Kompiuteris, skenuojantis žmogaus kūną, ar robotas, padedantis atrinkti brokuotas prekes – tokios technologijos šiandien jau nestebina nei vieno. O ką manytumėte, jei televizoriai skaitytų žmogaus kūną ir paklaustų, ar mums viskas gerai? Arba rankos mostu šviesos jungiklis įjungtų arba išjungtų šviesą, o judesio jutikliai stebėtų vyresnius artimuosius ir, vos tik nutikus nelaimei, praneštų tai jums? Kauno technologijos universiteto (KTU) Elektros ir elektronikos fakulteto (EEF) profesorius dr. Vidas Raudonis įsitikinęs, kad netolimoje ateityje tokios technologijos galėtų papildyti žmonių gyvenimus. „Mes patys galėsime regėti daugiau, nes neapsiribosim tik regimąją šviesa“, – teigia V. Raudonis. Visa tai ir panašūs dalykai tampa įmanomi dėka kompiuterinės regos – dirbtiniu intelektu (DI) paremtos technologijos, leidžiančios „mašinoms“…
Pagalbos modelis „Nelik vienas“ – daugiau galimybių išgyvenimų patiriantiems vyrams
Sunkių emocinių ar psichologinių išgyvenimų turintys vyrai turi galimybę gauti nemokamą anonimišką kompleksinę pagalbą – žmogišką išklausymą, emocinį palaikymą ar specialistų konsultacijas. Šiam tikslui susivienijo emocinės paramos vyrams linija „Nelik vienas“ ir „Vyrų linija“. Jau metus laiko jėgas apjungusių organizacijų sąjunga leido siekti efektyvesnių rezultatų. Tokią galimybę atvėrė Lietuvos Respublikos Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos finansuojamas projektas „Kompleksinė nuotolinė pagalba visos Lietuvos vyrams“. Dviejų centrų sąjunga atvėrė platesnių galimybių Nors nuotolinė pagalba vyrams Lietuvoje pradėta teikti dar 2020 metų rudenį, Klaipėdos apskrities pagalbos vyrams centras (linija „Nelik vienas“) ir Kauno apskrities vyrų krizių centras („Vyrų linija“) bendram tikslui ir inovatyviam bendradarbiavimui šiemet suvienijo jėgas. Šios dvi organizacijos turi bendrą tikslą teikti emocinę paramą ir…
Praūžus šventėms norisi lengviau: pasigaminkite kalafioro steiką
Po šventinio maratono ieškant lengvesnių, tačiau maistingų vakarienei tinkamų patiekalų kalafiorai gali tapti vienu universaliausių pasirinkimų. Ši daržovė pasižymi švelniu skoniu, be to yra lengvai pritaikoma įvairiuose patiekaluose. Iš jos gaminami ne tik įvairiausi troškiniai ar sriubos, bet ir vegeratiški ar veganiški steikai. Prekybos tinklo „Rimi Lietuva“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Luka Lesauskaitė-Remeikė atkreipia dėmesį, kad po šventinio laikotarpio verta pasinaudoti ir specialiais pasiūlymais. „Po švenčių maratono dažniausiai norisi lengvesnių, daugiau daržovių turinčių patiekalų, tad šiuo metu įvairiausių daržovių galite įsigyti už itin gerą kainą, o kalafiorams taikoma net beveik 40 proc. nuolaida“, – sako L. Lesauskaitė-Remeikė. Kalafiorai yra mažai kaloringi, turtingi skaidulomis, kurios padeda palaikyti gerą virškinimą.…
Pseudomokslas ar problemų sprendimo būdas: ar populiarėjantys maisto netoleravimo testai iš tiesų naudingi?
