• Sveikata, grožis

    Vaisiai – svarbi kasdienio raciono dalis: paprasti patarimai, kaip juos išsirinkti ir laikyti namuose

    Žiema ir su ja atkeliavęs šaltis – išbandymas kiekvieno organizmui, todėl reikia nepamiršti jo aprūpinti vitaminais, o vienas iš natūraliausių ir skaniausių šaltinių, kuriuose gausu vitaminų – vaisiai. Tačiau kaip išrinkti vaisius ir tinkamai juos laikyti namuose? Aldona Čepulis, prekybos tinklo „Iki“ produktų kokybės vadovė, atskleidžia kelis paprastus patarimus, į ką atkreipti dėmesį renkantis vaisius ir kaip juos kokybiškus išlaikyti kuo ilgesnį laiką. „Tam, kad parduotuvių lentynas pasiektų tik šviežiausi, kokybiškiausi, kruopščiai atrinkti vaisiai, jiems, kaip ir kitiems produktams, keliami itin aukšti kokybės reikalavimai bei pasirenkami kruopščiai patikrinti tiekėjai. Taip pat visada nurodoma vaisių kilmės šalis, tarkime, Lietuva ar užauginta Lietuvoje“, – pabrėžia kokybės ekspertė. Vaisius lietuviai valgyti mėgsta tiek…

  • Sveikata, grožis

    Sutaupyti ir maitintis sveikiau karantino metu Simonui Urbonui padeda mitybos planavimas

    Jau daugiau nei du mėnesius trunkantis antrasis karantinas paskatino žmones ieškoti naujų veiklų, pomėgių ir tikslų. Ne išimtis ir „Rimi“ iššūkį „Čia pigu“ priėmęs super tėtis Simonas Urbonas, per praėjusius metus eksperimentavęs ne tik su sportu, bet ir su mityba. „Prieš pirmą karantiną svėriau 92 kg, o atradus trenerį ir sveikesnę mitybą vasarą pasitikau su 78kg. Nors antrą karantiną esu žymiai tingesnis, per jį atradau sveikatai palankesnę mitybą ir išbandžiau naujų patiekalų, sveikesnių užkandžių, kuriuos akimirksniu pamėgo visa šeima. Jie man padeda išlikti geros formos net ir darant simbolinę mankštą.“ Iki šiol nevalgė nei troškinių, nei salotų lapų  S. Urbonas prisipažįsta, kad karantino metu pirmą kartą išbandė vegetarišką virtuvę, kuri…

  • Sveikata, grožis

    Individualus vėžio gydymas: realybė ar tik noras?

    Europa skelbia, jog būtina mažinti mirčių nuo onkologinių ligų skaičių, reikia naudoti genetinį ištyrimą, leidžiantį įvertinti, kokio gydymo pacientui reikia ir jį individualizuoti. Šiandien mokslo pažanga leidžia ne tik atrasti, kaip plinta vėžys, bet ir daugeliu atvejų tą plitimą sustabdyti. Lietuvoje vis aktyviau naudojami genomo tyrimai leidžia neatsilikti nuo pažangiausių Europos Sąjungos šalių ir įgyvendinti naujausias gydymo rekomendacijas, ypač svarbias kovoje su onkologinėmis ligomis. Vėžys jau kurį laiką išlieka antra pagal dažnumą mirties priežastimi visame pasaulyje. Skaičiuojama, kad 2018 m. onkologinės ligos nusinešė apie 9,6 mln. gyvybių. Pagal vėžinių navikų lokalizacijas, vyrai dažniausiai serga plaučių, prostatos, storosios žarnos, skrandžio ir kepenų vėžiu, o moterys – krūties, storosios žarnos, plaučių, gimdos…

  • Sveikata, grožis

    Ką turėtume žinoti apie pandemijos išpopuliarintą pulsoksimetrą?

