Galvos skausmas, nemiga, skrandžio problemos, nuolatinė įtampa – simptomai, kuriuos dažnas bando gydyti vaistais ar papildais. Tačiau kartais jų priežastis slypi ne kūne, o emocijose. Kaip atpažinti, kad negalavimus sukelia nerimas, ir kada savipagalbos jau nebeužtenka? Psichologas Mykolas Kriščiūnas sako, kad nerimas – tai natūrali emocinė būsena, dažnai pasireiškianti kaip įtampa, susirūpinimas ar laukimo jausmas dėl to, kas dar tik gali įvykti. „Svarbu suprasti, kad nerimas – ne tas pats, kas baimė. Baimė įprastai turi konkretų objektą – pavyzdžiui, pavojų šią akimirką. O nerimas dažniausiai kyla iš vidinės nuojautos, kad kažkas gali nutikti ateityje – ir kartais net neturi aiškios priežasties“, – aiškina psichologas. Pasak jo, nerimas nėra savaime nei…
Šašlykų sezonas prasideda: šefai atskleidė, kaip iškepti sultingą mėsą ir su kuo ją patiekti
Artėjant ilgesniajam savaitgaliui sinoptikai žada sugrįžtančią šilumą, o tai daugeliui tampa aiškiu ženklu – metas traukti grilius. Šašlykai išlieka vienu populiariausių pasirinkimų, tačiau net ir dažnai juos kepantys pripažįsta, kad rezultatas ne visada būna toks, kokio tikimasi. „Rimi“ kulinarijos atstovai, „pauliuspavelscooks“ paskyros autoriai Paulius ir Pavels sako, kad geram šašlykui svarbiausia ne sudėtingi marinatai ar įranga, o keli esminiai principai. „Yra daug teorijų apie teisingiausią kepimą, bet realybė paprastesnė. Svarbiausia ne per didelė kaitra ir pastovus vartymas, kepame virš žarijų, ne liepsnos. Taip pat svarbu pasirinkti tinkamą mėsą. Šašlykams geriausiai tinka sausai marinuota sprandinė, nes joje esantis riebalas saugo nuo išsausėjimo ir suteikia gerą skonį bei yra prieinama už patraukliąkainą“,…
Tvari karjera asmenims su negalia
„Nors žmonių su negalia užimtumo galimybės pamažu plečiasi, o darbdaviai tampa atviresni įtraukčiai, realybėje darbo paklausa dažnai neatitinka žmonių su negalia poreikių ir galimybių“, – teigiama Užimtumo tarnybos atsiųstame pranešime. Apie tai ir kaip asmenims, turintiems negalią, susikurti tvarią karjerą, kalbamės su buvusia Seimo nare, žmonių su negalia teisių eksperte Monika Ošmianskiene. Situacija keičiasi M.Ošmianskienė akcentuoja, kad šiandien žmonių su negalia įdarbinimo perspektyvos yra visiškai kitokios nei tada, kai ji tapo neįgali ir pradėjo darbo paieškas. „2003-iaisais, kai baigiau universitetą, nuotolinio darbo galimybės buvo ribotos. Pačioje pradžioje, kai apskritai buvo fiziškai per sunku kur nors išeiti iš namų, o vežimėliu dar nesinaudojau, pradėjau ieškoti užsakymų pagal autorines darbo sutartis. Tuomet…
Lošimo priklausomybė – ne kaprizas, o liga
„Manęs apgaudinėt nereikia, aš pats laimingas apsigaut“, – žinomo eilėraščio eilutę cituoja Lošimų priežiūros tarnybos psichologas Olegas Mackevič. Pasak jo, ši saviapgaulė ir tikėjimas, kad situacija valdoma, yra vienas pagrindinių lošimo priklausomybės mechanizmų. Įtraukia smalsumas Pirmas kartas prie lošimo stalo ar ekrano retai sukelia nerimą, sako Lošimų priežiūros tarnybos psichologas O.Mackevič. Pirmiausiai žmogų veda smalsumas – jis nori pamatyti, kaip tai veikia, pajusti azartą. „Žmogus dažniausiai neturi konkretaus tikslo išlošti. Jam smalsu patyrinėti naują dalyką, kuris, net ir pasibaigęs nedidele pinigų netektimi, nesukelia slogių jausmų“, – pasakoja specialistas. Pasala, anot psichologo, slypi ten, kur prasideda malonumas. Pakili nuotaika, adrenalinas, o ypač išlošta suma pamažu keičia žmogaus santykį su lošimu. „Pamažu…
Kokios yra geriausios klinikos dantų tiesinimui Vilniuje?
