Žiemos sporto šakų, pavyzdžiui, slidinėjimo ir snieglenčių sporto, atveju tinkama apranga gali turėti įtakos jūsų komfortui, našumui ir malonumui slidinėjimo trasose. Slidinėjimo apranga specialiai sukurta taip, kad atlaikytų atšiaurias kalnų aplinkos sąlygas ir kartu užtikrintų šilumą, apsaugą ir judrumą. Štai keletas svarbiausių privalumų, kuriuos suteikia investicijos į slidinėjimo aprangą. Apskritai slidinėjimo apranga suteikia daug privalumų, kurie padidina jūsų komfortą, našumą ir saugumą ant kalno. Slidinėjimo apranga sukurta taip, kad atitiktų žiemos sporto reikalavimus ir užtikrintų jūsų komfortą bei stilių bet kokiomis sąlygomis – nuo puikios šilumos ir izoliacijos iki neperšlampamos ir kvėpuojančios apsaugos. Nesvarbu, ar esate patyręs profesionalas, ar pirmą kartą leidžiatės į šlaitus, investicija į aukštos kokybės slidinėjimo aprangą…
Iššūkis: kaip greičiau ir lengviau įveikti infekcijas
Peršalimas, gripas, covid ir kitokie virusai siaučia ir per gražiausias metų šventes, ir per mokinių atostogas. Nuo kvėpavimo takų infekcijų dažniau kenčia vaikai. Kaip greičiau ir lengviau įveikti virusus, kad vaikai galėtų grįžti į darželius ir mokyklas? Kaip padėti imuninei sistemai susidoroti su iššūkiais? Kokios natūralios priemonės gali padėti apsisaugoti ar sumažinti virusų plitimą? Eteriniai aliejai naudojami jau tūkstančius metų Eteriniai aliejai – kas tai? Tai iš įvairių augalų dalių išgaunamas koncentratas, kuris savyje talpina visas konkrečioje augalo dalyje esančias veikliąsias medžiagas bei pasižymi jai būdingu kvapu. Pritaikomi įvairiais būdais, plačiai naudojami aromaterapijoje. Labai vertingi tiek gerinant fizinę, tiek emocinę būsenas. Eterinių aliejų naudojimo istorija siekia 6000 metų. Vis dėlto…
CBD kanapių aliejus – populiariausias CBD produktas
Kovojant su įvairiais susirgimais ir sutrikimais, visame pasaulyje plačiai naudojami įvairūs CBD produktai. Tai iš pluoštinių kanapių išgaunamos medžiagos gaminiai. Populiariausias pasirinkimas – CBD kanapių aliejus. Kodėl jis toks populiarus ir kaip jis veikia iš tikrųjų? Ar vartoti CBD yra legalu? Tai yra turbūt itin dažnas klausimas, kuris kyla žmonėms, anksčiau nežinojusiems apie tai, kas yra CBD. Nors CBD produktai Lietuvoje parduodami jau ne vienerius metus, dalis vartotojų vis dar baiminasi, ar tai yra legalu. Labai svarbu žinoti, kad CBD nėra svaiginanti medžiaga ir neturi jokio psichoaktyvaus poveikio. Būtent todėl CBD produktai yra saugūs, jų vartojimas yra legalus ir juos galima drąsiai įsigyti tiek internete, tiek fizinėse parduotuvėse. Kokį aliejų…
Kardiologė J. Jurgaitytė: „Prie šventinio stalo mėgaukimės maisto kokybe, o ne kiekybe“
Švenčių daugelis laukia ne tik dėl galimybės susitikti su mylimais žmonėmis, kartu praleisti daugiau laiko, bet ir dėl gardžiais valgiais nukrauto stalo. Kai kurie šiam nuotykiui netgi ruošiasi iš anksto – stengiasi mažiau valgyti iki švenčių, kad per jas galėtų atsipalaiduoti ir leisti sau pasimėgauti rečiau ragaujamais patiekalais ir gėrimais, tokiais kaip įvairūs saldumynai, riebūs mėsos ir žuvų valgiai, taip pat alkoholiniai gėrimai. Deja, tačiau net ir viena atsipalaidavimo prie šventinio stalo diena gali smarkiai pabloginti sveikatą, jeigu valgant nejaučiamas saikas, vartojama daug alkoholio. Į tai ypač svarbu atsižvelgti širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems pacientams, sako kardiologė Julija Jurgaitytė. Anot jos, šiems žmonėms rekomenduojama laikytis ne tik saiko, bet ir…
Anticeliulitinis masažas. Ar jis tikrai veiksmingas?
Celiulitas – kiekvienos moters priešas, tačiau visgi – dažnas kompanionas. Tai daugeliui kelia diskomfortą vasaros metu, kuomet norisi dėvėti šortus, maudymosi kostiumėlį, trumpas sukneles. Tad ar yra veiksmingas būdas kovoti su apelsino žievele? Kodėl atsiranda celiulitas? Be abejonės, veiksmingiausias būdas kovoti su šia problema – sportas ir sveika gyvensena. Tačiau ne kiekviena pasiryžta tokiems gyvenimo pokyčiams. Todėl į pagalbą gali ateiti anticeliulitinis masažas. Žinoma, keli masažai tikrai nepadės atsisveikinti su juo visiems laikams, tačiau masažą atliksite reguliariai arba kombinuosite su sportu, efektas – garantuotas. Celiulitas organizme susidaro, kuomet kūne daugėja nepašalintų medžiagų ir pradeda silpnėti po oda esantys audiniai. Dėl to kalta – lėta medžiagų apykaita. Na, o dėl visos…
Net ir kokybiškos plombos laikui bėgant nusidėvi – kas nutinka, jei jos nepakeičiamos laiku?
