Prancūziškas skrebutis – tikrų tikriausia pusryčių klasika. Jį pasigaminti – paprasta, o parinkus tam tikrus priedus šis patiekalas pavergs tiek vaikų, tiek suaugusiųjų širdis. Prancūzišką skrebutį derinti galima su šviežiomis uogomis, plakta grietinėle, įvairiausiais padažais, mėgstantiems pikantiškesnį jo variantą – su sūriu, kumpiu, kepta vištiena, šonine, kiaušiniais. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad įvairiausios rūšies duona, sviestas, kiaušiniai ir kiti neatsiejami nuo pusryčių stalo produktai dažnai sudaro kasdienio pirkinių krepšelio dalį. „Mūsų parduotuvėse galima rasti įvairiausių pusryčių stalui tinkamų produktų. Nuo įvairiausių rūšių duonos, kai kurias jos rūšis kepame net tris kartus per dieną. Perkamiausių duonų sąraše laikosi ir prancūziški batonai, čiabata, duona su saulėgrąžomis. Didelio susidomėjimo…
Kiek kainuoja Kalėdų šviesa namuose: kaip apskaičiuoti, kiek elektros sunaudoja girliandos
Artėjant metui puošti Kalėdų eglutę išaugusios elektros energijos kainos ne vieną gali priversti susimąstyti – su elektrine girlianda ar be? Kaip apskaičiuoti, kiek kainuos Kalėdinės šviesos instaliacijos sunaudota elektra? Palikti įjungtą kieme stovintį šviečiantį elnią ir dieną ar įžiebti tik Kalėdų naktį? „Energijos suvartojimas – skausminga pastarųjų dienų tema. Tačiau kalbant apie Kalėdų girliandas ir šviečiančius papuošimus vargu ar dėl to reiktų nerimauti – pavyzdžiui, mūsų prekybos tinkle prekiaujame tik LED girliandomis bei kitomis šviesos instaliacijomis, kurios suvartoja itin mažai elektros energijos. Dalis jų veikia su baterijomis ir vieno komplekto gerų baterijų paprastai užtenka visam šventiniam laikotarpiui“, – pasakoja „Iki“ komunikacijos vadovė Vaida Budrienė. Elektros energijos sąnaudos, kalbant apie kalėdinius…
Augu sveikas ir stiprus
VŠĮ Projektų valdymo ir mokymo centras kartu su partneriu Lietuvos Samariečių bendrijos Vilniaus skyriumi sėkmingai įgyvendino projektą “AUGU SVEIKAS IR STIPRUS”. Projekto “AUGU SVEIKAS IR STIPRUS” ekspertų grupė Vilniaus miesto bei rajono ir Molėtų rajono savivaldybių moksleiviams ir pedagogams vedė sveikos mitybos ir fizinio lavinimo pamokėles, kuriose dalyvavo 695 moksleiviai ugdomi pagal pradinio ir (ar) pagrindinio ugdymo programas. Moksleiviai ir specialistai supažindinti su fizinių pratimų ir žinių komplektais formuojančiais sveikos mitybos ir gyvensenos suvokimus ir principus. Pasak, specialistės K. Švabauskienės „fizinio aktyvumo stygius mokyklinio amžiaus vaikų tarpe yra opi problema, kurią reikia spręsti susitelkus, bendradarbiaujant sporto ir sveikatos sektorių specialistams. Šiame sveikos gyvensenos ugdymo procese aktyvus vaidmuo turi būti skiriamas…
Tegul namai pakvimpa Kalėdomis: saldi bananų duona nekainuos nė 5 eurų
Saldūs prieskonių kvapai šventiniu laikotarpiu akimirksniu nuneša į vaikystę, kuomet meduoliai su cinamonu ir imbieriniai sausainiai su sniego baltumo glaistu tiesiog ištirpdavo burnoje. Vos per pusvalandį galime šiuo jausmu pripildyti namus, pusryčiams išsikepdami bananų duonos su šventiniais prieskoniais ir taip susikurdami pakilią Kalėdų laukimo nuotaiką. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad prieskoniai ne tik sužadina apetitą bei tinka įvairiems patiekalams paskaninti, bet ir turi žmogaus organizmui naudingų savybių. Tuo tarpu „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva teigia, kad lentynose jau gausu žiemos švenčių stalui tinkančių prieskonių ir jų mišinių, kurie pravers tiek kepiniams, tiek karštiems gėrimams gardinti, tad norintys sutaupyti jau turėtų dairytis jiems taikomų…
Lietuvos Raudonasis Kryžius: „Trečdalis vyresnių žmonių – traumas patiria savo namuose“
Vienišumo problema senjorų tarpe Lietuvoje – tapusi masiniu reiškiniu. Vyresnių nei 65 metų amžiaus žmonių Lietuvoje yra daugiau kaip pusė milijono ir šis skaičius kasmet auga. Vieniši senjorai savo namuose dažnai nepasirūpina saugia aplinka ir dėl to gali patirti įvairių sužalojimų, todėl Lietuvos Raudonasis Kryžius (LRK) pradėjo šviečiamąją inciatyvą „Būk saugus“, skirtą vienišų senjorų saugumo užtikrinimui savo aplinkoje, kurioje praleidžia daugiausiai laiko. Kaip sumažinti traumų rizikas namuose Lietuvos Raudonojo Kryžiaus „Šiltų apsilankymų“ programa yra skirta senjorų vienišumo mažinimui. LRK savanoriai reguliariai lanko vienišus senjorus, mezga su jais draugystę, užsiima įvairiomis senelių mėgstamomis veiklomis ir padeda užsiimti veiklomis, kurių vieni senjorai daryti jau nebegali. Lapkričio mėnesį prasidėjusios iniciatyvos „Būk saugus“, savanoriai,…
