Bulvių rastume kiekvieno lietuvio virtuvėje – retas be jų patiekalų apsieina bent dieną. Jos nebrangios ir yra puikus, sotus įvairių patiekalų ingredientas. Be to, pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, bulvės taip pat yra labai maistingos. Jose gausu sudėtinių angliavandenių, skaidulų ir svarbiausių mineralinių medžiagų bei kai kurių vitaminų. Tiesa, geriausia valgyti virtas arba orkaitėje be papildomų riebalų keptas bulves. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad bulvės – viena mėgstamiausių lietuvių daržovių, o šią savaitę tinklo parduotuvėse verta nepraleisti ir specialios 61 proc. nuolaidos. Iš jų po švenčių galima pasigaminti pigių bei gardžių patiekalų. Kalio šaltinis XVI a. pabaigoje į Europą atvežtas bulvių gumbas greitai tapo…
Laukiantiems gandrų – 5 patarimai, kaip lengviau susidoroti su finansais
Kol nauji tėvai po eglute rado naujagimį, o kiti su džiaugsmu dar laukia vaikelio ir ruošiasi, yra vienas aspektas, kurio negalima praleisti pro akis – tai finansų planavimas. Nors artėjantis naujo etapo džiaugsmas yra neišmatuojamas, biudžeto sudarymas naujam šeimos nariui gali būti nelengva užduotis. Net jei ir nepirksite to brangaus vežimėlio, dar nėštumo pradžioje vertėtų pagalvoti, kaip apmokėsite išlaidas, kurios jau visai netrukus taps realybe. Finansų valdymo ekspertė pataria, kaip planuoti pasikeitusį šeimos biudžetą ir kokias pigesnes alternatyvas rinktis ruošiantis kūdikio atėjimui. Vaiko laukimas dažnai siejamas su džiaugsmu ir teigiamomis emocijomis, tačiau gali sukelti ir streso, ypač kai kalba eina apie finansus ir naujas išlaidas. Skaitmeninių finansinių paslaugų įmonės…
Po šventinio maratono – kokteilis organizmo atstatymui: gausu antioksidantų, kurie pasižymi antivėžinėmis savybėmis
Dažnai ankstyvą rytą apie maistą net nesinori galvoti, bet jei laukia ilga diena darbe, o pietausite vėliau, verta susiplakti glotnutį. Nors įprastai glotnučiams naudojami bananai, galite juos gaminti ir su kitokiais vaisiais – kad ir su vynuogėmis, kurių žiemą valgome mažai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad vynuogės pasižymi dar ir puikiomis antioksidacinėmis savybėmis, todėl verta jomis paįvairinti šaltojo sezono mitybą. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva siūlo glotnučiams sunaudoti po švenčių likusius vaisius, o jei turite jų daugiau, galite ir užšaldyti. Saldžios, bet vertingos Nors yra vengiančių vynuoges valgyti dėl angliavandenių baimės, teikiamos jų naudos dažnu atveju pranoksta nemažą jose esančios fruktozės…
Naujuoju sveikatos apsaugos viceministru tapo O. Niakšu
Nuo 2024 m. sausio 1 d. sveikatos apsaugos viceministro pareigas pradėjo eiti dr. Olegas Niakšu. Jis bus atsakingas už sveikatos apsaugos sistemos skaitmenizaciją ir modernizaciją, E. sveikatos sprendimų diegimą. O. Niakšu pastaruosius tris mėnesius ėjo ministro Arūno Dulkio patarėjo pareigas. Jis yra sukaupęs daugiau nei 20-ies metų tarptautinę patirtį informacinių technologijų ir projektų valdymo srityje. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys teigia, kad O. Niakšu tapimas viceministru leis teikti prioritetą ir pagreitinti su E. sveikata susijusius sprendimus ir jų patobulinimus, o tai gera žinia tiek pacientams, tiek medikų bendruomenei. „Nors nuo 2016 m. galime naudotis E. receptais, galimas apsikeitimas pagrindiniais pacientų medicininiais dokumentais ir jų peržiūra E. sveikatos portaluose, yra dar…
Skrandis jums padėkos: gaivi daržovių sriuba su špinatais – pasižadėjusiems šiais metais maitintis sveikiau
Po triukšmingo ir sotaus šventinio laikotarpio norisi ko nors lengvo, paprasto bei sveikatai palankaus. Tad jei pasižadėjote sau, kad šiemet maitinsitės sveikiau, pradėkite jau šiandien. Gaivi itališkos minestronės variacija su špinatais – tikras džiaugsmas akims ir skrandžiui. Verdant tokią sriubą galima improvizuoti: papildomai įdėtos turimos daržovės suteiks netikėtų skonio niuansų. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad špinatai pasižymi puikiomis savybėmis ir ne veltui vadinami supermaistu. Jie vertingi dėl didelio folio rūgšties kiekio, vitaminų ir mineralų. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip juos laikyti, kad gležni lapeliai nesuvystų. Špinatams – daržovių karaliaus titulas Europoje špinatai pradėti auginti viduramžiais, kai į Ispaniją…
Artėjant Naujųjų metų vakarienei svečius nustebinkite Velingtono kepsniu (receptas)
