Specialistai vasarą akcentuoja rūpinimosi veido oda, kūnu ir plaukais svarbą, tačiau kaip tai daryti teisingai? BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė, kosmetologė Ramunė Uosienė paaiškina, kad daugelis žmonių yra įsitikinę, jog pagrindinis sveikos veido odos, kūno ir plaukų elementas yra drėgmės balanso palaikymas. Tačiau pravartu žinoti, jog yra gausybė kitų, lygiai tiek pat svarbių rodiklių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį. Opi problema Lietuvoje – odos raudonis ir dehidratacija R. Uosienė pažymi, jog per pastaruosius ketverius metus dešimtys tūkstančių lietuvių kreipėsi prašydami atlikti veido odos analizę, kuri parodo drėgmės kiekį, odos tipą, porėtumą, kapiliarus, raukšleles, aknę bei pigmentines dėmes. „Pavasarį ir vasarą visada sulaukiame daugiau žmonių, tiek vyrų, tiek moterų, kurie…
Senjorams stinga naujų įspūdžių? Kviečia jungtis prie nuotolinių kelionių
Jei esi senjoras, tuomet neturi galimybių keliauti po pasaulį? Tokią visuomenėje įsigalėjusią nuostatą jau kurį laiką stengiasi paneigti organizacijos „Senjorų pasaulis“ įkūrėjai, pakvietę vyresnio amžiaus žmones kartu leisti laiką ir keliauti… nuotoliniu būdu. Kartą per savaitę susijungę bendram pokalbiui „Senjorų pasaulio“ klubo nariai jau „apkeliavo“ Japoniją, Omaną, Vatikaną ir kitas šalis. Taip organizacijos kūrėjai prisideda prie vyresnio amžiaus žmonių atskirties mažinimo, bendravimo skatinimo ir bendruomenių stiprinimo. Amžius – ne kliūtis Per pastaruosius aštuonis dešimtmečius vidutinė gyvenimo trukmė pasaulyje smarkiai pailgėjo – nuo 60 iki 81 metų, todėl svarbu kalbėti ne tik apie ilgesnį gyvenimą, bet ir apie neišvengiamą senatvę. Dažnai jauni žmonės vengia kalbėti šia tema, nes mano, jog sulaukus…
Slyvų sezonas prasideda: kulinarijos technologė pasidalijo netikėtais jų panaudojimo būdais virtuvėje (receptas)
Geltonos, raudonos, žalios, violetinės, purpurinės ar juodos slyvos pasižymi maloniai kontrastuojančiu saldžiarūgščiu skoniu, jaučiamos šiek tiek pikantiškos natos. Atėjus šių vaisių sezonui, sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pasakoja apie jų naudą žmogaus organizmui bei įspėja, jog džiovintos slyvos turi vidurius laisvinantį poveikį, tad jas reikėtų vartoti saikingai. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė dalijasi netikėtais slyvų panaudojimo būdų, kurie pravers virtuvėje. Rekomenduoja džiovintas slyvas vartoti saikingai Kaip teigia „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė, slyvų šeima yra labai plati, o pačios slyvos skiriasi didžiu, spalva bei skoniu. Priklausomai nuo spalvos atsiranda papildomų naudingųjų medžiagų. „Slyvos yra labai maistingos ir…
Gydytojos pataria, kas galima ir kas nerekomenduojama nėštumo metu
Nėštumas – ypatinga moters būsena, kurios metu jos kūne vyksta daugybė pokyčių. Ką reikia žinoti, norint užtikrinti puikią savijautą ir sklandžią nėštumo eigą, pataria medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytoja akušerė ginekologė Sigita Neverauskienė ir šeimos gydytoja Vida Uzelienė. Kokią reikšmę nėštumo metu turi mityba Gydytojų teigimu, mityba nėštumo metu yra labai svarbi. Ji turėtų būti visavertė ir subalansuota. Mitybos pagrindą turėtų sudaryti duona, grūdiniai produktai, vaisiai ir daržovės, nes jų sudėtyje daug skaidulinių medžiagų, vitaminų bei mineralų. Žaliose daržovėse gausu ir folio rūgšties, kuri labai svarbi normaliai nėštumo eigai bei vaisiaus vystymuisi. Taip pat svarbu vartoti baltymų turinčio maisto – mėsos (tai – geležies šaltinis), žuvies (joje gausu omega 3…
Vaistininkai pastebi: retas kuris žino, ką iš tiesų reiškia skaičius, nurodytas ant kremo nuo saulės
Nors jau paskutinis vasaros mėnuo ir, atrodytų, visi išmoko tinkamai saugotis nuo saulės, tačiau taip nėra. „Camelia“ vaistininkė Laima Liaugotienė teigia, kad dažnai tenka konsultuoti pacientus, turinčius klaidingą informaciją. Viena iš jų – daugelis nežino, ką iš tikrųjų reiškia skaičius, nurodytas ant kremo nuo saulės. Skaičius ant pakuotės informuoja apie laiką „SPF – tai apsaugos nuo saulės faktorius. Šalia šių raidžių esantis skaičius rodo ne stiprumą, o laiką, kurį galime būti saugūs saulės atokaitoje. Jis apskaičiuojamas faktoriaus skaičių padauginus iš 10 minučių. Pavyzdžiui, jeigu naudojame priemonę su SPF30, tai reiškia, kad apsauga nuo saulės truks 300 minučių. Praėjus šiam laikotarpiui, oda nebeturės apsaugos nuo kenksmingų ultravioletinių (UV) spindulių, todėl priemonę…
