Sugebėjimas suteikti pirmąją pagalbą – vertingas ir gyvybes gelbstintis įgūdis, tačiau, kaip rodo „Lietuvos draudimo“ atliktas tyrimas, retas žmogus turi tam reikalingų žinių ir įgūdžių. Sustojus širdžiai atlikti pradinį suaugusiojo gaivinimą gebėtų tik 33 proc. šalies gyventojų, o panaudoti automatinį išorinį defibriliatorių dar mažiau, tik 13 proc. apklaustųjų. Ekspertų teigimu, visuomenėje pirmosios pagalbos žinių ir įgūdžių lygis yra pakankamai žemas, ir tai būtina keisti, norint mažinti staigių mirčių artimoje aplinkoje skaičių. „Suteikiant pirmąją pagalbą svarbu būti pasiruošus psichologiškai ir žinoti praktiškai, ką kiekvienu konkrečiu nelaimės atveju reikėtų daryti, kokios yra veiksmingos pagalbos priemonės. Įvykus nelaimingam atsitikimui ar ūmiai sutrikus sveikatai laikas tampa labai svarbiu veiksniu − būtina nepanikuoti, reaguoti…
Lietuvių startuolis taikosi į 170 mln. sporto mėgėjų rinką Europoje
Lietuvių fizinis aktyvumas yra mažesnis nei Europos Sąjungos (ES) vidurkis, rodo„Eurobarometer“ tyrimo duomenys. Bent kartą per savaitę sportuoja 38 procentaieuropiečių, kai Lietuvoje tą daro 32 procentai žmonių. Lietuviai sukūrę sportopažinčių programėlę WISL planuoja ne tik palengvinti gyvenimą jausportuojantiems, bet ir paskatinti nesportuojančius pradėti tai daryti.Verslininkas ir WISL sumanytojas Romualdas Bėkšta teigia, kad idėja kilo iš asmeninėspatirties, o iš analizavus duomenis paaiškėjo, kad gana aktyviai sportuojančių europiečiųrinka sudaro net 170 mln. žmonių.„Su draugais aktyviai sportavome – žaidėme tinklinį, padelio tenisą, golfą. Tačiau kiekvienąsavaitę tekdavo skirti daug laiko, kad susiderintume kas kada gali, kuo pakeisti sergantį arišvykusį draugą. Nuolatos tekdavo bendrauti bent 3-4 skirtingais kanalais. Kartais partneriopaieškos trukdavo ilgiau nei pats sportas.…
Artūras Juodeikis. Vis aktualesnis klausimas − kaip apsisaugoti nuo karščio?
Viena iš populiarių pokalbio temų vasaros metu − į Lietuvą vėl atėjo karščiai. Nuo karščio žmonės gelbėjasi, kaip kas išmano ir gali. Geria daug vandens, laiką leidžia prie vandens telkinių, stengiasi per ilgai neužsibūti saulės atokaitoje, naudoja oro vėsinimo sistemas. Tačiau karšta ne tik pas mus Lietuvoje, tad temperatūrai kylant visame pasaulyje, atsiranda naujų praktiškų sprendimų poreikis, kaip kovoti su karščiu ir nuo jo apsaugoti žmones. Pasaulio meteorologijos organizacijos (The World Meteorological Organization) duomenimis, karštis kasmet pražudo daugiau žmonių nei bet kuris kitas ekstremalių oro ir gamtos sąlygų pavojus. Todėl šios organizacijos ekspertai ragina sukurti daugiau produktų bei paslaugų, galinčių apsaugoti žmonių sveikatą. Karščio poveikis tapo itin matomas pastarosiomis savaitėmis,…
Laiko patikrinti dietologės patarimai: padės nepersivalgyti įsibėgėjus grilio sezonui
Kai ilgus vasaros savaitgalių vakarus dažnai leidžiame su draugais užkandžiaudami ir čirškindami kepsnius, sunku susilaikyti neviršijus įprastos vakarienės porcijos kiekio. Be to, ir šiokiadienių vakarais kartais prisivalgome už visą dieną. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad šią problemą galima spręsti keliais paprastais būdais – tam tereikės šiek tiek laiko atidesniam valgių ir užkandžių planavimui bei dėmesio sąmoningam valgymui. Norintiems kokybiškai maitintis, bet neturintiems laiko gaminti prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pataria rinktis specialiu „Mano dienai“ ženklu pažymėtus „Rimi“ gaminius, o ruošiantis grilinti pasinaudoti akcijomis bei marinuotų gaminių įsigyti pigiau. Mažiau suvalgoma, kai daugiau bendraujama Kartais stebimės, kad pietų šalių gyventojų…
Kai saulė ir jūra (ne)lepina: kaip apsaugoti plaukus vasarą?
