Vos tik atšyla orai, smarkiai padidėja vienos iš svarbiausių centrinės nervų sistemos infekcijų Lietuvoje grėsmė. Pernai jau kovo mėnesį registruoti pirmieji erkinio encefalito susirgimo atvejai. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų infekcinių ligų centro gydytoja Rasutė Paulauskienė sako, kad erkinis encefalitas yra klastinga liga, kuriai būdingi ilgalaikiai liekamieji reiškiniai, kartais sukeliantys ir neįgalumą. Ir nors virusą platinančių erkių gausėja, ligos išvengti galima – vakcinos nuo erkinio encefalito veiksmingumas siekia 98 proc., o pasiskiepyti jau galima ir BENU vaistinėse. Šiemet po žiemos alkanos erkės jau pabudusios ir ekspertai sako, kad priešingai nei Vakarų Europoje, kur net 90 proc. sergančiųjų erkiniu encefalitu užsikrečia leisdami laisvalaikį gamtoje, Lietuvoje bei kitose Baltijos valstybėse dauguma žmonių…
Senelių globos namų gyventojų pramoga – knygos: vyrams patinka detektyvai, moterims – gyvenimiškos istorijos
Karantino metu globos namuose gyvenantiems senoliams labiausiai trūksta gyvo bendravimo su artimaisiais, o didžiausia pramoga tapo knygos. Neturintys regėjimo problemų jas skaito patys, blogiau matantiems knygas „įgarsina“ darbuotojai, o šie knygų skaitymo vakarai yra bene populiaresni už mėgstamus serialus. „Pandemijos laikotarpis psichologiškai nelengvas. Senolius kankina begalinis artimųjų ilgesys, be to, negalėjome organizuoti didesnių susibūrimų, teko stabdyti grupines veiklas, tad išsigelbėjimu tapo skaitymas. Turime 43 gyventojus ir iš jų tik keletas nemėgsta skaityti. Globos namuose yra biblioteka, bet čia esančios knygos jau perskaitytos, ir ne po sykį, todėl be galo džiaugiamės geranoriškų žmonių iniciatyvomis padovanoti senoliams naujų knygų“, – pasakoja Kapčiamiesčio parapijos senelių globos namų Socialinio darbo padalinio vadovė Eglė Karakienė. Ji…
Ar žinote, kad galite pamatuoti omega–3 riebalų rūgščių kiekį kraujyje?
Daugeliui teko girdėti apie omega–3 riebalų rūgščių naudą ir svarbą. Bet iš kur žinoti, ar šių medžiagų tikrai reikia mūsų organizmui? Žmonės neretai daro prielaidą, kad jeigu jie nevalgo pakankamai riebios jūrinės žuvies, vadinasi jiems reikia maisto papildų. Jie čiumpa žuvų taukus ir jaučiasi besirūpinantys savo sveikata. Bet pasikliauti vien savo nuojauta nevertėtų. Šiais laikais yra begalė skirtingų tyrimų ir testų, kurie parodo įvairių vitaminų ir maistinių medžiagų kiekį kraujyje. Pastaraisiais metais sparčiai išpopuliarėjo vitamino D tyrimas, kurį rekomenduoja daugelis šeimos gydytojų. Tokiu būdu pacientai nerizikuoja pakenkti savo sveikatai ir perdozuoti vitamino D. Vitaminų perdozavimas nėra toks nekaltas dalykas, koks gali pasirodyti iš pradžių. Tad prieš vartojant kitus maisto papildus…
Vaistininkai pataria: pleistriukus nešiokitės kaip raktus nuo namų
