Per dieną patartina suvalgyti ne mažiau kaip 5 porcijas vaisių ir daržovių, tačiau daugeliui vaikų, o ir suaugusiųjų, tai būna sudėtinga užduotis. Tam puiki ir sveikai palanki alternatyva galėtų būti vaisių arba daržovių glotnučiai. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad glotnutis – puikus vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltinis, bet neturėtų tapti vienintele daržovių ir vaisių vartojama forma. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė siūlo išbandyti net kelis glotnučių receptus, nes iki liepos 29 d. daugelį jiems skirtų ingredientų prekybos tinklo „Rimi“ parduotuvėse galite įsigyti pigiau. Neturėtų pakeisti pagrindinių valgymų Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad glotnutis – tai puiki galimybė žmonėms, kurie valgo mažiau vaisių ir daržovių, į…
Medicininės paslaugos kelionėje: specialistė pataria, kaip išvengti nereikalingų rūpesčių
Atostogaujant užsienyje su netikėtomis sveikatos problemomis susidurti norisi mažiausiai, juolab kad jos dažniausiai būna susijusios ne tik su sugadintu poilsiu ir nereikalingu stresu, bet ir neplanuotomis išlaidomis. Keliaujant po Europos Sąjungos (ES) šalis daugeliu atveju medicinines išlaidas padengia turima Europos sveikatos draudimo kortelė (ESDK), tačiau ji nepadės lietuvių taip pamėgtoje Turkijoje, nuo finansinių nemalonumų neišgelbės ir itin didelių nelaimių atveju. Šiaulių banko Produktų vystymo departamento produktų vadovė Kristina Kvederienė sako, kad svarstant įsigyti papildomą draudimą visų pirma reiktų apsispręsti, ar norima drausti tik sveikatą bei gyvybę, ar pageidaujama gauti daugiau papildomų naudų. Kitas dalykas, kurį labai svarbu įvertinti, yra sumos, kuriomis vienas ar kitas draudimas draudžia, taip pat kokiais atvejais…
Taip kiaulienos kumpio dar neragavote: siūlo išbandyti 3 nebrangius ir ypač gardžius grilio receptus
Dažno tautiečio vasara neįsivaizduojama ne tik be šaltibarščių, bet ir šašlykų ar kitų grilyje keptų mėsos patiekalų. Įprastai paruošti šiems mėsos valgiams pasirenkama kiaulienos nugarinė ar sprandinė, tačiau ieškantiems dar grilyje neragautų skonių lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarijos meistrai rekomenduoja išbandyti kitą kiaulienos dalį – kumpį. Pasirūpinę keliais kilogramais šios mėsos ypač pigiai galėsite paruošti net tris gardžius grilio receptus, kuriuos siūlo prekybos tinklo kulinarijos meistrai. Pasak jų, šie patiekalai taps tikra vasaros savaitgalių pažiba ir išties patiks tiek suaugusiems, tiek mažiausiems. Svarstantiems, kokią mėsos dalį pasirinkti vasariškiems grilio receptams, „Maximos“ Komunikacijos ir korporatyvinių ryšių departamento direktorė Indrė Trakimaitė-Šeškuvienė dalijasi prekybos tinklo kulinarijos meistrų siūlymu išbandyti kiaulienos kumpį. Pasak jų,…
Vasaros maudynės gali pakenkti lytinei sveikatai: atskleidė, koks negalavimas dažniausiai kankina ir kaip jo išvengti
Sunku įsivaizduoti vasarą ir atostogas be poilsio prie vandens telkinių, tačiau ir šiltuoju metų laikotarpiu mūsų sveikatos tyko įvairūs pavojai, o vienas dažniausių nusiskundimų – šlapimo takų uždegimas. Specialistės atskleidžia, kokie veiksniai gali nulemti lytinės sveikatos sutrikimus, kokie simptomai juos išduoda ir kaip tinkamai rūpintis sveikata vasarą leidžiant laiką prie vandens. Negalavimas, dažniausiai pasireiškiantis moterims Šlapimo takų uždegimas, dar vadinamas cistitu, yra vienas dažniausių susirgimų tarp jauno amžiaus moterų, kuris paūmėja būtent šiltuoju metų laiku. „Cistitą sukelia bakterinės kilmės infekcijos ir moterims šis negalavimas pasireiškia dažniau nei vyrams dėl anatomijos niuansų – moterų šlaplė yra trumpa, todėl bakterijos lengviau gali patekti į šlapimo pūslę“, – sako BENU vaistininkė Laura Mockutė.…
Kaip užkirsti kelią sveikatai pavojų keliančiam triukšmui?
