Siekiant tinkamai prižiūrėti dantis ir dantenas, viena svarbiausių procedūrų yra profesionali burnos higiena. Nors daugelis žino, kad ją verta darytis reguliariai, klausimas „kaip dažnai reikia atlikti profesionalią burnos higieną?“ vis dar kelia abejonių.Šiame straipsnyje paaiškiname, nuo ko priklauso burnos higienos dažnis, kokie ženklai rodo, kad atėjo metas burnos higienos procedūrai, ir kaip optimaliai suplanuoti vizitus. Straipsnyje pateikiama bendro pobūdžio informacija. Norėdami, kad gydytoja įvertintų Jūsų burnos būklę ir sudarytų individualų gydymo planą bei rekomendacijas, kviečiame apsilankyti About Smile odontologijos klinikoje Vilniuje. Burnos higiena kas 3 mėnesiai nėra retenybė Šis dažnis rekomenduojamas žmonėms, kuriems apnašos ir akmenys kaupiasi greičiau arba burnoje yra daugiau „sudėtingų vietų“. Dažniau higienas gali reikėti atlikti: Aplink…
Rudeninis nuovargis ar liga? Šeimos gydytoja paaiškina, kaip atskirti
Šaltuoju metų laiku kur kas dažniau sergame peršalimo ligomis ir gripu. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Dovilė Katilienė sako, kad pagrindinės to priežastys yra dvi – sumažėjęs organizmo atsparumas virusams ir palankios sąlygos jiems plisti. Žmonės daugiau laiko praleidžia kolektyvuose ir uždarose patalpose, todėl lengviau užsikrečiama nuo sergančio žmogaus oro lašeliniu būdu, kai jis kosi ar čiaudi, taip pat per rankas, liečiant užkrėstus paviršius. Kaip atpažinti rudeninį nuovargį Gydytoja sako, kad šiuo metu svarbu suprasti, ar dažniau kamuojantis nuovargis tėra natūrali sezoninė būsena ar jis susijęs su rimtesnėmis sveikatos problemomis. „Rudeninis nuovargis dažnai pasireiškia nuolatiniu jėgų trūkumu ir mieguistumu, kuris nepraeina net pailsėjus ar išsimiegojus. Žmogus greitai pavargsta nuo…
Gydytoja neigia mitus apie operacijas ir anesteziją: ko bijoti iš tikrųjų nereikia
Anestezija yra saugus ir pažangus medicinos metodas, leidžiantis operacijas ir įvairias kitas procedūras atlikti be pavojaus paciento sveikatai. Nepaisant to, šiandien apie ją vis dar sklando nemažai įvairių mitų ir klaidingos informacijos, dėl kurios pacientai neretai jaučia nerimą. Vis dėlto medikai teigia, kad šiai medicinos sričiai sparčiai tobulėjant nepageidaujamų šalutinių poveikių rizika yra itin maža. „Per pastaruosius kelis dešimtmečius anestezijos, žmonių dažnai vadinamos narkoze, saugumas ir taikomos priemonės žymiai patobulėjo. Šiuolaikinė anesteziologija grindžiama pažangiomis technologijomis, nuolatiniu paciento stebėjimu visos procedūros ar operacijos metu bei moderniais vaistais. Šiuolaikiniai anestetikai veikia greičiau ir trumpiau, todėl pacientai po operacijos atsigauna sparčiau ir patiria mažiau šalutinių reiškinių. Sparčiai tobulėjant šiai medicinos sričiai, nepageidaujamų įvykių…
TUDCA: kas tai, kaip veikia ir kodėl ją renkasi sportuojantys
TUDCA (tauroursodeoksicholio rūgštis) – tai natūralus junginys, vis dažniau minimas kaip vienas efektyviausių kepenų apsaugos papildų. Iš pradžių naudota medicinoje, vėliau ji tapo populiari tarp sportuojančių ir sveikatingumo entuziastų. Šis Sportofaze.lt gidas paaiškina, kas yra TUDCA, kaip ji veikia ir kodėl verta ją žinoti kiekvienam, kuris rūpinasi kepenų sveikata. Kas yra TUDCA? TUDCA – tai tauroursodeoksicholio rūgštis, natūraliai gaminama žmogaus organizme iš tulžies druskų. Ji padeda palaikyti normalią kepenų funkciją ir tulžies tėkmę. Medicinoje Šis papildas naudojamas jau kelis dešimtmečius – dažniausiai kepenų ligoms, cholestazei ir tulžies sąstoviui gydyti. Papildų industrijoje TUDCA pasirodė kaip pažangesnis kepenų apsaugos ingredientas, ypač vertinamas sportininkų, kurie patiria didesnę kepenų apkrovą dėl intensyvaus papildų vartojimo…
