Pradėti sveikai gyventi gali atrodyti didelis iššūkis, tačiau dažniausiai viskas prasideda nuo paprastų, bet tvirtų pokyčių. Sveikas gyvenimo būdas ne tik padeda jaustis energingiau ir laimingiau, bet ir mažina lėtinių ligų riziką. Jei siekiate geresnės savijautos, štai keli svarbiausi žingsniai, kurie jums padės pradėti judėti sveikatingumo link. 1. Judėjimas – sveikatos pagrindas Vienas svarbiausių sveikos gyvensenos komponentų – fizinis aktyvumas. Šiandien gyvenimo būdas dažnai skatina sėslumą, o tai gali neigiamai paveikti bendrą organizmo būklę. Net jei nesate įpratę aktyviai judėti, pradėkite nuo mažų žingsnių: Judėjimas padeda gerinti kraujotaką, stiprina raumenis, mažina stresą ir palaiko normalų svorį. 2. Kineziterapija – puikus startas pradedantiems Jei esate pradedantysis arba jaučiate, kad jums reikia…
Gydytojas anesteziologas Vladimiras Kolomyc renkasi ramesnį gyvenimą
Gydytojo anesteziologo darbas operacinėje kupinas streso, įtampos, naujovių, su kuriomis 42-ejus metus koja kojon žengė Respublikinės Šiaulių ligoninės Anesteziologijos ir intensyviosios terapijos centro MVK anestezijos padalinio gydytojas anesteziologas reanimatologas Vladimiras Kolomyc. Visada malonus, taktiškas, pasirengęs padėti ne tik pacientams, bet ir kolegoms gydytojas nusprendė palikti antrąją šeima tapusį kolektyvą ir rinktis ramesnį gyvenimą, kur laukia šeima, neperskaitytos knygos, nepažiūrėti spektakliai, neaplankytos šalys. „Gyvenimas nesibaigia, išėjus į pensiją, tik lieka daugiau laiko sau, artimiesiems“, – sako tris dukras drauge su žmona Giedre užauginęs ir ketvirto anūko laukiantis vyras, tėtis, senelis. Nueitas nelengvas, bet prasmingas gyvenimo kelias, skirtas gydytojo darbui. Šiauliuose užaugęs Vladimiras nusprendė tapti gydytoju ir išvyko mokytis į anuometinį Kauno…
Labdaringa Nacionalinio vėžio instituto mugė „Pasiimk“: pacientams nemokamai išdalinta šimtai darbuotojų sukurtų kalėdinių dovanėlių
Nacionalinis vėžio institutas (NVI) kalėdinį laikotarpį pasitinka kaip socialiai atsakinga organizacija. Institute pacientams surengta kalėdinė rankdarbių ir kitų dovanėlių mugė „Pasiimk“. Tamsiais rudens vakarais NVI darbuotojai su šeimomis, nevyriausybinės organizacijos ir kiti geros valios žmonės kūrė įvairius rankdarbius. Mugėje pacientai šias mielas smulkmenas nemokamai pasiėmė kaip kalėdines dovanėles. Mugė „Pasiimk“ atidaryta skambant gražiausioms kalėdinėms melodijoms, kurias dovanojo saksofonininkas Juozas Kuraitis. Taip kalėdinė labdaros mugė „Pasiimk“ pradėjo NVI Advento laikotarpį, per kurį pacientams bus surengta daugiau įvairių edukacijų ir gerumo akcijų. Gruodžio 3 d. NVI centrinis vestibiulis prisipildė jaukaus šventinio šurmulio. Skambant saksofonininko Juozo Kuraičio geros valios šventiniam koncertui, čia vyko kalėdinių dovanėlių mugė „Pasiimk“. Ši mugė išskirtinė tuo, kad čia…
Sveikatos sistemos įstatymo pataisas dėl siuntimų išdavimų nuspręsta laikyti nepriimtomis
