Plaukai – tai ne tik grožio detalė, bet ir tam tikras sveikatos indikatorius. Kai jie ima slinkti, lūžinėti ar praranda blizgesį, neretai problema slypi ne išorėje, o viduje. Net ir brangiausios kaukės ar šampūnai nepadės, jei organizmui trūks svarbių maistinių medžiagų. Vitaminai plaukams tampa aktualūs tuomet, kai organizmas ima siųsti signalus apie trūkumus – dažniausiai tai nuovargis, odos sausumas ir, žinoma, plaukų silpnumas. Kokie vitaminai būtini sveikiems plaukams? Norint palaikyti gerą plaukų būklę, svarbu užtikrinti, kad organizmas gautų visus pagrindinius vitaminus bei mikroelementus. Dažniausiai minimi šie: Negalima pamiršti ir geležies, cinko, mangano bei baltymų – jie visi padeda palaikyti ne tik plaukų, bet ir odos bei nagų sveikatą. Biotinas –…

Jautri, sudirgusi ar linkusi į paraudimus oda reikalauja išskirtinės priežiūros. Net ir nedidelis dirgiklis – sausas oras, temperatūros svyravimai ar net netinkamas kosmetikos produktas – gali sukelti diskomfortą, niežėjimą ar pleiskanojimą. Tokiais atvejais svarbu pasirinkti ne tik raminantį, bet ir odos barjerą atkuriantį veido kremą. Vienas tokių – Dr. Althea 345 Relief Cream, pelnęs daugybę teigiamų atsiliepimų iš jautrios odos savininkių visame pasaulyje. Šio kremo formulė sukurta remiantis švarumo, paprastumo ir veiksmingumo principais. Sudėtyje nėra dirginančių medžiagų – tik tai, ko reikia odai, kad ji būtų rami, apsaugota ir sveikai atrodytų. Kodėl verta išbandyti Dr. Althea 345 Relief Cream? Šio kremo pagrindas – net 45 % Centella Asiatica (gydomojo asiūklio)…

Kevin Murphy – tai prekės ženklas, kuris ne tik pakeitė plaukų priežiūros industriją, bet ir sukūrė visiškai naują požiūrį į tai, kas yra tikrai gera plaukų priežiūra. Šis prekinis ženklas buvo įkurtas 2000 metais ir greitai tapo vienu populiariausių pasaulyje, ypač tarp profesionalų ir grožio entuziastų. Kevin Murphy išsiskiria savo inovatyviais sprendimais, kurie sujungia aukščiausios kokybės sudedamąsias dalis, stilingą dizainą ir aplinkosaugą. Vienas iš pagrindinių Kevin Murphy privalumų yra jo įsipareigojimas naudoti natūralias ir ekologiškas medžiagas. Pirmiausia, šio prekės ženklo gaminiai neturi parabenų, sulfatų ir kitų kenksmingų cheminių medžiagų, kurios dažnai randamos tradiciniuose plaukų priežiūros produktuose. Kevin Murphy produktai pagaminti iš natūralių ekstraktų, tokių kaip jūros augalai, alyvuogių aliejus, glicerinas…

Jūrinis kolagenas yra kolageno rūšis, išgaunama iš žuvų odos, kaulų ir žvynų. Dažniausiai naudojamos yra giliavandenės žuvys, pavyzdžiui, menkės ar lašišos. Šio tipo kolagenas populiarus dėl savo didelio biologinio prieinamumo – organizmas jį lengvai įsisavina. Rinkoje gausu skirtingo tipo kolageno maisto papildų, tačiau būtent jūrinis kolagenas vis labiau populiarėja, jei lygintume su tradiciniu gyvūniniu kolagenu. Iš ko išgaunamas jūrinis kolagenas? Jūrinis kolagenas gaminamas iš žuvų šalutinių produktų, tokių kaip oda, kaulai ir žvynai. Procesas prasideda žaliavų surinkimu ir rūšiavimu, daugiausia naudojant giliavandenes žuvis, pvz., menkes ar lašišas. Toliau žaliavos termiškai apdorojamos ir valomos, siekiant pašalinti priemaišas. Kolagenas ekstrahuojamas naudojant fermentus arba rūgštis, kad būtų atskirtos grynos kolageno molekulės. Vėliau kolagenas…

Tiek peršalimas, tiek alergijos gali sukelti panašius simptomus – varvančią nosį, čiaudulį, sinusų užgulimą. Tačiau tarp jų yra esminių skirtumų, kuriuos atpažinus galima geriau pasirūpinti savo sveikata ir pasirinkti tinkamą gydymą. Kas yra alergija? Alergija yra imuninio atsako sutrikimas, kai organizmas klaidingai reaguoja į nekenksmingą medžiagą (pavyzdžiui, žiedadulkes, dulkių erkutes ar gyvūnų kailį) tarsi į grėsmę. Ši reakcija lemia histamino – cheminės medžiagos, sukeliančios niežėjimą, patinimą ir odos sudirgimą, – išsiskyrimą. Peršalimas, kita vertus, yra virusinė infekcija, kuri taip pat aktyvina imuninę sistemą, tačiau histaminas šiuo atveju nėra toks reikšmingas. Kuo skiriasi alergija ir peršalimas? Peršalimo simptomai dažniausiai trunka kelias dienas ir ilgainiui susilpnėja. Alergijos simptomai išlieka tol, kol žmogus…