Nuolat tobulėjanti odontologija leidžia karieso ar kitaip pažeistus dantis atkurti įvairiomis medžiagomis, o kokybiška danties restauracija gali tarnauti daug metų, atstatydama kramtymo ir estetinę funkcijas. Visgi, svarbu nepamiršti, kad plomboms naudojama medžiaga nėra amžina ir laikui bėgant dėvisi. Dėl šios priežasties, pasak Kauno „InMedica“ klinikos gydytojos odontologės Giedrės Banevičiūtės, ypač svarbu laiku jas pakeisti ir atnaujinti, nes to nepadarius kyla kur kas rimtesnių sveikatos problemų grėsmė. „Danties emalis yra kiečiausia struktūra žmogaus organizme. Dėl šiuolaikinių technologijų, kuriamos plombinės medžiagos beveik atitinka danties audinių savybes, tačiau idealiai gamtos atkartoti mums nepavyksta ir plombos bet kokiu atveju dėvisi greičiau už danties audinius“, – pasakoja gydytoja odontologė. Kokios gali būti plombų rūšys? Dažniausiai…
Svorio reguliavimui ir ligų prevencijai – įtraukite šiuos ingredientus į šventinį meniu ir Kalėdas sutiksite geresnės savijautos
Tie, kurie nori šventėms pasiruošti be streso, jau rūpinasi ilgo galiojimo produktais – juk nė vienas stalas neapsieina be konservuotų žirnelių, pupelių ar kukurūzų, o baltosios mišrainės neįsivaizduojame be majonezo. Dažniausiai ankštinių daržovių valgome nepakankamai, tad sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad jos yra geras augalinių baltymų šaltinis, ypač žiemą, kai šviežių daržovių mūsų krašte nėra. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva norintiems sutaupyti pataria ilgai negendančių daržovių nusipirkti iš anksto, mat iki gruodžio 4 d. parduotuvėse taikoma 40 proc. nuolaida „Globus“ konservuotai produkcijai. Reguliuoja svorį, rekomenduotini sunkių ligų prevencijai Ankštinės daržovės – puikus augalinių baltymų šaltinis. Jos plačiai naudojamos vegetarų ir veganų…
Nustebote daržovių skyriuje radę kankorėžių? 3 visiškai paprasti būdai iš jų pasigaminti skanių užkandžių
Lietuviškoje maisto gaminimo grupėje „Facebook“ pasirodė nuotrauka – kodėl kankorėžiai siūlomi parduotuvės daržovių skyriuje? Šie kankorėžiai iš Italijos – ne lietuviams įprasti, kurie dažnai naudojami dekoracijoms. Itališkuose glūdi itin gurmanų vertinamos pinijos, kurios pagardins įvairius patiekalus. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, jau ne pirmus metus siūlomi kankorėžiai sulaukia vis daugiau dėmesio. „Kankorėžiai kol kas dar nemažam būriui pirkėjų yra naujiena, tad juos pastebėję parduotuvėje pasiteirauja ir mūsų darbuotojų, kaip ir kam juos galima naudoti. Kankorėžius į savo sezoninį rudens asortimentą įtraukėme dar prieš kelerius metus, siekdami pateisinti pirkėjų lūkesčius – matome, kad jie šviežių daržovių, vaisių skyriuose vis ieško naujovių, kurios ilgainiui tampa įprastu pasirinkimu. Juk kadaise…
Gydytoja dietologė pataria, kaip išvengti kas trečio žmogaus tykančio sutrikimo – kepenų suriebėjimo
Kad puikiai funkcionuotų didžiausias mūsų kūno organas – kepenys, reikia vengti jas žalojančių veiksnių, skirti dėmesio ne tik mitybai, bet ir fiziniam aktyvumui. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad tikrai neverta pasiduoti madai namuose „valyti“ žarnyno ar kepenų internete rastais ir mokslo nepatvirtintais būdais. Geriau pasistengti subalansuoti mitybą, vengti gausiai vartoti alkoholį, rūkytus mėsos gaminius bei produktus, kuriuose daug pridėtinio cukraus. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad kasmet kyla pirkėjų sąmoningumas: vis daugiau jų ieško sveikatai palankių, šviežių produktų, teikia pirmenybę lietuviškai produkcijai. Be to, auga mineralinio ir kitokio nesaldinto vandens pardavimai. „Valyti“ nereikia jokio vidaus organo Gydytoja dietologė dr. Edita…
Kasdien stresuojate? Dietologė į savo mitybą siūlo įtraukti daugiau svogūnų, kurie sustiprins nervų sistemą
Svogūnus tikriausiai arba mėgstate, arba jų nekenčiate. Jei priklausote pastarajai kategorijai, galbūt vertėtų pakeisti savo nuomonę. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, svogūnas – ne tik pigi daržovė, be kurios neįsivaizduojama daugybė lietuviškų patiekalų, bet ir sveikatai palankus produktas, kurį verta įtraukti į kasdieninę mitybą. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip svogūnus laikyti namuose, kad jie kuo ilgiau išliktų švieži. Kulinarijos ekspertai kviečia pasigaminti skanią ir šildančią kreminę svogūnų sriubą, kuri sušildys šį lietingą rudenį. Maistinių ir gydomųjų savybių lobis Nors svogūnas dažnai priverčia mus verkti, kitais atžvilgiais ši daržovė yra tikras maistinis lobis ir svarbi gastronomijos dalis. Tai labai senas maisto…
