Rudens orai dėl pakitusios temperatūros, drėgmės ir kitų aplinkos veiksnių pokyčių gali turėti įvairų poveikį plaukams: dažnai tenka dorotis su išsausėjusiais, besielektrinančiais ar slenkančiais plaukais. Gydytoja dermatovenerologė–trichologė Laura Tautvydaitė teigia, kad tokiu metu ypač svarbu tinkamai prižiūrėti plaukus, tad reikėtų atidžiai skaityti kondicionieriaus naudojimo instrukciją bei rinktis šampūną ne pagal plaukų problemą, o tą, kuris atitinka galvos odos tipą. Taip pat prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad rudenį padidėja pirkėjų susidomėjimas populiariais užsienio bei lietuviškos kosmetikos gamintojų prekių ženklais. Ne išimtis – ir produktai plaukams, tad verta pasinaudoti puikia proga ir šį savaitgalį (lapkričio 9–12 d.) aktyvavus 50 proc. nuolaidų kuponą pigiau įsigyti plaukų priežiūros priemonių…
Svarbiausi reikmenys gimdyvei: nesuklyskite besirinkdama
Artėjant gimdymo metui nėščiosios ima svarstyti, kokius gi daiktus svarbu paimti į gimdymo namus. Elementaru, jog prasidėjus pirmiesiems sąrėmiams ar nutekėjus vandenims, mintys suksis ne apie juos. Tad išankstinis detalus reikmenų apsvarstymas tikrai logiškas pasirinkimas. Tik štai kaip atrasti tinkamą informaciją dabartinėse interneto platybėse? Egzistuoja įvairūs straipsniai, forumuose ar socialiniuose tinkluose verda diskusijos. Informacijos begalybė – ją sudėtinga aprėpti. Nuomonės prieštaringos – tik dar labiau pasimeti. Kiekvieno žmogaus asmeninė patirtis, o gal ir šėlstantys nėščiųjų hormonai formuoja subjektyvius pasisakymus. O koks tasai sąrašas galėtų būti žiūrint objektyviu žvilgsniu? Trys etapai – trys krepšiai Patartina pasiruošti tris atskirus daiktų krepšius. Pirmąjį – į gimdyklą, antrąjį – reikalingą po gimdymo, trečiąjį –…
Kasdien stresuojate? Dietologė į savo mitybą siūlo įtraukti daugiau svogūnų, kurie sustiprins nervų sistemą
Dažniausiai svogūnus žmonės arba labai mėgsta, arba negali jų pakęsti. Jei priklausote pastarajai kategorijai, galbūt vertėtų pakeisti savo nuomonę. Pasak mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, svogūnas – ne tik pigi daržovė, be kurios neįsivaizduojama daugybė lietuviškų patiekalų, bet ir sveikatai palankus produktas, kurį verta įtraukti į kasdienę mitybą. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip svogūnus laikyti namuose, kad jie kuo ilgiau išliktų švieži, o šią savaitę tinklo parduotuvėse verta nepraleisti ir specialios 34 proc. nuolaidos svogūnams, taikomos apsiperkant su „Rimi“ lojalumo kortele. Kulinarijos ekspertai kviečia pasigaminti gardžią kreminę svogūnų sriubą, kuri sušildys šį žvarbų rudenį. Maistinių ir gydomųjų savybių lobis Nors svogūnas dažnai priverčia…
Gydytoja A. Dumbliauskienė: „Mitas, kad vasarą odą reikia drėkinti, o žiemą – maitinti“
Kai išėjus iš šiltų namų ant slenksčio pasitinka dargana ir žvarba, metas keisti odos priežiūros rutiną. Tiesa, kartais vadovaujamės pasenusiomis nuostatomis ir nepagalvojame, kad galime jos būklę ne pagerinti, bet pabloginti. Pasak gydytojos dermatovenerologės Astos Dumbliauskienės, kartais be reikalo investuojama į brangesnes priemones, kurios netinka arba odos tipui, arba laikotarpiui. Todėl pirmiausia svarbu gerai pažinti savo odą, o paskui tinkamai ja pasirūpinti. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad pritrūkus veido ar rankų kremo, verta užsukti į prekybos centrų kosmetikos skyrius, o prieš išsirenkant priemonę – atidžiai perskaityti informaciją ant pakuotės. Nepamirškime rūpintis plaštakų oda Nors daugiausia pastangų skiriame norėdami kuo ilgiau išlaikyti jaunatviškai skaisčią veido odą,…
Dietologė praskleidė šydą, dengiantį įžymybių mitybą: kiekvienas turėtų ko pasimokyti
Jau seniai įprasta, kad tiek internete, tiek blizgių viršelių žurnaluose kruopščiai sekamas kiekvienas įžymybių gyvenimo aspektas. Ne išimtis – mitybos režimas, kuriam dažnai atsidūrus po padidinamuoju stiklu, imamas daugelio mėgdžioti: nuo paleo raciono iki protarpinio badavimo. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, nereikėtų aklai sekti naujausiomis mitybos madomis, o pirmiausia apsvarstyti, ar organizmui tokia mityba bus palanki. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva teigia, kad sveikatai palankių mitybos principų laikymasis – tai ne tik įžymybėms įgyvendinama tikslas. O turintys laiko gali išmėginti žymios aktorės Jennifer Aniston salotas, kurias žymi moteris kasdien pietums valgydavo bene dešimtmetį. Mokslininkai pasitelkia įžymybes pasakoti apie naujus mitybos principus Naršant internete ar vartant žurnalus…
Liejasi raidės? Gydytoja pataria, kaip ilsinti akis ir ką valgyti, kad matytume geriau
