Galvos skausmas, nemiga, skrandžio problemos, nuolatinė įtampa – simptomai, kuriuos dažnas bando gydyti vaistais ar papildais. Tačiau kartais jų priežastis slypi ne kūne, o emocijose. Kaip atpažinti, kad negalavimus sukelia nerimas, ir kada savipagalbos jau nebeužtenka? Psichologas Mykolas Kriščiūnas sako, kad nerimas – tai natūrali emocinė būsena, dažnai pasireiškianti kaip įtampa, susirūpinimas ar laukimo jausmas dėl to, kas dar tik gali įvykti. „Svarbu suprasti, kad nerimas – ne tas pats, kas baimė. Baimė įprastai turi konkretų objektą – pavyzdžiui, pavojų šią akimirką. O nerimas dažniausiai kyla iš vidinės nuojautos, kad kažkas gali nutikti ateityje – ir kartais net neturi aiškios priežasties“, – aiškina psichologas. Pasak jo, nerimas nėra savaime nei…
Miško gaisras Baltarusijoje
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) perspėja, kad, dėl Baltarusijoje kilusių miškų ir atvirų teritorijų gaisrų, Lietuvoje (ypač pietinėje pusėje) gali padidėti oro tarša kietosiomis dalelėmis ir būti jaučiamas stiprus degėsių kvapas. Svarbiausios rekomendacijos gyventojams: Kad apsaugotumėte savo sveikatą, NVSC pataria: Likite viduje: stenkitės kuo mažiau laiko praleisti lauke, ypač jei priklausote rizikos grupei (vaikai, vyresnio amžiaus žmonės, asmenys, sergantys lėtinėmis ligomis). Sandarinkite patalpas: laikykite langus bei duris sandariai uždarytus. Drėgnas valymas: namų ar biuro patalpas valykite drėgnu būdu, kad surinktumėte nusėdusias dulkes ir kietąsias daleles. Ribokite fizinį aktyvumą: venkite sporto ar kitos intensyvios veiklos atvirame ore, nes giliau kvėpuojant į plaučius patenka daugiau teršalų. Pranešimą paskelbė: Vilda Bajoriūnienė, Nacionalinis visuomenės…
„Ir velnias dėvi Prada 2“ atskleis pasikeitusią mados industriją: kviečia į unikalią patirtį Vilniuje
Kaip po dvidešimties metų atrodo Mirandos, Andrėjos, Emilės ir Naidželio kasdienybė garsiausiame mados žurnale? Antroji kultinio filmo „Ir velnias dėvi Prada“ dalis žiūrovus vėl nukels į mados industrijos užkulisius, tik šįkart – jau gerokai pasikeitusius. Šiandien svarbu ne tik nepriekaištingas stiliaus pojūtis, bet ir gebėjimas greitai reaguoti, išnaudoti socialinių tinklų galimybes bei pasitelkti technologijas, kurios jau tapo neatsiejama šiuolaikinės kūrybinės industrijos dalimi. Kartu su legendiniais aktoriais, tokiais kaip Meryl Streep, Anne Hathaway, Emily Blunt ir Stanley Tucci, į Niujorko gatves sugrįžta ir mados gerbėjams gerai pažįstama „Runway“ atmosfera, šįkart papildyta šiuolaikinių technologijų sprendimais. Pasaulinės premjeros metu žiūrovams pristatyta nauja patirtis – „Runway Cam #withGalaxy“, leidusi į filmo pasaulį pažvelgti iš…
Plungėje – Lietuvos ligoninių asociacijos konferencija
Šią savaitę Plungėje vyko išskirtinis renginys – Lietuvos ligoninių asociacijos konferencija, subūrusi sveikatos sistemos atstovus aptarti aktualiausių sektoriaus iššūkių. Konferencijoje dalyvavo sveikatos apsaugos viceministras Skirmantas Krunkaitis, Seimo Sveikatos reikalų komiteto pirmininkė Lina Šukytė-Korsakė, Valstybinės ligonių kasos direktorius Gytis Bendorius, Lietuvos ligoninių asociacijos prezidentas, Jonavos ligoninės direktorius Gediminas Ramanauskas, Lietuvos savivaldybių asociacijos prezidentas, Plungės rajono savivaldybės