Vasara – atostogų ir kelionių lėktuvais metas. Atsisėdę į patogią kėdę lėktuve ir prisisegę saugos diržus, retai susimąstome apie sudėtingą sistemą, kuri užtikrina, kad kiekvienas skrydis būtų ne tik patogus, bet ir maksimaliai saugus. Be modernių technologijų ir aukščiausios klasės pilotų, esminę grandį šioje sistemoje sudaro aviacijos medicina – specializuota sritis, tirianti žmogaus organizmo reakcijas į skrydžio sąlygas ir užtikrinanti tų, kurie mus kelia į orą, nepriekaištingą sveikatą. Vilniaus miesto klinikinėje ligoninėje jau du dešimtmečius veikia Aviacijos medicinos centras – tylus, bet patikimas mūsų skrydžių saugumo garantas. Atsakomybė už kiekvieną pakilimą Aviacijos medicina yra glaudžiai susijusi su žmogaus fiziologija, psichologija, aplinkos poveikiu ir technologijomis. Jos pagrindinis tikslas – įvertinti, ar…
Nuo studento šaldytuvo iki kalno viršūnės: greitas maistas gali būti ir sveikas, ir skanus
Greitai paruošiamas, maistingas ir skanus maistas – tai jau nebe tik svajonė. Lietuvio sukurti sprendimai leidžia mėgautis visaverčiu, subalansuotu maistu net ir gamtoje ar įtemptos dienos metu – be viryklės ar ilgo pasiruošimo. Novatorišką maisto ruošimo būdą pritaikęs vyras pasakoja, kad tai, kas iš pradžių buvo skirta žygeiviams, šiandien vis dažniau atrandama ir visai netikėtose situacijose – nuo studentų bendrabučių iki biuro stalų. Nuo liofilizuotų produktų – specialiu būdu džiovinto maisto, iš kurio šaldant pašalinamas vanduo, iki sauso maisto davinių – egzistuoja daugybė maisto paruošimo būdų, kurie suteikia galimybę mėgautis šiltu maistu aktyviai leidžiant laiką gamtoje. Vienas jų – „sous-vide“ paruošimo būdas, kuomet produktai vakuumuojami ir ilgą laiką kaitinami žemoje…
Irklavimo treniruoklis – universalus pasirinkimas namų sportui
Sunku rasti vietos, laiko ar motyvacijos lankytis sporto klube, bet vis tiek norisi palaikyti formą? Ieškote treniruoklio, kuris vienu metu stiprintų visą kūną, neužimtų daug vietos ir leistų sportuoti namuose? Būtent tokį sprendimą gali pasiūlyti irklavimo treniruoklis – vienas universaliausių įrenginių visam kūnui lavinti be išėjimo iš namų. Kodėl verta rinktis būtent irklavimo treniruoklį? Pradėkime nuo paprasto fakto: daugelis sporto įrenginių koncentruojasi į vieną ar dvi raumenų grupes. O irklavimo treniruoklis įdarbina net iki 80 % kūno raumenų – nuo kojų ir sėdmenų iki nugaros, pečių, rankų ir pilvo preso. Ši simuliacija atkartoja irklavimo judesį, todėl vienu metu treniruojama jėga, ištvermė ir koordinacija. Dar vienas svarbus aspektas – sąnarių saugumas.…
Atsipalaidavimo ieško ir alkoholyje, ir nelegaliose psichoaktyviosiose medžiagose: specialistai primena apie rizikas
Vasarą dauguma gyventojų skiria atostogoms, poilsiui, atsipalaidavimui nuo darbų ir kasdienių veiklų, laisvalaikiui koncertuose ar muzikos festivaliuose. Specialistai pastebi, kad poilsiaujant paplitęs reiškinys yra alkoholio ir kitų psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas, nes dažnai žmonės tokiu būdu bando labiau atsipalaiduoti ir atsikratyti patiriamos psichoemocinės įtampos. „Visi pavargstame nuo kasdienių užsiėmimų, darbų, mokslų ir norime pailsėti. Klausimas – kokį būdą renkamės. Yra natūralūs aktyvaus ar pasyvaus fizinio ir emocinio poilsio būdai: daug miegoti, skaityti knygas, sportuoti, keliauti ir panašiai. Tačiau yra ir įvairios cheminės medžiagos, kuriose kartais ieškoma atsipalaidavimo. Labiausiai paplitusi yra alkoholis. Jis veikia centrinę nervų sistemą, mažina jos aktyvumą, sukelia jausmą, kad atsipalaiduojama ir nuovargis mažėja. Iš tiesų nuovargis niekur nedingsta,…
Prakaitas: kaip atsikratyti nemalonaus kvapo bei šlapių dėmių?