ŽPV sukeliamas vėžys – liga, kurios galima išvengti
Žmogaus papilomos virusas (ŽPV) yra viena dažniausių lytiniu keliu plintančių infekcijų pasaulyje. Manoma, kad šiuo virusu užsikrečia daugiau nei 80 proc. žmonių, per savo gyvenimą turėjusių bent vieną lytinį partnerį. Nors žmogaus imuninė sistema dažniausiai su infekcija susidoroja pati, aukštos rizikos ŽPV tipai gali lemti besimptomes ikivėžines būkles, kurių negydant gali išsivystyti onkologinė liga. „Dauguma žmonių, užsikrėtusių ŽPV, nejaučia jokių simptomų ir maždaug per metus, imuniteto pagalba, sugeba šį virusą pašalinti iš organizmo. Tačiau kai kuriems žmonėms ŽPV išlieka ilgiau. Tokiais atvejais, ypač pavojingi yra aukštos rizikos ŽPV tipai. Jie gali sukelti pažeistos srities ikivėžinius pakitimus. Ši būklė paprastai nesukelia jokių simptomų, tačiau negydoma laikui bėgant gali išsivystyti į vėžį“,…
Medikė perspėjo dėl pneumokokinės infekcijos pavojų ir įvardijo vienintelę patikimą prevencinę priemonę
Pneumokokinė infekcija gali sukelti įvairias ligas ir yra ypač pavojinga vaikams bei vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat sergantiems lėtinėmis ligomis. Medikai pabrėžia, kad vienintelė veiksminga prevencijos priemonė – vakcina, kuri praktiškai neturi šalutinių poveikių, yra saugi ir patikima. Pneumokokinė infekcija – tai liga, kurią sukelia bakterija Streptococcus pneumoniae, dar vadinama pneumokoku. Bakterija kolonizuoja žmogaus nosiaryklę ir yra perduodama lašeliniu būdu per orą, dažniausiai – kosėjant ar čiaudint. Nors kai kuriais atvejais bakterija žmogui nekenkia, susilpnėjus imuninei sistemai ji gali pažeisti įvairius organus: plaučius, ausis, sinusus, smegenų dangalus arba kraują. „Kūdikiams ir mažiems vaikams bakterija pavojinga dėl dar nesusiformavusio imuniteto, o vyresnio amžiaus žmonėms – dėl natūraliai silpnesnės imuninės sistemos. Be…
Plaukai slenka saujomis? Gydytoja įvardijo tyrimus, kurie atskleis tikrąją bėdą
Plaukų slinkimo priežasčių tiek vyrams, tiek moterims gali būti įvairiausių – nuo hormonų disbalanso ar streso iki nesubalansuotos mitybos bei įvairių ligų. Medikai pastebi, kad plaukų slinkimą daugelis įvairiais būdais bando stabdyti patys, tačiau savigyda nežinant tikslių problemos priežasčių būklę gali pabloginti. Pasak sveikatos sprendimų centro „Antėja“ gydytojos dermatovenerologės Linos Martinėlės, plaukai auga ciklais, kurie turi keturias fazes: augimo (anageno), sustojimo (katageno), poilsio (telogeno) ir iškritimo (eksogeno). Įprastai dauguma plaukų auga, tačiau stresas, ligos, vaistai, hormonų pokyčiai ar metų laikai dalį plaukų gali perkelti į poilsio fazę. Tyrimai rodo, kad vasarą ir ankstyvą rudenį daugiau plaukų būna poilsio fazėje, todėl rudens pradžioje natūraliai iškrenta daugiau plaukų. Žiemą plaukų ramybės fazėje…
Žemės frezavimas mažiems ir dideliems sklypams – ar yra skirtumų?
