Kalėdoms artėjant daugelis pradeda planuoti, kokius patiekalus šiemet gamins ir kaip palepins artimuosius. Visgi, dažniausiai lietuvių namuose šventiniai stalai tiesiog lūžta nuo vaišių gausos, o persivalgymas tampa kone įprastu jausmu. Todėl „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė per šventes kviečia nepamiršti sveikatai palankios mitybos principų – maistu mėgautis saikingai, nedidelėmis porcijomis, daugiau dėmesio skiriant kokybiškam laikui su šeima. Anot gydytojos, šventinis persivalgymas gali baigtis ne tik lengvai įveikiamais negalavimais, bet ir rimtesniais sveikatos sutrikimais, tad kaip šiuo laikotarpiu išlaikyti sveiką mitybos balansą ir gerą savijautą? Persivalgymas – dažna problema Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės E. Gavelienės, tendencija, jog per šventes žmonės yra linkę persivalgyti…
Vitaminų trūkumas žiemą – kaip natūraliomis priemonėmis stiprinti imunitetą?
Pajutę nuovargio simptomus dažniausiai griebiamės vitaminų pakuotės – noras sustiprinti imunitetą itin aktualus šaltuoju metų laiku. Tuo tarpu vaistininkai sako, kad maisto papildai nėra vienintelis būdas stiprinti imunitetą, o neatsargus jų vartojimas gali būti netgi žalingas, ir pataria išbandyti natūralias priemones. „Atšalus orams, žmonės vis dažniau dairosi maisto papildų, klausia, kas padėtų sustiprinti imunitetą. Susirūpinimas savo ir artimųjų sveikata tapo itin aktualus pandemijos metu ir iki šiol neslopsta – žmonės vis dar baiminasi net mažiausio peršalimo, vos sunegalavę skuba pirkti ne tik peršalimo simptomus lengvinančių vaistų, bet ir papildų imunitetui stiprinti“, – sako „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Giedrė Tautkevičienė. Pasak jos, organizmo atsparumą virusų bei bakterijų sukeltoms infekcijoms padeda stiprinti tokie…
Veido odos priežiūros rutina: grožio specialistė atskleidė jaunystės paslaptį ir pasidalijo patarimais
Veido oda – nuo neigiamų išorinių veiksnių žmogaus organizmą saugančio ir daugybę kitų funkcijų atliekančio „sluoksnio“ dalis. Tai bendros sveikatos būklės, net vidinio žmogaus pasaulio atspindys. Pakankamai priežasčių, svarstant apie rūpinimosi veido oda aktualumą. Tam, kad ji būtų išpuoselėta, nebūtina kasdieniams grožio ritualams skirti kuo daugiau laiko. Medicinos kosmetologė ragina atrasti „mažiau yra daugiau“ filosofiją – naudoti kad ir kelis, bet derančius ir tobulai odos poreikius atitinkančius produktus. Skirtingame amžiuje – tam tikra priežiūros rutina Veido odos priežiūra žmogų lydi nuo gimimo – išlaikyti ne tik gražią, bet ir sveiką jos išvaizdą galima odą puoselėjant taisyklingai visais aspektais. Anot medicinos kosmetologės Jolantos Vizgirdienės, genetika ir paveldimumas čia taip pat labai…
Stilistė atsako: kaip rūpintis drabužiais, kad jie tarnautų ilgiau ir leistų sutaupyti?
Tvariai madai vis labiau įsisukant į mūsų gyvenimus ir spintas, vis dažniau akcentuojamas vartotojiškumo mažinimas bei turimų drabužių priežiūra. Tačiau kaip elgtis, kad drabužiai mums tarnautų ilgiau, o ne mes jiems? Aprangos stilistė Miglė Masiulytė įvardija dažniausiai daromas klaidas ir dalijasi svarbiausiais patarimais, kaip prižiūrėti drabužius, kad jie džiugintų dar ne vieną sezoną. O kai drabužiai tarnauja ilgiau, juk ir piniginę atverti tenka rečiau. Skaitmeninių finansinių paslaugų įmonės „Credit24“ Klientų patirties valdymo vadovė Donata Stoškuvienė atkreipia dėmesį, kad tvari mada ir drabužių priežiūra leidžia ne tik prisidėti prie mažesnio išteklių naudojimo, bet ir padeda sutaupyti nemažai pinigų. „Turbūt daugelis sutiktų, kad išvaizdai ir drabužiams kada nors yra paišlaidavę kiek daugiau…
Lietuvoje analogų neturinti senjorų modelių agentūra: tarp modelių – ir gerai žinoma aktorė
Kalbant apie modelius, tikriausiai įprastai įsivaizduojame jaunus žmones ir nepriekaištingai atrodančius jų kūnus. Tačiau naujoji modelių agentūra Lietuvoje nusprendė mesti iššūkį nusistovėjusiems grožio standartams ir griauti stereotipus apie senėjimą – visi jos modeliai yra senjorai. „Powerage‘ncy“ šiuo metu yra vienintelė Lietuvoje brandaus amžiaus modelių agentūra, kurios tikslas – parodyti, kad modelių agentūra gali reprezentuoti ne vien išorinį grožį. Kaip sako pati agentūros įkūrėja, projekto „60+“ sumanytoja Laura Balčiūtė, vyresnio amžiaus modelius čia puošia ne tik dailūs drabužiai ar makiažas – jų žavesį atskleidžia ir sukaupta patirtis, o pasirinktas agentūros pavadinimas simbolizuoja, jog gyvenimas vyresniame amžiuje toli gražu nėra ramus ar nuobodus, priešingai – jis yra galingas. Keičia visuomenės požiūrį ir…
