Dažnai tokius viršutinių kvėpavimo takų ligų simptomus, kaip sloga, gerklės skausmas ar kosulys, esame įpratę įvardyti vienu žodžiu „peršalimas“. Specialistų teigimu, visus šiuos negalavimus dažniausiai sukelia virusai, o ne šaltas oras. Tad kiek iš tikrųjų susirgę peršalimu galime sakyti, kad persišaldėme? Anot „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės, nors visus šiuos susirgimus iš tiesų dažniausiai sukelia virusai, teiginyje „susirgau, nes peršalau“ irgi yra tiesos. „Peršalimas – vienas iš faktorių, kuris padeda virusams įsitvirtinti ir apeiti organizmo gynybą. Užsigrūdinusio žmogaus organizmas mažiau jautrus žemai temperatūrai, todėl ir virusinėmis kvėpavimo takų ligomis toks žmogus sirgs rečiau. Kiti faktoriai, kurie silpnina imunitetą ir padeda virusams: stresas, nuovargis, miego stoka, neįvairus ir perdirbtas maistas, buvimas…
Praktiką Lietuvoje pradėjo rekordinis skaičius medicinos personalo iš užsienio
Pernai Lietuvoje praktiką pradėjo rekordinis skaičius medicinos darbuotojų iš užsienio. Kaip rodo Valstybinės akreditavimo sveikatos priežiūros veiklai tarnybos duomenys, 2022 m. išduotos 226 licencijos užsienio piliečiams, teikti įvairias su medicina susijusias paslaugas Lietuvoje. Toks didelis specialistų iš užsienio skaičius fiksuojamas pirmą kartą. Kaip nurodo sveikatos apsaugos viceministras Aurimas Pečkauskas, augimą lėmė karas Ukrainoje – didžioji dalis atvykusių į Lietuvą medicinos personalo yra būtent iš šios valstybės. „Jei įprastai per metus išduodama apie 40 licencijų užsienio medikams, tai pernai šis skaičius buvo viršytas keliolika kartų. Tokį spartų augimą lėmė išaugęs medicinos personalo iš Ukrainos srautas – trys iš keturių užsieniečių pradėjusių darbą Lietuvoje buvo iš šios valstybės. Ukrainiečių pasirinkimą lėmė ir…
Diabetas ir inkstų ligos: Laikas sisirūpinti!
(International Diabetes Federation Iš anglų k. tekstą vertė gyd. Eglė Rudinskienė) DIABETAS – PASAULINĖ EPIDEMIJA Tikrovė Diabetas epidemiškai plintanti liga. Kasmet vis daugiau diagnozuojama naujų šios ligų atvejų. Dalis žmonių net neįtaria, kad serga diabetu. 1985 m. pasaulyje cukriniu diabetu sirgo 30 mln., o šiandien dėl jo kenčia jau apie 190 mln. žmonių; Jeigu neužkirsime kelio epidemijai, 2025m., cukriniu diabetu sirgs 330 mln. žmonių. Išsivysčiusiose šalyse cukrinis diabetas pagal mirties priežastis užima ketvirtą vietą. Pasaulyje gausėja žmonių, ilgėja jų gyvenimo trukmė. Daug jų gyvena didmiesčiuose, miestuose gana sėsliai, patiria stresų, maitinasi rafinuotu, riebiu, kaloringu, nesveiku maistu. Tokios gyvensenos pasekmė–lėtinės ligos, dažnėjantis cukrinis diabetas. Viena iš sunkiausių cukrinio diabeto komplikacijų yra…
GŪŽYS (STRUMA)
