(Gyd. psichoterapeutė Jolanta Trinkūnienė)Į konsultaciją Monika atvyko dėl to, kad ją slėgė nuovargis, bendras silpnumas. Moteris kiekvienoj, ypač naujoj situacijoj, nepasitikėjo savimi; jautėsi vieniša ir sutrikusi, jaudinosi dėl kiekvienos smulkmenos. Pastaruoju metu nepajėgė „visiškai su savimi susitvarkyti”; ją vargino dvasinės pusiausvyros nebuvimas. Monika visko bijojo, jaudinosi, jautė pastovų nerimą. Kalbėdama daug verkė. Monika apie 5 metus gyvena antroje santuokoje (jos dabartiniam vyrui – ši santuoka irgi yra antroji). Iš pirmos santuokos Monika turi tris vaikus (19, 18 ir 17 m. amžiaus). Su pirmuoju vyru išsiskyrė po dešimties vedybinio gyvenimo metų. Skyrybų priežastis, pasak Monikos, – „kitos moterys”. Pasakodama apie savo pirmąją šeimą, moteris verkė. Pokalbio metu ji teigė, kad „ilgą…
Hemofilijos nevaržomas gyvenimas tampa realybe ir Lietuvoje
Dar prieš dešimtis metų su hemofilija A susidūrę pacientai ar jų artimieji galėjo su siaubu papasakoti, kokį nuosprendį reikšdavo šios ligos diagnozė, o dar blogiau – išsivysčiusios ligos komplikacijos. Nuolatiniai kraujavimai, pažeisti sąnariai, neįgaliojo vežimėlis ar mirtis – ilgą laiką tai buvo neatsiejama šios ligos dalis. Nors daugiau kaip dešimtmetį taikoma standartinė kraujavimų terapija buvo veiksminga ir padėjo pacientams sumažinti kraujavimų skaičių, tačiau tikroji hemofilijos gydymo revoliucija įvyko prieš penkerius metus, pradėjus taikyti inovatyvią terapiją. Hemofilija A, kraujo krešėjimo liga, kurią lydi spontaniniai kraujavimai, Lietuvoje serga apie 200 pacientų. Sergantieji hemofilija A neturi arba turi labai mažą kiekį kraujo krešėjimui būtino baltymo, vadinamo aštuntu (VIII) faktoriumi, kiekį. Sergančio žmogaus kraujas…
10 vaistažolių arbatų ir jų mišinių, kurie padeda lieknėti
Prasidėjęs pavasaris ir šylantys orai daugelį skatina susirūpinti kūno formomis ir atsikratyti vieno kito papildomo kilogramo. Vaistinėje dažnai teiraujamasi, ar nėra vaisto, kuris padėtų sulieknėti. „Deja, tokio medikamento nėra, tačiau vaistinėse galima rasti priemonių, kurios gali padėti saugiai numesti kelis nereikalingus kilogramus“, – sako „Camelia“ vaistininkė Greta Šimkė. Antsvoris kelia riziką sveikatai. Dėl per didelės kūno masės gali kilti rizika išsivystyti širdies ir kraujagyslių ligoms, cukriniam diabetui, miego apnėjai, podagrai ir kt. „Staigus svorio metimas taip pat pavojinga sveikatai, tad siekiant atsikratyti antsvorio, būtina pasitarti su gydytojais. Jie įvertins jūsų sveikatos būklę ir padės numesti svorio, – sako vaistininkė. – Jei antsvorio neturite, bet siekiate atsikratyti vienu kitu kilogramu, pagalbos…
Vaistininkas: prie Velykų stalo vadovaukitės 5 taisyklėmis – taip išvengsite virškinimo sutrikimų
Šventinis, įvairiausiais patiekalais nukrautas stalas ir aplink jį susėdę artimiausi šeimos nariai – neatsiejama šv. Velykų tradicija. „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas aiškina, kokių taisyklių ruošdamas maistą ir sėdėdamas prie stalo turėtų laikytis kiekvienas, kad šventės džiaugsmo netemdytų pasireiškusios virškinimo problemos ar bakterinės infekcijos. Ruošdami patiekalus: · Pasirūpinkite, kad jų gamybos procesui reikalingi produktai būtų švieži, nuplauti ir tinkamai termiškai apdoroti. · Laikykitės asmens higienos reikalavimų – plaukite rankas, kruopščiai nuvalykite peilį ir pjaustymo lentelę prieš naudodami juos darbui su maisto produktais. „Šios dvi taisyklės padės išvengti bakterinių infekcijų, pavyzdžiui, salmoneliozės, kuria dažniausiai užsikrečiama per prastai paruoštą ir apdorotą gyvūninį maistą: paukštieną, pieną, kiaušinius, jautieną ar kiaulieną“, – sako vaistininkas R. Blynas. Prie šventinio stalo:…
Grybų sezonas prasideda! Tačiau mašalų – nesibaigia!
