Atėjus pavasariui žmonės dažniau susimąsto apie savo mitybą, o norėdami prieš vasarą numesti kelis kilogramus kai kurie imasi ir dietų. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad kai kurios dietos gali organizmui pridaryti didelės žalos ir kviečia vietoje to rūpintis balansu. Pavyzdžiui, specialistė pastebi, jog dažnas lietuvis vartoja per mažai ankštinių daržovių, kurios yra gera mėsos patiekalų alternatyva, aprūpinanti baltymais bei pasotinanti skaidulomis. Artėjant Tarptautinei dienai be dietų, kuri minima gegužės 6-ąją, prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva kviečia maitintis palankiau sveikatai ir atkreipia dėmesį į „Rinkis sveikiau“ ženklu pažymėtus produktus. Nors pavasarį žmonės neretai linkę griebtis įvairių dietų, dr. Editos Gavelienės teigimu, jos…
Ūmių būsenų skyriaus remontas pradžiugino ir pacientus, ir medikus
Baigiant Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos modernizavimo projektą, finansuotą Europos Sąjungos lėšomis, ligoninė savo lėšomis suremontavo ir Ūmių būsenų skyriaus dalį, skirtą moterims gydyti. Nuo 1974 metų, kai buvo pastatyta klinika, ši skyriaus dalis nei karto nebuvo remontuota, tad permainos po remonto darbų labai didelės.Statybininkams teko didžiuliai darbai, rengiant patalpas remontui. Ūkio skyriaus vyriausiasis inžinierius Audrius Ruseckas prisiminė senų medinių grindų ardymo darbus, durų ir jų staktų demontavimą, kurie pareikalavo didelių pastangų. Iki šiol šiose patalpose nebuvo kondicionavimo sistemos, tad šio remonto metu sumontuota kondicionavimo sistema. Pakabintos akustinės pakabinamos lubos, įleidžiamos LED panelės. Grindys taip pat paklotos pagal šiuolaikinius medicinos įstaigoms keliamus reikalavimus – paklota homogeninė danga. Visos durys pakeistos…
INFEKCINĖ MONONUKLEOZĖ
Infekcinė mononukleozė arba monocitinė angina (mononucleosis infectiosa) – tai ūminė infekcinė liga, kuri pasireiškia karščiavimu, angina, limfmazgių ir blužnies padidėjimu, būdingais kraujo pakitimais. Ligos priežastys Manoma, kad šios ligos sukėlėjas yra Epštein-Bar virusas, priklausantis herpes virusų grupei. Užsikrečiama nuo sergančiojo infekcine mononukleoze žmogaus. Manoma, kad užsikrečiama tiesiogiai kontaktuojant su ligoniu (pvz., bučiuojantis, naudojantis tais pačiais stalo įrankiais) . Virusai plinta ir oru, ligoniui kalbant, čiaudint, kosint. Užkratas į organizmą patenka pro burnos ir nosiaryklės gleivinę, sukelia nosiaryklės ir kaklo limfmazgių uždegiminę reakciją. Toliau infekcija plinta per audinių skystį bei kraują ir sukelia viso organizmo limfinės sistemos, blužnies ir kepenų, kaulų čiulpų reakciją. Dažniausiai infekcine mononukleoze serga vaikai ir jauni žmonės.…
ATOPINIS DERMATITAS
Atopinis dermatitas (susijęs su įgimta alergija odos uždegimas) –tai lėtinė odos liga, pasireiškianti uždegimu, niežėjimu ir atsirandančiais išbėrimais. Paskutiniais dešimtmečiais visame pasaulyje sergamumas atopiniu dermatitu padidėjo kelis kartus. Tai siejama su aplinkos užterštumo didėjimu, chemijos pramonės vystymusi ir didėjančiu jos produktų naudojimu buityje, mitybos įpročių kitimu. Lietuvoje šia liga serga 9-17 % vaikų. Ligos priežastys Didelę reikšmę turi paveldimumas. Nustatyta, kad paveldimas polinkis sirgti įvairių sistemų atopinėmis ligomis (alerginiu rinitu, bronchine astma, atopiniu dermatitu) . Apskaičiuota, jei giminėje yra sergančiųjų alerginėmis ligomis, tai rizika susirgti vaikui yra 25 %, jei serga vienas iš tėvų – iki 50 % , jei serga abu tėvai, ypač tomis pačiomis alerginėmis ligomis, tai rizika…
SIEROS KAMŠTIS
Sieros kamštis – tai išorinėje klausomojoje landoje susikaupusi padžiūvusi siera, susimaišiusi su riebalinių liaukų sekretu ir užkimšusi landą. Ligos priežastys Išorinės klausomosios landos odoje yra riebalinių ir sieros liaukų. Dažniausiai pasigaminusi siera išdžiūsta ir išbyra. Retkarčiais sieros liaukų produkcija padidėja, siera susilaiko landoje, išdžiūsta. Kartais su ja susimaišo nuo odos besilupantis epidermis. Tada susiformuoja epiderminis sieros kamštis, kuris landoje būna tampriai įstrigęs ir sunkiai šalinamas. Neaišku, kodėl vieniems žmonėms sieros kamštis susiformuoja, o kitiems ne. Simptomai Klausos sutrikimas Spaudimo jausmas ausyje Ausies skausmas Ausies užgulimas Ūžesys ausyse Savos kalbos skambėjimas ausyse Ligos eiga Pradžioje, kol sieros kamštis visiškai neužkemša išorinės klausomosios landos ir yra bent mažytis plyšelis, žmogus jokių sutrikimų…
CELIULITAS