Dietologė įvardijo, kokių produktų žiemą valgyti reikėtų daugiau
Orams tampant vis žvarbesniems norisi sotaus, šildančio, daugiau kalorijų turinčio maisto. Vis tik, mitybos specialistų teigimu, tam, kad išliktume žvalūs ir sveiki, pagrindinių mitybos principų pamiršti nereikėtų ir žiemą. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad žiemą populiariausios išlieka tradicinės lietuviškos daržovės, be to, išauga smulkintos mėsos pardavimai. Ne tik daugiau valgoma, bet ir mažiau judama „Smarkiai atšalus orams pirkėjai lieka ištikimi klasikai: jų krepšeliuose dažniausiai atsiduria bulvės, morkos, pomidorai, agurkai ir kopūstai. Kalbant apie mėsą žiemą gerokai išauga smulkintos kiaulienos paklausa. O gruodžio mėnesį, artėjant Kalėdoms, stipriai padidėja ir įvairiausios žuvies: karpio, lašišos, silkės bei jūros gėrybių pardavimai. Šios prekių kategorijos produktai tarp tinklo pirkėjų tampa tikru…
Artėjant šventėms – trys paprasti užtepėlių receptai: greitas ir sveikas užkandis nepaliks abejingų
Artėjant didžiausioms metų šventėms sukame galvą, kokiais patiekalais nustebinti namiškius, draugus ar kolegas. Valandų valandas praleisdami virtuvėje pavargstame, o kartais rezultatai nepateisina lūkesčių. Vis dėlto, išeitis yra – net tie, kurie nemėgsta ruošti maisto, o gaminimo paslaptis įminti palieka kitiems, gali visus nustebinti iš pirmo žvilgsnio įmantriai atrodančiais, tačiau labai paprastais užkandžiais. Šįkart ant šventinio stalo siūlome patiekti įvairiausių užtepėlių, kurioms pagaminti užteks vos dešimties minučių. Nors užtepėlės nepatenka į tradicinių lietuviškų valgių asortimentą, šis užkandis jau seniai užkariavęs lietuvių širdis. Alyvuogių, saulėje džiovintų pomidorų, tuno ir kitomis užtepėlėmis gardiname šviežiai iškeptą duoną, jomis mėgaujamės iškylose ar netgi pokyliuose. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad susidomėjimas jau…
Paukštiena ant šventinio stalo: kaip išsirinkti kokybišką ir šviežią?
Didžiosios žiemos šventės ir tradicinis Kalėdų stalas neįsivaizduojamas be paukštienos patiekalų. Nuo seno maistas ne tik pasotina ar sušildo, bet ir sukuria jaukumą, suartina šeimą, sukviesdamas visus jos narius bendriems pietums. Nors ant lietuvių švenčių stalo populiariausia išlieka kepta antiena ir kalakutiena, tačiau „Rimi“ kokybės vadovės Anos Čudinienės teigimu, daug svarbiau ne išsirinktos paukštienos rūšis, bet jos kokybė ir šviežumas. Todėl specialistė dalijasi patarimais, kurie padės atskirti kokybišką paukštieną, tinkamai ją laikyti namuose ir ilgiau išlaikyti šviežią. Šventiniu laikotarpiu populiariausia išlieka antiena ir kalakutiena Vištiena, žąsiena, antiena, kalakutiena, o gal putpelių ar kurapkų mėsa – kurią rinktis šventiniams pietums? Mažmeninės prekybos tinkas „Rimi“ pastebi, kad pirkėjai dažnai ieško įdomesnių patiekalų,…
Skirtingi, šaldytų sodo ir daržo gėrybių, panaudojimo būdai: nuo užkandžių iki desertų
Atėjus šalčiams metas prisiminti vasaros ir rudens skonius bei žiemai paruoštas sodo, daržo ir miško gėrybes. Šaldikliuose šlovės minutės laukia braškės, avietės, moliūgai ir įvairiausių rūšių grybai. Kad nepritrūktų fantazijos, ką iš jų pagaminti, dalijamės ir keliais patarimais bei nepaprasto skonio receptais, kuriuos pritaikyti galėsite ne tik kasdien, bet ir ruošdami šventinį stalą. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad nors už lango pusnys – paklausa vaisiams, daržovėms ir uogoms išlieka visus metus.„Vaisiai, daržovės ir uogos – tinklo pirkėjų mėgstami visus metus. Daugiausia dėmesio tenka tradicinėms daržovėms, kurias kokybiškas išlaikyti galima ilgą laiką. Tarp pirkėjų žiemą populiariausios išlieka bulvės, morkos, pomidorai, agurkai bei kopūstai. Be to, šaltuoju metų…
Sočios sriubos žiemos pietums: išbandykite tris šildančius receptus
Orams vis labiau šąlant dažniau norisi jaukaus ir šildančio maisto. Vienas tokių patiekalų – sriuba. Juolab kad įvairiausias sriubas nesudėtinga pasigaminti, nereikia nei ypatingo pasiruošimo, nei ingredientų. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad pirkėjai ir šaltąjį sezoną gausiai renkasi įvairias daržoves, be to, populiarios ir kruopos, kurios taip pat puikiai tinka įvairiausioms sriuboms. Kelias taisykles žinoti – pravartu „Platų daržovių asortimentą užtikriname ištisus metus. Vis dėlto pastebime, kad pirkėjai yra ištikimi tradicinėms vietos augintojų daržovėms. Populiariausios daržovės pagal pardavimus yra bulvės, tačiau taip pat gausiai perkamos ir tokios daržoves kaip kopūstai ir morkos. Be to, populiarėja ir įvairiausios kruopos: lęšiai ar bulguro, kurios taip pat puikiai tinka…