Mokslo metams įsibėgėjus ir orams atvėsus, vis daugiau laiko praleidžiame namuose prie knygų ar skaitmeninių prietaisų. Nenuostabu, jog dažnas pradeda skųstis suprastėjusia rega, paraudusiomis bei skaudančiomis akimis. Gydytoja oftalmologė Viktorija Slavinskytė-Pušklevič pataria riboti prie išmaniųjų prietaisų praleidžiamą laiką, daryti reguliarią akių mankštą bei dažniau išeiti į gryną orą. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, jog atšalus orams svarbu nepamiršti sveikatai palankios mitybos ir siūlo valgyti daugiau vaisių bei daržovių. Labiausiai kenkia išmanieji prietaisai Gyvename technologijų amžiuje, todėl natūralu, jog dar net kalbėti nemokantys vaikai jau yra susipažinę su planšete ar išmaniuoju telefonu ir geba žaisti įvairius žaidimus, savarankiškai įsijungti vaizdo įrašus. Gydytojos oftalmologės Viktorijos Slavinskytės-Pušklevič teigimu, saikingai…
Šeimos gydytojas perspėja: neatsakingas tam tikrų cheminių valiklių naudojimas gali pakenkti regai
Valant namus svarbu palaikyti sveikatai palankią gyvenamąją aplinką: pašalinti dulkes, alergenus ir mikrobus, taip pat sukurti tvarkingą ir organizuotą erdvę, kuri prisideda prie bendros – tiek fizinės, tiek ir emocinės – gerovės. Tačiau šeimos gydytojas Valerijus Morozovas pabrėžia, kad kasdieniam valymui užtenka vandens ir muilo, o su cheminiais valikliais nereikėtų persistengti. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva dalijasi patarimais, kaip užtikrinti savo ir artimųjų saugumą valant namus cheminėmis priemonėmis bei pabrėžia, kad spalio 17-30 d. vykstančios „Švaros mugės“ metu verta rinktis saugias ir gamtai draugiškesnes, švelnesnio poveikio namų švaros priemones. Perspėja – su cheminėmis priemonėmis svarbu nepersistengti Šeimos gydytojas Valerijus Morozovas pasakoja, kad nėra sunku atskirti, kurios cheminės…
Psichologė G. Petronienė pasakė, kaip atsikratyti įpročio skųstis blogu oru ir neskaičiuoti dienų iki vasaros
Vasariškas rugsėjis pavėlino rudeninę melancholiją, tačiau su darganomis atėjęs spalis apie ją iškart priminė. Pasak psichologės Genovaitės Petronienės, tam tikra žmonių kategorija visavertiškai gyvena tik tada, kai išorės sąlygos jiems komfortiškos, o kai jos pasikeičia, tarsi grįžtama į vaikystę, kai gąsdino ir šaltis, ir tamsa. Be to, šaltaisiais metų mėnesiais dažnai gyvename daug sėsliau, nei pavasarį ar vasarą, tad kyla grėsmė ilgus vakarus leisti namie, kramsnojant ne itin sveikatai palankų maistą. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva rekomenduoja sugrįžti į sveikos mitybos ritmą, atsakingiau planuojant savo meniu. Tegul dienos nuotaikos nenulemia kelios akimirkos Pasak psichologės Genovaitės Petronienės, žmonės nevienodai kreipia dėmesį į išorės sąlygas: „Atsparensės asmenybės, kurios turi…
Populiarėjant augalinės kilmės produktams dietologė ragina neatsisakyti karvės pieno: kodėl svarbu ne tik vaikams gerti stiklinę per dieną
Karvės pienas – tai ypatingas maisto produktas, nuo senų laikų buvęs vienu pagrindinių prasimaitinimo šaltinių. Šio produkto svarba atsiskleidžia kultūriniame palikime: jis minimas religinėje simbolikoje, mitologijoje, literatūroje ir net garsiuose meno kūriniuose, tokiuose kaip Leonardo da Vinčio „Paskutinė vakarienė“. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pabrėžia, kad ir šiais laikais laktozę toleruojantys žmonės gali savo organizmą praturtinti gausiu kiekiu kalcio – užteks tik vieno puodelio karvės pieno. Be to, prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos teigimu, verta tausoti šį mineralais turtingą maisto produktą, tereikia prisiminti kelias šaldymo gudrybes. O pritrūkus pieno, šio prekybos tinklo parduotuvėse galima pasinaudoti specialia 30 proc. nuolaida ir ženkliai sutaupyti – pienas „MEADOW STAR UAT“…
Rudens ligos įsibėgėja: kaip sukarščiavus atskirti, koks tai virusas?
Atvėsus orams, kartu sugrįžo ir įvairūs virusiniai susirgimai. Šeimos gydytojas Valerijus Morozovas sako, kad užklupus ligai, svarbu stebėti jos simptomus, o būklei prastėjant – laiku kreiptis į gydytojus. Tuo tarpu lengvą ligos formą padės įveikti poilsis, sveikatai palanki mityba ir reikiamas kiekis skysčių. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad rudenį į pirkinių krepšelį pirkėjai dažniau įsideda citrusinių vaisių, imbiero, medaus bei natūralių arbatų. Ne visada būtina atpažinti virusą Nors šaltasis sezonas – virusų ir peršalimo metas, šeimos gydytojas Valerijus Morozovas sako, kad kai kurie virusai buvo aktyvūs ir vasarą, tuo tarpu kiti suaktyvėja šaltuoju laikotarpiu. Tačiau susirgimus nulemia ne tik orai, o lengva ligos forma ne…