Dažnai patiriate pilvo pūtimą, susiduriate su odos problemomis, galvos skausmu, nuovargiu, tačiau sunku suprasti, kodėl? Sužinokite, kokių maisto produktų netoleruojate, o tuomet keiskite mitybą – savijauta ženkliai pagerės. Maždaug toks aprašymas dažnai pateikiamas prie siūlomų atlikti maisto netoleravimo testų. Tačiau KTU mokslininkė ragina neapsigauti: moksliškai dar nebuvo įrodyta, jog tokie testai iš tikrųjų veikia. Kauno technologijos universiteto (KTU) Maisto instituto Juslinės analizės mokslo laboratorijos vadovė Aelita Zabulionė tikina, kad maisto netoleravimo testų populiarumas išaugo dėl lengvos komercinės prieigos, agresyvios rinkodaros, vilties greitai rasti lėtinių, neaiškios kilmės simptomų (pvz., pilvo pūtimas, nuovargis) priežastį ir didelio susidomėjimo personalizuota mityba. „Nors pilnavertė mityba tikrai svariai prisideda prie sveikatos išsaugojimo ir lėtinių ligų valdymo,…
Ar BCAA reikalingi visiems sportuojantiems?
Sportuojant dažnai ieškoma būdų, kaip pagerinti treniruočių kokybę ir atsistatymą. Vienas dažniausiai minimų pasirinkimų – BCAA papildai. Tačiau kyla natūralus klausimas: ar jie tikrai reikalingi visiems, ar tik tam tikrais atvejais? BCAA sudaro trys nepakeičiamos aminorūgštys, kurios dalyvauja raumenų baltymų apykaitoje. Dėl to jos tapo populiarios tarp aktyviai sportuojančių žmonių. Kaip veikia BCAA organizme? Praktiškai BCAA papildai dažniausiai siejami su raumenų atsistatymu ir nuovargio mažinimu. Intensyvių treniruočių metu organizmas naudoja šias aminorūgštis kaip energijos šaltinį, todėl jų papildymas gali padėti palaikyti fizinį pajėgumą. Svarbu suprasti, kad tai nėra stebuklingas sprendimas. Jie veikia kaip dalis bendro treniruočių ir mitybos plano. Kam BCAA gali būti naudingi? BCAA dažniausiai pasirenkami tada, kai treniruotės…
Šventiniai receptai su šonkauliais: kaip paruošti patiekalą, vertą Naujųjų metų stalo?
Šonkauliai – vienas iš tų patiekalų, kuris šventiniam stalui suteikia jaukumo ir sotumo pojūtį. Vis dėlto norint, kad jie būtų ne tik gardūs, bet ir išskirtiniai, svarbu atkreipti dėmesį į kelis esminius paruošimo aspektus: tinkamą marinavimą, kepimo temperatūrą ir skonių balansą. Prekybos tinklo „Rimi Lietuva“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Luka Lesauskaitė-Remeikė atkreipia dėmesį, kad šventiniu laikotarpiu verta pasinaudoti ir specialiais pasiūlymais: „Šiuo metu pirkėjai gali rasti šonkauliams taikomą iki 43 proc. nuolaidą. Tai gera proga pasiruošti šventinį patiekalą ne tik skaniai, bet ir taupiau.“ Kaip išgauti minkštus ir sultingus šonkaulius? Pagrindinė klaida ruošiant šonkaulius – per trumpas kepimo laikas arba per aukšta temperatūra. Ši mėsa reikalauja kantrybės: lėtas…
Tėvai vis dar drausmina nesidomėti lytiškumu
