2024 m. Europos narkotikų vartojimo paplitimo ataskaita. Pagrindiniai faktai Stiprios sintetinės medžiagos, nauji narkotikų mišiniai ir besikeičiantys vartojimo įpročiai Europoje kelia vis didesnę grėsmę. Tai – tik keletas klausimų, kuriuos šiandien kelia Europos narkotikų ir narkomanijos stebėsenos centras (EMCDDA) skelbiamoje 2024 m. Europos narkotikų vartojimo paplitimo ataskaitoje. Tendencijos ir pokyčiai (1). Narkotikų prieinamumas išlieka aukštas Europoje, kur rinkoje siūlomas įvairus produktų asortimentas. Šiuo metu narkotinių medžiagų vartotojams prieinamos įvairesnės psichoaktyviosios medžiagos, kurios dažnai būna itin stiprios ir grynos arba siūlomos naujos jų formos, mišiniai ir deriniai. Kadangi kartais pardavinėjami produktai būna neteisingai įvardyti, vartotojai gali nežinoti, ką vartoja, todėl kyla didesnė grėsmė žmogaus sveikatai bei mirtinam apsinuodijimui. Ataskaitoje pabrėžiama, kad susirūpinimą kelia stiprūs sintetiniai opioidai, kartais…
Mėsainių kainos mieste kandžiojasi? Išsikepkite patys vos už kelis eurus
Mėsainiai sparčiai užkariavo Lietuvos gyventojų simpatijas ir už didelį mėsainį mieste teks pakloti daugiau kaip dešimt eurų. Tad verta išsikepti gardžių ir pigesnių mėsainių patiems: pavalgys visa šeima, o skoniu jie nenusileis pagamintiems restorane. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad šių mėsainių paplotėliams naudojama jautiena yra aukštos kokybės baltymų šaltinis, turtinga B grupės vitaminais. O su prekybos tinklo Rimi“ mėsos technologo Vido Nadzeikos jie pavyks tobulai. Be to, pigiau mėsainių paplotėlių įsigysite šią savaitę (birželio 11–17 d.): perkant su lojalumo kortele, dviejų rūšių jautienos maltiniams „Rimi“ (220 g) taikoma net 40 proc. nuolaida, tad jie tekainuos 1,99 Eur. Jautiena – aminorūgščių šaltinis Gydytoja dietologė dr.…
Beveik pusė europiečių rizikuoja savo sveikata: kaip išmaniosios technologijos gali pakeisti šią tendenciją?
Remiantis „Euronews“ duomenimis, net 45 proc. Europos Sąjungos (ES) gyventojų neužsiima jokia aktyvia fizine veikla. Tokie įpročiai ne tik nemenkai prisideda prie prastos savijautos, bet gali sukelti ir rimtus sveikatos sutrikimus, kaip nutukimas ar širdies ligos. Kaip to išvengti? Ir kaip fizinį aktyvumą gali paskatinti šiuolaikinės technologijos? „Nors nemaža dalis europiečių vis dar neskiria pakankamai laiko sportui, šiandien rinkoje esančios išmaniosios technologijos, kaip išmanieji laikrodžiai gali padėti paskatinti žmones daugiau dėmesio skirti savo sveikatai. Šie įrenginiai šiandien tampa kur kas daugiau nei tik stilingu aksesuaru, bet ir nepamainomu skaitmeniniu pagalbininku, galinčiu stebėti mitybos įpročius, fizinius sveikatos rodiklius ar sudegintų kalorijų skaičių“, – sako „Huawei“ produktų mokymų vadovė Lietuvoje Urtė Eidžiūnaitė.…
Egzaminai kelia galvos skausmą? Profesorius siūlo pasivaikščioti