Jautienos mėsa išlieka ne tik gardaus skonio, bet ir sveikatai palankios mitybos simboliu. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, šioje mėsoje gausu svarbių žmogaus organizmui baltymų, geležies, B grupės vitaminų bei mikroelementų. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip išsirinkti aukštos kokybės lietuvišką jautieną ir ją tinkamai pagaminti Naujųjų metų vakarienei – ypatingo skonio Velingtono kepsnys nepaliks abejingų. Aukštos kokybės baltymų šaltinis Mėsos įvyniojimas į tešlą jau daugelį amžių mėgstamas kulinarinis metodas. Nors yra daugybė Velingtono kepsnio teorijų, viena jų – kad šis patiekalas buvo sukurtas pirmojo Velingtono hercogo Artūro Velslio ir jo pergalės Vaterlo mūšyje 1815 m. birželio 18 d. proga. Tokią ikonišką asmenybę reikėjo įamžinti,…
Kokį audinį rinktis lovoms ir kaip jį prižiūrėti? Techninių specifikacijų paaiškinimas ir palyginimas
Renkantis medžiagą baldams, svarbu atsižvelgti ne tik į spalvą ar audinio raštą, bet ir į sudėtį, kokybę bei priežiūrą. Svarbu apgalvoti, koks audinys jums tinkamesnis – sintetinis ar natūralus. Natūralios medžiagos yra minkštesnės, tačiau jos sunkiau valomos. Kiek kitokios yra sintetinės medžiagos. Jos lengvai valomos, į jas sunkiau įsiskverbia purvas, jos yra ilgaamžiškesnės. Specialistai taip pat pataria rinktis lovas su audiniu aptraukta atrama, jei miegamasis kambarys yra šiauriniame namo kampe arba jei jame yra vėsiau nei kituose. Lovos atrama sulaikys nuo sienos sklindantį šaltį, todėl lovoje gulėti bei miegoti bus šilčiau. Gobeleno rūšis Baldinių gobelenų rūšių yra daug, tačiau renkantis audinį lovoms, dekoratyvinėms pagalvėlėms ir miegamojo baldams prie lovos, išskiriame…
Pledų priežiūra: kaip pasirūpinti vilnos ir medvilnės gaminiais?
Pledų priežiūra: kaip pasirūpinti vilnos ir medvilnės gaminiais? Kaip malonu žvarbią žiemos dieną įsisukti į minkštą pledą, gerti karštą arbatą ir žiūrėti mėgstamus filmus… Arba vėsų vasaros vakarą, smagiai besišnekučiuojant kieme, balkone ar terasoje, pečius apsigobti šilumą ir jaukumą kuriančiu audiniu… Pledus naudojame daug kur ir dažnai, todėl itin svarbu žinoti, kaip tinkamai juos prižiūrėti. Pledų priežiūros ypatybes lemia audinys, iš kurio jis pagamintas. Natūralūs pledai paprastai gaminami iš vilnos arba medvilnės. Dėl šios priežasties LONAS komanda šiandien pasirengusi jus supažindinti su šių gaminių savybėmis ir jų priežiūros ypatybėmis. Vilnonių pledų priežiūra Jau nuo senų senovės žmonės vertino vilną ir jos gaminius. Natūralus, gamtos sukurtas produktas pasižymi išskirtinėmis savybėmis –…
Ekspertai įspėja leisiančius fejerverkus: menka klaida gali kainuoti brangiai
Danguje besiskleidžiančios fejerverkų šviesos – šventinis atributas, be kurio Naujųjų Metų neįsivaizduoja daugelis Lietuvos gyventojų. Didžioji dalis fejerverkus leidžiančių žmonių, rūpindamiesi tik estetika ir grožiu, pamiršta apie jų saugumą. Draudikai atkreipia dėmesį į pirotechnikos keliamus pavojus, kurių metu nukenčia žmonių nekilnojamasis turtas, jų transporto priemonės, augintiniai ir net patys žmonės. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento duomenimis, šiais metais dėl pirotechnikos naudojimo jau kilo penki gaisrai. „Dėl įlėkusios petardos dažniausiai užsidega daugiabučių namų balkonuose esantys daiktai. Pasitaiko atvejų, kai iššautos petardos išdaužia buto langą ir uždega baldus, užuolaidas, apgadina terasas, namo stogus, išmuša automobilių langus. Skaudžiausiai nuketėti gali patys žmonės, kai petarda pataiko į juos ar net sprogsta rankose, nesilaikant saugumo…
Perspėja galingesnių elektrinių paspirtukų, dviračių bei nedidelės technikos savininkus: nuo Naujųjų metų privalu pasirūpinti draudimu
Artėjant Naujiesiems metams reikėtų suklusti galingesnių elektrinių paspirtukų, elektrinių dviračių ir nedidelės technikos savininkams. Sausio 1-ąją Lietuvoje įsigalioja Transporto priemonių valdytojų civilinės atsakomybės privalomojo draudimo įstatymo pakeitimai, kurie įpareigoja civilinės atsakomybės privalomuoju draudimu, kaip ir automobilius bei motociklus, drausti ir dalį minėtų transporto priemonių. Draudimo ekspertas nurodo, kokius reikalavimus atitinkančioms transporto priemonėms bus taikomi šie įstatymo pakeitimai, o kokioms bus daromos išimtys. Kaip aiškina draudimo bendrovės ERGO Verslo klientų transporto draudimo portfelio valdytojas Rimvydas Pocius, nuo 2024 metų pradžios civilinės atsakomybės privalomuoju draudimu reikės pasirūpinti visų neregistruotinų motorinių transporto priemonių, kurių didžiausias projektinis greitis yra didesnis nei 25 km/val., savininkams. Taip pat privalomai drausti reikės tas transporto priemones, kurios sveria…