Tikriausiai nėra abejojančių, kad nepageidaujamas triukšmas daro neigiamą įtaką žmonių sveikatai ir gerai savijautai – nuo klausos praradimo iki miego sutrikimų ar sumažėjusio produktyvumo. Kaip užkirsti kelią sveikatai pavojų keliančiam triukšmui? Kokį pavojų kelia triukšmas? Remiantis Lietuvos Respublikos triukšmo valdymo įstatymu, triukšmas yra nepageidaujami arba žmogui kenksmingi išoriniai garsai, kuriuos sukuria žmonių veikla. Pasak Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Visuomenės sveikatos saugos skyriaus vedėjos Irenos Taraškevičienės, labai stiprūs garsai (pavyzdžiui, artimas šūvis, sprogimas, garsi muzika koncerte ar klausomasi per ausines) gali pažeisti klausos receptorius, o ilgalaikis transporto, pramonės, inžinerinių sistemų keliamas triukšmas erzina, trikdo miegą, poilsį, protinę veiklą. Erzinantis poveikis dažnai apibūdinamas taip pat, kaip stresas, kuris gali paveikti įvairias…
Pasaulinę skendimo prevencijos dieną vilniečius kviečia „100 baseinų piknikas“
Smagios pramogos paplūdimiuose turi ir tamsiąją savo pusę. Nesaugus elgesys vandenyje, plaukimo bei gelbėjimo(si) įgūdžių trūkumas vis dažniau tampa skaudžių nelaimių priežastimi. Pasak ugniagesių gelbėtojų, šiais metais iki liepos 21 d. gelbėjimo darbai vandenyje atlikti 213 kartų; praėjusiais metais per tą patį laikotarpį – 200 kartų. Per pirmuosius šešis šių metų mėnesius iš vandens ištraukti 59 skenduoliai, o išgelbėta 17 – pagal skendimų skaičius Europos vidurkį viršijame keletą kartų. Nelaimių vandenyje sumažėtų, jei apie grėsmes ir pavojus daugiau kalbėtume dar prieš joms atsitinkant – viešuosiuose renginiuose, mokyklų, sporto klubų, baseinų edukacijose. „Gerėjančios saugaus elgesio šalia vandens telkinių ir vandenyje žinios, plaukimo pradmenų įgūdžiai, savo galimybių judėti vandenyje pažinimas – veiksmingai…
Gydytojo patarimai vasarotojams: netinkami veiksmai vandenyje gali padaryti rimtos žalos
Poilsis gamtoje vasarą įprastai neįsivaizduojamas be vandens pramogų, tačiau pernelyg didelis atsipalaidavimas mėgaujantis šiais malonumais gali baigtis skubios pagalbos skyriuje. Šeimos gydytojas Paulius Jacevičius pastebi, kad neapgalvoti šuoliai į vandenį, gylio ir nuplaukiamo atstumo neįvertinimas neretai baigiasi ne tik traumomis, bet gali turėti ir kur kas liūdnesnių pasekmių. Šeimos gydytojas P. Jacevičius teigia, kad dažniausiai traumos vandenyje įvyksta dėl neatsargaus elgesio. „Atliekame nesaugius šuolius į vandenį, varžomės, o galiausiai neapgalvotas elgesys baigiasi sumušimais, sutrenkimais, net rimtesniais stuburo sužalojimais, kurie gali baigtis ir mirtimi. Žinoma, pačios skaudžiausios nelaimės yra susijusios su žmonių skendimais“, – perspėja gydytojas. Lietuvos Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento duomenimis, vien per šių metų birželį Lietuvoje nuskendo 19…
Premjerė pasveikino „Šv. Magdalenos nakties“ dalyvius: kiekvienas galime būti šviesa ir kasdiene atrama kitam
