Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių atsigręžia į gamtos dovanas, ieškodami natūralių būdų stiprinti imuninę sistemą, saugoti sveikatą ir sumažinti cheminių vaistų vartojimą. Tarp tokių gamtos turtų vis dažniau minimas propolis – medžiaga, kurią bičių pasaulyje būtų galima vadinti tikruoju „stebuklu“. Jį dar vadina bičių klijais, o daugelis natūralios medicinos šalininkų neabejoja: propolis – tai gamtos antibiotikas, turintis ypatingų gydomųjų savybių. Kas yra propolis? Propolis – tai dervingas mišinys, kurį bitės surenka nuo medžių pumpurų, jaunų šakelių ir žievės. Šią žaliavą jos apdoroja savo fermentais ir naudoja avilio apsaugai – dezinfekuoja, sandarina plyšius, saugo nuo bakterijų, pelėsių bei kitų mikroorganizmų. Bičių gyvenime propolis atlieka tarsi „natūralaus imuniteto“ funkciją: jis neleidžia vystytis…

Siekiant tinkamai prižiūrėti dantis ir dantenas, viena svarbiausių procedūrų yra profesionali burnos higiena. Nors daugelis žino, kad ją verta darytis reguliariai, klausimas „kaip dažnai reikia atlikti profesionalią burnos higieną?“ vis dar kelia abejonių.Šiame straipsnyje paaiškiname, nuo ko priklauso burnos higienos dažnis, kokie ženklai rodo, kad atėjo metas burnos higienos procedūrai, ir kaip optimaliai suplanuoti vizitus. Straipsnyje pateikiama bendro pobūdžio informacija. Norėdami, kad gydytoja įvertintų Jūsų burnos būklę ir sudarytų individualų gydymo planą bei rekomendacijas, kviečiame apsilankyti About Smile odontologijos klinikoje Vilniuje. Burnos higiena kas 3 mėnesiai nėra retenybė Šis dažnis rekomenduojamas žmonėms, kuriems apnašos ir akmenys kaupiasi greičiau arba burnoje yra daugiau „sudėtingų vietų“. Dažniau higienas gali reikėti atlikti: Aplink…

TUDCA (tauroursodeoksicholio rūgštis) – tai natūralus junginys, vis dažniau minimas kaip vienas efektyviausių kepenų apsaugos papildų. Iš pradžių naudota medicinoje, vėliau ji tapo populiari tarp sportuojančių ir sveikatingumo entuziastų. Šis Sportofaze.lt gidas paaiškina, kas yra TUDCA, kaip ji veikia ir kodėl verta ją žinoti kiekvienam, kuris rūpinasi kepenų sveikata. Kas yra TUDCA? TUDCA – tai tauroursodeoksicholio rūgštis, natūraliai gaminama žmogaus organizme iš tulžies druskų. Ji padeda palaikyti normalią kepenų funkciją ir tulžies tėkmę. Medicinoje Šis papildas naudojamas jau kelis dešimtmečius – dažniausiai kepenų ligoms, cholestazei ir tulžies sąstoviui gydyti. Papildų industrijoje TUDCA pasirodė kaip pažangesnis kepenų apsaugos ingredientas, ypač vertinamas sportininkų, kurie patiria didesnę kepenų apkrovą dėl intensyvaus papildų vartojimo…

Planuojant žemės darbus, daugelis žmonių galvoja apie rezultatą: lygų paviršių, paruoštą veją, daržą ar gėlyną. Tačiau pats žemės apdirbimo procesas gali stipriai skirtis, priklausomai nuo sklypo dydžio. Tai ypač aktualu renkantis žemės frezavimą – šiuolaikinį būdą greitai, kokybiškai ir efektyviai paruošti gruntą. Tad ar frezuoti 2 arus ir 20 arų reiškia tą patį? Ne visai. Šiame straipsnyje aptarsime, kuo skiriasi frezavimas mažiems ir dideliems sklypams bei kaip tam pasiruošti. Kas yra žemės frezavimas? Trumpai priminsime – žemės frezavimas tai procesas, kai naudojama speciali technika (freza), kuri purena, lygina ir atnaujina viršutinį dirvožemio sluoksnį. Tai padeda pašalinti seną velėną, piktžoles, atkurti purią struktūrą ir paruošti dirvą tolimesniems darbams – nuo sėjos…

Plaukai – tai ne tik grožio detalė, bet ir tam tikras sveikatos indikatorius. Kai jie ima slinkti, lūžinėti ar praranda blizgesį, neretai problema slypi ne išorėje, o viduje. Net ir brangiausios kaukės ar šampūnai nepadės, jei organizmui trūks svarbių maistinių medžiagų. Vitaminai plaukams tampa aktualūs tuomet, kai organizmas ima siųsti signalus apie trūkumus – dažniausiai tai nuovargis, odos sausumas ir, žinoma, plaukų silpnumas. Kokie vitaminai būtini sveikiems plaukams? Norint palaikyti gerą plaukų būklę, svarbu užtikrinti, kad organizmas gautų visus pagrindinius vitaminus bei mikroelementus. Dažniausiai minimi šie: Negalima pamiršti ir geležies, cinko, mangano bei baltymų – jie visi padeda palaikyti ne tik plaukų, bet ir odos bei nagų sveikatą. Biotinas –…