2024 m. gruodžio 3 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos ● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Seimas nusprendė iš naujo nesvarstyti Respublikos Prezidento Gitano Nausėdos vetuotų Sveikatos sistemos įstatymo pataisų ir priėmė sprendimą laikyti jas nepriimtomis. Už siūlymą svarstyti šį įstatymą (Nr. XIVP-4178 GR) iš naujo balsavo 30 Seimo narių, už siūlymą laikyti įstatymą nepriimtu – 91 parlamentaras. Tokiu būdu Seimas atsižvelgė į Respublikos Prezidentas veto, kuriuo buvo siūloma laikyti jį nepriimtu. Šiuo metu esminė valstybės laiduojamų (nemokamų) asmens sveikatos priežiūros paslaugų teikimo Lietuvos nacionalinės sveikatos sistemos (LNSS) įstaigose sąlyga yra tik LNSS įstaigų gydytojų išduodami siuntimai (jei jie būtini). LNSS priklauso tik tos įmonės bei įstaigos, kurios įstatymų nustatyta…
Numatoma griežtinti atsakomybę už elektroninių cigarečių pardavimą nepilnamečiams
2024m. gruodžio 3 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos ● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Seimas po svarstymo pritarė Administracinių nusižengimų kodekso pataisoms, kuriomis ketinama didinti atsakomybę nepilnamečiams už elektroninių cigarečių vartojimą ir turėjimą, taip pat už pardavimą ar perdavimą jiems. Pagal svarstomus pakeitimus, elektroninių cigarečių ar jų pildyklių nupirkimas ar perdavimas nepilnamečiui užtrauktų baudą nuo 320 iki 580 eurų. Už pakartotiną nusižengimą grėstų nuo 580 iki 820 eurų bauda. Elektroninių cigarečių ar pildyklių pardavimas prekybos ir viešojo maitinimo įmonėse nepilnamečiams užtrauktų baudą nuo 320 iki 580 eurų. Už šį administracinį nusižengimą, padarytą pakartotinai, grėstų bauda nuo 580 iki 820 eurų. Nepilnamečių didesnė administracinė atsakomybė lauktų už elektroninių…
Prancūzams parūpo išaugę britų srautai į privačias Lietuvos klinikas
Nemažėjantys britų srautai į Lietuvą dėl ortopedinių operacijų sudomino Prancūzijos nacionalinį transliuotoją „France 2“. Privačioje chirurgijos klinikoje „Nordclinic“ šia tema atliktas specialus reportažas. 2024 m. gruodžio 3 d. Jungtinėje Karalystėje eilės „NHS“ gydymo įstaigose vis dar sudaro sunkumų žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų. Velse aštuntą mėnesį iš eilės daugiau nei 800 tūkst. žmonių laukiant gydymo, tai – rekordiniai skaičiai regione. Kai kuriems jų tenka laukti metus ar net dvejus, o ortopedinis gydymas išlieka viena sričių, kurioje ilgiausios eilės. Dėl ilgo laukimo valstybinėse gydymo įstaigose daugelis pacientų ieško alternatyvų užsienyje – Lietuva jau tapusi viena pagrindinių medicinos turizmo krypčių. Lyderiaujančios privačios chirurgijos klinikos Baltijos šalyse ortopedijos, bariatrijos ir plastinės chirurgijos srityse „Nordclinic“…
Patarimai, kaip nepersivalgyti per šventes
Šventės – tai ne tik džiaugsmo ir šventimo laikas, bet ir valgymo gausa. Per šventes dažnai pasiduodame pagundai mėgautis įvairiais skanėstais ir gausiais patiekalais, tačiau per didelis maisto vartojimas gali sukelti nemalonumus ir sveikatos problemas. Norint išvengti persivalgymo ir išlaikyti sveiką balansą, svarbu atsiminti keletą paprastų, bet veiksmingų taisyklių. 1. Pavalgykite iš anksto Kai žinote, kad šventiniame stalyje bus daug maisto, nepamirškite pasirūpinti tinkama mityba prieš atvykstant į šventinį susibūrimą. Valgant iš anksto sveikai ir subalansuotai, sumažėja noras užgriebti per daug, kai atsėdome prie stalo. 2. Kurkite savo lėkštę sąmoningai Prieš pradėdami valgyti, pažiūrėkite į visus patiekalus ir pasirinkite tuos, kurie jums tikrai patinka arba kurie yra sveikesni. Sukurkite savo…