Dažnas lietuvis į vitamino D vartojimą numoja ranka: vaistininkė įspėja – jo trūkumas atsiliepia sveikatai
Itin dažnai europiečių, tame tarpe ir lietuvių, išgirstama diagnozė šaltuoju laikotarpiu – vitamino D trūkumas. Ją dažniausiai išgirsta pernelyg atsainiai žiūrintieji į vitamino D vartojimą arba ignoruojantieji organizmo siunčiamus signalus apie vitamino trūkumą. Vaistininkė išskiria – tinkamas suvokimas apie vitamino D organizmui svarbą bei reguliarus jo vartojimas padės pagerinti bendrą savijautą ir išvengti kai kurių lėtinių organizmo ligų. Neretai pamiršta vitamino D svarbą organizmui Vitamino D trūkumas, Europos endokrinologijos žurnale publikuoto tyrimo duomenimis, pasireiškia maždaug apie 20 proc. šiaurės Europos šalių gyventojų bei 30–60 proc. vakarų, pietų ar rytų Europos šalyse gyvenančių žmonių, o ypač didelis vitamino D trūkumas kamuoja net dešimtadalį europiečių. Esminės priežastys, lemiančios vitamino trūkumą Lietuvos gyventojams,…
Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms
Startuoja Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) visuomenės informavimo kampanija „Atsuk ligą atgal“. Jos dėmesio centre – atkreipti gyventojų dėmesį ir paskatinti pasinaudoti ligų prevencijos programomis, kompensuojamomis iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF). Reprezentatyvios „Spinter tyrimai“ apklausos duomenimis, beveik 9 iš 10, arba 86 proc., žmonių yra girdėję apie ligų prevencijos programas, o pusė apklaustųjų yra kurioje nors iš jų dalyvavę. Geriausiai žinoma yra krūties vėžio prevencinė programa – ją minėjo 68 proc. apklaustųjų. 67 proc. respondentų teigė girdėję apie gimdos kaklelio vėžio, 63 proc. – apie širdies ir kraujagyslių ligų, 61 proc. – prostatos vėžio, o 58 proc. – storosios žarnos vėžio prevencinę programą. „Džiaugiamės, kad prevencinių…
Derinkite net su obuoliais: netradiciniai būdai, kaip į bulvių košę įnešti naujų spalvų
Bulvių košė – vienas mėgstamiausių garnyrų visame pasaulyje, todėl nenuostabu, kad ji dažnai puikuojasi tiek ant kasdienio, tiek šventinio stalo. Visgi, net ir ruošiant bene vieną tradiciškiausių garnyrų reikėtų žinoti kelis pagaminimo triukus. Nepagailėti sviesto, vietoje pieno kartais rinktis riebesnę grietinėlę, o norint košę praturtinti dar įmantresniais skoniais –pagardinti keptu česnaku, šviežiomis prieskoninėmis žolelėmis, sūriu ar obuoliais. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad lietuvių meilė bulvėms neblėsta visais metų laikais. „Bulvė – dažniausiai ant lietuvių stalo sutinkama daržovė. Tai rodo ir pardavimų duomenys. Bulvės – jau daugelį metų rikiuojasi perkamiausių daržovių penketuko viršuje ir, panašu, savo pozicijų artimiausiais metais užleisti nežada. Bulvės – ne tik kasdienio,…
Gelbėdamiesi nuo lėtinių ligų galime padėti ir planetai, sako Lietuvos mitybos mokslininkai
Šiandien 8 mlrd. gyventojų ribą peržengusi žmonija išgyvena sudėtingą laiką. ES Koperniko atmosferos stebėjimo tarnyba (CAMS, Copernicus Atmosphere Monitoring Service) skelbia, kad pastarieji septyneri metai pasaulyje buvo patys karščiausi. Pasaulio lyderiai Jungtinių Tautų klimato kaitos konferencijoje karštai diskutuoja apie egzistencinę atšilimo grėsmę planetai. O gydytojai, pasak „Scientific American“, vis garsiau kalba apie tai, kad klimato kaita lemia daugiau psichinių ligų bei kvėpavimo takų susirgimų ir sąlygoja naują visuomenės sveikatos krizę. Šios naujienos daugelį mūsų verčia jaustis bejėgiais ką nors pakeisti – tačiau Lietuvos mokslininkai ir medikai įsitikinę, kad ir savo sveikatai, ir planetai galime padėti. „Garden Gourmet“ inicijuotame renginyje „Lėkštė 2050: kas yra ateities maistas“ jie kalbėjo apie tai, kaip…
Azijietiškas troškinys su arbūzais, vištienos sriuba su melionais – netikėti receptai, kuriuos privalote išmėginti šią žiemą
Arbūzai ir melionai asocijuojasi su karštomis vasaros dienomis, bet šios gėrybės pasitarnauti gali gaminant šiltus bei jaukius žiemiškus patiekalus: šildančius mėsos troškinius, netgi sriubas. Parduotuvėse pasirodė šviežias arbūzų ir melionų derlius, todėl virtuvėje su šiomis gėrybėmis paeksperimentuoti dabar yra puikus metas. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad nors arbūzai bei melionai pardavimų piko sulaukia vasarą, šie sultingi vaisiai į pirkėjų krepšelius patenka ir šaltuoju sezonu. „Nors arbūzų pardavimų pikas – liepą, nereiškia, kad negalima jais mėgautis ir šaltuoju metų laiku. Vėlyvas ruduo ar žiema – puikus metas savo racioną praturtinti arbūzais ir melionais, kurių šviežias derlius neseniai pasirodė ir parduotuvių lentynose. Šiuo metu švieži arbūzai ir melionai…