvos traumų. „Dažniausiai traumas lemia neatsargumas, savo galimybių pervertinimas, norėjimas pasirodyti prieš…
„Laiptynės 2025“ dalyvių dėka per dvi savaites pavyko sumažinti anglies dioksido emisijas 50 tonų
Tradicija tapusios valstybės sektoriaus darbuotojų ėjimo varžybos „Laiptynės 2025“ pažymėtos dalyvių įveiktais beveik 280 tūkst. kilometrų. Šiųmetėje akcijoje dalyvavo ir sveikesnį bei aplinkai draugiškesnį judėjimo būdą rinkosi daugiau nei 3 tūkst. valstybės sektoriaus darbuotojų, kurie atstovavo net 88 komandoms iš visos Lietuvos. Trejus metus iš eilės vykstanti akcija dalyvius skatino ne tik varžytis tarpusavyje, bet ir priminė apie judėjimo svarbą fizinei ir emocinei sveikatai. Turto banko generalinis direktorius Gintaras Makšimas pažymi, kad tokios akcijos yra puikus pavyzdys, kaip galima suderinti pramogą, sveikus įpročius ir prisidėti prie aplinkos taršos mažinimo. „Ši akcija dar kartą parodė, kad visi kartu galime pasiekti reikšmingų rezultatų. Tai, kokioje aplinkoje gyvename, priklauso nuo kiekvieno iš mūsų indėlio.…
Parengtas kvapų valdymo gairių projektas – kviečiame teikti pastabas
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos parengė Kvapų valdymo gairių projektą. Šiomis gairėmis siekiama stiprinti kvapų valdymo sistemą Lietuvoje ir įgyvendinti Lietuvos Respublikos Vyriausybės programos nuostatų įgyvendinimo plano priemonę Nr. 3.3.10 – „Apsaugoti gyvenamąją aplinką nuo kenksmingo kvapų poveikio“. Kviečiame visuomenę, verslo atstovus ir kitus suinteresuotus asmenis teikti siūlymus ir pastabas el. paštu irena.taraskeviciene@nvsc.lt „Kvapų poveikis aplinkai ir žmonių sveikatai vis dažniau tampa viešųjų diskusijų objektu. Siekiame, kad naujosios gairės padėtų tiek verslui, tiek institucijoms efektyviau spręsti su kvapais susijusias problemas, sumažinti jų sklaidą ir užtikrinti gyventojų teisę į kokybišką gyvenamąją aplinką“ – sako Nacionalinio visuomenės sveikatos centro vadovas Vaidotas Gruodys. Gairės skirtos ūkio subjektams, kurie vykdo ar planuoja…
Kodėl širdies patikra turėtų tapti kelionių planavimo dalimi?
Vis daugiau žmonių renkasi aktyvų laisvalaikį – leidžiasi į fizinės ištvermės reikalaujančius žygius, keliauja dviračiais. Tokia veikla neretai reikalauja didesnio fizinio pasirengimo, tačiau retas kuris susimąsto, ar jo organizmas po šaltojo metų sezono yra pasirengęs didesniam krūviui. Medikai primena, kad prieš neriant į nuotykius verta atlikti savotišką techninę organizmo apžiūrą – ypač įvertinti širdies būklę. Dėmesį į savo sveikatos būklę visų pirma turėtų atkreipti vidutinio amžiaus ar vyresni žmonės, taip pat rūkantieji, turintieji padidėjusį arterinį kraujo spaudimą ar didelę blogojo cholesterolio (MTL) koncentraciją kraujyje. „Tačiau jei ir be šių rizikos veiksnių jaučiate bent menkiausius negalavimus – didesnį nei įprasta dusulį fizinio krūvio metu, skausmą krūtinėje ar širdies permušimus – prieš…
Tėvo dienai – apie dažniausią vyrų onkologinę ligą: svarbu tikrintis prevenciškai ir žinoti savo giminės istoriją
Prostatos vėžiu, dažniausia vyrų onkologine liga, savo gyvenime suserga kas šeštas–aštuntas vyras. „Šie piktybiniai navikai ne visada yra vienodi: dažniausiai diagnozuojama lėtai progresuojanti liga, ketvirtadaliui ar penktadaliui vyrų nustatomas agresyvus navikas, o 7–8 proc. nustatomas paveldimas prostatos vėžys“, – sako Nacionalinio vėžio centro direktoriaus pavaduotojas gydytojas urologas dr. Marius Kinčius. „Skatinu visus Lietuvos vyrus nedelsti: sueina 50 m., keliaujame pas šeimos gydytoją ir pasitikriname. Jeigu buvę šeimoje vėžio atvejų – tikrinamės gerokai anksčiau“, – prostatos vėžio prevencijos reikšmę pabrėžė Nacionalinio vėžio centro direktorius doc. dr. Valdas Pečeliūnas. Tėvo dienos proga surengtoje spaudos konferencijoje gydytojai specialistai ir ligos kelią praėję vyrai dalijosi prostatos vėžio diagnostikos ir gydymo patirtimi bei įžvalgomis. Ankstyva…
Seimo Liberalų sąjūdžio frakcijos pranešimas: medicinos priemokų reforma didins eiles, korupciją, medikų emigraciją
2025 m. birželio 3 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Ketvirtadienį Seime teikiama kairiųjų reforma panaikinti priemokas už medicinos paslaugas turės atvirkščią poveikį, nei tikisi valdantieji, ir Lietuvos sveikatos priežiūros sistemą nublokš į praeitį, įspėja Seimo Liberalų sąjūdžio frkacija po susitikimo su Medikų sąjūdžiu. Seimo liberalų teigimu, Sveikatos apsaugos ministerijoje parengtas Sveikatos sistemos ir Sveikatos draudimo įstatymų pataisų paketas ne tik panaikins priemokas už sveikatos priežiūros paslaugas, už kurias jau sumokėjo valstybė, – šie pokyčiai gali dramatiškai pabloginti paslaugų kokybę ir prieinamumą, o vietoje priemokų į ligonines ir poliklinikas sugrįš seniai iš praktikos išnykę kyšiai – nelegalūs mokėjimai vokeliais. „Ministerijos uždavinys naikinti priemokas…