Prakaituojame visi – tai visiškai įprasta kūno funkcija. Vis dėlto vieniems tai tėra natūralus reiškinys, o kitiems – kasdienis rūpestis, lydimas nemalonių kvapų, šlapių drabužių ir diskomforto. Kodėl prakaituojame ir ką daryti, jei prakaitas vargina per stipriai? Prakaitas – natūrali organizmo vėsinimo sistema Kaip kvėpavimas ar širdies plakimas, taip ir prakaitavimas yra natūrali organizmo veikla. Tai mechanizmas, leidžiantis reguliuoti kūno temperatūrą: kai sportuojame, sunkiai dirbame ar esame lauke karštą dieną, prakaitas garuodamas padeda vėsinti odos paviršių ir apsaugo nuo perkaitimo. Įdomu tai, kad pats prakaitas nėra tas, kuris mus atvėsina. Vėsinantis efektas atsiranda tuomet, kai prakaitas išgaruoja. O dar įdomiau – ne visas prakaitas yra vienodas. Kai patiriame stresą, išsiskiria…
Rekomendacijos dėl UAB HOMANIT LIETUVA teritorijoje ir jos apylinkėse pasklidusių plaušo dalelių
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos informuoja kokių veiksmų reikia imtis dėl UAB HOMANIT LIETUVA gamyklos teritorijoje įvykusio įvykio, kurio metu dėl techninio įrangos gedimo gamyklos teritorijoje ir už jos ribų pasklido plaušas. UAB HOMANIT LIETUVA skelbia, kad dėl techninio įrangos gedimo buvo priversti iš įrangos pašalinti pagamintą perteklinį plaušą. Plaušo transportavimo metu, esant vėjuotai nakčiai, jis pasklido ne tik teritorijoje, bet ir už jos ribų. Įmonė informuoja, kad ėmėsi taršos sklaidos mažinimo, drėkino sandėliuojamus plaušus, šiuo metu pradėti uždengimo darbai. Aplinkos apsaugos agentūra paims LOJ ir kietųjų dalelių mėginius. Koks oro užterštumo kietosiomis dalelėmis poveikis sveikatai? Kietosios dalelės – tai ore esančių dalelių ir skysčio lašelių mišinys,…
Naujas ir reikšmingas puslapis Vilniaus miesto klinikinės ligoninės istorijoje: paruoštas pirmasis donoras
Didžiausia dovana, kokią gali vienas žmogus padovanoti kitam – donorystė. 2025 m. birželio 26 d. artimiesiems pritarus donorystei, Vilniaus miesto klinikinėje ligoninėje pirmą kartą buvo paruoštas donoras, kurio organai gelbės gyvybę Lietuvos ir užsienio pacientams. Tam ligoninė aktyviai ruošėsi ne vieną dieną, buvo sutelktos skirtingų specialistų ir komandų pastangos, nes donoro paruošimo procesas yra ypatingai jautrus, reikalaujantys specialių įgūdžių, kolegų susitelkimo bei pasirengimo. „Mirtis suteikia artimiesiems skausmo, tačiau kartu kitiems sunkiai sergantiems pacientams suteikiama galimybė, viltis pasveikti Tai – itin svarbus žingsnis mūsų ligoninei, liudijantis ne tik aukštą profesinį pasirengimą, bet ir mūsų vertybinę laikyseną. Sėkmingas šio proceso įgyvendinimas rodo visos ligoninės komandos pasirengimą ir gebėjimą prisidėti prie gyvybę gelbstinčios organų…
Sienų psichologija: kokią įtaką darbo efektyvumui daro erdvė?
