Dėmesys savo emocinei sveikatai, tolerancijai ir ieškojimas, kaip jaustis geriau – apie tai buvo kalbama socialinės iniciatyvos ,,Skirtingos Spalvos“ ir Kauno miesto visuomenės sveikatos biuro organizuotame renginyje ,,O kas viduje?“. Lapkričio 16 d. būrėsi per 500 kauniečių ir miesto svečių į renginį, skirtą Pasaulinei tolerancijos dienai paminėti. Čia susirinkusiųjų laukė daug edukacijų: nevyriausybinių organizacijų mugė, kurioje buvo galima rasti naudingos informacijos apie emocinę sveikatą, interaktyvus žaidimas su psichologe prof. Nida Žemaitiene ir įkvepiantis pokalbis su Nojumi Berlinsku. Žiūrovus su muzika pasitiko ir renginį vainikavo Mantas Ben koncertas.  Kaip būti tolerantišku kitiems? Socialinės iniciatyvos „Skirtingos Spalvos“ įkūrėjas ir renginio moderatorius Dalius Stankevičius renginio pradžioje užsiminė, norintis tikėti, kad po šiandienos turbūt daugelis…

Pasilepinkite krevetėmis bent kartą per savaitę, pataria dietistė Indrė Trusovė, „Maximos“ subalansuotos mitybos partnerė. Šiose jūros gėrybėse kokybiškų baltymų daugiau nei jautienoje, vištienoje ar kiaulienoje, o be to – jos labai nesudėtingai paruošiamos ir skanios. Vis tik mitybos specialistė atkreipia dėmesį į tai, jog krevetes lėkštėje turi lydėti žalios daržovės, o valgant šį produktą svarbiausia – saikas.  Krevetės laikomos liesų baltymų koncentru, jose yra visas komplektas devynių nepakeičiamųjų amino rūgščių, kurių organizmas pats nepasigamina ir gauna tik su maistu, bei gausybė organizmo sveikatai naudingų medžiagų. „Tiek krevetės, tiek kitos jūrų gėrybės, praturtina mūsų organizmą mineralais, vitaminais, jose gausu kalcio, seleno, jodo, omega-3 rūgščių, vitamino D. Tai labai maistingas ir sveikatai palankus…

Dažnas lietuvis jaukaus rudens neįsivaizduoja be namuose garuojančio skanaus obuolių pyrago. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad obuolys yra sveikatai palankus ir pigus vaisius, pasižymintis dideliu angliavandenių, skaidulų, vitaminų bei kalio kiekiu, todėl jį rekomenduojama kasdien į savo mitybos racioną įtraukti įvairaus amžiaus žmonėms. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip laikyti obuolius namuose, kad jie kuo ilgiau išliktų švieži, skanūs bei sultingi. Turi cianido, bet yra saugūs vartoti Kaip teigia sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė, obuoliai yra vitamino C bei antioksidantų, kurie lėtina organizmo senėjimo procesus, šaltinis: „Tai lengvai transportuojamas vaisius, kuriame yra 80 proc. vandens ir apie 20 procentų sausųjų medžiagų:…

Prekybos ir laisvalaikio centras „Mega“ plečia šeimai su vaikais skirtų paslaugų asortimentą – gruodį čia duris atvers kineziterapijos klinika „Bambino SPA“, kurioje sveikatinimo ir gydymo paslaugos bus teikiamos ne tik nėščiosioms, bet ir kūdikiams bei vaikams iki 7 m. „Vienas iš svarbiausių prekybos ir laisvalaikio centro „Mega“ veiklos strategijos tikslų –  užtikrinti kuo kokybiškesnę ir įvairesnę šeimoms su vaikais skirtų paslaugų pasiūlą. Tiesa, greta pramogų, švietimo ir edukacijų, ne mažiau svarbu pasiūlyti ir į sveikatinimą orientuotas veiklas“, – sako prekybos ir laisvalaikio centrą „Mega“ valdančiai bendrovei „Baltic Shopping Centers“ vadovaujanti Ieva Goštautaitė-Gedutė. Iki šiol Lietuvoje veikė dvi „Bambino SPA“ klinikos: Kaune ir Vilniuje. Netrukus „Megoje“ duris atversianti naujoji „Bambino SPA“…

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) prisidėdamas prie Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro (angl. ECDC) jau 10 metų inicijuojamos Europos testavimo savaitės, lapkričio 20–27 d. kviečia aktyviai prisijungti prie šios iniciatyvos bei pasitikrinti dėl ŽIV, virusinių hepatitų B ir C bei lytiškai plintančių infekcijų (LPI). NVSC specialistai ragina įvertinti šių infekcijų riziką ir primena apie pasitikrinimo galimybes Lietuvoje ir kam labiausiai rekomenduojama pasitikrinti. Epidemiologinė situacija 2022 m. pasaulyje gyveno 39 mln. ŽIV užsikrėtusių žmonių, iš kurių 1,5 mln. vaikai iki 14 m. amžiaus. Per visą minėtos infekcijos registravimo laikotarpį (1981–2022 m.) nuo su AIDS susijusių susirgimų mirė apie 40,4 mln. pasaulio gyventojų. Lietuvoje pernai užregistruoti 252…