Ieškant geriausios klinikos dantų tiesinimui Vilniuje, svarbu ne tik kaina ar lokacija, bet ir gydytojų kompetencija, naudojamos technologijos bei pacientų patirtis. Šiuolaikinė ortodontija leidžia pasiekti puikių rezultatų tiek su breketais, tiek su nematomomis kapomis, todėl pasirinkimas šiandien yra platesnis nei bet kada anksčiau. Šiame straipsnyje apžvelgiame 5 geriausias klinikas Vilniuje, kurios išsiskiria kokybe, profesionalumu ir pažangiais sprendimais. 1. Pilėnė Pilėnė tai moderni odontologijos klinika, kuri itin stipriai orientuojasi į kokybišką ir individualizuotą dantų tiesinimą. Čia dirbantys specialistai taiko pažangias technologijas, leidžiančias tiksliai suplanuoti gydymo eigą ir užtikrinti prognozuojamą rezultatą. Pacientams siūlomi įvairūs sprendimai – nuo klasikinių breketų iki estetiškų, beveik nepastebimų kapų. Didelis dėmesys skiriamas ne tik funkcijai, bet ir…
Gerėjantys rezultatai ir augantis jaunųjų žaidėjų skaičius: „Garmin“ pristatė golfo tendencijų ataskaitą
„Garmin“ paskelbė 2025 metų golfo duomenų ataskaitą, kurioje apžvelgiamos pagrindinės pasaulinės tendencijos tarp „Garmin Golf“ programėlės naudotojų. Surinkti duomenys rodo ne tik augantį susidomėjimą šiuo sportu ir gerėjančius žaidėjų rezultatus, bet ir didėjantį kitų fizinių veiklų populiarumą tarp golfo žaidėjų. Ataskaitos duomenimis, per metus ženkliai išaugo jaunųjų žaidėjų skaičius – jaunesnių nei 20 metų golfo žaidėjų padaugėjo 76 proc., o 20–29 metų – 53 proc. Be to, pastebimas ir bendras šio sporto populiarumo augimas visose amžiaus grupėse. Kartu gerėja ir golfo rezultatai. Praėjus šešiems mėnesiams nuo „Garmin“ smūgio analizės įrenginio (angl. launch monitor) naudojimo pradžios, žaidėjų rezultatai vidutiniškai pagerėjo 4,4 smūgio. Didžiausias progresas užfiksuotas atliekant pirmuosius smūgius (angl. off the…
Žmogaus teisių komitetas pritarė Pagalbinio apvaisinimo įstatymo projektui – siūlo didinti pagalbinio apvaisinimo paslaugų prieinamumą
2026 m. balandžio 29 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Balandžio 29 d. posėdyje Žmogaus teisių komitetas apsvarstė naujos redakcijos Pagalbinio apvaisinimo įstatymo projektą (Nr. XVP-1315) ir lydinčiuosius įstatymų projektus. Remiantis projekto rengėjų pateikta informacija, demografinė situacija Lietuvoje prastėja. Gimstančių vaikų skaičius kasmet mažėja po tūkstantį ir daugiau: 2023 m. gimė 20 063 vaikai, 2024 m. – 19 086 vaikai. Lietuvoje apie 15–20 proc. porų (kas penkta–šešta pora) susiduria su vaisingumo problemomis: 2022 m. nevaisingumas diagnozuotas 994 vyrams ir 6 866 moterims, o 2023 m. – 965 vyrams ir 6 758 moterims. Gimstamumo problemą padeda spręsti pagalbinio apvaisinimo ir vaisingumo išsaugojimo paslaugos. Per…
Psichiatrijos klinikos pacientų reabilitacija plečia ribas
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos Dienos stacionaro specialistai džiaugiasi reabilitacijos procesą papildę viena jautriausių ir efektyviausių terapijos formų – kultūrine edukacija bei gyvūnų asistuojamąja terapija. Pirmojo užsiėmimo metu pacientų grupė, lydima specialistų, dalyvavo išvažiuojamojoje užimtumo terapijoje Šiaulių dailės galerijoje. Pacientai apžiūrėjo parodą kartu su terapiniais šunimis, su kuriais praleista popietė suteikė neišdildomų įspūdžių atpalaiduojančioje ir gydančioje aplinkoje. Kultūrinė patirtis ir kognityvinė stimuliacija Psichiatrijos dienos stacionaro psichikos sveikatos slaugytojos Svetlanos Markulienės teigimu, ši veikla, jungianti kultūrinę edukaciją ir gyvūnų asistuojamąją terapiją, yra ne tik svarbi holistinio gydymo dalis. Tai kartu ir galimybė įveikti stresą bei nerimą, kurių psichikos sveikatos sunkumų turinčių žmonių kasdienybėje netrūksta. Pirmoji išvykos dalis buvo skirta pažinčiai su…
