(Gyd. Virgilijus Rudzinskas, (Kauno krikščioniškieji gimdymo namai) ) Paskutiniais dešimtmečiais Vakaruose, o Lietuvoje jau keletas metų atsigręžiama į natūralų kūdikių maitinimą. Štai Pasaulinės Sveikatos Organizacijos pateikti mokslinių tyrimų rezultatai apie motinos pieno reišmę kūdikiui ir motinai: Nauda kūdikio sveikatai Vėžiniai susirgimai. Vaikai iki 6 mėn. maitinti motinos pienu, du kartus rečiau serga vėžiu vaikystėje. Viduriavimas Kūdikiai, negavę motinos pieno, 14,2 karto dažniau miršta nuo viduriavimo. Diabetas Vaikai, kurie iki 2 mėn. maitinti tik mišiniais, du kartus dažniau serga diabetu. Staigi kūdikių mirtis Nemaitintus motinos pienu kūdikius tris kartus dažniau ištinka staigi mirtis. Šlapimtakių infekcija Iki 6 mėn. amžiaus maitinti motinos pienu kūdikiai penkis kartus rečiau serga šlapimo takų infekcijomis. Netaisyklingas…
Kaip įgyti masažuotojo kvalifikaciją?
Masažuotojo kvalifikacija tampa vis patrauklesne. Kai kurie renkasi šią profesiją iškart po mokyklos baigimo, o kai kurie žymiai vėliau nusprendžia keisti karjeros kryptį ir persikvalifikuoti į masažuotoją. Masažo kvalifikacijos gali skirtis priklausomai nuo šakos Vieni specializuojasi labiau medicininiuose kursuose, kiti kasdieniniuose masažuose. Medicininiai skirti padėti sustiprinti raumenis po įvairių traumų, o kasdieniniai masažo kursai labiau skirti atsipalaidavimui. Bet kokiu atveju, medicinos pagrindus tiek vienoje tiek kitoje kryptyje reikės išmokti. Tad labai svarbu apgalvoti, kokios srities masažus norėtumėte atlikinėti savo klientams ir toje srityje gilinti savo žinias. Žingsniai norint įgyti kvalifikaciją Pirmas žingsnis. Užpildykite masažo terapijos programą. Būsimi masažo terapeutai turėtų užpildyti pažymėjimo ar diplomo laipsnio programą iš valstybės patvirtintos akredituotos…
Ką daryti pritrūkus pinigų būsto remonto užbaigimui?
Biudžeto viršijimas renovacijos metu gali būti varginantis. Štai keletas alternatyvų, kaip jūs galite sau padėti. Taigi jūs jau išnaudojote visą renovacijos paskolą, o namas vis dar nebaigtas. Kas dabar? Paskola remontui – tai išgelbės jus nuo pinigų trūkumo gyventi pusiau baigtame name. Suteikite pirmenybę darbams, kuriuos galima atlikti greičiau. Turėtumėte apsvarstyti galimybę skolintis pinigų savo namams atnaujinti, jei esate tikri, kad projektas sumažins jūsų ilgalaikes išlaidas arba padidins jūsų turto vertę. Kai kurie namų renovacijos projektai gali padidinti jūsų turto vertę didesne suma, nei išleidžiate renovacijai. Palėpės izoliacija, rūsiai, vonios kambariai ir lauko durų pertvarkymas yra vertingų remonto darbų sąrašo viršuje. Jei tikitės padidinti savo namo vertę prieš parduodami, įsitikinkite,…
Patarimai kaip atpažinti bipolinį sutrikimą
Bipolinis sutrikimas yra psichinės sveikatos būklė, kuri dažnai nediagnozuojama, nes simptomus gali būti labai sunku nustatyti. Išmokę apie bipolinius sutrikimus, galėsite lengviau išsiaiškinti, ar mylimam žmogui tai gali būti, ar ne. Jei įtariate, kad draugas ar šeimos narys gali susidurti su bipoliniu sutrikimu, skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie bipolinio sutrikimo atpažinimą artimiesiems. Bipolinio sutrikimo atpažinimas artimiesiems Pagrindinis bipolinio sutrikimo požymis yra ekstremalūs nuotaikų svyravimai, kurie pereina nuo emocinių pakilimų iki emocinių nuosmukių. Dėl manijos epizodų žmonės atrodo labai energingi, euforiški ar irzlūs. Depresijos epizodų metu jūsų mylimas žmogus visą laiką gali atrodyti liūdnas, nusiminęs ar pavargęs. Jūsų mylimam žmogui gali ištikti manijos epizodas, jei jis yra neįprastai laimingas ar…
Mažesnis biudžetas neturi apkartinti Kalėdų laukimo: psichologas aiškina, kaip šventes pasitikti be nerimo?