Vieni didžiausių vasaros malonumų – saulės vonios ir maudynės jūroje – gali tapti netikėtu nemalonumu plaukams. Tinkamai nepasiruošus vasaros pramogoms, plaukai gali ne tik išsausėti, bet gali būti pažeista net ir jų spalva. Plaukų priežiūros priemonių „Wella Professionals“ technologė Vaida Urbaitė pasakoja su kokiais iššūkiais karštuoju metų laiku susiduria plaukai ir kaip apsaugoti juos nuo nepageidaujamo poveikio. Saulė ir jūra plaukams – ne draugai? Plaukų stilistės teigimu, vasarą plaukai susiduria su ne vienu iššūkiu – plaukus neigiamai paveikti gali tiek saulė, tiek jūros vanduo. „Saulės šviesa turi įtakos plaukams dėl proceso, vadinamo fotodegradacija. Saulės šviesoje esantys ultravioletiniai (UV) spinduliai turi didelę energiją ir veikdami plaukus gali suardyti čia esantį melanino…
Pirmoji pagalba karščio sukeltiems negalavimams – vanduo ir elektrolitai: pasidalijo, kaip atpažinti šilumos ar saulės smūgį
Įpusėjant vasarai ir vis labiau įsivyraujant karštiems orams, šiluma ir kaitri saulė gali suteikti ne tik daug džiaugsmo, tačiau ir sukelti įvairių negalavimų, taip sugadindamos ilgai lauktas atostogas. Tam, kad pavyktų išvengti neigiamo karščio poveikio savijautai, specialistai rekomenduoja gerti daug vandens, vartoti elektrolitus, dengti galvą apdangalais ir vėdinti patalpas. Pirmi signalai – silpnumas ir svaigulys Kaip teigia specialistės, nors pirmieji šilumos ar saulės smūgio simptomai nėra itin ryškūs, į juos derėtų žiūrėti rimtai. „Pirmieji simptomai nėra labai išreikšti. Tai gali būti silpnumas, svaigulys, nedidelis galvos skausmas, o jei jau kalbame apie rimtesnę riziką, tai pakitęs širdies darbas, pavyzdžiui, širdies permušimai, pulso suretėjimas. Žmogų gali apimti bejėgiškumo jausmas. Be to, jį…
Sumažėjo darbingumas, sutriko virškinimas? Atkreipkite dėmesį į savo laikyseną
Galvos skausmas, padidėjęs nuovargis ir sumažėjęs darbingumas, sutrikęs kvėpavimas, prastėjantis virškinimas – visa tai gali būti ne rimtų ligų požymiai, o tiesiog prastos laikysenos pasekmės, sako gydytojai. Sukelia įvairias sveikatos problemas Anot sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ kineziterapeuto Viktoro Simanavičiaus, netaisyklinga laikysena – tai tokia kūno padėtis, kuri sukelia papildomą apkrovą raumenims ir sąnariams, sukelia disbalansą ir gali lemti įvairias sveikatos problemas. „Bloga laikysena dažnai atsiranda dėl netinkamų kasdienių įpročių, o jos pasekmės – skausmai ir įtampa nugaros, kaklo ir pečių srityse. Vėliau gali atsirasti lėtinis skausmas, kuris gali daryti įtaką ir galvos skausmams, kurie vadinami cervikogeninės (kaklinės) kilmės skausmais. Kitos netaisyklingos laikysenos pasekmės – padidėjęs nuovargis ir sumažėjęs darbingumo lygis.…
Kai sukasi galva nuo mitybos modelių: kurį reikėtų rinktis vasarą?