„Šv. Magdalenos nakties“ globėja Ministrė Pirmininkė Ingrida Šimonytė pasveikino krūties vėžio prevencijai ir sergančiųjų paramai skirto projekto dalyvius, pažymėdama bendrystės svarbą susidūrus su šia dažniausia moterų onkologine liga. Tradicija tapusiame kasmetiniame renginyje Vyriausybės vadovė taip pat apdovanojo naktinio moterų bėgimo ir ėjimo I-osios vietos laimėtojas. „Suteikdami laiko ir dėmesio ne tik kitiems, bet ir sau, galime apsaugoti savo sveikatą, o tuo ypatingai džiaugsis ir mus supantys mylintys žmonės. Kuo anksčiau aptikta liga, tuo trumpesnis sveikimo kelias, tuo didesnė tikimybė išvengti skaudžiausių padarinių, todėl nenumokime ranka į būtinybę pasitikrinti sveikatą, neatidėliokime to ir priminkime tai mus supančioms moterims“, – sakė Ministrė Pirmininkė I. Šimonytė. Renginyje kalbėjusi premjerė padėkojo projekto organizatoriams ir…
Artėjant Tarptautinei ledų dienai apžvelgė, kuo vasarą gaivinasi pirkėjai: primena apie jautrią iniciatyvą
Artėjant Tarptautinei ledų dienai, kuri bus minima jau šį sekmadienį, lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ primena apie vykstančią socialinę iniciatyvą „Tau ledai, o jiems delfinų pagalba“, prie kurios dar gali prisidėti kiekvienas, padovanodamas vilties bei džiaugsmo vaikams su specialiaisiais poreikiais. Šiemet lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ kartu su partneriais „Premia KPC“ ir Lietuvos jūrų muziejumi jau septintą vasarą iš eilės kviečia prisidėti prie prasmingos iniciatyvos „Tau ledai, o jiems delfinų pagalba“ ir padovanoti 15-ai šeimų, auginančių atžalas su specialiaisiais poreikiais, unikalią delfinų terapiją. Skaičiuojama, kad šiųmetinė akcija pradžiugins jau 105-tąją Lietuvos šeimą per visą akcijos gyvavimo istoriją. Dažniausiai gaivinasi vanilinio plombyro ledais su razinomis „Maximos“ Komunikacijos ir korporatyvinių ryšių departamento direktorė Indrė…
5 nebrangūs receptai su saldžiosiomis paprikomis: tiks kepimui, troškinimui ir įdarymui
Šiltomis dienomis tik ir norisi mėgautis įvairiausiomis daržovėmis ar kitomis sezoninėmis gėrybėmis. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarijos meistrai ieškantiems lengvesnių valgių siūlo prisiminti raudonąsias saldžiąsias paprikas – šios vitaminų kupinos daržovės puikiai tiks norint pagaminti ir užkandžius, ir sočius pietus ar vakarienę. Prekybos tinklo kulinarijos meistrai dalinasi net 5 receptais, pagal kuriuos paprikas galėsite paruošti keliais skirtingais būdais. Mitybos specialistai vieningai sutaria, kad paprikos pasižymi sveikatai naudingų savybių gausa, gerina imunitetą, padeda išvengti įvairių ligų. Šios daržovės turtingos vitaminu C, kuris atsakingas už stipraus imuniteto palaikymą – paprikose jo net daugiau nei citrinose ar apelsinuose. Be to, paprikos taip pat yra puikus vitamino A ir kalio šaltinis. Jose yra ir…