Tradiciniai lietuviški šventiniai patiekalai neįsivaizduojami be įvairių rūšių grybų bei uogų. Nors šviežių vasaros bei rudens gėrybių sezonas jau seniai pasibaigė, maisto ruošimui naudojami konservuoti produktai. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, jog šaldymas – vienas iš geriausiai maistines produktų savybes išsaugančių bei sveikatai palankių konservavimo būdų. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, ką reikėtų žinoti produktus prieš šventes atšildant, o Kalėdų stalui siūlo apsipirkti pigiau jau dabar, mat iki gruodžio 18 d. el. parduotuvėje www.rimi.lt taikoma -40 proc. nuolaida šaldytiems gaminiams. Sveikatai palankiausias maisto konservavimo būdas Sunku būtų įsivaizduoti lietuvišką Kūčių stalą be spanguolių kisieliaus ar tradicinės silkės su grybų padažu. Tam mus gelbėja konservuotos vasaros…

Kai kuriems jaunuoliams užmegzti naujas pažintis yra savaime suprantamas, natūralus procesas. Tačiau pastebima, jog jaunajai kartai, ypač paveiktai pandemijos ir gyvenančiai sparčiai tobulėjančių išmaniųjų technologijų apsuptyje, mintis apie bendravimą su naujais žmonėmis gyvai gali būti sunkiai pakeliama. „Samsung“ socialinės atsakomybės programos „Solve for Tomorrow” partneris, „Vyrų kalvės“ akademijos įkūrėjas Mindaugas Vidugiris dalijasi patarimais, kaip droviems paaugliams sėkmingai užmegzti naujas pažintis. Dažnai dėl savo asmenybės bruožų tylesniems, drovesniems žmonėms sunku rasti bendraminčių ir užmegzti naujas draugystes, nors jie to ir norėtų. Tačiau tai nereiškia, kad jiems nepatinka kitų žmonių draugija. Pasak M. Vidugirio, „asmenybės tipas šiais laikais jau nebeturi stiprios įtakos draugystėms. Pagrindinė problema – jaunuoliams kuo toliau, tuo daugiau iššūkių…

Nors žmogaus papilomavirusas (ŽPV) yra labiausiai pasaulyje paplitusi lytiškai plintanti liga, dažnai ji lieka nepastebėta. Apie turimą ŽPV sužinoma tik pasitikrinus – vis dėlto tokios galimybės neretai moterys atsisako, o vyrams – net nepasiūloma. Gydytojas Valerijus Morozovas paaiškina, ką reikia žinoti apie ŽPV ir kaip nuo jo apsisaugoti. Susirgimų skaičius ŽPV iškalbingas – 8 iš 10 moterų užsikrečia šiuo virusu, o septynis iš dešimties gimdos kaklelio vėžio atvejų sukelia du labai aukšto onkologinio laipsnio ŽPV tipai, o penki mažiau agresyvūs – dar 20-30 proc. atvejų. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kasmet ŽPV sukeltu vėžiu suserga net 625 tūkst. moterų ir beveik 70 tūkst. vyrų. „Žmogaus papilomavirusas nėra tokia liga, kaip sifilis…

Mandarinai – su niekuo nesupainiojimas vaisius: užtenka, kad kas nors šalia pradėtų juos lupti ir pasklidęs aromatas pradeda kvieste kviesti prisijungti prie juos skanaujančios kompanijos. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, šie sveikatai palankūs vaisiai pasižymi ne tik įspūdingu įvairių vitaminų kiekiu, bet ir gyvybiškai reikalingais antioksidantais bei skaidulomis. Taip pat, anot prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos, juos galima naudoti ir įvairiems džemams gaminti. Jie puikiai akomponuos ne tik saldiems užkandžiams, bet ir derės prie šventinių pikantiškų mėsos patiekalų. Tad verta pasinaudoti proga ir džemo gamybai mandarinų įsigyti pigiau: šią savaitę (lapkričio 16–19 d.) perkant su lojalumo kortele mandarinus „PRIMASOL“ „Rimi“ parduotuvėse bus galima įsigyti net su…

Nors besirūpinantys sveikata vengia kepto riebaluose, o tuo labiau – gruzdinto maisto, populiarėja karšto oro gruzdintuvės, kuriose gaminant nereikia aliejaus arba užtenka jo tik šlakelio. Taigi, galima gardžiuotis traškiu, sultingu ir sveikatai nekenkiančiu maistu: gruzdinti ne tik mėsą ar žuvį, bet ir vaisius bei daržoves. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad nereikėtų piktnaudžiauti dideliame riebalų kiekyje kepamu ar šildomu maistu, o prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad karšto oro gruzdintuvės, kurioms prekybos centruose numatomos nuolaidos, ne tik sutaupo laiko gaminant, bet ir mažina elektros sąnaudas. Šildykime maistą kiek įmanoma trumpiau Dažnai pasigaminame maisto porai dienų, o paskui jį šildomės. Pasak gydytojos…