Atėjus vasarai ne tik daugiau laiko praleidžiame gryname ore, bet ir keičiasi mūsų valgymo įpročiai. Šiuo metų laiku vis daugiau mėgaujamės grilio patiekalais bei stengiamės valgyti kuo daugiau šviežių daržovių. Visgi, dažnas norintis sulieknėti ar valgyti sveikiau, išbando įvairiausius mitybos modelius. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, prieš renkantis naują mitybos būdą, derėtų apsvarstyti, ar jis nepakenks organizmui. O prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė teigia, kad norintys keisti mitybą, tinkamų produktų „Rimi“ parduotuvėse įsigis pigiau. Viduržemio jūros regiono dieta – viena tinkamiausių Dietas privalu atsirinkti pagal norimus rezultatus. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, nesvarbu kokį mitybos racioną pasirinksite, svarbiausia yra gauti…
Nelaimės ir traumos darbe: 93 proc. gyventojų svarbu, kad jų bendradarbiai gebėtų suteikti pirmąją pagalbą
Gebėjimas suteikti pirmąją pagalbą – vienas labiausiai bendradarbių vertinamų įgūdžių, atskleidė „Lietuvos draudimo“ užsakymu atliktas tyrimas. Apklausos duomenimis, 9 iš 10 gyventojų vertina šias kolegų ar šeimos narių žinias ir gebėjimus, kaip svarbius arba itin svarbius. Kaip pastebi ekspertai, šie įgūdžiai gali praversti ne tik įvykus netikėtoms traumoms, bet ir gelbėjant šalia esančių žmonių gyvybes. „Pastaruoju metu pastebime aiškią tendenciją, kad didėja gyventojų sąmoningumas ir noras gauti pirmosios pagalbos žinių įvairiuose mokymuose ir paskaitose. Šių įgūdžių svarbą atskleidė ir mūsų tyrimas − gyventojams svarbu, kad kartu su jais dirbantys kolegos prireikus mokėtų suteikti pirmąją pagalbą. Todėl gyventojus skatiname išmokti pirmosios pagalbos suteikimo principų, nes padedant į nelaimę patekusiam žmogui kiekviena…
Vairuotojų sveikatos patikrinimas: kodėl reiktų suskubti ir kas lauks pavėlavusiųjų
Šiuo metu, net jei vairuotojas turi negaliojančią medicininę sveikatos pažymą, jis vairuoti gali, tačiau po pusmečio ši situacija pasikeis. Nuo kitų metų Lietuvos vairuotojų laukia nauja tvarka – vairuotojo pažymėjimo galiojimas bus susietas su medicininės pažymos galiojimo trukme. Šiemet turėjusi įsigalioti Saugaus eismo automobilių keliais įstatymo pataisa atidėta metams – iki 2025 m. sausio 1 dienos. „Nuo kitų metų pasibaigus medicininės pažymos galiojimo terminui, bus stabdomas ir vairuotojo pažymėjimo galiojimas. Pasitikrinus sveikatą ir gavus medicininę pažymą, vairuotojo pažymėjimo galiojimas bus atstatomas automatiškai. Naujoji tvarka turėjo įsigalioti nuo šių metų pradžios, tačiau buvo nustatytas pereinamasis laikotarpis. Jei jis nebūtų patvirtintas, „Regitros“ duomenimis, apie 263 tūkst. vairuotojų nuo šių metų pradžios nebūtų…