(Pirmoji pagalba) Regis, vasaros išvykų sezonas jau eina į pabaigą. „Užtat naujas ir gražus prasideda”, – trina grybautojai rankas. Tačiau, kaip bebūtų apmaudu, pasikeitus sezonui, miškuose netampa nei saugiau, nei ramiau. Amžinai alkani vabzdžiai laukia Jūsų… Daugybė vabzdžių (uodai, musės, muselės, mašalai, sparvos) ir erkės, deja, minta žmogaus krauju, kiti gi (bitės, širšės, vapsvos, kamanės) geldami gina savo teritoriją. Pavyzdžiui, erkės aktyviausios būna balandžio-spalio mėnesiais. Įsisiurbusi virusu infekuota erkė gali užkrėsti savo auką sunkia liga. Medikai pataria skiepytis, tačiau ne nuo visų erkių pernešamų ligų sukurtos vakcinos. Įgėlus nuodingam vabzdžiui, oda dažniausiai parausta ir patinsta. Jautresniems žmonėms gali išryškėti išplitusios reakcijos, kurioms būdingas išplitęs ryškus paraudimas ir patinimas, apie įkandimo…
Nerimas – širdies ir kraujagyslių ligų palydovas. Kaip palaikyti stabilią emocinę būklę karo metu?
Šiuo įtemptu periodu, šalyje kaimynėje vykstant karui, nerimą patiria tiek visiškai sveiki, tiek įvairių sveikatos sutrikimų turintys žmonės, todėl rūpintis savo emocine būkle privalu kiekvienam. Nuolatinis nerimas, stresas gali tapti daugelio ligų ar simptomų priežastimi, o tai ypač veikia sergančius širdies ir kraujagyslių ligomis. Kaip pasirūpinti savimi nerimą keliančiose situacijose, užkirsti kelią su stresu susijusiems simptomams atsirasti ir išlaikyti stabilią emocinę būklę, pasakoja Respublikinės Šiaulių ligoninės Kardiologijos skyriaus kardiologė Julija Jurgaitytė. Nerimą valdyti būtina – didelė emocinė įtampa gali pakenkti net sveikam žmogui Kardiologė J. Jurgaitytė pabrėžia, kad, norint palaikyti stabilią emocinę būklę, pirmiausia svarbu išmokti valdyti neigiamas emocijas. Anot jos, savo sveikata šiuo įtemptu periodu ypač vertėtų susirūpinti širdies…
„Kapitalus burnos remontas“ be skausmo ir baimės
(Ula Viskontaitė) „Džiugu, jog pamažėle keičiasi žmonių nuostata „nėra danties – nėra problemos” ir atlėgsta stomatologų baimė, – sako gydytoja stomatologė Jolanta Paužolienė. – Šiandien pacientai aktyviai domisi naujomis gydymo ir protezavimo technologijomis ir reikalauja kokybės. Tačiau bet kokia intervencija turi savų pavojų, todėl mūsų, gydytojų, pareiga – padėti pacientui išvengti nemalonių pojūčių.” Štampuotas ar lietas vainikėlis? „Burnos gleivinė yra itin jautri, – pasakoja gydytoja, – ir labai pažeidžiama – juk net vienu neatsargiu dantų šepetėlio brūkštelėjimu ją galima sužaloti.“ Čia susieina ir šakojasi labai daug nervų. Dėl tos pačios priežasties – didžiulės inervacijos, žaizdelės ir nubrozdinimai greitai gyja. Tačiau nuolat vilgomi seilių bei dalyvaudami kramtymo procese, net menkiausi gleivinės…
