Kai šviesioji paros dalis tetrunka vos kelias valandas, mūsų biologinis laikrodis reaguoja atitinkamai – mieguistumas ima viršų prieš darbingą susikaupimą. Gruodį užgriūvanti reikalų lavina iš mūsų reikalauja nuolatinio ir sklandaus lėkimo, o organizmas sako „ne“. Surasti energijos trūkumo problemos sprendimą, kuris būtų ir efektyvus, ir priimtinas – sudėtinga. Užakęs natūralios energijos šaltinis Sveikatos ekspertai vieningai sutaria: tam, kad žmogus būtų energingas ir produktyvus, jam būtinas sveikas, reguliarus miegas ir subalansuota mityba, užtikrinanti visus organizmo maistinių medžiagų, vitaminų bei mikroelementų poreikius. Tačiau tokioms ekspertų rekomendacijoms koją kiša milžiniško tempo reikalaujantis gyvenimo būdas, sutrikdantis darbo ir laisvalaikio balansą. Dažnas žmogus pats to nepastebėdamas įsisuka į užburtą nuovargio ratą. Prabunda jau pavargęs. Produktyviai…

Tik atidžiausi mėsos gurmanai gali atskirti skirtingų veislių vištieną pagal jos skonį, tekstūrą ir spalvą. Pavyzdžiui, egzistuoja tokios vištų veislės kaip „Bresse“, „Rod Ailando raudonosios“ ar „Silkie“, pasižyminčios unikaliomis savybėmis, kurios skiriasi nuo standartinių veislių. Vis dėlto, dėl savo universalumo ir daugelio kulinarinių galimybių skoniu nenusileidžia ir įprasta vištiena. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, ji priskiriama liesesnės mėsos kategorijai, be to, joje gausu vitaminų ir mineralų, kurie būtini organizmo sveikatai palaikyti. Prekybos tinklo „Rimi“ maisto technologai ragina nepraleisti progos paįvairinti namie gaminamus vištienos patiekalus bei leisti Puerto Riko troškiniui skoniais ir aromatais nukelti į egzotišką kraštą – taip bent akimirkai pasislėpsite nuo žvarbių žiemos vakarų.  Paukštienos favoritė sveikatai palankioje…

Kas gali būti geriau už imbierinių sausainių traškumą, kreminio sūrio švelnumą ir ryškiaspalvių uogų gaivumą? Tik viskas viename kulinariniame šedevre. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad kreminiams sūriams galioja ta pati taisyklė, kaip ir kitiems patiekalams: kuo mažiau sudėtinių dalių, tuo produktas palankesnis sveikatai. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad prieš šventes pirkėjai dažniau ieško maskarponės, rikotos ir kitų kreminio sūrio rūšių desertų gamybai, tad sulaukus akcijų, verta jų nusipirkti iš anksto: kai daugiau atsargų, ramiau laukiame švenčių. Jei skanaujame kasdien – apsiribokime 30 gramų  Nors dažnai kreminius sūrius naudojame įvairiems desertams, yra mėgstančių juos skanauti su duona ar daržovių lazdelėmis. Gydytoja dietologė dr. Edita…

2023 m. gruodžio 7 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos ● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai)   Liberalų ir kitų politikų pastangomis Seimas po pustrečių metų vilkinimo pagaliau apsvarstė Odontologų rūmų įstatymą – dabar liko vienas balsavimas, kad dantų gydytojai įgytų visavertę profesinę savivaldą. Seimo Liberalų sąjūdžio frakcijos seniūno Eugenijaus Gentvilo teigimu, šališkas vieno politiko – Sveikatos reikalų komiteto pirmininko Antano Matulo – priešinimasis projektui nebebus kliūtis šalies odontologams įgyti profesinę savivaldą. „Pritarimą vertinu kaip Vyriausybės ir koalicijos sutartų principų įgyvendinimą“, – teigė E. Gentvilas, referuodamas į 2020 m. koalicijos sutarties nuostatą stiprinti profesinę savivaldą „perduodant jai licencijavimo, atestavimo, kontrolės ir kvalifikacijos kėlimo funkcijas“. Atkurti anksčiau galiojusias Odontologų rūmų…

„Šventinis įvaizdis nėra tik blizganti suknelė, juodi aukštakulniai ir raudonos lūpos. Kur kas svarbiau išdrįsti eksperimentuoti ir išbandyti netikėtus derinius. Pradėti galima nuo avalynės pasirinkimo“, – sako dizaineris Liutauras Salasevičius. Anot jo, moterys vis dažniau ieško išskirtinės aprangos ir aksesuarų, tačiau dar daugelis pristinga drąsos įvaizdį išpildyti originaliai. Dizaineris atskleidžia, kaip pasipuošti per šventes. „Nereikėtų manyti, kad pirmiausia būtina išsirinkti suknelę, o tik tada ieškoti avalynės bei aksesuarų. Kartais varta pirma išsirinkti batus, o tik tuomet prie jų derinti drabužius. Mat taip galima atrasti netikėtų įvaizdžių, –  sako L. Salasevičius, avalynės tinklo „Deichmann“ ambasadorius. – Šiemet madingi įvairiausi bateliai: nuo plokščiapadžių iki aukštakulnių, todėl tai puikus laikas išbandyti ką nors…

