Žiema dažnai tampa tikru iššūkiu ne tik vairuotojams, bet ir pėstiesiems – sniegas, slidi kelio danga, ilgai besitęsiantis tamsus paros metas. Tiesa, vis dėlto ne pastarosios sąlygos dažniausiai tampa traumų priežastimi, o klaidos, apie kurias nesusimąstoma. Kampanijos „Pėsčiųjų indeksas“ ekspertai dalijasi patarimais, kaip saugiai eiti ir išvengti traumų. Ko gero, ne vienam teko parkristi žiemą. Nors slystelėjimas kartais gali sukelti juoką, iš tiesų, kai kurios klaidos gali lemti ir nemenkas traumas. Draudimo bendrovės BTA Sveikatos ir asmens žalų reguliavimo skyriaus vadovė Irina Paleckienė šaltuoju metų laiku stebi tendenciją, jog auga galūnių patempimų, stipinkaulio lūžių, kuomet krintant yra remiamasi plaštakomis, skaičius. Tiesa, verta atkreipti dėmesį, kad dienomis kai gatvėse gali būti…
Pilnas šaldytuvas po Kalėdų: patarė, ką daryti, kad maistas ilgiau išliktų šviežias
Kūčios ir Kalėdos – neatsiejamos nuo gausaus maisto stalo ir po švenčių dar ilgai valgomų likučių. Tam, kad neįveikti patiekalai bent kelias dienas išliktų kokybiški, svarbu juos tinkamai laikyti, todėl reikėtų iš anksto pasiruošti sandarius indus, atlaisvinti vietos šaldytuve ar šaldiklyje. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako pastebinti, kad pirkėjai pastaruoju metu savo šventinius pirkinius planuoja atsakingiau, nors perka ir gausiau, į parduotuvę vyksta su sąrašu, dairosi į gurmaniškesnių produktų lentynas. „Skaičiuojant paskutines dienas iki švenčių, parduotuves kasdien užplūsta vis didesni pirkėjų srautai. Pastebime, kad lietuviai šventėms ruošiasi atsakingai, o jų šventiniuose krepšeliuose matyti ne tik Kūčioms bei Kalėdoms būdinga silkė, majonezas, žirneliai, džiovinti grybai, bet ir…
Stilistė V. Šaulytė – Mockė patarė, kaip prižiūrėti drabužius, kad šie tarnautų ilgiau
Norint įsigyti naują drabužį tikrai nereikia įdėti daug pastangų – šimtai parduotuvių siūlo atsinaujinti garderobą tiek internetu, tiek prekybos centruose. Dėl itin didelės pasiūlos vartotojai kone užtikrinti, kad nusidėvėjus drabužiui galės lengvai nusipirkti naują, o senąjį išmesti. Tačiau toks būdas ne tik nėra draugiškas gamtai, bet ir gerokai plonina piniginę. Dėl šios priežasties stilistė dalinasi patarimais, kaip užtikrinti drabužių ilgaamžiškumą. „Didžiausia klaida, kurią darome visi – į drabužį žiūrime per daug atsainiai. Rūbas nėra tik audinys užtikrinantis, kad nesušaltume. Drabužiai padeda mums jaustis patogiai, atskleisti savo asmenybę ar net perteikti dienos nuotaiką. Todėl ypatingai svarbu, kaip prižiūrime savo spintos turinį“, – pasakoja stilistė Viktorija Šaulytė – Mockė. Svarbu skaityti priežiūros…
Vicemerė: pandemija pakeitė darbo įpročius
„Kuomet laukiame gražiausių metų švenčių, pastebiu, kad žmonės nori daugiau fizinio bendravimo, pokalbių tarpusavyje ir diskusijų su bendradarbiais“, – sako Vilniaus miesto vicemerė Edita Tamošiūnaitė, paklausta, kaip darbas per pandemiją namuose pakeitė bendravimą tarp kolegų, psichologinį klimatą kolektyvuose. Virtualūs posėdžiai „Kas savaitę kiekvienai kuruojančiai sričiai skiriu po valandą: tai sveikatos, kultūros, ikimokyklinio ugdymo, viešosios tvarkos klausimams. Turime nuolatinius posėdžius nuotoliniu būdus. Kalbant apie sveikatos sritį, jei sprendžiamas klausimas siejasi su ligoninėmis ar poliklinikomis, visada noriu, kad prisijungtų ir vadovai arba jų atstovai. Jiems nereikia važiuoti į savivaldybę, parkuotis, sugaišti papildomai laiko kelionei. Galime greituoju būdu susijungti ir išspręsti iškilusius klausimus. Savivaldybės specialistai irgi džiaugiasi, kuomet reikia paruošti įvairius dokumentus, kartais…
Taupios ir sveikatai palankios Kalėdos: gydytoja dietologė pataria, kaip nedaryti kompromisų sveikatos ir produktų kokybės sąskaita
Didžiosios metų šventės jau visai čia pat, tad dabar pats tinkamiausias metas supakuoti likusias dovanas bei apsipirkti šventiniam stalui. Prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria, kaip planuoti prieššventinį apsipirkimą, kad patiekalai ant stalo būtų ne tik gardūs, bet ir palankūs sveikatai, o apsipirkimas prieš šventes neištuštintų piniginės. Juk nieko nėra svarbiau nei gera savijauta po švenčių. Šventinį stalą rekomenduoja planuoti iš anksto Kaip teigia „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė, švenčių planavimas yra sveikatai palankus jau vien dėl to, kad šventės savyje neša daug pozityvo, o pozityvios emocijos teigiamai veikia sveikatą. Žinoma, nė viena šventė neapsieina ir be trupučio…
