Teisinga mityba organizmui yra tikra dovana – tai ir geros savijautos, ir nuotaikos garantas. Tačiau mitybos planų ir dietų yra tokia galybė, kad dažnas ne tik pasiklysta, bet ir pasirenka sau visiškai netinkamą variantą. Pasak sveikatos mitybos specialistės Gretės Brokienės, stebuklus žadančios dietos yra apipintos mitais, todėl tikėti jais neverta – verčiau įsiklausyti į organizmo siunčiamus ženklus bei vadovautis mokslu pagrįstais sprendimais. Vienas tokių, priešuždegiminės mitybos propagavimas. Priešuždegiminė mityba turėtų tapti gyvenimo būdu Brokienės teigimu, yra daugybė mokslinių duomenų, įrodančių, jog mes valgome pernelyg daug uždegimus skatinančio maisto, pavyzdžiui, mėsos, kiaušinių, pieno produktų ar perdirbto maisto bei pusfabrikačių, turinčių daug konservantų ir kitų kenksmingų medžiagų. Štai kodėl, jos manymu, į…
Per vasarą sukaupto vitamino D gali nepakakti: kodėl verta rūpintis jo atsargomis?
Artėjant tamsiajam metų periodui, itin svarbu pasirūpinti, kad organizmas nestokotų vitamino D. Pastarasis gali paveikti tiek fizinę, tiek emocinę būklę, todėl jo svarba – didžiulė. Pasireiškus šio vitamino trūkumui, žmogus gali jaustis piktas, irzlus, pavargęs ar nuolatos silpnas. Kada ir kaip, praėjus vasarai reikėtų pasirūpinti jo atsargomis, pasakoja sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Lina Augustinaitė. „Vitaminas D daro įtaką imuninės sistemos veiklai, fosforo ir kalcio pusiausvyros palaikyme, reguliuoja kalcio transportavimą raumenyse, yra naudojamas kaulų augimo ir mineralizacijos procesuose. Šio vitamino dėka įjungiami arba išjungiami tam tikri genai, o tai sukelia pokyčius ląstelėse. Nustatytas vitamino D stokos ryšys su įvairių: astmos, nutukimo, cukrinio diabeto 1 ir 2 tipo, depresijos, infekcinių,…
Sultingieji persimonai – vasaros skonis rudeniškai dienai: 3 receptai kasdienai
Šviežių persimonų derlius – jau parduotuvėse. Šie vaisiai – tikrų tikriausi šaltojo laikotarpio šaukliai, jų sezonas paprastai prasideda spalio mėnesį ir tęsiasi iki pat sausio. Persimonai yra ne tik labai sultingi bei saldūs, bet ir naudingi sveikatai. Be to, dėl unikalaus jų skonio, juos derinti galima su pačiais įvairiausiais priedais. Ypač persimonų skonis atsiskleidžia juos suderinus su įvairiausiais kumpiais ar sūriais. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad egzotiniai vaisiai, tokie kaip persimonai, pirkėjams seniai nebėra naujiena, lietuviai mėgsta ir laukia šių vaisių, o šie vos pasirodžius parduotuvėse – kasmet susilaukia didelio susidomėjimo. „Pastebime, kad atšalus orams pirkėjai vis dažniau į savo pirkinių krepšelį įtraukia vaisius, kurie ne…
Kampanija „Įgalink” padės darbdaviams įdarbinti negalią turintį žmogų
Socialinės iniciatyvos VšĮ „Skirtingos Spalvos“ inicijuota socialinė kampanija „Įgalink“ siekia darbdaviams suteikti teorines bei praktines žinias – negalią turinčių žmonių įdarbinimui. Įmonės į savanoriška auka paremtus mokymus gali registruotis iki spalio 12 d. internetinėje svetainėje: www.skirtingosspalvos.lt/igalink. Pagrindinė kampanijos „Įgalink“ dalis – keturis ketvirtadienius iš eilės Vilniuje vyksiantys mokymai. Anot VšĮ „Skirtingos Spalvos“ iniciatoriaus Daliaus Stankevičiaus, į mokymus gali registruotis visi norintys – tiek darbuotojai, tiek darbdaviai: „Pranešimuose girdėsima informacija yra aktuali kiekvienam dirbančiajam, nesvarbu, kokiame sektoriuje, kokią poziciją jis užima, kuriame įmonės hierarchiniame laiptelyje stovi. Kas trečias dirbti galintis žmogus su negalia nedirba. Turime mažinti šią statistiką. Mes visi galime prisidėti prie ėjimo #RyškausPokyčioLink.“ Pirmasis mokymų ciklas – negalios rūšys…