Originalios lašišos gaminimo technikos: nustebinkite svečius neįprastais sumuštiniais
Sumuštinukai su sviestu, lašiša ir citrina – klasika tapęs užkandis, dažnai serviruojamas ir ant lietuvių vaišių stalo. Visgi, norint nustebinti artimuosius ar svečius – verta paeksperimentuoti ir išbandyti šį tą naujo. Mat greitai ir paprastai pasigaminti galite ne tik tradicinius, bet ir įmantresnius sumuštinių su lašiša variantus: derinti ją su netikėtais prieskoniais, marinatais ar pasigaminti lašišos mėsainių. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad lašiša – žuvis, pirkėjų dėmesio susilaukianti ištisus metus. „Jūros gėrybės, o ypač įvairi žuvis, neretai atsiranda lietuvių pirkinių krepšeliuose. Būtent dėl šios priežasties esame paruošę platų jų asortimentą: nuo tradicinės, pirkėjų itin mėgstamos lašišos, iki plekšnės ar šamo. O artėjant savaitgaliui ar įvairiausiomis progomis,…
Sveikatos apsaugos ministro atstovo žiniasklaidai pareigas pradeda eiti Tomas Bagdonas
Sveikatos apsaugos ministro Arūno Dulkio politinio pasitikėjimo komanda pasipildė nauju nariu. Nuo pirmadienio, rugpjūčio 8 d., ministro patarėjo ir atstovo žiniasklaidai pareigas pradeda eiti komunikacijos konsultantas Tomas Bagdonas. „Per pastaruosius porą metų Sveikatos apsaugos ministerijos ir ministro veiklai teko didžiulis dėmesys, tad vieną iš esminių prioritetų matau sklandų ryšių su žiniasklaida proceso užtikrinimą, taip didinant visuomenės pasitikėjimą visa sveikatos apsaugos sistema. Ne ką mažiau svarbu tinkamai pristatyti prasidėjusią sveikatos sistemos reformą, kitus politinės dienotvarkės klausimus bei valdyti augančius gyventojų nuogąstavimus dėl infekcinių ligų“, – sako naujasis patarėjas. Pareigas pradedantis eiti komunikacijos specialistas yra sukaupęs beveik 20-ies metų patirtį žiniasklaidos ir komunikacijų industrijose. Jis yra dirbęs žiniasklaidos priemonėse Delfi ir 15min,…
Difterija ir stabligė – itin pavojingos, tačiau užmirštos ligos
Ar kaskart, įsidūrus spygliu darže ar užmynus ant menkos vinies, kreipiamės į specialistus? Kauno klinikų Šeimos medicinos klinikos šeimos gydytoja Jolanta Sauserienė teigia, kad sunerimti reiktų tiems, kurie paskutinį kartą skiepijosi nuo stabligės daugiau nei prieš 10 metų. „Vakcina nuo stabligės leidžiama kartu su vakcina nuo difterijos. Tai itin pavojingos, sunkios, bet, deja, primirštos ligos“, – sako šeimos gydytoja. Kas yra difterija ir stabligė? Difterija – bakterijų – difterijos lazdelių, sukeliama infekcinė liga. Šią ligą dažniausiai sukelia Corynebacterium diphtheriae, kuri išskiria itin stiprų toksiną – nuodus, pažeidžiančius daugelį vidaus organų. Liga gali būti mirtina. Stabligė – Clostridium tetani bakterijos sukeliama liga. Patekusios į gilią žaizdą, šios bakterijos gamina toksiną, kuris…
Vaisių ir daržovių derlių rekomenduoja džiovinti: padės sutaupyti, o mitybą praturtins vitaminais
Vasara – sodo, daržo bei miško sezoninių gėrybių metas. Šiuo laikotarpiu naudinga derlių ne tik valgyti kasdien, kad gautume organizmui reikalingą kiekį vitaminų bei mineralų, bet ir ruošti jį žiemai. Vienas geriausių vaisių bei daržovių konservavimo būdų – džiovinimas, tad prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė pataria, kaip teisingai tam paruošti produktus. Tuo tarpu sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė vardina džiovintų produktų naudingąsias savybes ir įspėja džiovintus vaisius vartoti saikingai. Džiovinimas – seniausias istorijoje konservavimo būdas Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, džiovinimas yra vienas seniausių maisto produktų konservavimo būdų. Taip buvo galima pasiruošti maisto jo stokos laikotarpiui, o…
Kaip atostogauti, kad norėtųsi grįžti į darbą?
Atostogos – vienas labiausiai laukiamų mūsų metų įvykių. Į jį sudedame daug lūkesčių ir planų pailsėti, patirti naujų įspūdžių, pamatyti naujų kraštų arba tiesiog pasimėgauti ramybe. Kaip leisime atostogas, priklauso nuo mūsų poreikių, įpročių ir draugijos, su kuria ilsėsimės. Tiesa, kartais nutinka taip, kad lūkesčiai nepasiteisina. Po atostogų grįžtame pavargę ir stebimės, kad po atostogų reikia dar atostogų. Stebimės, kad turimo laiko nepakako pailsėti, nors nieko neveikėme ir leidome sau tinginiauti. Neretam mūsų pažįstamas jausmas, kai reikia grįžti į darbą, o ūpo tam visiškai nėra. Vengti dirbti per atostogas Kokybiškų atostogų klausimas svarbus ir darbdaviams, kurie tikisi sulaukti pailsėjusių darbuotojų, ir patiems darbuotojams, kurie nori į darbą grįžti kupini jėgų. Draudimo…
