Profesionaliame sporte žiūrovai dažniausiai mato tai, kas vyksta aikštelėje – pergales, pralaimėjimus, emocijas ir rezultatą švieslentėje. Tačiau už kiekvieno pasirodymo slypi gerokai mažiau matoma sportininko kasdienybė: treniruotės, disciplina, poilsis, mityba, atsistatymas ir gebėjimas išgirsti savo kūną. Krepšininkas Mindaugas Kuzminskas sako, kad bėgant metams šis santykis keičiasi iš esmės – tai, kas karjeros pradžioje atrodo duotybė, vėliau tampa sąmoningu darbu su savimi. Patirtis išmoko labiau rūpintis savimi Pasak M. Kuzminsko, šiuolaikiniame sporte daugiau dėmesio skiriama ne tik fiziniam pasirengimui, bet ir poilsiui, atsistatymui bei traumų prevencijai. „Šiandien sportininkai turi daug daugiau žinių apie atsistatymą, miegą ar traumų prevenciją nei anksčiau. Pasikeitė ir trenerių požiūris, sporto medicina. Tai labai aiškiai matosi pagal…
„Dabar jau tikrai atsilošiu…“
Rodos, viskas paprasta: pralaimėjai – liaukis. Vis dėlto lošiant dažniausiai veikia atvirkštinė taisyklė: pralaimėjimas žmogaus nesustabdo, priešingai – skatina lošti toliau. Kuo didesnę sumą lošėjas pralošia, tuo atkakliau ją vejasi, nors tikimybė atgauti pinigus menka. Neuromokslininkai tokį elgesį aiškina taip: lošdamas žmogus reaguoja ne į tai, kiek prarado, o į tai, kaip arti laimėjimo, jo manymu, buvo. Reiškinį, vadinamą „beveik laimėjimo“ (angl. near-miss) efektu, pirmasis aprašė Kembridžo universiteto neuromokslininkas Luke’as Clarkas. Tirdamas lošiančiųjų smegenis, jis pastebėjo, kad lošimo automato būgnams sustojus per žingsnį nuo laimingo derinio, suaktyvėja tos pačios atlygio sritys, kurios reaguoja į tikrą laimėjimą. Užuot nuvylus, tokia patirtis kursto lošti toliau. Vėlesni tyrimai atskleidė dar vieną dėsningumą: probleminiams…
Masturbacija: tai daro net kūdikiai
„Gėda, kurią dėl masturbacijos jaučiame šiandien, nėra atsitiktinė ar įgimta – tai šimtmečius trukusio sistemingo gėdinimo pasekmė.“ Kodėl kovai su masturbacija žmonija griebėsi visko – nuo skalpelio iki žymiųjų „Kellogg’s“ kukurūzų dribsnių – ir kaip šis elgesys pasireiškia visais gyvenimo etapais, pasakoja psichologė seksologė Nikol Švaistienė. Gąsdino aklumu ir mirtimi Istoriškai religija įtvirtino nuostatą, kad vienintelis teisėtas seksualumo tikslas yra dauginimasis. Kadangi masturbacija neveda į apvaisinimą, ji buvo traktuojama kaip moraliai nepriimtina, o tai visuomenėje pasėjo gilią baimę. XVIII amžiuje medicina šį moralinį požiūrį ėmė grįsti pseudomoksliniais aiškinimais. Europos gydytojas Samuelis Tissotas išpopuliarino teoriją, esą sperma gaminama iš kraujo, todėl kiekvienas jos „praradimas“ sekina kūną ir protą. Ši idėja virto…
Pigu, greita ir labai skanu: šis vasaros desertas visada sulaukia komplimentų