Nors ilgai po penkiomis pagalvėmis laikyta lytiškumo tema bando išvysti dienos šviesą, ugdymo įstaigose dirbantys specialistai aiškina, jog vis dar esama tėvų, kurie vaikus ragina nesidomėti lytiškumu. Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Gabrielė Vainauskienė įsitikinusi: namai – saugiausia ir patikimiausia erdvė vaikus šviesti apie lytiškumą ir kūno pokyčius. Žinios – ne tik iš mokyklos Visuomenėje vis dar gaju, kad kai kurie tėvai, ypač iš tradicinių ar religingų šeimų, mano, jog apie lytiškumą geriau nesidomėti, kol vaikas užaugs. Ir dažnai jie taip elgiasi ne iš blogos valios, o iš noro apsaugoti. Tačiau, specialistų teigimu, apsaugoti gali tik tinkamai pateikiamos žinios. Smalsumas apie lytiškumą paauglystėje yra normalus. Tai…
Tik jau nepulkime neatsiklausę padėti žmogui su negalia – bus rimtų bėdų
Dėkui Dievui, nebe sovietmečio laikai, kai žmonės su negalia buvo laikomi kažkur užriby, nematomi. Rimtai, nes vieni su negalia gimsta, kitus gali ji prigriebti gyvenimo kely. Ir vis dėlto stigma iš tų laikų liko: juntamas toks nejaukumo, nežinojimo, baimės suklysti jausmas, kalbantis su negalią turinčiu žmogumi, ir jis ligi šiol mus lydi. Gal nepakankamai jautru? O gal per daug jautru? „Lietuvos sveikata“ tęsia projektą „Nepasiduodantys negaliai“ ir Lietuvos negalios organizacijų forumo prezidentė Indrė Širvinskaitė atvirai interviu dalijasi dažniausiomis klaidomis bei patarimais, kaip jų išvengti. – Indre, norėčiau pradėti nuo to, kad kai mieste, svečiuose ar darbe susiduriame su negalią turinčiu žmogumi, pradėdami pokalbį, kažkodėl sustingstame, pasidaro lyg ir nedrąsu, atsiranda…
Drausti, patarti, o gal klausti: kaip į paauglių antrąją pusę turėtų reaguoti tėvai?
Išsiblaškymas, padidėjęs jautrumas ir kur kas intensyvesnės emocijos – įprasti ženklai, bylojantys, kad paauglys įpuolė į romantinius santykius. Tačiau kaip į juos turėtų reaguoti tėvai, dažnai siekiantys perdėtai apsaugoti vaikus? Apie tai išsamiai pasakoja SOS vaikų kaimai Lietuva multidimensinės šeimos terapijos (MDFT) programos specialistė Monika Jankauskaitė. „Prisiminkite pirmuosius savo paauglystės santykius – būtent nuo to pradedu šnekėdama su tėvais apie jų vaikų romantinį gyvenimą. Juk net kai įsimyli suaugusieji, dažnas aplink save nebemato beveik nieko kito. O čia kalbame apie paauglius. Tad natūralu, kad tai taps jų pasaulio centru, didžiausiu prioritetu gyvenime, o hobiai, mokslai, kiti draugai ar šeima gali atsidurti antrame plane“, – sako M. Jankauskaitė. Ji pratęsia, kad…
Sveikatos priežiūra be eilių: telemedicina atveria naujas galimybes
Šiuolaikinė sveikatos priežiūra sparčiai keičiasi. Vis daugiau paslaugų persikelia į skaitmeninę erdvę, o galimybė konsultuotis su šeimos gydytoju nuotoliniu būdu tampa ne atsarga, o kasdienybe. Telemedicina suteikia naują požiūrį į tai, kaip žmonės rūpinasi savo sveikata, ypač tais atvejais, kai svarbiausia – greitis, patogumas ir prieinamumas. Patogumas, kurio anksčiau nebuvo Vienas didžiausių telemedicinos privalumų – galimybė kelių valandų bėgyje gauti profesionalią medicinos pagalbą, nepriklausomai nuo geografinės vietos. Nebereikia vykti į kliniką, derinti laiko, laukti eilėje ar atidėti svarbių darbų. Pacientai šeimos gydytoją pasiekia vos kelių paspaudimų pagalba, todėl sprendimai priimami greitai ir užtikrintai. Telemedicina ypač naudinga tiems, kurie: gyvena atokiau nuo didžiųjų miestų dažnai keliauja rūpinasi vaikais ar senjorais namuose…