Celiulitas – tai poodinio sluoksnio uždegimas. Paprastai taip vadinamas specifinis riebalinio audinio pokytis, dėl kurio odos paviršiuje atsiranda smulkių kauburėlių, primenančių apelsino žievelę. Ligos priežastys Oda tampa neelastinga, kai veikia skydliaukės ligos, vartojami hormoniniai preparatai, rūkoma, dirbamas sėdimas darbas. Celiulito formavimąsi gali inicijuoti šaltis, trauma, cheminiai veiksniai, vidaus ligos. Ši liga gali būti paveldima. Simptomai Rausvai violetiniai, patinę, įtempti odos mazgeliai Oda panaši į dygsniuotą antklodę Sąnarių tirpimas Oda panaši į apelsino žievelę Šaltos kojos Mėšlungis Ligos eiga Celiulitas būdingas tik moterims, pasireiškia lytinio brendimo metu ar po jo. Pirmoje ligos fazėje dėl per intensyvaus riebalų kaupimosi poodyje, sutrikusios limfos veiklos bei pavienių mikrokraujosrūvų yra pakenkiamas poodis: Riebalinio sluoksnio ląstelės…
Įkūrus sveikatos centrus, mažesnėse savivaldybėse padidės sveikatos paslaugų prieinamumas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) po intensyvaus dialogo su savivaldybių, sveikatos priežiūros įstaigų ir kitų suinteresuotų šalių atstovais padėjo pamatus sveikatos centrų (SC) kūrimuisi Lietuvoje – netrukus bus patvirtinti SC veiklą reglamentuojantys teisės aktai. Toks paslaugų teikimo modelis mažose savivaldybėse pagerins bazinių, t. y. dažniausiai naudojamų sveikatos paslaugų prieinamumą ir kokybę. Siekiama, kad bent 80 proc. šių paslaugų gyventojai gautų savo ir (ar) besiribojančioje savivaldybėje. Savivaldybės sprendimus dėl sveikatos centrų kūrimo ir bendradarbiavimo su konkrečiomis sveikatos priežiūros įstaigomis turės priimti iki šių metų pabaigos. Sveikatos centras – tai nauja sveikatos paslaugų organizavimo forma, kuri bendradarbiavimo sutarčių pagrindu sutelks į vieną tinklą savivaldybėje teikiamas sveikatos paslaugas. Privataus sektoriaus įstaigos taip pat kviečiamos…
Kineziterapeutė Eglė Draugelytė: nugaros skausmas ir laikysenos problemos – dažniausi studentų sveikatos nusiskundimai
Studentai itin daug laiko praleidžia sėdėdami. Didelę dalį dienos skyrę paskaitoms, darbui, draugams neatkreipia dėmesio į savo įpročius ir tik atsiradęs nugaros ar kaklo skausmas ar suapvalėję bei į priekį pasvirę pečiai skatina studentus susimąstyti ir ieškoti pagalbos pas specialistus. Kaip teigia Vilniaus universiteto Sveikatos ir sporto centro specialistė Eglė Draugelytė priemonės, kuriomis galime sau padėti paprastos – atradus mylimą ir tinkamą judesio formą ir bendraminčių būrį, imti daugiau judėti. Judėjimas svarbus ne tik mūsų fizinei, bet ir psichinei sveikatai „Per paskutinius metus, ypač kas buvo pandemijos kontekste, studentai ėmė žymiai mažiau judėti. Teikiant kineziterapines konsultacijas, jie visada akcentuoja, kad covidas pakeitė jų judėjimo įpročius, studentai tapo sėslesni, daugiau laiko…
Raciono įvairovei svarbi žuvis: Pasaulinės tuno dienos proga paskanaukite bistro stiliaus salotų (receptas)
Tunas – viena populiariausių žuvų, vartojama įvairių patiekalų gamyboje. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, tuno patiekalai organizmui naudingi dėl mineralų, vitamino D bei omega-3 riebalų rūgščių, todėl šią žuvies rūšį reikėtų įtraukti į kasdienį meniu. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva sako, kad kokybišką šios rūšies žuvį išsirinksite atsižvelgdami į jos konsistenciją bei kvapą. Pasaulinės tuno dienos proga paskanaukite bistro stiliaus tuno salotų ir praturtinkite mitybą vitaminais. Kuo tunas palankus sveikatai? Gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės teigimu, tunas – ypatingai maistinga žuvis. Jis yra svarbus baltymų, mineralų, vitamino D ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. „Tunas, kaip ir lašiša, yra priskiriamas riebesnių žuvų kategorijai. Šioje žuvyje…
Dieną nuo mankštos pradedanti Laura Mazalienė: „Anksčiau prioretizavau darbą, bet dabar svarbiausia – gera jausena“
Trijų vaikų mama, verslininkė ir nuomonės formuotoja Laura Mazalienė visuomet nusiteikusi pozityviai bei optimistiškai, tačiau iššūkių, balansuojant tėvyste, darbu, nuosavu verslu ir sveiku gyvenimo būdu, netrūksta. Moteris pasakoja, kad jos raktas į gerą savijautą – kokybiškas poilsis, balansas tarp veiklų, dėmesys šeimai, fizinis aktyvumas ir sveikatai palankesnė mityba. Tarptautiniu „Top darbdavio“ sertifikatu šiemet įvertintas prekybos tinklas „Rimi“, tęsdamas Geros savijautos mėnesio tradiciją, kalbina savo ambasadorę, kuri atskleidžia, kaip kasdienybėje jaustis geriau. Susitvarkyti su stresu padeda pasivaikščiojimai Nuomonės formuotoja L. Mazalienė neslepia, kad aktyvus gyvenimo tempas lydi ją kasdien, o auginant savo verslą ir aktyviai dirbant socialiniuose tinkluose suderinti karjerą su šeima nėra lengviausia užduotis. „Prieš keletą metų reguliariai lankiausi pas…