Pigu nereiškia nuobodu – ypač kalbant apie desertus. Prekybos tinklas „Rimi“ siūlo pasinaudoti šią savaitę galiojančia maskarponės akcija ir vos iš kelių nebrangių ingredientų pasigaminti vieną gražiausių vasaros desertų – Pavlovą su braškėmis. Nors jos savikaina nedidelė, ant stalo ji atrodo lyg atkeliavusi iš konditerijos vitrinos, o svečiai dažnai prašo ne tik papildomos porcijos, bet ir recepto. „Dažnai manoma, kad įspūdingiems desertams reikia daugybės ingredientų ir nemažų išlaidų, tačiau taip nėra. Šią savaitę dvi pakuotes maskarponės galima įsigyti vos už 3,79 Eur, todėl dabar puikus metas išbandyti desertus, kurie atrodo šventiškai, tačiau yra draugiški piniginei. Pavlova – vienas geriausių pavyzdžių, kaip iš kelių paprastų produktų galima sukurti desertą, kuris palieka…
Ateities apranga: nuo laboratorijoje gimusių audinių iki išmaniųjų drabužių
Mados industrija įprastai asocijuojasi su nuolat kintančiomis tendencijomis ir spindinčiais podiumais, tačiau gilesniame jos lygmenyje vyksta intriguojanti technologinė revoliucija. Net ir klasikinis kostiumas, kurio vizualinis kanonas pagrindinius bruožus išlaiko jau daugiau nei šimtmetį, šiandienos kūrėjams geba tapti įkvepiančių eksperimentų lauku. Klasika, kaip ištobulintas pojūtis „French Fashion Award“, „A‘ Design Award & Competition“ bei kitų prestižinių konkursų laureatas – Kauno kolegijos Menų ir ugdymo fakulteto docentas dr. Kęstutis Lekeckas pastebi: nors klasikinis drabužis nepraranda aktualumo, jį taip pat perrašo pastarojo meto realijos – technologinės inovacijos, tvarumo idėjos bei naujos kartos dizainerių mąstymas. Pašnekovo žodžiais, viena vertus, klasikinio drabužio dizainas yra nusistovėjęs ir kinta visiškai minimaliai – jis tarsi egzistuoja šalia mados,…
Vasaros pavojai akims: traumos, kurios gali sugadinti atostogas
Vasarą daugelis leidžia laiką poilsiaudami gamtoje, keliaudami ar užsiimdami aktyviu laisvalaikiu. Būtent šiuo metų laiku akių ligų gydytojai pastebi išaugantį pacientų, patyrusių įvairias akių traumas, skaičių. Smėlis paplūdimyje, vandens pramogos, sodo darbai ar sportas gryname ore gali tapti ne tik malonių įspūdžių, bet ir rimtų sveikatos problemų priežastimi. Anot akių klinikos „Lirema“ akių ligų gydytojos Ievos Sabonaitienės, kai kurios akių traumos gali baigtis ne tik laikinu diskomfortu, bet ir ilgalaikiais regėjimo sutrikimais. „Daugumos traumų būtų galima išvengti laikantis elementarių saugumo priemonių. Vis dėlto vasaros metu žmonės dažnai atsipalaiduoja ir neįvertina rizikų, kurios slypi paplūdimyje, sode ar aktyviai leidžiant laisvalaikį“, – teigia gydytoja. Paplūdimys ir vandens pramogos Vienos dažniausių vasaros akių…
Planuojate aktyvias atostogas? Ką reikėtų žinoti apie kelionių draudimą
Užsiregistravote į maratoną Berlyne ar dviračių žygį Alpėse? Bilietai nupirkti, treniruotės vyksta pagal planą – bet ar patikrinote, ką tiksliai dengia jūsų kelionių draudimas? Pasirodo, daugelis aktyvių keliautojų tai sužino tik tada, kai būna per vėlu. Pavasario ir vasaros sezono kelionės natūraliai atneša vis aktyvesnius atostogų planus: žygiai pėsčiomis, banglentės, nardymas, dviračių kelionės ar dalyvavimas įvairiuose sporto renginiuose. Tačiau daugelis keliautojų nežino, kad įprastas kelionių draudimas gali būti nepakankamas visoms veikloms. „Dažnai manoma, kad jei tai nėra ekstremalusis sportas, pakanka įprasto kelionių draudimo. Iš tikrųjų papildomos apsaugos gali prireikti jau gana populiarioms veikloms – pavyzdžiui, dalyvaujant užsienyje vykstančiame maratone, keliaujant dviračiu ar einant į žygius kalnuose”, – sako „If“ draudimo…