Ar žinojote, kad nuo galvos skausmo padėti gali ir paprasčiausias pasivaikščiojimas? Profesorius Albertas Skurvydas sako, kad vaikštant gerėja kraujotaka, sumažėja skausmas bei įtampa, todėl įsiskaudus galvai jis rekomenduoja bent iki pusvalandžio praleisti žingsniuojant. Be to, anot specialisto, vaikščiojimas mažina stresą, gerina atmintį, todėl moksleiviams pasivaikščioti jis rekomenduoja ir prieš egzaminus ar kitus svarbius atsiskaitymus. Gerina atmintį, mažiną stresą, padeda įveikti galvos skausmą „Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad vaikščiojant mūsų raumenys pagamina natūralius vaistus, kurių pavadinimas – miokinai. Net kelios dešimtys jų pakliūva į galvos smegenis ir stimuliuoja ląstelių neuronų atsinaujinimą. Tyrimai, kuriuose dalyvavo moksleivių amžiaus vaikai parodė, kad fizinis aktyvumas stimuliuoja jų dėmesio koncentravimą, darbinę atmintį bei lemia geresnius mokymosi…
NVSC PRIMENA, KĄ SVARBU ŽINOTI PRIEŠ IŠVYKSTANT Į KELIONĘ
Vasara – atostogų metas, kai dažnas keliauja ne tik po gimtąjį kraštą, bet ir planuoja keliones į užsienio šalis. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai primena, kad keliaujant po svečias šalis, kyla reali grėsmė ir į Lietuvą atvežti tokias ligas, kurios mūsų šalyje nepaplitusios ar net išnykusios. Todėl prieš kelionę labai svarbu pasidomėti, kokios ligos toje šalyje paplitusios, nuo kokių ligų būtina ar rekomenduojama pasiskiepyti. Pasikonsultuoti su gydytoju Pirmiausia, ką reikia padaryti prieš kelionę – užsukti į gydytojo kabinetą ir pasikonsultuoti dėl privalomų ar rekomenduojamų skiepų vykstant į užsienį. Gydytojas, įvertinęs kelionės tipą, trukmę, užkrečiamosios ligos galimą riziką bei atsižvelgdamas į Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas keliautojams, sudarys individualų skiepijimų…
Žinia būsimiems Europos parlamentarams: teks spręsti nuo COVID-19 pandemijos užsilikusius iššūkius
Šią savaitę visoje Europoje, taip pat ir Lietuvoje, vykstantys Europos Parlamento rinkimai atkreipia dėmesį į iššūkius, kurie laukia naujai išrinktų parlamentarų. Ekspertai neabejoja, kad pagrindinėje darbotvarkėje ir toliau svarbiausiais išliks saugumo klausimai, tačiau pasak Vaistų gamintojų asociacijos (VGA), milijonai bendrijos gyventojų laukia svarbių pokyčių sveikatos apsaugos sistemoje. „Po COVID-19 pandemijos, Europos Sąjungos (ES) sveikatos politika pastebimai pasistūmėjo į priekį. Tačiau reikalingo gydymo, vaistų, medikamentų prieinamumo ir įperkamumo užtikrinimas – vis dar tik siekiamybė. Pasitelkus abipusį dialogą ir bendradarbiavimą, įmanoma ne tik pagerinti gyventojų sveikatos būklę, bet ir sumažinti sveikatos sistemų skirtumus visoje ES. To ypač tikimės iš naujos kadencijos Europos Parlamento, to laukia ir jų rinkėjai – pacientai“, – sako…
NVSC KVIEČIA PASIRŪPINTI VAIKŲ SVEIKATA NELAUKIANT RUGSĖJO
Prieš atostogas dauguma tėvelių skuba pasirūpinti mokinio sveikatos pažymėjimu, kurį prieš pradedant lankyti naują ugdymo įstaigą privalu pristatyti iki rugsėjo 15 dienos, o vėliau – kartą metuose. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) specialistai ragina vizito pas vaiko gydytoją neatidėlioti rudeniui ir jo metu nepamiršti, kad vaikus reikia patikrinti ir dėl kai kurių užkrečiamųjų ligų bei sveikatos būklių. Tuberkulino mėginio atlikimas Primename, kad 6–7 metų amžiaus vaikams prieš mokyklą ir vaikams, priklausantiems tuberkuliozės rizikos grupėms (dažnai sergantys peršalimo ligomis, sergantys lėtinėmis ligomis, neskiepyti nuo tuberkuliozės, bendravę su sergančiais tuberkulioze namuose ar kolektyve), turi būti atliekami tuberkulino mėginiai. Patogiausia šį tyrimą atlikti kasmetinės vaiko sveikatos patikros metu. Kirmėlinių…