Mėgaukitės saule be baimės
Lygiai, sodriai ir švelniai įdegti – tikras menas. O dar geriau – įdegti taip, kad oda būtų kuo labiau apsaugota nuo negailestingų UVB ir UVA spindulių poveikio, nešerpetotų, nesiluptų, nesausėtų. UV indeksas reiškia saulės intensyvumą. Tai tos dienos pusės valandos UV spindulių dozė, kuri pasiekia žemę 11-15 valandomis ir priklauso nuo ozono sluoksnio, debesuotumo bei saulės padėties danguje. Vanduo, smėlis paplūdimyje, sniegas kalnuose papildomai atspindi saulės spindulius ir padidina šį indeksą. Maksimalus UV indeksas Baltijos jūros paplūdimyje būna birželio ir liepos mėnesiais, o jo dydis yra apie 10. Saugokite savo odą Naudokite kosmetinius preparatus (losjonus ar kremus) nuo saulės nudegimo, turinčius apsauginių savybių. Šios priemonės saugo odą nuo UV spindulių…
Dietologės įžvalgos: kaip atpažinti stresinį valgymą
Pavasarį daugiau dėmesio pradedame kreipti į tai, ką dedame į savo lėkštes ir valgome. Vis dėlto jausdami stresą kartais patys nepastebime, kad užkandžiauti pradedame daugiau arba mus nuolat kankina alkio jausmas. Gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė sako, kad emocinį valgymą atskirti nėra sudėtinga, todėl svarbu save stebėti, nepamiršti pagrindinių mitybos principų ir kasdienio judėjimo. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, teigia, kad sveikatai palankesnis maistas ir šviežio derliaus daržovės pastaruoju metu sulaukia daug dėmesio. „Pavasarį pirkėjai renkasi daugiau lengvesnių produktų, ieško šviežių daržovių. Norintiems valgyti sveikesnį, subalansuotą, visavertį maistą pirkėjams esame paruošę platų pasirinkimą. Pavasarį pirkėjų krepšeliuose neabejotinai atsiduria šviežios daržovės, išauga agurkų, pomidorų, ridikėlių, lapinių salotų paklausa “, –…
COVID – 19 pandemija privertė dažniau prisėsti ir mažiau judėti, to pasekmė – hemorojus
Pandemija pakeitė daugelio žmonių kasdienio gyvenimo ritmą. Darbas iš namų, nuolatinis sėdėjimas, fizinio krūvio sumažėjimas, mitybos ritmo ir principų pokytis turėjo įtakos hemorojaus atsiradimui arba paūmėjimui. Hemorojus – tai veninių rezginių, esančių aplink išangę, suvešėjimas ir padidėjimas. Liga dažniau atsiranda žmonėms, dirbantiems nuolatinį sėdimą ar stovimą darbą, nesportuojantiems ir besiskundžiantiems vidurių užkietėjimu. „Per pandemiją išties padaugėjo besiskundžiančių hemorojaus simptomais. Žmonės dažniausiai kreipiasi pastebėję kraują tuštinimosi metu ar po jo, bijodami, kad jiems vėžys. Dažniausiai kraujavimas tuštinimosi metu yra hemorojaus simptomas. Tačiau svarbu nepamiršti, kad tai gali būti ir kitų ligų – uždegiminės žarnyno ligos ar žarnyno vėžio – išraiška. Todėl turint tokį nusiskundimą, ypatingai kai jis vis kartojasi, būtina kreiptis…