Kasmet norime artimuosius nustebinti geriausiomis dovanomis, skaniausiais patiekalais ar gražiausiais papuošimais, tačiau finansiškai sudėtingu laikotarpiu ši užduotis gali kelti itin daug nerimo bei streso. „Tele2“ kartu su „Jaunimo linija“ ragina nepamiršti tikrosios švenčių prasmės ir dalinasi psichologo patarimais, kaip šiuo įtemptu laiku įveikti dažnam kylantį finansinį nerimą. Psichologas, „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas Mykolas Kriščiūnas teigia, kad šventinis laikotarpis mums dažniausiai asocijuojasi su pirkimu ir išlaidomis. Anot jo, atsižvelgiant į sudėtingą daugelio žmonių finansinę situaciją, šiemet pasiruošimas Kalėdoms gali kelti streso ar nerimo. „Jeigu mums svarbu pirkti dovanas ar nustebinti artimus žmones, net ir laikinai užklupę finansiniai sunkumai gali sukelti didelių nepatogumų ar streso. Visa tai pasireiškia nerimavimu, gali būti…
Psichologė U. Juodytė: kaip neperdegti prieš didžiąsias metų šventes?
Kai didžiosios metų šventės jau visai šalia, daugelį aplanko ne tik šventinio pasiruošimo džiaugsmai, bet ir rūpesčiai. Psichologė Ugnė Juodytė pastebi – prieššventiniu laikotarpiu žmonių nuotaikos svyruoja: jei vieni sugeba mėgautis pasiruošimo procesu ir po truputį aplankančia ramybe, kitiems artėjančios šventės sukelia daugiau streso bei įtampos. Kaip laiku užbaigti susikaupusius darbus, ką padėti ant vaišių stalo ir kokiomis dovanomis pradžiuginti artimuosius, o galbūt visai ne tai svarbiausia per šventes? Neperdegti pasiruošimo įkarštyje padės psichologės įžvalgos. Laikas su artimaisiais Psichologė Ugnė Juodytė pastebi, kad artėjant šventėms žmonės nori daugiau laiko skirti savo artimiesiems ir buvimui su jais: „Po beveik dvejus metus trukusios pandemijos, šiemet šventes pagaliau galėsime sutikti įprastai – prie…
Nugaros skausmo gydymas – ne kliūtis Jūsų aktyvumui
(Barbora Pukelytė) Žmogaus stuburą sudaro 33 arba 34 slanksteliai. Tarp jų yra kremzliniai diskai, kurie yra elastingi ir lemia stuburo lankstumą. Mūsų stuburas – genialus gamtos kūrinys. Būtent jis padeda žmogui įveikti Žemės trauką, kuri visą likusį pasaulį pastatė ant keturių kojų ar paguldė ant pilvo. Iš pažiūros lengva slankstelių ir tarpslankstelinių diskų sistema galėtų išlaikyti 18 kartų sunkesnį svorį, nei tos pačios konstrukcijos betoninis stovas. Tačiau stuburas tada turėtų būti ne tiesus it pagalys, o sudarytas iš keturių taisyklingų lankų – dviejų priekyje ir dviejų nugaroje – apskaičiavo Rusijos neurologai. Mūsų stuburą laiko nugaros ir pilvo raumenys. Stuburo būklė priklauso nuo šio „korseto” tvirtumo. Žmogui senstant ar ilgai pasyviai…
Šių dienų siaubas – stresas