meras Audrius Klišonis, mero patarėja Anastasija Bojog, Savivaldybės sveikatos reikalų koordinatorė Oresta Gerulskienė, keliasdešimties Lietuvos ligoninių vadovai, Plungės ligoninei atstovavo direktorius Remigijus Mažeika, pavaduotojai Danguolė Luotienė ir Giedrius Ramanauskas. Konferencijos pradžioje visus pasveikino ją vedęs Plungės rajono savivaldybės meras Audrius Klišonis: „Turime neeilinę situaciją Lietuvoje, susiklosčiusią pasikeitus teisinei bazei. Tai – viršsutartinių paslaugų apmokėjimas. Šiandien…
Šašlykų sezonas prasideda: šefai atskleidė, kaip iškepti sultingą mėsą ir su kuo ją patiekti
Artėjant ilgesniajam savaitgaliui sinoptikai žada sugrįžtančią šilumą, o tai daugeliui tampa aiškiu ženklu – metas traukti grilius. Šašlykai išlieka vienu populiariausių pasirinkimų, tačiau net ir dažnai juos kepantys pripažįsta, kad rezultatas ne visada būna toks, kokio tikimasi. „Rimi“ kulinarijos atstovai, „pauliuspavelscooks“ paskyros autoriai Paulius ir Pavels sako, kad geram šašlykui svarbiausia ne sudėtingi marinatai ar įranga, o keli esminiai principai. „Yra daug teorijų apie teisingiausią kepimą, bet realybė paprastesnė. Svarbiausia ne per didelė kaitra ir pastovus vartymas, kepame virš žarijų, ne liepsnos. Taip pat svarbu pasirinkti tinkamą mėsą. Šašlykams geriausiai tinka sausai marinuota sprandinė, nes joje esantis riebalas saugo nuo išsausėjimo ir suteikia gerą skonį bei yra prieinama už patraukliąkainą“,…
Tvari karjera asmenims su negalia
„Nors žmonių su negalia užimtumo galimybės pamažu plečiasi, o darbdaviai tampa atviresni įtraukčiai, realybėje darbo paklausa dažnai neatitinka žmonių su negalia poreikių ir galimybių“, – teigiama Užimtumo tarnybos atsiųstame pranešime. Apie tai ir kaip asmenims, turintiems negalią, susikurti tvarią karjerą, kalbamės su buvusia Seimo nare, žmonių su negalia teisių eksperte Monika Ošmianskiene. Situacija keičiasi M.Ošmianskienė akcentuoja, kad šiandien žmonių su negalia įdarbinimo perspektyvos yra visiškai kitokios nei tada, kai ji tapo neįgali ir pradėjo darbo paieškas. „2003-iaisais, kai baigiau universitetą, nuotolinio darbo galimybės buvo ribotos. Pačioje pradžioje, kai apskritai buvo fiziškai per sunku kur nors išeiti iš namų, o vežimėliu dar nesinaudojau, pradėjau ieškoti užsakymų pagal autorines darbo sutartis. Tuomet…
Lošimo priklausomybė – ne kaprizas, o liga
„Manęs apgaudinėt nereikia, aš pats laimingas apsigaut“, – žinomo eilėraščio eilutę cituoja Lošimų priežiūros tarnybos psichologas Olegas Mackevič. Pasak jo, ši saviapgaulė ir tikėjimas, kad situacija valdoma, yra vienas pagrindinių lošimo priklausomybės mechanizmų. Įtraukia smalsumas Pirmas kartas prie lošimo stalo ar ekrano retai sukelia nerimą, sako Lošimų priežiūros tarnybos psichologas O.Mackevič. Pirmiausiai žmogų veda smalsumas – jis nori pamatyti, kaip tai veikia, pajusti azartą. „Žmogus dažniausiai neturi konkretaus tikslo išlošti. Jam smalsu patyrinėti naują dalyką, kuris, net ir pasibaigęs nedidele pinigų netektimi, nesukelia slogių jausmų“, – pasakoja specialistas. Pasala, anot psichologo, slypi ten, kur prasideda malonumas. Pakili nuotaika, adrenalinas, o ypač išlošta suma pamažu keičia žmogaus santykį su lošimu. „Pamažu…
Kokios yra geriausios klinikos dantų tiesinimui Vilniuje?