Gūžys (struma) – tai padidėjusi skydliaukė, esant normaliai hormonų gamybai (eutireozei) . Tai labiausiai paplitusi endokrininė liga. Daugiau nei 90 procentų visų skydliaukės ligų sudaro eutireoziniai gūžiai. Gūžiai būna difuziniai (difuziškai padidėjęs skydliaukės dydis) ir mazginiai (skydliaukės audinyje atsiranda mazginiai pakitimai) . Ligos priežastys Dažniausia priežastis yra jodo trūkumas. Endeminis gužys, labiausiai paplitęs regionuose, kuriuose trūksta jodo. Kita priežastis – padidėjęs skydliaukės hormonų poreikis (lytinis brendimas, klimakterinis periodas, nėštumas) . Tai dar vadinama sporadine struma. Simptomai Skydliaukės padidėjimas Ligos eiga Pagrindinis simptomas – kaklinės skydliaukės padidėjimas. Gūžys turi tris padidėjimo stadijas: 1A – skydliaukė normalaus dydžio, yra susiformavęs tik mazgas; 1B – gūžys matomas tik atlošus galvą; 2 – gūžys…
Burokėliai – žiemos daržovė, tinkanti ne tik mišrainėms: pasigaminkite su jais dar neragautą apkepėlę
Nors daugeliui marinuoti burokėliai vasarą asocijuojasi tik su šaltibarščiais, o žiemą – su „raudona“ mišraine ar barščiais, šią naudingą mūsų sveikatai daržovę galima panaudoti daug išradingiau. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad burokėliai iš tiesų praturtina mūsų mitybą, todėl jie įvairiais pavidalais turėtų atsidurti tiek vaikų, tiek suaugusiųjų lėkštėse. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva norintiems išleisti mažiau pataria rinktis lietuviškus nefasuotus burokėlius, kurie kainuoja vos 69 centus už kilogramą*, o norint sutaupyti laiko, galima įsigyti virtų, kuriuos panaudosite įvairiems patiekalams: nuo šokoladinių pyragų iki maltinukų su kruopomis. Burokėliai – vitaminų, mikroelementų ir skaidulų šaltinis Vasarą stengiamės valgyti įvairiaspalves daržoves, žiemą spalvų ant mūsų stalo…
Skelbiamas Nacionalinio visuomenės sveikatos centro vadovo konkursas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) kartu su Viešojo valdymo agentūra (buv. Valstybės tarnybos departamentas) skelbia konkursą Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) vadovo pareigoms užimti. Vadovui keliami reikalavimai – užtikrinti sklandų įstaigos darbą ir apsaugoti visuomenės sveikatą, vykdant pažangią, partneryste grindžiamą ūkio subjektų priežiūrą. Sveikatos apsaugos ministro Arūno Dulkio teigimu, šiandien NVSC yra matoma ir girdima institucija, pirmiausia – dėl ypač svarbaus vaidmens COVID-19 pandemijos metu. „Visgi, svarbu pabrėžti, kad NVSC misija – ne tik apsaugoti visuomenės sveikatą. Vertindama ir valdydama su paslaugomis, gaminiais, aplinkos veiksniais ir užkrečiamosiomis ligomis susijusią riziką, NVSC ištikimai gina vartotojų teises. Šiandieniame pasaulyje tai – didelės erudicijos, atsakomybės ir kompetencijų reikalaujanti sritis. Kviečiu konkurse dalyvauti vadoves ir vadovus,…
Migdolų miltai: kaip pasigaminti namuose ir kokiuose kepiniuose panaudoti
Makaronai, pica, duona ir daugelis kitų produktų yra sunkiai įsivaizduojami be miltų. Tačiau jie gali būti ne tik įprasti kvietiniai – alternatyvos jiems pastaraisiais metais itin išpopuliarėjo. Tai, kad pirkėjų krepšeliuose vis dažniau galima pamatyti migdolų, grikių, kokosų ar avinžirnių miltų, patvirtina ir Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Jos teigimu, nors kvietiniai išlieka populiariausi, lietuviai vis dažniau eksperimentuoja ir išbando kitas miltų rūšis – tiek ieškodami sveikesnių alternatyvų, tiek įdomesnių skonių. „Pastebime, kad pirkėjai jau įprato namų lentynose turėti bent keletą skirtingų miltų rūšių: vienus naudoja duonai kepti, kitus, pavyzdžiui, ryžių – Rytų šalių virtuvės patiekalams gaminti, trečius – vaikams skirtų blynų tešlai užmaišyti. Be to, alternatyvos kvietiniams…