Šašlykai su keptais vaisiais ant grilio – idėja tėvo dienos proga už patrauklią kainą
Birželio pirmąjį sekmadienį Lietuvoje švenčiama Tėvo diena – puiki proga susiburti šeimai ir padėkoti tėčiams. O kas geriau tinka šiltam birželio savaitgaliui nei grilis? „Rimi“ atstovai pastebi, kad Tėvo diena daugeliui šeimų jau tapo tradicija švęsti lauke – ir dažnai būtent tėtis stoja prie grilio. Šiemet siūlome jį nustebinti neįprastu patiekalu už gerą kainą: kiaulienos šašlyku su persikų salsa ir keptu ananasu. „Rimi Lietuva“ ryšių su visuomene vadovė Luka Lesauskaitė-Remeikė teigia, kad griliavimas su vaisiais – tendencija, kuri Lietuvoje vis dar atrodo egzotiškai, tačiau pasaulyje jau seniai populiari. „Ant grilio kepti vaisiai: ananasai, persikas, net arbūzai įgauna visiškai kitokį skonį. Karamelizuojasi, tampa saldžiai dūminiai ir puikiai dera su mėsa. Kiauliena…
Seimo nario S. Čaplinsko pranešimas: kitą savaitę – renginių maratonas „Sveiko amžėjimo ir ilgaamžiškumo asamblėja 2026“
2026 m. birželio 5 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos ● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Birželio 8 d. prasideda unikali renginių savaitė, subursianti mokslininkus, gydytojus, politikos formuotojus, verslą ir bendruomenes iš Lietuvos ir užsienio: įvairiose šalies vietose vyks tarptautinė „Sveiko amžėjimo ir ilgaamžiškumo asamblėja 2026“. Pasak asamblėjos iniciatoriaus, Seimo Sveikatos reikalų komiteto nario ir Priklausomybių prevencijos komisijos pirmininko prof. Sauliaus Čaplinsko, renginys taps tarptautine platforma, skirta diskusijoms apie sveiką amžėjimą, vyresnio amžiaus žmonių gyvenseną, ilgaamžiškumą, negalavimų prevenciją, inovacijas ir visuomenės gerovę. „Asamblėjos tikslas – skatinti mokslo, politikos, sveikatos priežiūros, socialinių paslaugų, švietimo ir verslo bendradarbiavimą ieškant sprendimų, kurie padėtų žmonėms ilgiau išlikti sveikiems, aktyviems ir savarankiškiems“, –…
R. Avramenko apie artėjantį vaikų vasaros stovyklų bumą: per didelis vaiko užimtumas ir prastai subalansuota vasara gali neleisti jam pailsėti
Moksleiviai skaičiuoja paskutines dienas iki išsvajotų vasaros atostogų. Kaip ir kasmet vienas iš populiariausių būdų, kaip užimti vaikus per vasaros atostogas tampa stovyklos. Šią vasarą Lietuvoje vis labiau populiarėja dienos vaikų stovyklos, kurias tėvai renkasi ne tik dėl vaikų priežiūros, bet ir dėl jų socialinių bei emocinių įgūdžių ugdymo. Ekspertė pabrėžia, kad nors stovyklos gali padėti vaikams tapti savarankiškesniems, susirasti draugų ir atrasti naujų pomėgių, pernelyg intensyvus vasaros veiklų grafikas gali sukelti nuovargį, įtampą ir emocinį išsekimą. Pasak „Mostai“ organizacijos socialinių programų plėtros vadovės Robertos Avramenko, tėvams planuojant vaikų vasarą svarbu atsižvelgti į individualius vaiko poreikius, įtraukti jį į sprendimų priėmimą ir užtikrinti pusiausvyrą tarp organizuotų veiklų, poilsio bei laiko…