Pavasarį daugiau sportuojame, važinėjamės dviračiais, bėgiojame, dirbame lauko darbus, todėl kur kas dažniau ir susižeidžiame. Nubrozdinimai, paviršinės žaizdelės – šiltuoju metu ypač dažnos. „Eurovaistinės“ specialistai sako, kad su savimi turėdami pleistrų, būsime tikri, kad žaizda pasirūpinsime tinkamai ir ji užgis greitai. Susižeidus, pirmiausia įvertinkite žaizdą – ar galite patys ja pasirūpinti, ar teks kreiptis į medikus. „Jeigu tai paviršinis odos nubrozdinimas ir pavyks susitvarkyti patiems, pasistenkite nurimti ir neskubėdami išvalyti žaizdą. Jeigu matote, kad oda ir gilesni junginiai yra prakirsti, prapjauti, žaizdoje yra koks nors svetimkūnis, kurio jums gali nepavykti ištraukti, pasitempėte, susilaužėte, tuomet kreipkitės į medikus ir vykite į priėmimo skyrių“, – pataria „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Juodsnukytė. Žaizda greičiau…
Lengvai parauginti agurkai – pavasariško pietų stalo pažiba
Organizmą vitaminais papildyti siekiantys pirkėjai iš parduotuvių lentynų jau kurį laiką renkasi šviežius ridikėlius, morkas, kopūstus, salotas ar agurkus. Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių ekspertė sako, kad greta šviežių daržovių pavasarį visuomet didelio populiarumo sulaukia ir paraugintos šviežio šiųmečio derliaus gerybės. „Pavasaris yra tas metas, kuomet šviežių daržovių ir vaisių suvartojimas pradeda augti pastebimai. Pirkėjai ypač perka lapines salotas, šviežius ridikėlius, morkas, agurkus, taip pat paklausūs ir švieži kopūstai bei pomidorai. Kitas šviežio derliaus vartojimo etapas, kuris, pastebime, jau prasideda – lengvai apdorotų daržovių vartojimas. Pavyzdžiui, prieš kelias dienas pristatyti šviežio derliaus lengvai rauginti agurkai iš karto tarpo paklausūs tarp pirkėjų“, – pasakoja J. Sabaitienė. Pasak J.…
Kaip vartoti antibiotikus, kad šie mums padėtų, o ne kenktų?
Antibiotikai – vaistai, o ne panacėja nuo visų ligų. Kartais tuo klaidingai įtikėję žmonės antibiotikais griebiasi gydyti virusines ligas, taip sau darydami didelę žalą. Garliavos „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Rasa Tarasevičienė pabrėžia, kad norint viso to išvengti būtina vadovautis medikų rekomendacijomis. „Antibiotikai stabdo bakterijų dauginimąsi ir jas sunaikina, tačiau dažnai savigyda užsiimantys žmonės šiuos vaistus vartoja netinkamai, neišsityrę negalavimų priežasčių“, – pastebi gydytoja R. Tarasevičienė. Antibiotikus taupo ir dalijasi su artimaisiais Pašnekovės teigimu, didžiausias antibiotikų vartojimo intensyvumas pastebimas šaltuoju metų laiku. „Prasidėjus šaltajam metų laikui ir gripo sezonui, daugėja peršalimo simptomais besiskundžiančių asmenų, padažnėja ir antibiotikų vartojimas. Kartais sunegalavę žmonės griebiasi ir iš anksčiau vaistinėlėje užsilikusių antibiotikų, todėl labai svarbu nepamiršti, kad antibiotikus gali paskirti tik…
Sugrįžtantiems į bėgimo trasas – trenerio patarimai: kaip ugdyti greitį ir ištvermę?