„Iki“ gimtadienio loterija: laimėtojai įteikti visureigio rakteliai, o didysis prizas dar laukia
Visus metus savo 30-ąjį gimtadienį švenčiantis prekybos tinklas „Iki“ nudžiugino dar vieną lojalią pirkėją. Trečiadienį Vilniuje „Iki“ žaidimo „30 mums, svajonių namai Jums!“ laimėtojai buvo įteikti visureigio „Toyota C-HR“ automobilio rakteliai. Tačiau prizai nesibaigia – iki metų pabaigos dar galima laimėti net 2 automobilius bei kvapą gniaužiantį didįjį „Iki“ gimtadienio prizą – 150 tūkst. eurų vertės svajonių būstą. „Norime, kad „Iki“ gimtadienis būtų šventė ne tik mums, bet ir visiems mūsų pirkėjams, todėl jį švenčiame bei prizus dalijame ištisus metus. „Iki“ gimtadienio žaidime naujutėlaičiais automobiliais jau apdovanojome net 28 lojalius „Iki“ pirkėjus. Nors iki metų pabaigos liko tik kiek daugiau nei savaitė – loterija nesibaigia, o didysis 150 tūkst. eurų…
SARKOIDOZĖ
Sarkoidozė – tai sisteminė nežinomos kilmės granulominė liga, pažeidžianti daugelį organų, dažniausiai plaučius. Ligos priežastys Sarkoidozės kilmė nežinoma. Manoma, kad yra genetinis šios ligos polinkis (dažnai serga paciento šeimos nariai) . Be to, yra duomenų, kad etniškumas, hormonai, amžius, įvairūs imuniniai kompleksai ir aplinkos veiksniai įtakoja šios ligos atsiradimą. Epidemiologiniai tyrimai parodė, kad juodaodžių sergamumas šia liga yra didesnis nei baltaodžių. Sarkoidoze daugiausia serga jauni ir vidutinio amžiaus žmonės. Moterys šia liga serga dažniau nei vyrai. Simptomai Nuovargis Silpnumas Kūno masės mažėjimas Nežymus karščiavimas Sausas kosulys Kvėpavimo diskomfortas Dusulys Krūtinės ląstos limfmazgių padidėjimas Sąnarių skausmas Rausvi poodiniai mazgai Ligos eiga Sarkoidozė – sisteminė liga, kuri gali pažeisti tiek visą organizmą,…
Kaip įgyti masažuotojo kvalifikaciją?
Masažuotojo kvalifikacija tampa vis patrauklesne. Kai kurie renkasi šią profesiją iškart po mokyklos baigimo, o kai kurie žymiai vėliau nusprendžia keisti karjeros kryptį ir persikvalifikuoti į masažuotoją. Masažo kvalifikacijos gali skirtis priklausomai nuo šakos Vieni specializuojasi labiau medicininiuose kursuose, kiti kasdieniniuose masažuose. Medicininiai skirti padėti sustiprinti raumenis po įvairių traumų, o kasdieniniai masažo kursai labiau skirti atsipalaidavimui. Bet kokiu atveju, medicinos pagrindus tiek vienoje tiek kitoje kryptyje reikės išmokti. Tad labai svarbu apgalvoti, kokios srities masažus norėtumėte atlikinėti savo klientams ir toje srityje gilinti savo žinias. Žingsniai norint įgyti kvalifikaciją Pirmas žingsnis. Užpildykite masažo terapijos programą. Būsimi masažo terapeutai turėtų užpildyti pažymėjimo ar diplomo laipsnio programą iš valstybės patvirtintos akredituotos…
Ką daryti pritrūkus pinigų būsto remonto užbaigimui?
Biudžeto viršijimas renovacijos metu gali būti varginantis. Štai keletas alternatyvų, kaip jūs galite sau padėti. Taigi jūs jau išnaudojote visą renovacijos paskolą, o namas vis dar nebaigtas. Kas dabar? Paskola remontui – tai išgelbės jus nuo pinigų trūkumo gyventi pusiau baigtame name. Suteikite pirmenybę darbams, kuriuos galima atlikti greičiau. Turėtumėte apsvarstyti galimybę skolintis pinigų savo namams atnaujinti, jei esate tikri, kad projektas sumažins jūsų ilgalaikes išlaidas arba padidins jūsų turto vertę. Kai kurie namų renovacijos projektai gali padidinti jūsų turto vertę didesne suma, nei išleidžiate renovacijai. Palėpės izoliacija, rūsiai, vonios kambariai ir lauko durų pertvarkymas yra vertingų remonto darbų sąrašo viršuje. Jei tikitės padidinti savo namo vertę prieš parduodami, įsitikinkite,…
Patarimai kaip atpažinti bipolinį sutrikimą
Bipolinis sutrikimas yra psichinės sveikatos būklė, kuri dažnai nediagnozuojama, nes simptomus gali būti labai sunku nustatyti. Išmokę apie bipolinius sutrikimus, galėsite lengviau išsiaiškinti, ar mylimam žmogui tai gali būti, ar ne. Jei įtariate, kad draugas ar šeimos narys gali susidurti su bipoliniu sutrikimu, skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie bipolinio sutrikimo atpažinimą artimiesiems. Bipolinio sutrikimo atpažinimas artimiesiems Pagrindinis bipolinio sutrikimo požymis yra ekstremalūs nuotaikų svyravimai, kurie pereina nuo emocinių pakilimų iki emocinių nuosmukių. Dėl manijos epizodų žmonės atrodo labai energingi, euforiški ar irzlūs. Depresijos epizodų metu jūsų mylimas žmogus visą laiką gali atrodyti liūdnas, nusiminęs ar pavargęs. Jūsų mylimam žmogui gali ištikti manijos epizodas, jei jis yra neįprastai laimingas ar…