Mokytojų darbo užkulisiai: skambinau draugei ir dvi valandas verkiau
Mokinys vidury pamokos išsitraukia sumuštinį ir pradeda valgyti. Tėveliai nuotolinės pamokos metu užsipuola dėl netinkamo dėstymo. Atsakomybė už ukrainiečių lavinimą. Nauji reikalavimai be pagalbos, virškrūviai be papildomo atlygio. Ar mokytojams reikia psichologinės pagalbos? „Tai faktas“, – sako straipsnio pašnekovė Giedrė ir priduria: į specialistus niekada nesikreipė. Kad pedagogai žaizdas išsilaižo patys, sutinka ir kita pašnekovė – mokyklos psichologė. Būti nuolatinėje parengty Lietuvos švietimo darbuotojų profesinė sąjungos pirmininkas Andrius Navickas pažymi, kad mokytojų sunkumai nesibaigia ir po pandemijos. Jų nuolat mesteli naujos gyvenimo realijos. „Grįžus į kontaktinį mokymą pagrindinis iššūkis – hibridinės pamokos, kurių prašo, o kartais ir reikalauja tėveliai, administracija net ir nesant COVID-19. Taip pat nemenku iššūkiu tampa ukrainiečių…
Klaipėda tapo penktuoju miestu, turinčiu visą parą veikiančią vaistinę
Šiuo metu Lietuvoje veikia tik 5-ios per naktį budinčios vaistinės: dvi jų yra Kaune ir po vieną – Vilniuje, Šiauliuose bei Alytuje. Klaipėda tapo penktuoju šalies miestu, kur yra bent viena budinti vaistinė – čia nuo spalio 3 d. duris atvėrė visą parą veiksianti „Gintarinė vaistinė“. Pasak darbą laiką prailginsiančios „Gintarinės vaistinės“ uostamiestyje vedėjos, vaistininkės Editos Drungilienės, poreikis visą parą veikiančiai vaistinei buvo jaučiamas ne tik iš gyventojų, bet ir gydytojų pusės. „Tokį poreikį jautėme ne tik mes, vaistininkai, bet ir vietos medikai. Šalia mūsų įsikūrusios dvi didžiulės ligoninės – Klaipėdos universitetinė ligoninė ir Respublikinė Klaipėdos ligoninė, būdami vienu didžiausių sveikatos paslaugų centru matome būtinybę turėti ir visą parą veikiančią…
Ilgą laiką „bėga“ nosis? Vaistininkė įvardija dažniausias mūsų klaidas gydantis slogą
Sloga – iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti kaip paprastas peršalimo simptomas. Visgi jis gali greitai apsunkinti kasdienę mūsų rutiną. „Eurovaistinės“ farmacininkė Miglė Kazakevičienė pastebi, kad norintys kuo greičiau pasijusti geriau neretu atveju griebiasi neteisingo slogos gydymo. Vaistininkė dalinasi, kokias klaidas dažniausiai darome savarankiškai gydydami slogą, bei pataria, kaip greičiau ir sveikiau atsisveikinti su varvančia nosimi. Sloga – tai organizmo kova su virusu Sloga – vienas iš pirmųjų ūmios viršutinių kvėpavimo takų infekcijos simptomų, įvardija „Eurovaistinės“ farmacininkė Miglė Kazakevičienė. Ji pasakoja, kad sloga gali pasireikšti jau pirmosiomis infekcijos dienomis: „Būtent nosies paburkimas ir gausus skaidraus sekreto išsiskyrimas išduoda apie viršutinių kvėpavimo takų infekciją. Prasidėjus uždegimui, virusai dauginasi nosies gleivinėje, o organizmas,…
Lietuvė įveikė Gineso rekordo žygį: su ramentais nuėjo beveik 15 km