Adventas – susitelkimas ir sielai, ir kūnui: svarbios taisyklės, padėsiančios palaikyti balansą organizme ir šventiniu laikotarpiu Sparčiai artėjant didžiausioms metų šventėms ne paslaptis, jog mūsų organizmų laukia ne vienas iššūkis. Artimųjų, draugų ir kolegų susibūrimai, gardžiausiomis vaišėmis nukrauti šventiniai stalai gali tapti ne tik nepageidaujamų kilogramų, bet ir prastesnės savijautos priežastimi. Didžiausio lietuviško prekybos tinklo „Maximos“ sveikos mitybos partneris, gydytojas dietologas Edvardas Grišinas dalijasi patarimais, padėsiančiais Advento laikotarpiu išgirsti savo organizmo poreikius, skirti jam laiko ir šventinius išbandymus pasitikti sąmoningai bei ramiai. Drastiškos dietos gali būti kenksmingos Dietologas E. Grišinas pastebi, kad vis dar vyraujantys įsitikinimai, jog trumpalaikiai badavimai, drastiškos sulčių ar grikių dietos yra puikus būdas išsivalyti organizmą –…

Kalėdinis vainikas – viena gražiausių ir populiariausių šventinio laikotarpio dekoracijų. „Nors parduotuvėse galima rasti daugybę jau dekoruotų vainikų, siūlyčiau nepasiduoti vartotojiškumui ir pabandyti tokį vainiką pasigaminti patiems. Tvarus medžiagų naudojimas bei daug džiaugsmo dovanojantis gamybos procesas būtent ir sukuria tą ypatingą kalėdinę nuotaiką,“ – sako Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro floristikos profesijos mokytoja Erika Pratapienė. Floristė pažingsniui rodo, kaip patiems pasigaminti tvarų kalėdinį vainiką, kurio pagrindinis akcentas – nešiojimui nebetinkamas, tačiau kažkada labai mėgtas megztukas. „Vainiko kūrimas prasideda nuo apvalaus karkaso pasigaminimo. Jį lengviausia išsikirpti iš kartono. Vainiko pagrindo formavimas vyksta naudojant senų laikraščių ar žurnalų lapus, kuomet iš jų formuojamos gniūžtės, kurios karštų klijų pagalba klijuojamos prie vainiko pagrindo.…

Kalėdinis vainikas – viena gražiausių ir populiariausių šventinio laikotarpio dekoracijų. „Nors parduotuvėse galima rasti daugybę jau dekoruotų vainikų, siūlyčiau nepasiduoti vartotojiškumui ir pabandyti tokį vainiką pasigaminti patiems. Tvarus medžiagų naudojimas bei daug džiaugsmo dovanojantis gamybos procesas būtent ir sukuria tą ypatingą kalėdinę nuotaiką,“ – sako Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro floristikos profesijos mokytoja Erika Pratapienė. Floristė pažingsniui rodo, kaip patiems pasigaminti tvarų kalėdinį vainiką, kurio pagrindinis akcentas – nešiojimui nebetinkamas, tačiau kažkada labai mėgtas megztukas. „Vainiko kūrimas prasideda nuo apvalaus karkaso pasigaminimo. Jį lengviausia išsikirpti iš kartono. Vainiko pagrindo formavimas vyksta naudojant senų laikraščių ar žurnalų lapus, kuomet iš jų formuojamos gniūžtės, kurios karštų klijų pagalba klijuojamos prie vainiko pagrindo.…

Brokolių gal ir nerastume tradiciniame lietuviškų šventinių patiekalų sąraše, tačiau šiais laikais vietoje baltos mišrainės dažnai ieškoma lengvesnių salotų. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, brokoliai gali būti puikus šventinio stalo ingredientas, nes jame gausu sveikatai palankių medžiagų, be to, brokoliai pasižymi ir priešvėžinėmis savybėmis. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos teigimu, brokoliai – viena tų daržovių, kurios beveik visos dalys valgomos, tad vartojant galima prisidėti prie atliekų mažinimo bei šventinį laikotarpį pasitikti tvariau. Be to, pigiau įsigyti šių daržovių ir sutaupyti galima iki gruodžio 11 d. pasinaudojus taikoma 35 proc. nuolaida „Rimi“ parduotuvėse, perkant su lojalumo kortele. Per šias šventes maisto technologai kviečia išmėginti gaivias brokolių…

Brokolių gal ir nerastume tradiciniame lietuviškų šventinių patiekalų sąraše, tačiau šiais laikais vietoje baltos mišrainės dažnai ieškoma lengvesnių salotų. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, brokoliai gali būti puikus šventinio stalo ingredientas, nes jame gausu sveikatai palankių medžiagų, be to, brokoliai pasižymi ir priešvėžinėmis savybėmis. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos teigimu, brokoliai – viena tų daržovių, kurios beveik visos dalys valgomos, tad vartojant galima prisidėti prie atliekų mažinimo bei šventinį laikotarpį pasitikti tvariau. Be to, pigiau įsigyti šių daržovių ir sutaupyti galima iki gruodžio 11 d. pasinaudojus taikoma 35 proc. nuolaida „Rimi“ parduotuvėse, perkant su lojalumo kortele. Per šias šventes maisto technologai kviečia išmėginti gaivias brokolių…