Perspėjo tuos, kurie nuolat išgyvena stresą: poveikis jūsų širdžiai gali būti lemtingas
Šiuolaikiniame pasaulyje stresas yra kone kasdienis palydovas, kiekvienam mūsų dėl tam tikro gyvenimo būdo, mitybos įpročių, fizinio aktyvumo lygio pasireiškiantis skirtingai. Tai turi įtakos širdies ir kraujagyslių sutrikimams, nuo kurių kasmet miršta apie 17 mln. žmonių. Apie šią problemą, kitus galimus streso padarinius bei valdymo būdus pasakoja BENU vaistininkė Laura Mockutė. Nuo įtampos sutrinka širdies darbas Greitas gyvenimo tempas ir tobulybės siekimas kelia įtampą. Žmogus nejučia atsiduria tarsi užburtame rate, kuris bėgant laikui iššaukia lėtinį stresą, dažniausiai suprastėja ir mityba. Pasak vaistininkės Lauros Mockutės, stresas yra susijęs su bendra asmens fizine ir emocine sveikata, todėl kiekvienas jaučiame nevienodas jo pasekmes. Egzistuoja dvi streso rūšys: ūmus arba lėtinis. Specialistės teigimu, priešingai…
Šventiniai stalai jau tušti, organizmas – ne. Kaip susigrąžinti balansą?
Daugelis mūsų šventinį laikotarpį pasitinkame bene kasmetiniu pasižadėjimu – „šįkart tikrai nepersivalgysiu“. Vis dėlto prisėdus prie gausiai skaniais patiekalais nukrauto stalo mūsų pasiryžimas dažnai kaipmat išblėsta. Pralaimėjus šią valios kovą ir siekiant sumažinti sunkumo pojūtį pilve bei papildomų kilogramų pasekmes, tenka imtis veiksmų tinkamai organizmo veiklai atkurti. Kokiais būdais galime sau padėti? Pataria Šveicarijos supermaisto startuolio „Alver“ dietologas Edvardas Grišinas. Pirmoji pagalba – vaisiai ir daržovės Pasak dietologo E. Grišino, svarstant apie pagalbą po šventinio laikotarpio apsunkusiam organizmui, pirmiausia reikia suprasti, kurie organai galėjo būti labiausiai apkrauti. Vieni pagrindinių – kepenys, žarnynas, inkstai, taip pat širdies ir kraujagyslių sistema. „Kepenys – pagrindinis organas, skaidantis į žmogaus organizmą patekusias galbūt nuodingas medžiagas. Gerai šio organo…
Lengvai paruošiama žuvis – atlantinė argentina: 3 gaminimo būdai greitiems pietums
Jei po švenčių pasižadėjote sveikiau maitintis, dabar puikus metas į savo racioną įtraukti daugiau žuvies. Nuo keptos orkaitėje ar griliuje iki žuvies pyrago bei kukulių – būdų įvairiai paruošti žuvį yra daugybė, tereikia pasirinkti tinkamą jos rūšį. Anot Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, jų parduotuvėse galima atrasti vis įvairesnių – šviežios žuvies asortimentas yra nuolat atnaujinamas, atsižvelgiant į pirkėjų poreikius. „Panašu, kad lietuviai vis dažniau į savo savaitės meniu įtraukia žuvies ir jūros gėrybių patiekalus, bent jau mūsų pirkėjų tarpe šių produktų pardavimai jau keletą metų nuosekliai auga. Pastebime, kad pirkėjai dairosi ne tik gerai žinomų, tradicinių žuvų, bet ir drąsiai išbando egzotiškesnes, todėl visada stengiamės užtikrinti, kad…