Šį šeštadienį, prieš vidurdienį Gineso rekordo siekianti lietuvė Ajana Lolat įgyvendino savo svajonę – naktį pradėjusi žygį Verkių regioniniame parke ji nuėjo apie 15 kilometrų. Tai – ilgiausias atstumas, kurį žmogus su ramentais, įveikė per mažiau nei 10 valandų. Finišą pasiekusi A. Lolat sunkiai rinko žodžius bandydama apibūdinti savo savijautą, tačiau neslėpė teigiamų emocijų. „Gera, kad tokiu oru manęs palaikyti susirinko tiek žmonių. Džiaugiuosi, kad įveikėme suplanuotą atstumą ir pasiekėme savo tikslą, pasirodo tai įmanoma!“, – sakė finišavusi Ajana. Kad būtų pasiektas pasaulio ėjimo su ramentais Gineso rekordas A. Lolat būtų pakakę nueiti 10 kilometrų, bet atkakli mergina norėjo įveikti 15 kilometrų, šį tikslą ji ir pasiekė. Palaikymą merginai savo …
Depresija Lietuvoje ‒ sergančiųjų kasmet daugėja ir ateityje daugės
Kasmet depresija Lietuvoje diagnozuojama daugiau nei pusei šimto tūkstančių gyventojų. Pernai tokią diagnozę išgirdo 65 879 žmonės. Spalio 1 d. Europoje minima depresijos diena – apie šios ligos gydymą, ryšį su pandemija ir karu bei kodėl ji dažniau diagnozuojama moterims, paklausėme psichiatro, Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro direktoriaus Martyno Marcinkevičiaus. „Eurostat“, remdamasi išplėstiniais interviu su Europos Sąjungos (ES) gyventojais, pernai pateikė skaičiavimus rodančius, kad chroniška depresija serga 7,2 proc. ES gyventojų. Pagal šį rodiklį Lietuva, lygiai kaip ir Estija, yra vos žemiau Bendrijos vidurkio ‒ 7 proc. Latvijoje pastarasis rodiklis siekia 8,4 proc. Didžiausias sergamumas ES fiksuotas Portugalijoje (12,2 proc.), Švedijoje (11,7 proc.) ir Vokietijoje (11,6 proc.). Mažiausias: Maltoje (3,5 proc.),…
Retinolis – norintiesiems ilgiau išlaikyti veido odos jaunystę
Graži, spindinti, atjaunėjusi veido oda – tai visų moterų siekiamybė. Gausybė kosmetikos priemonių rinkoje bei ypač platus pasirinkimas gali apsukti galvą. Dažnai girdime apie įvairius veiksminguosius ingredientus, kurie suteikia vieną ar kitą efektą. Vienas iš jų – retinolis. Kodėl svarbu naudoti kosmetiką su retinoliu, apie jo poveikį bei savybes pasakoja grožio namų „Esteskin“ įkūrėja Laura Loss. – Papasakokite, kas yra retinolis ir kaip jis veikia odą. – Dažnai tenka girdėti apie dvi painiojamas sąvokas: retinolis ir retinoidai. Pavadinimai panašūs, tačiau retinoidai yra vitamino A dariniai ir veikliųjų medžiagų grupės pavadinimas, o viena iš jų – retinolis. Patys retinoidai dažnai vadinami auksiniu antisenėjimo standartu. Į retinoidų grupę įeina ir gerai žinomos…
ES jau vertina dar vieną „Moderna“ omicron vakciną
EUROPOS VAISTŲ AGENTŪRA PRIĖMĖ BENDROVĖS „MODERNA“ PARAIŠKĄ DĖL SĄLYGINIO LEIDIMO NAUDOTI OMIKRON BA.4/BA.5 POTIPIAMS PRITAIKYTĄ DVIVALENTĘ VAKCINĄ NUO COVID-19 Paraiška pateikta po to, kai rugsėjo mėn. buvo patvirtinta omikron atmainos BA.1 potipiui pritaikyta dvivalentė stiprinamoji vakcina “Spikevax Original/Omicron BA.1“ (mRNR-1273.214). „Moderna“ sukurtas omikron atmainą veikiančias dvivalentes stiprinamąsias vakcinas šiuo metu leidžiama naudoti Jungtinėse Amerikos Valstijose, Australijoje, Kanadoje ir Europoje, Japonijoje, Pietų Korėjoje, Šveicarijoje, Singapūre, Taivane ir Jungtinėje Karalystėje. Kembridžas, MA / ACCESSWIRE / 2022 m. rugsėjo 28 d. / Moderna, Inc. (NASDAQ:MRNA), biotechnologijų bendrovė, pirmoji sukūrusi informacinės RNR (mRNR) gydymo metodus ir vakcinas, šiandien paskelbė, kad Europos vaistų agentūra (EMA) priėmė vertinimui 12 metų ir vyresniems asmenims skirtos 50 µ…