    Pasaulyje siaučiant pandemijai, koronavirusu COVID-19 užsikrėtę žmonės gali jaustis tarsi kvėpuodami išretėjusiu oru aukštai kalnuose. Plaučių uždegimas yra viena iš šio išplitusio užkrato komplikacijų, todėl tampa kritiškai svarbu stebėti sergančiųjų kraujo įsisotinimo deguonimi lygį – jį matuoja vos kelių centimetrų ilgio ant piršto segamas pulsoksimetras.  Šį prietaisą iki šiol plačiai naudojo sveikatos apsaugos sektorius: ligoninės operacijų metu ir po operacijų, pacientus konsultuojantys gydytojai – būklės įvertinimui. Neretai šį aparatą turi alpinistai, kopiantys į itin aukštus kalnus. Čia oras būna itin išretėjęs ir jiems reikia stebėti savo aklimatizaciją, laiku pastebėti atsirandančią plaučių edemą.  „Pandemija pulsoksimetro reikšmę neabejotinai iškėlė į naujas aukštumas. Kaip ir visame pasaulyje, Lietuvoje ir iki pandemijos netrūko plaučių…

  • Sveikata, grožis

    Daržovių sultys: kokius netikėtus skonius pamėgo lietuviai ir jų nauda

    Sveikesnės gyvensenos tendencijos skatina lietuvius atidžiau rinktis ne tik maistą, bet ir gėrimus. Pavyzdžiui, vis dažniau pirmenybė teikiama natūralioms sultims. Vieni sulčių iš mėgstamų vaisių ar daržovių išsispaudžia namuose, kiti – jų dairosi parduotuvėse. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad žiemos sezoną pastebimas natūralių daržovių sulčių pardavimų augimas, ir nors pirkėjai kasmet renkasi vis įvairesnes sultis, vienu iš svarbiausių kriterijų tampa ne tik skonis, bet ir nauda organizmui. Pirmenybė – natūralumui „Lyginant su šiltuoju metų sezonu, žiemą sveikuoliškų daržovių sulčių pardavimai išauga 29 procentais. Gali būti, kad viena iš priežasčių, kodėl šiuo laiku padidėja natūralių sulčių paklausa – po švenčių išaugęs noras atkurti organizmo balansą ar šaltuoju…

  • Sveikata, grožis

    Laimonas Devyžis: „Eurovaistinė“ siekia pradėti skiepyti jau kovą

    Pagrindinio šalyje vaistinių tinklo „Eurovaistinė“ valdybos pirmininkas Laimonas Devyžis sako, kad galimybė vaistinėje pasiskiepyti nuo erkinio encefalito ir gripo – prioritetinis bendrovės šių metų projektas. Tikimasi, kad jį įgyvendinti pavyks jau kovo mėnesio antroje pusėje.  „Eurovaistinės“ valdybos pirmininkas L. Devyžis pasakoja, kad kovą šią paslaugą planuojama pradėti teikti aštuoniose tinklo vaistinėse penkiuose didžiuosiuose miestuose – Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose ir Panevėžyje, tam šiuo metu ruošiasi daugiau nei pusšimtis vaistininkų. Vis dėlto tuo planuojama neapsiriboti ir šią paslaugą ateityje plėsti didesnėje dalyje tinklo vaistinių. Vaistinėse pacientus skiepyti galės išplėstinės praktikos vaistininkai, kurie jau artimiausiu metu pradės kursus papildomai kvalifikacijai gauti. Vaistininkų kursai truks beveik 40 valandų, juose – tiek teorinės žinios,…

  • Sveikata, grožis

    Mitybos specialistė pataria, kaip per karantiną susidaryti valgymo režimą

    Moksliniame žurnale „Nutrients“ paviešintos klinikinės studijos, atliktos po pirmosios karantino bangos, rodo, jog kilus pandemijai vidutiniškai žmonių kūno masė padidėjo 2-6 kg. Tam, kad tai vėl nepasikartotų antrojo karantino metu, svarbu pastebėti pavasarį priaugtą svorį ir pabandyti įvertinti to priežastis. Per pirmąją karantino bangą el. parduotuvę „Rimi.lt“ atvėrusio prekybos centro sveikesnės mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, jog pokyčius reikėtų pradėti ne nuo kalorijų skaičiavimo, o nuo valgymo režimo susidarymo.  Išaugo mitybos vaidmuo  Sveikatai palankiai maitintis žmonėms reikia visada, o ypač – karantino metu, įsitikinusi E. Gavelienė: „Tai yra ilgo, sveiko gyvenimo garantas. Kalbant apie karantiną, šis laikotarpis ypatingas tuo, jog pasikeitė dauguma žmogaus rutiną ir pastovumą užtikrinančių…