Mažakraujystė ir H. pylori: ryšys, apie kurį žino ne visi
Mažakraujystė dažnai laikoma nepavojinga būkle, tačiau iš tiesų ji gali turėti reikšmingą poveikį bendrai savijautai ir sveikatai. Nors dalis žmonių ilgą laiką nejaučia jokių aiškių simptomų, ši liga gali tyliai progresuoti ir lemti įvairius organizmo sutrikimus. Todėl svarbu žinoti, kas yra mažakraujystė, kaip ji pasireiškia, kokios jos priežastys ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją. Mažakraujystė, arba anemija, yra viena dažniausių jaunų žmonių ligų. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, pasaulyje anemija serga apie 30 proc. gyventojų. Ja dažniau serga moterys nei vyrai. Vaikų iki 5 metų sergamumas siekia 41,4 proc., moterų nuo 15 iki 49 metų – 33,7 proc., o vyrų – apie 11,3 proc. Nėščiosios taip pat priklauso didelės rizikos grupei…
Imunizacijos savaitė: kas Lietuvoje gali skiepytis nemokamai
Balandžio 24–30 dienomis minima Pasaulinė imunizacijos savaitė primena apie skiepų svarbą kiekvieno žmogaus ir visos visuomenės sveikatai. Po daugelį metų trukusių mokslinių tyrimų ir glaudaus tarptautinio bendradarbiavimo šiandien pasaulyje sukurta saugių ir veiksmingų vakcinų nuo daugiau nei 30 gyvybei pavojingų ligų ir infekcijų. Šia proga Valstybinės ligonių kasos (VLK) specialistai primena, kokiomis vakcinomis ir kurie gyventojai Lietuvoje gali pasiskiepyti nemokamai. Skiepai sumažina riziką susirgti ir padeda organizmui sukurti ilgalaikę apsaugą, todėl jie laikomi vienu didžiausių žmonijos medicinos pasiekimų bei viena ekonomiškai efektyviausių visuomenės sveikatos priemonių. „Skiepijimas padeda apsaugoti ne tik patį žmogų, bet ir jo artimuosius bei visą visuomenę, ypač tuos žmones, kurie dėl sveikatos būklės negali būti skiepijami. Todėl…
Tirpsta rankos ar silpsta raumenys Neskubėkite to nurašyti nuovargiui – simptomai gali slėpti rimtus nervų sistemos sutrikimus
Rankų ar kojų tirpimas, skausmas, deginimas, raumenų silpnumas, pakitusi eisena – simptomai, kuriuos daugelis linkę priskirti nuovargiui ar laikiniems negalavimams. Vis dėlto tokie požymiai gali rodyti periferinės nervų sistemos, neuroraumeninius pažeidimus, kurie ilgainiui progresuoja ir gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų. Tokiais atvejais vien klinikinio įvertinimo dažnai nepakanka – tikslią priežastį padeda nustatyti elektroneuromiografijos (ENMG) tyrimas, apie kurį plačiau pasakoja tyrimą atliekanti Klaipėdos diagnostikos ir chirurgijos klinikos „Meliva“ Neurologijos centro gydytoja neurologė Vaiva Strupinskienė ir centro gydytoja neurologė Irena Virketienė. Elektroneuromiografija laikoma pagrindiniu funkciniu metodu, padedančiu diferencijuoti periferinės nervų sistemos ir raumenų ligas. Kaip aiškina gydytoja neurologė Irena Virketienė, šis tyrimas skiriamas tuomet, kai reikia nustatyti, kas sukelia paciento patiriamus simptomus…
