Kvapą gniaužiantys saulėlydžiai, skaidrus vandenynas ir balto smėlio paplūdimiai socialiniuose tinkluose atrodo kaip tobulos atostogos. Vis dėlto, realybėje egzotinės šalyse neretai slepia nematomus pavojus – nuo apsinuodijimo maistu iki rimtų infekcinių ligų, kurios kelionę gali paversti nemalonia patirtimi ar net baigtis gydymu ligoninėje. „Kelionėse žmonės dažnai planuoja maršrutus, renkasi viešbučius ir veiklas, bet per mažai dėmesio skiria sveikatos rizikoms. Visgi, užtenka vieno netinkamo pasirinkimo, pavyzdžiui, gėrimo su ledukais iš užteršto vandens ar neaiškiomis sąlygomis paruošto maisto, ir atostogos gali baigtis ne prie baseino, o ieškant pagalbos vietinėje gydymo įstaigoje“, – sako draudimo bendrovės BTA Žalų departamento direktorė Karolina Emanuelė Karpova. BTA draudimo duomenimis, egzotinėse šalyse keliautojai dažniausiai susiduria ne tik…

Širdies ligos vis dar yra viena dažniausių mirties priežasčių Lietuvoje, tačiau šiuolaikinė medicina leidžia jas pastebėti gerokai anksčiau, nei pasireiškia rimti simptomai. Vienas iš tokių pažangių įrankių – širdies magnetinio rezonanso tomografija (MRT), kuri vis dažniau tampa ne tik kardiologų, bet ir pacientų sąjungininke. Širdies MRT leidžia „pažiūrėti“ į širdį iš labai arti – be pjūvių, be rentgeno spindulių ir be skausmo. Tyrimo metu gaunami itin detalūs vaizdai, kurie parodo ne tik širdies struktūrą, bet ir tai, kaip ji dirba, ar audiniai sveiki, ar jau matomi pirmieji pažeidimai. „Ši technologija leidžia diagnozuoti ligas ankstyvoje stadijoje ir tiksliai įvertinti širdies raumens būklę. MRT aiškiai parodo skilvelių judesius, uždegimo ar edemos židinius,…

Šiuolaikiniai biurai ir darbo aplinkos sparčiai keičiasi, tačiau viena problema išlieka neišspręsta: kaip ilgalaikis sėdėjimas veikia mūsų sveikatą? Daugelis iš mūsų praleidžia daugybę valandų biure ar dirbdami prie kompiuterių, todėl pasirūpinti tinkama biuro kėde tapo būtinybe. Tai gali ne tik padidinti komfortą, bet ir apsaugoti nuo rimtų sveikatos sutrikimų. Atsižvelgiant į tai, ergonomika, ypač kalbant apie ergonomines biuro kėdes, tampa vis svarbesnė. Taigi, kaip žinoti, ar jūsų biuro kėdė padeda jūsų sveikatai, ar, priešingai, ją kenkia? Kas yra ergonomika ir kodėl tai svarbu? Ergonomika – tai mokslo šaka, kuri tyrinėja, kaip pritaikyti darbo vietą žmogaus fiziologiniams ir psichologiniams poreikiams. Nuo tada, kai darbas biure tapo neatsiejama šiuolaikinio gyvenimo dalimi, ergonomiški…

Lapkričio 8-oji – Europos sveikos mitybos diena, kuria skatinama atkreipti dėmesį į sveiką mitybą ir jos principus. Nors sveikesnė mityba neretai gali pasirodyti kaip sudėtinga užduotis, kupina taisyklių, apribojimų ir nuolatinio skaičiavimo, iš tiesų tam nereikia nei didelių pastangų, nei drastiškų pokyčių, nei didelio biudžeto. Svarbiausia žinoti, kaip atsirinkti ir į savo apsipirkimo krepšelį įtraukti tinkamus produktus, kad sveikesni sprendimai taptų natūralia kasdienybės dalimi. Prekybos tinklai taip pat kasdien prisideda prie mitybos įpročių formavimo – nuo to, kokius produktus klientai randa asortimente, iki to, kurie iš jų atsiduria krepšelyje. Pasak „Lidl Lietuva“ kokybės atitikties ir užtikrinimo vadovo Karolio Lebedniko, tinkamai suformuotas parduotuvės asortimentas gali natūraliai paskatinti ir sveikesnius pirkėjų sprendimus.…

Ar pastebėjote, kad kasmet vis sunkiau rasti dovaną, kuri žmogui tikrai praverstų? Puodeliai, žvakės, dar viena dekoracija… dažnai jau turime visko per daug. Todėl nenuostabu, kad vis daugiau žmonių atsigręžia į praktiškas dovanas, tokias kaip kolagenas. Tai dovana, kuri suteikia realios naudos – ne tik gražiai atrodo po egle. Kolagenas yra tarsi nematoma „vidinė kosmetika“, kuri veikia ten, kur paviršinės priemonės kartais pasiduoda: odoje, plaukuose, naguose, net ir sąnariuose. Tai nėra greitas stebuklas, bet kai pokyčiai atsiranda, juos pastebi net aplinkiniai. Todėl tokia dovana tampa ne tik simboliška, bet ir nuoširdi: dovanojate žmogui geresnę savijautą, stipresnę odą ir šiek tiek daugiau pasitikėjimo savimi. Kodėl kolagenas yra naudingas ir kam jis…