Jautri, sudirgusi ar linkusi į paraudimus oda reikalauja išskirtinės priežiūros. Net ir nedidelis dirgiklis – sausas oras, temperatūros svyravimai ar net netinkamas kosmetikos produktas – gali sukelti diskomfortą, niežėjimą ar pleiskanojimą. Tokiais atvejais svarbu pasirinkti ne tik raminantį, bet ir odos barjerą atkuriantį veido kremą. Vienas tokių – Dr. Althea 345 Relief Cream, pelnęs daugybę teigiamų atsiliepimų iš jautrios odos savininkių visame pasaulyje. Šio kremo formulė sukurta remiantis švarumo, paprastumo ir veiksmingumo principais. Sudėtyje nėra dirginančių medžiagų – tik tai, ko reikia odai, kad ji būtų rami, apsaugota ir sveikai atrodytų. Kodėl verta išbandyti Dr. Althea 345 Relief Cream? Šio kremo pagrindas – net 45 % Centella Asiatica (gydomojo asiūklio)…

Kevin Murphy – tai prekės ženklas, kuris ne tik pakeitė plaukų priežiūros industriją, bet ir sukūrė visiškai naują požiūrį į tai, kas yra tikrai gera plaukų priežiūra. Šis prekinis ženklas buvo įkurtas 2000 metais ir greitai tapo vienu populiariausių pasaulyje, ypač tarp profesionalų ir grožio entuziastų. Kevin Murphy išsiskiria savo inovatyviais sprendimais, kurie sujungia aukščiausios kokybės sudedamąsias dalis, stilingą dizainą ir aplinkosaugą. Vienas iš pagrindinių Kevin Murphy privalumų yra jo įsipareigojimas naudoti natūralias ir ekologiškas medžiagas. Pirmiausia, šio prekės ženklo gaminiai neturi parabenų, sulfatų ir kitų kenksmingų cheminių medžiagų, kurios dažnai randamos tradiciniuose plaukų priežiūros produktuose. Kevin Murphy produktai pagaminti iš natūralių ekstraktų, tokių kaip jūros augalai, alyvuogių aliejus, glicerinas…

Jūrinis kolagenas yra kolageno rūšis, išgaunama iš žuvų odos, kaulų ir žvynų. Dažniausiai naudojamos yra giliavandenės žuvys, pavyzdžiui, menkės ar lašišos. Šio tipo kolagenas populiarus dėl savo didelio biologinio prieinamumo – organizmas jį lengvai įsisavina. Rinkoje gausu skirtingo tipo kolageno maisto papildų, tačiau būtent jūrinis kolagenas vis labiau populiarėja, jei lygintume su tradiciniu gyvūniniu kolagenu. Iš ko išgaunamas jūrinis kolagenas? Jūrinis kolagenas gaminamas iš žuvų šalutinių produktų, tokių kaip oda, kaulai ir žvynai. Procesas prasideda žaliavų surinkimu ir rūšiavimu, daugiausia naudojant giliavandenes žuvis, pvz., menkes ar lašišas. Toliau žaliavos termiškai apdorojamos ir valomos, siekiant pašalinti priemaišas. Kolagenas ekstrahuojamas naudojant fermentus arba rūgštis, kad būtų atskirtos grynos kolageno molekulės. Vėliau kolagenas…

Tiek peršalimas, tiek alergijos gali sukelti panašius simptomus – varvančią nosį, čiaudulį, sinusų užgulimą. Tačiau tarp jų yra esminių skirtumų, kuriuos atpažinus galima geriau pasirūpinti savo sveikata ir pasirinkti tinkamą gydymą. Kas yra alergija? Alergija yra imuninio atsako sutrikimas, kai organizmas klaidingai reaguoja į nekenksmingą medžiagą (pavyzdžiui, žiedadulkes, dulkių erkutes ar gyvūnų kailį) tarsi į grėsmę. Ši reakcija lemia histamino – cheminės medžiagos, sukeliančios niežėjimą, patinimą ir odos sudirgimą, – išsiskyrimą. Peršalimas, kita vertus, yra virusinė infekcija, kuri taip pat aktyvina imuninę sistemą, tačiau histaminas šiuo atveju nėra toks reikšmingas. Kuo skiriasi alergija ir peršalimas? Peršalimo simptomai dažniausiai trunka kelias dienas ir ilgainiui susilpnėja. Alergijos simptomai išlieka tol, kol žmogus…

Pradėti sveikai gyventi gali atrodyti didelis iššūkis, tačiau dažniausiai viskas prasideda nuo paprastų, bet tvirtų pokyčių. Sveikas gyvenimo būdas ne tik padeda jaustis energingiau ir laimingiau, bet ir mažina lėtinių ligų riziką. Jei siekiate geresnės savijautos, štai keli svarbiausi žingsniai, kurie jums padės pradėti judėti sveikatingumo link. 1. Judėjimas – sveikatos pagrindas Vienas svarbiausių sveikos gyvensenos komponentų – fizinis aktyvumas. Šiandien gyvenimo būdas dažnai skatina sėslumą, o tai gali neigiamai paveikti bendrą organizmo būklę. Net jei nesate įpratę aktyviai judėti, pradėkite nuo mažų žingsnių: Judėjimas padeda gerinti kraujotaką, stiprina raumenis, mažina stresą ir palaiko normalų svorį. 2. Kineziterapija – puikus startas pradedantiems Jei esate pradedantysis arba jaučiate, kad jums reikia…