Du ypatingi renginiai „Švyturio“ arenoje gruodžio 6-7 dienomis: grožio ir mados paroda „Moters kodas“ ir mugė „Kalėdų magija“
Jau šią savaitę – gruodžio 6-7 dienomis, uostamiestyje, „Švyturio“ arenoje duris atvers tikra grožio, stiliaus ir mados šventė. Paroda „Moters kodas 2024“ – tai tobulas savaitgalis kiekvienai moteriai, norinčiai neatsilikti nuo moderniausių grožio ir estetikos sektoriaus naujienų, trokštančiai eiti koja kojon su aktualiausiomis stiliaus ir mados tendencijomis, mėgstančioms skirti laiko sau bei savo grožiui. Nuo grožio ir estetikos naujienų iki stiliaus ir mados tendencijų – parodoje kažką sau atras kiekviena Jau trejus metus organizuojamoje parodoje „Moters kodas 2024“, lankytojus ir vėl pasitiks ne tik moderniausi grožio ir estetikos produktai, paslaugos bei technologijos, bet ir – išskirtiniai drabužiai, aksesuarai, stilingos aprangos detalės ir elementai. Be kita ko, paroda nestokos ir…
Trapi it stiklas: menopauzė ir kaulų retėjimas
Menopauzė – kiekvienos moters laukiantis etapas. Nors daugelis svajoja sulėtinti jos atėjimą ar išvis išvengti, medikai konstatuoja – medicina šioje vietoje yra bejėgė, tad verčiau visą energiją skirti tam, kad ji vyktų kuo sklandžiau. Viena iš didžiausių rizikų sveiktai šiuo tarpsniu – kaulų lūžiai. Portretas „Aukšta, liesa, visą gyvenimą rūkanti, nevengianti pasimėgauti alkoholiu, dienos neįsivaizduojanti be kelių puodelių kavos, vyresnė nei penkiasdešimties – tai, anot LSU dėstytojos Vilmos Dudonienės, tipiškas portretas moters, kuri turi padidėjusią kaulų lūžių riziką dėl osteoporozės. „Dažniausiai pasitaikantys lūžiai – čiurnos, šlaunikaulio, stuburo slankstelių, riešo kaulų, šlaunikaulio kaklas“, – vardijo pašnekovė. „Osteoporozės paplitimas didelis. Tarp vyresnių nei penkiasdešimties metų žmonių, ji pažeidžia vieną iš trijų moterų…
„Žaliasis koridorius“ onkologiniams pacientams: pas reikiamus specialistus – be siuntimų
Onkologinės ligos yra antra pagal dažnumą mirties priežastis ne tik Lietuvoje, bet ir Europoje. Lietuvoje kasmet diagnozuojama 18 tūkst. naujų vėžio atvejų, iš jų – apie 300 naujų galvos-kaklo vėžio atvejų. Dauguma šių atvejų diagnozuojami jau ligai gerokai pažengus. Todėl Odontologų rūmų, Nacionalinio vėžio instituto, Šeimos gydytojų profesinės sąjungos ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacijos (POLA) iniciatyva atveriamas „žaliasis koridorius“, leisiantis tokiems pacientams lengviau ir greičiau patekti pas reikiamą specialistą. „Ilgą laiką tai buvo didelė problema. Net 80 proc. naujų tokios onkologinės ligos atvejų nustatomi vėlyvoje trečioje-ketvirtoje stadijoje, kai išeitis iš ligos būna menka. Galvos ir kaklo navikai pasižymi tuo, kad labai greitai progresuoja, o tai lemia ne tik didelius gydymo…