  • Sveikata, grožis

    Šiais metais transplantuotais inkstais džiaugiasi jau 10 pacientų – gyvenimas vėl bus, koks buvęs

    Antradienį, sausio 19-ąją, VUL Santaros klinikose vyksta inkstų transplantacijos procesas. Pirmadienį vakare šiose klinikose užregistruotas potencialus donoras, kurio artimieji sutiko velionio organus paaukoti donorystei. Nacionalinio transplantacijos biuro prie SAM koordinatoriai nuo pirmadienio vakaro koordinuoja transplantacijos procesą po to, kai Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos informavo, jog užregistruotas potencialus donoras. Tai jau penktasis efektyvus donoras šiais metais.  Gavus šeimos narių sutikimą mirusiojo organus padovanoti sunkiai sergantiems ligoniams, atlikti įvairūs tyrimai, kuriais medikai įvertino, kad donorystei tinkami žmogaus inkstai. Tose pačiose klinikose jie bus persodinti dviems sunkiomis inkstų ligomis sergantiems recipientams. Po inkstų transplantacijos jie galės grįžti prie kitiems įprasto gyvenimo – ne tik kurti šeimą, dirbti, keliauti, būti nepriklausomais judėjimo prasme,…

  • Sveikata, grožis

    Karantinas pakeitė požiūrį į vaistininkus – daugėja pacientų, turinčių asmeninius vaistininkus

    Karantino metu, kuomet pakliūti pas gydytoją yra sudėtinga, o dažniausiai skiriama nuotolinė konsultacija telefonu, žmonės vis labiau pasitiki bei sunegalavę skuba konsultuotis su vaistininkais. Turime savo šeimos gydytoją, odontologą ir kirpėją, tai kodėl neradus ir savo vaistininko, kuris mus gerai pažinotų ir galėtų greitai bei efektyviai patarti ar rekomenduoti vaistinį preparatą? „Patarčiau rasti specialistą, kuriuo žmogus pasitikėtų, kurio patarimai būti naudingi ir padėtų, su kuriuo būtų malonu bendrauti. Neretai vaistinėje būna nemažai žmonių, o jiems girdint nemalonu pasakoti savo simptomus, ne visada pavyksta išsamiai nupasakoti nusiskundimus dėl laiko stokos. Tačiau tapus lojaliu vaistininko pacientu, galima tikėtis, kad jis prisimins savo kliento pasakojimus ir galės efektyviau jį aptarnauti – nereikės vis…

  • Sveikata, grožis

    Netekote darbo pandemijos metu? Tinkamas biudžeto optimizavimas palengvins situaciją

    Pandemijos metu ne tik visame pasaulyje, bet ir Lietuvoje smarkiai išaugo nedarbo lygis. Nesibaigiant karantinui kai kurie žmonės vis dar yra prastovose ir gyvena nežinioje, o kai kurie neteko darbo ir nuolatinių pajamų. Atsirado būtinybė iš naujo planuoti šeimos biudžetą bei pergalvoti prioritetus. Tad kaip netekus darbo reikėtų optimizuoti išlaidas ir šeimos biudžetą, kad šis laikotarpis taptų paprastesnis ir keltų mažiau nerimo dėl finansinio nestabilumo? Užimtumo tarnybos duomenimis, 2021 m. sausio 1 d. šalyje buvo 277,1 tūkst. darbo neturinčių asmenų (16,1 proc. visų šalies darbingo amžiaus gyventojų). Kai tuo tarpu prieš metus, 2019 metais, vidutinis metinis nedarbo lygis buvo 6,3 proc. „Prie išaugusio nedarbingų žmonių skaičiaus labiausiai prisidėjo COVID-19 pandemija.…