Naujausias Turto banko užsakymu atliktas tyrimas parodė, kad, renkantis darbdavį, kas penktam gyventojui svarbi ergonomiška darbo vieta. Psichologas-psichoterapeutas Erikas Siudikas pritaria – kai darbo erdvė jauki, yra oro, šviesos, darnos, kūnas atsipalaiduoja, imama giliau kvėpuoti, mąstyti ir kurti. Apie tai, kiek įtakos renkantis darbdavį daro pastatų modernumas ir darbo vietos patogumas, svarsto ekspertai. Patogi darbo vieta – privalumas Turto banko užsakymu atlikto „Spinter“ tyrimo duomenimis, ergonomiška darbo vieta kaip kriterijus renkantis darbovietę svarbi 18 proc., dažniau – aukštesnio išsilavinimo, respondentų. Kaip labai svarbią ją įvardija 43 proc., vidutinio svarbumo – 41 proc. apklaustųjų. Visapusiškai komfortiška ir patraukli darbo vieta dažniausiai asocijuojasi su patogumu ir funkcionalumu (28 proc.), tinkamu apšvietimu (11…
Pažadai ant kosmetikos pakuočių – kada vartotojų vilionės peržengia teisines ribas?
„Jauninantis kremas, gydantis gelis, dantenų kraujavimą stabdanti dantų pasta – tik dalis teiginių, kurie neretai patraukia pirkėjų dėmesį. Tačiau noras pagirti produktą bei tokiu būdu išsiskirti iš konkurentų gali tapti teisės aktų pažeidimu“, – sako Juras Žymančius, advokatų kontoros COBALT vyresnysis teisininkas. Mat dažnai kosmetikos gamintojai žada poveikį, kuris būdingas vaistams, nors tai kalbant apie grožio priemones – draudžiama. Bandymai skambiomis frazėmis privilioti pirkėją gali lemti ne tik reputacinius iššūkius. Vien per pirmąją šių metų pusę beveik 200 vaistinėse parduodamų kosmetikos gaminių aprašymų buvo pripažinti klaidinančiais – jie neatitiko teisinių reikalavimų, nebuvo pagrįsti įrodymais, nurodo Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba (VVTAT). Anot J. Žymančiaus, dalį klaidinančios reklamos sudaro kosmetikos gamintojų…
Antakalnio poliklinikoje – registratūros atnaujinimas: pacientų prašoma dėmesingumo
Antakalnio poliklinika informuoja, kad nuo birželio 25 d. prasidės registratūros atnaujinimo darbai. Jų metu bus uždarytas visas pagrindinio pastato pirmasis aukštas. Pacientų maloniai prašoma būti atidiems, sekti nuorodas, nurodančias, kaip patekti į polikliniką ir pasiekti reikiamą kabinetą. Atkreipiame dėmesį, kad, priklausomai nuo darbų eigos, įėjimai ir judėjimo maršrutai poliklinikoje gali keistis. Apie pokyčius nuolat informuos informaciniai ženklai, schemos bei nuorodos. Esant poreikiui, poliklinikos darbuotojai suteiks visą reikalingą informaciją ir nukreips tinkama kryptimi. Registratūra bus atnaujinta vadovaujantis universalaus dizaino principais – siekiant sukurti aplinką ir paslaugas, prieinamus kiekvienam žmogui, nepriklausomai nuo amžiaus, gebėjimų ar sveikatos būklės. Remonto laikotarpiu pacientų prašoma supratingumo – vizitus planuoti su laiko atsarga, jei kiltų laikinų nepatogumų…