Ieškant geriausios klinikos dantų tiesinimui Vilniuje, svarbu ne tik kaina ar lokacija, bet ir gydytojų kompetencija, naudojamos technologijos bei pacientų patirtis. Šiuolaikinė ortodontija leidžia pasiekti puikių rezultatų tiek su breketais, tiek su nematomomis kapomis, todėl pasirinkimas šiandien yra platesnis nei bet kada anksčiau. Šiame straipsnyje apžvelgiame 5 geriausias klinikas Vilniuje, kurios išsiskiria kokybe, profesionalumu ir pažangiais sprendimais. 1. Pilėnė Pilėnė tai moderni odontologijos klinika, kuri itin stipriai orientuojasi į kokybišką ir individualizuotą dantų tiesinimą. Čia dirbantys specialistai taiko pažangias technologijas, leidžiančias tiksliai suplanuoti gydymo eigą ir užtikrinti prognozuojamą rezultatą. Pacientams siūlomi įvairūs sprendimai – nuo klasikinių breketų iki estetiškų, beveik nepastebimų kapų. Didelis dėmesys skiriamas ne tik funkcijai, bet ir…
Gerėjantys rezultatai ir augantis jaunųjų žaidėjų skaičius: „Garmin“ pristatė golfo tendencijų ataskaitą
„Garmin“ paskelbė 2025 metų golfo duomenų ataskaitą, kurioje apžvelgiamos pagrindinės pasaulinės tendencijos tarp „Garmin Golf“ programėlės naudotojų. Surinkti duomenys rodo ne tik augantį susidomėjimą šiuo sportu ir gerėjančius žaidėjų rezultatus, bet ir didėjantį kitų fizinių veiklų populiarumą tarp golfo žaidėjų. Ataskaitos duomenimis, per metus ženkliai išaugo jaunųjų žaidėjų skaičius – jaunesnių nei 20 metų golfo žaidėjų padaugėjo 76 proc., o 20–29 metų – 53 proc. Be to, pastebimas ir bendras šio sporto populiarumo augimas visose amžiaus grupėse. Kartu gerėja ir golfo rezultatai. Praėjus šešiems mėnesiams nuo „Garmin“ smūgio analizės įrenginio (angl. launch monitor) naudojimo pradžios, žaidėjų rezultatai vidutiniškai pagerėjo 4,4 smūgio. Didžiausias progresas užfiksuotas atliekant pirmuosius smūgius (angl. off the…
Žmogaus teisių komitetas pritarė Pagalbinio apvaisinimo įstatymo projektui – siūlo didinti pagalbinio apvaisinimo paslaugų prieinamumą
2026 m. balandžio 29 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Balandžio 29 d. posėdyje Žmogaus teisių komitetas apsvarstė naujos redakcijos Pagalbinio apvaisinimo įstatymo projektą (Nr. XVP-1315) ir lydinčiuosius įstatymų projektus. Remiantis projekto rengėjų pateikta informacija, demografinė situacija Lietuvoje prastėja. Gimstančių vaikų skaičius kasmet mažėja po tūkstantį ir daugiau: 2023 m. gimė 20 063 vaikai, 2024 m. – 19 086 vaikai. Lietuvoje apie 15–20 proc. porų (kas penkta–šešta pora) susiduria su vaisingumo problemomis: 2022 m. nevaisingumas diagnozuotas 994 vyrams ir 6 866 moterims, o 2023 m. – 965 vyrams ir 6 758 moterims. Gimstamumo problemą padeda spręsti pagalbinio apvaisinimo ir vaisingumo išsaugojimo paslaugos. Per…
Psichiatrijos klinikos pacientų reabilitacija plečia ribas
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos Dienos stacionaro specialistai džiaugiasi reabilitacijos procesą papildę viena jautriausių ir efektyviausių terapijos formų – kultūrine edukacija bei gyvūnų asistuojamąja terapija. Pirmojo užsiėmimo metu pacientų grupė, lydima specialistų, dalyvavo išvažiuojamojoje užimtumo terapijoje Šiaulių dailės galerijoje. Pacientai apžiūrėjo parodą kartu su terapiniais šunimis, su kuriais praleista popietė suteikė neišdildomų įspūdžių atpalaiduojančioje ir gydančioje aplinkoje. Kultūrinė patirtis ir kognityvinė stimuliacija Psichiatrijos dienos stacionaro psichikos sveikatos slaugytojos Svetlanos Markulienės teigimu, ši veikla, jungianti kultūrinę edukaciją ir gyvūnų asistuojamąją terapiją, yra ne tik svarbi holistinio gydymo dalis. Tai kartu ir galimybė įveikti stresą bei nerimą, kurių psichikos sveikatos sunkumų turinčių žmonių kasdienybėje netrūksta. Pirmoji išvykos dalis buvo skirta pažinčiai su…