(Jolita SKINULYTĖ) Kasdienėje kalboje, žiniasklaidoje, mokslinėje literatūroje pastaruoju metu „streso“ sąvoka vartojama, nusakant pačius įvairiausius žmogaus gyvenimo įvykius bei išgyvenimus. Pabandžius apibendrinti visus „stresu“ vadinamus reiškinius, gali pasirodyti, kad viskas, kas nutinka žmogui nuo ankstyvo ryto iki gilaus įmygio vakare, yra stresas. Tenka pripažinti, kad šiuolaikinio žmogaus gyvenimo tempas greitas, jam keliami aukšti reikalavimai, dažnai tenka veikti esant sudėtingoms, neįprastoms situacijoms, spręsti konfliktus. Tačiau tai anaiptol nereiškia, kad žmogus nuolat patiria stresą. Pasiduodami „streso“ propaguotojų įtakai, galime pasidovanoti chroniškų psichinės ir fizinės sveikatos problemų. Nors nėra vieningo psichologų sutarimo, tačiau dažniausiai stresas apibrėžiamas kaip objektyviai ar subjektyviai žalingo stimulo sukelta organizmo būsena, lemianti fiziologinių ir psichologinių organizmo funkcijų bei elgesio…
Aterosklerozė gali pradėti vystytis dar vaikystėje: profesorius pataria, kaip užkirsti kelią šiai ligai
Aterosklerozė, dar vadinama kraujagyslių siaurėjimu, yra arterijų liga, kuriai vystantis riebalai ir kalcis kaupiasi kraujagyslių sienelėse, sudaro aterosklerozines plokšteles ir taip trukdo pratekėti kraujui. Ligos laiku nepastebėjus arba jos negydant, aterosklerozė gali sukelti širdies, kojų skausmus, taip pat neurologinius simptomus – galvos skausmą ir svaigimą, o aterosklerozinei plokštelei plyšus ir krešuliui užkimšus arterijos spindį – miokardo infarktą arba galvos smegenų insultą. Kaip aterosklerozė atsiranda ir kuo ji pasireiškia? Kokios yra pagrindinės šios ligos priežastys ir kaip galima jos išvengti? Apie aterosklerozę pasakoja Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų kardiologas, Lietuvos kardiologų draugijos širdies ligų Prevencijos darbo grupės pirmininkas prof. Rimvydas Šlapikas. Gali pradėti vystytis dar vaikystėje Prof. R. Šlapikas…
Kito ryto tabletė
(Eglė Dručkutė) Būkite budrios – artėja atostogos! Nors Milda iš egzotiškų kraštų grįžo gražiai įdegusi, parsivežė daugybę dailių suvenyrų ir fantastiškų nuotraukų, tačiau apie tas atostogas ji kalba nenoriai. „Turbūt viskas buvo per daug gražu, kad baigtųsi gerai. Dabar net sunku patikėti, kad tai nutiko būtent man… Tiesiog, kerinti gamta, trumputis žavingas penkių dienų flirtas ir – tą paskutinį vakarą atostogų siautulys mane nugalėjo. Buvo nuostabiai gera pasijusti nerūpestinga įsimylėjusia mergiote… Akimirkai buvau prisiminusi, kad šiame poetiškame vakaro scenarijuje nėra vietos skyreliui apie apsaugos priemones. Bet juk aistra nepripažįsta taisyklių. Nenorėjau nieko keisti ir gadinti. Jau skrendant namo, širdį ėmė graužti nemalonus kirminas – o ką, jeigu…? Tačiau vis dar…