Planuojant žemės darbus, daugelis žmonių galvoja apie rezultatą: lygų paviršių, paruoštą veją, daržą ar gėlyną. Tačiau pats žemės apdirbimo procesas gali stipriai skirtis, priklausomai nuo sklypo dydžio. Tai ypač aktualu renkantis žemės frezavimą – šiuolaikinį būdą greitai, kokybiškai ir efektyviai paruošti gruntą. Tad ar frezuoti 2 arus ir 20 arų reiškia tą patį? Ne visai. Šiame straipsnyje aptarsime, kuo skiriasi frezavimas mažiems ir dideliems sklypams bei kaip tam pasiruošti. Kas yra žemės frezavimas? Trumpai priminsime – žemės frezavimas tai procesas, kai naudojama speciali technika (freza), kuri purena, lygina ir atnaujina viršutinį dirvožemio sluoksnį. Tai padeda pašalinti seną velėną, piktžoles, atkurti purią struktūrą ir paruošti dirvą tolimesniems darbams – nuo sėjos…
Jūsų organizmas neturi mygtuko „snausti“: kaip papildomos 10 minučių lovoje veikia mūsų savijautą?
Rudenį, kai šalti orai įsiskverbia į namus, ryte iš lovos pakilti tampa vis sunkiau. Ar kada susimąstėte, kokią įtaką žadintuvo mygtukas „snausti“ turi jūsų organizmui? Net kelios papildomos minutės lovoje gali trikdyti natūralius miego ciklus, apsunkinti pabudimą ir sukelti mieguistumą dienos metu. Kaip to išvengti? Tyrimai rodo, kad daugiau nei pusė suaugusiųjų rytais bent kartą paspaudžia žadintuvo „snausti“ funkciją, vidutiniškai prailgindami miegą apie 10 minučių. Nors šios minutės gali atrodyti nereikšmingos, jos dažnai trikdo miego ciklus, sutrikdo rytinę kortizolio seką ir gali apsunkinti pabudimą. Būtent todėl miego kokybės stebėjimas tampa svarbiu veiksniu, norint suprasti savo biologinį ritmą ir palaikyti produktyvią dienos pradžią. „Miego stebėjimas ir analizė, pavyzdžiui, naudojant išmaniuosius laikrodžius,…
Šeimos gydytoja: nuvertindami gripą kenkiame ne tik sau, bet ir aplinkiniams
Gripas yra viena pavojingiausių sezoninių ligų, kuria kasmet suserga apie 57 tūkst. šalies gyventojų, rodo Nacionalinio visuomenės sveikatos centro duomenys. 2024–2025 m. sezonu, lyginant su 2023–2024 m., Lietuvoje buvo užregistruota net tris kartus daugiau gripo atvejų. Artėjant naujam ligos sezonui, Kauno šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Rasa Tarasevičienė pasakoja, kokie simptomai padeda atpažinti gripą ir kokių prevencijos priemonių imtis. „Gripas – tai ūmi kvėpavimo takų infekcija, kurią dažniausiai sukelia A ir B tipo virusai. Skirtingai nuo įprasto peršalimo, jis prasideda staiga, pasireiškia aukšta temperatūra, raumenų, sąnarių skausmais ir stipriu nuovargiu. Tai nėra lengva virusinė liga – jos eiga dažnai būna sunkesnė, ilgiau trunkanti ir galinti sukelti rimtų…