Vis dažniau šviečianti saulė ir šylantis oras kviečia daugiau laiko praleisti lauke ne tik vaikštant, bet ir aktyviai sportuojant. Tiesa, tiems, kurie karantino metu bėgimo batelius buvo pamiršę, sugrįžti į trasą ir įprastą tempą gali tapti iššūkiu. Balandį Sveikatos mėnesiu paskelbęs prekybos tinklas „Rimi“ aktyviai ruošiasi rudenį vyksiančiam kasmetiniam „Rimi Vilniaus maratonui“ ir kviečia pradėti bėgioti jau dabar – Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ kineziterapeutas Aurimas Navickas dalijasi naudingais patarimais, kaip planuoti savo treniruotes ir taisyklingai bėgti nenuvarginant savo organizmo. Bėgti nepasiruošus nepataria Dideli pokyčiai neįvyksta per vieną dieną, o reikšmingi rezultatai reikalauja įdirbio. Norėdama paskatinti žmones žingsnis po žingsnio rinktis sveikesnį gyvenimo būdą, „Rimi“ balandį paskelbė Sveikatos mėnesiu.…
Vaistinių tinklo „Gintarinė vaistinė“ planai: kiekvienoje apskrityje po vakcinacijos kabinetą
Vienas didžiausių vaistinių tinklų Lietuvoje „Gintarinė vaistinė“ pradėjo pacientus skiepyti nuo erkinio encefalito. Planuojama, kad vakcinacijos kabinetai bus įrengti kiekvienoje apskrityje, jog regionų gyventojams netektų vykti skiepo į didesnius miestus ar laukti ilgose eilėse. Pirmieji kabinetai darbą jau pradėjo Vilniuje, Kaune, Kauno rajone ir Mažeikiuose. „Kol kas vakcinacijos kabinetai veikia penkiose didžiųjų šalies miestų vaistinėse, bet artimiausiu metu ketiname įrengti dar 20 kabinetų visoje Lietuvoje. Mūsų ateities planas – kiekvienoje apskrityje bent po vieną vakcinacijos kabinetą. Tokiu būdu ir regionuose, kur mažiau gydymo įstaigų ir vaistinių, gyvenantiems žmonėms bus užtikrinta skiepijimo paslauga – nereikės dėl vizito vykti į didmiesčius ar laukti ilgose eilėse bei kontaktuoti su žmonėmis, kas ypač aktualu…
„Angliuko“ vartojimo ypatumai – kai kuriems žmonėms gali prireikti ir 30 tablečių per dieną
Kilus virškinimo sutrikimams, ko gero, dažniausias preparatas, kurio griebiamasi – aktyvinta anglis, geriau žinoma „angliuko“ pavadinimu. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad vaistinėse dažnai teiraujamasi šio preparato, tačiau pakomentavus vartojimo ypatumus, kai kurie žmonės vis dar nustemba sužinoję, kad šį vaistą visą laiką vartojo netaisyklingai. Vaistininkė Jovita Juodsnukytė sako, kad klientai vaistinėje teiraujasi aktyvintos anglies tablečių susidūrę su virškinimo sutrikimais – dažniausiai tada, kai sutrinka skrandžio veikla, jaučia sunkumą, apsinuodiję ar patirdami skrandžio skausmus. Vis dėlto, anot vaistininkės, ne visais atvejais, kai griebiamės „angliuko“, jis yra tinkamas sprendimas. „Aktyvinta anglis puikiai tinka apsinuodijus, sumažina dujų pūtimo pojūtį, bet dažnai žmonės ją renkasi tikėdamiesi, kad tai padės suvirškinti maistą, tačiau „angliukas“ nėra fermentas,…
Buliena – sportinkų pamėgta, itin paprastai paruošiama mėsa
Bulių mėsa, buliena arba tiesiog jautiena – viena populiariausių mėsos rūšių, kurioje yra gausu įvairiausių vitaminų bei mineralų. Ši mėsa ypatingai pamėgta tarp sportininkų, mat ji pasižymi dideliu baltymų kiekiu. Iš bulių mėsos galima gaminti įvairius troškinius, dėti į sočias sriubas ar gaminti mėsainius, tačiau vienas ikoniškiausių šios mėsos patiekalų – kepsnys. Gintaras Bačkovas, prekybos tinklo „Iki“ mėsos ekspertas, atskleidžia, kad pagrindinė paslaptis, norint išgauti patį geriausią bulių mėsos kepsnio skonį – jį ruošti kuo paprasčiau. „Bulieną, kaip ir kitą raudoną mėsą reikėtų valgyti kelis kartus per savaitę. Joje yra didelis sveikatą stiprinančių amino rūgščių kiekis, o tai vienas –didžiausių baltymų šaltinių žmogaus racione. Būtent dėl šios priežasties šią mėsą…