Baltesnė šypsena dažnai atrodo kaip nedidelis pokytis, kuris gali pakeisti visą veidą. Todėl nenuostabu, kad ieškodami sprendimo žmonės dažniausiai atsiduria tarp dviejų pasirinkimų: dantų balinimo ir laminačių. Abu variantai žada estetinį rezultatą, bet ar jie tikrai lygiaverčiai ilgalaikėje perspektyvoje? Čia dažnai įsijungia greito rezultato mąstymas. Norisi „čia ir dabar“ – šviesesnių dantų, gražesnės šypsenos, be ilgo planavimo. Balinimas atrodo paprastas ir greitas, o laminatės – rimtesnis, labiau apgalvotas žingsnis. Tačiau būtent šioje vietoje svarbu sustoti ir užduoti sau esminį klausimą: ko aš iš tikrųjų tikiuosi po metų, po dvejų, po penkerių? Kas yra dantų balinimas ir kokį efektą jis iš tiesų suteikia? Dantų balinimas dažnai pasirenkamas todėl, kad atrodo greitas,…

Renkantis apsaugos priemones, galite nustebti, kadangi rinkoje siūlomi prezervatyvai gali būti gerokai daugiau nei įprasta apsauga nuo nepageidaujamo nėštumo ar lytiškai plintančių infekcijų. Tobulėjant technologijoms ir didėjant individualiems vartotojų poreikiams, atsirado įvairių specializuotų prezervatyvų rūšių, pritaikytų komfortui, jautrumui ar papildomai stimuliacijai. Šiame straipsnyje apžvelgsime populiariausius specializuotų prezervatyvų tipus, jų paskirtį ir tai, kaip išsirinkti būtent jums tinkamiausią variantą.  Kaip parinkti tinkamą prezervatyvą? Nors visi prezervatyvai iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti labai panašūs, jų pasirinkimas turi didelę įtaką tiek saugumui, tiek komfortui. Tinkamas prezervatyvas ne tik padeda išvengti nepageidaujamo nėštumo ir lytiškai plintančių infekcijų, bet ir užtikrina malonesnę, saugesnę patirtį abiems partneriams. Renkantis prezervatyvą verta atsižvelgti į kelis pagrindinius kriterijus. Tinkamas…

Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių atsigręžia į gamtos dovanas, ieškodami natūralių būdų stiprinti imuninę sistemą, saugoti sveikatą ir sumažinti cheminių vaistų vartojimą. Tarp tokių gamtos turtų vis dažniau minimas propolis – medžiaga, kurią bičių pasaulyje būtų galima vadinti tikruoju „stebuklu“. Jį dar vadina bičių klijais, o daugelis natūralios medicinos šalininkų neabejoja: propolis – tai gamtos antibiotikas, turintis ypatingų gydomųjų savybių. Kas yra propolis? Propolis – tai dervingas mišinys, kurį bitės surenka nuo medžių pumpurų, jaunų šakelių ir žievės. Šią žaliavą jos apdoroja savo fermentais ir naudoja avilio apsaugai – dezinfekuoja, sandarina plyšius, saugo nuo bakterijų, pelėsių bei kitų mikroorganizmų. Bičių gyvenime propolis atlieka tarsi „natūralaus imuniteto“ funkciją: jis neleidžia vystytis…

Siekiant tinkamai prižiūrėti dantis ir dantenas, viena svarbiausių procedūrų yra profesionali burnos higiena. Nors daugelis žino, kad ją verta darytis reguliariai, klausimas „kaip dažnai reikia atlikti profesionalią burnos higieną?“ vis dar kelia abejonių.Šiame straipsnyje paaiškiname, nuo ko priklauso burnos higienos dažnis, kokie ženklai rodo, kad atėjo metas burnos higienos procedūrai, ir kaip optimaliai suplanuoti vizitus. Straipsnyje pateikiama bendro pobūdžio informacija. Norėdami, kad gydytoja įvertintų Jūsų burnos būklę ir sudarytų individualų gydymo planą bei rekomendacijas, kviečiame apsilankyti About Smile odontologijos klinikoje Vilniuje. Burnos higiena kas 3 mėnesiai nėra retenybė Šis dažnis rekomenduojamas žmonėms, kuriems apnašos ir akmenys kaupiasi greičiau arba burnoje yra daugiau „sudėtingų vietų“. Dažniau higienas gali reikėti atlikti: Aplink…

TUDCA (tauroursodeoksicholio rūgštis) – tai natūralus junginys, vis dažniau minimas kaip vienas efektyviausių kepenų apsaugos papildų. Iš pradžių naudota medicinoje, vėliau ji tapo populiari tarp sportuojančių ir sveikatingumo entuziastų. Šis Sportofaze.lt gidas paaiškina, kas yra TUDCA, kaip ji veikia ir kodėl verta ją žinoti kiekvienam, kuris rūpinasi kepenų sveikata. Kas yra TUDCA? TUDCA – tai tauroursodeoksicholio rūgštis, natūraliai gaminama žmogaus organizme iš tulžies druskų. Ji padeda palaikyti normalią kepenų funkciją ir tulžies tėkmę. Medicinoje Šis papildas naudojamas jau kelis dešimtmečius – dažniausiai kepenų ligoms, cholestazei ir tulžies sąstoviui gydyti. Papildų industrijoje TUDCA pasirodė kaip pažangesnis kepenų apsaugos ingredientas, ypač vertinamas sportininkų, kurie patiria didesnę kepenų apkrovą dėl intensyvaus papildų vartojimo…