Kviečia moteris jungtis prie bendruomenės: visą vasarą – nemokamos dviračių treniruotės
Dviračių entuziasčių bendruomenė „Minam 100“ šiemet jau trečią kartą kviečia jungtis prie nemokamų vasaros treniruočių moterims bei aštuntą kartą kviečia į rudenį vyksiantį 100 km mynimą. Pasak idėjos sumanytojos, „VitkusClinic“ vadovės Vitos Vitkutės-Degutienės, tokios iniciatyvos, kaip ši – puikus būdas ne tik atrasti bendraminčių, bet ir skirti kokybiško laiko sau. Tam pritaria ir, jau keletą metų prie minančiųjų moterų bendruomenės prisijungianti, „Garden Gourmet“ augalinio maisto ambasadorė Vilma Kapočienė, kuri teigia, kad dviračio mynimas ženkliai prisidėjo prie geresnės jos gyvenimo kokybės. Didėjanti ir stiprėjanti bendruomenė Į moterims skirtas, važinėjimo dviračiais treniruotes, Valakampiuose, bendramintės renkasi jau trečius metus. Kaip teigia idėjos iniciatorė Vita Vitkutė-Degutienė, kiekvienais metais dalyvaujančių moterų skaičius vis auga.…
Vos vienas produktas – pusryčiams, pietums ir vakarienei: paruošite greitai ir lengvai
Prasidėjus ilgai lauktai kalendorinei vasarai daugeliui gyventojų norisi laisvalaikį leisti gryname ore, o ne sukantis prie puodų. Neretai vasaros dienomis šios veiklos taupant laiką vilioja praleisti pietų ar vakarienės metą, tačiau lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarijos meistrai įsitikinę, kad subalansuotos mitybos nereikėtų pamiršti ir šiltuoju metų sezonu. Kad netektų ilgai užtrukti virtuvėje jie dalinasi net keturiais lengvai paruošiamais maistingais receptais, kurių žvaigždė vos vienas piniginei draugiškas produktas – kiaulienos nugarinė. Anot prekybos tinklo „Maxima“ Komunikacijos ir korporatyvinių ryšių departamento direktorės Indrės Trakimaitės-Šeškuvienės, suplanuoti apsipirkimai bei išugdytas įprotis kiekvieną savaitę tikrinti naują prekybos tinklo kaininį leidinį gali padėti sumaniai susiplanuoti savaitės meniu ir reikšmingai sutaupyti. „Šiltuoju sezonu įprasta rutina niekur nedingsta,…
Apie dantų tiesinimą – tiesiai iš specialisto lupų
Kreivi dantys tai tikrai ne tik estetinė problema. Žinoma, kad daugeliui žmonių pirmiausia rūpi estetika, kadangi gražūs dantys gali suteikti kur kas daugiau pasitikėjimo savimi. Tačiau kreivi dantys taip pat prisideda ir prie blogo maisto sukramtymo, tad dėl to gali kilti labai įvairios sveikatos problemos, pirmiausia, virškinimo. Šiuo metu kreivų dantų sutvarkymui yra labai daug galimybių. svarbiausia kuo daugiau dėmesio skirti inovatyvumui ir tartis su specialistais, kurie padės suprasti kas ir kaip. Apie dantų tiesinimo galimybes ir būtinybę pasakoja odontologas Radvilas. Kainos yra įvairios Pirmiausia nereikia tikėti mitais, kad dantų procedūros yra brangios. Kainos yra labai įvairios ir šiuo metu internete jas galima pamatyti nesugaišus daug laiko. Taip pat kai…