Pradėti sveikai gyventi gali atrodyti didelis iššūkis, tačiau dažniausiai viskas prasideda nuo paprastų, bet tvirtų pokyčių. Sveikas gyvenimo būdas ne tik padeda jaustis energingiau ir laimingiau, bet ir mažina lėtinių ligų riziką. Jei siekiate geresnės savijautos, štai keli svarbiausi žingsniai, kurie jums padės pradėti judėti sveikatingumo link. 1. Judėjimas – sveikatos pagrindas Vienas svarbiausių sveikos gyvensenos komponentų – fizinis aktyvumas. Šiandien gyvenimo būdas dažnai skatina sėslumą, o tai gali neigiamai paveikti bendrą organizmo būklę. Net jei nesate įpratę aktyviai judėti, pradėkite nuo mažų žingsnių: Judėjimas padeda gerinti kraujotaką, stiprina raumenis, mažina stresą ir palaiko normalų svorį. 2. Kineziterapija – puikus startas pradedantiems Jei esate pradedantysis arba jaučiate, kad jums reikia…

Šventės – tai ne tik džiaugsmo ir šventimo laikas, bet ir valgymo gausa. Per šventes dažnai pasiduodame pagundai mėgautis įvairiais skanėstais ir gausiais patiekalais, tačiau per didelis maisto vartojimas gali sukelti nemalonumus ir sveikatos problemas. Norint išvengti persivalgymo ir išlaikyti sveiką balansą, svarbu atsiminti keletą paprastų, bet veiksmingų taisyklių. 1. Pavalgykite iš anksto Kai žinote, kad šventiniame stalyje bus daug maisto, nepamirškite pasirūpinti tinkama mityba prieš atvykstant į šventinį susibūrimą. Valgant iš anksto sveikai ir subalansuotai, sumažėja noras užgriebti per daug, kai atsėdome prie stalo. 2. Kurkite savo lėkštę sąmoningai Prieš pradėdami valgyti, pažiūrėkite į visus patiekalus ir pasirinkite tuos, kurie jums tikrai patinka arba kurie yra sveikesni. Sukurkite savo…

Rūpintis dantų sveikata reiškia ne tik juos reguliariai valyti, bet ir atkreipti dėmesį į tai, ką valgome. Kai kurie maisto produktai daro didelę žalą dantims, skatina apnašų kaupimąsi, ėduonį ir netgi dantų emalio eroziją. Tačiau yra būdų, kaip sumažinti neigiamą maisto poveikį dantims, net ir nevengiant kai kurių mėgstamų užkandžių. Šiame straipsnyje aptarsime, ką rekomenduoja odontologai, kad dantys būtų sveiki ir apsaugoti nuo kenksmingo maisto produktų poveikio. 1. Po saldumynų ir gazuotų gėrimų – burnos skalavimas vandeniu Cukrus yra viena iš pagrindinių dantų ėduonį sukeliančių priežasčių. Kai bakterijos skaido cukrų, jos išskiria rūgštis, kurios ardo dantų emalį. Saldūs gėrimai, šokoladas, saldainiai ir desertai – visa tai padidina bakterijų aktyvumą burnoje.…

Reguliarūs vizitai veterinarijos klinikoje yra viena iš pagrindinių priemonių, padedančių tinkamai pasirūpinti augintiniu – tai būtina atlikti bent kartą per metus (o prireikus, ir dažniau). Veterinarijos specialistų atliekamos profilaktinės apžiūros metu užtikrinama gyvūno gerovė, užkertamas kelias įvairioms ligoms bei pateikiamos naudingos rekomendacijos šeimininkams. Prevencijos nauda Reguliariai atvykstant pas specialistus profilaktinei apžiūrai, galime žinoti tikrąją augintinio sveikatos būklę bei stiprinti imunitetą suteikiant įvairias medicinines paslaugas – pavyzdžiui, vakcinaciją, preparatų nuo parazitų paskyrimą, sveikos mitybos plano sudarymą, burnos higieną ir kt. Ankstyvas ligų aptikimas Vienas didžiausių reguliarių vizitų privalumų yra galimybė anksčiau aptikti įvairias ligas. DR. VET veterinarijos klinikų tinklo, veikiančio Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje, gydytojai šiuolaikinės įrangos pagalba gali atlikti profesionalią…

Ergonominės kėdės biure yra vienas iš svarbiausių elementų, užtikrinančių darbuotojų komfortą, sveikatą ir produktyvumą. Atsižvelgiant į tai, kad daugelis darbuotojų kasdien praleidžia ilgą laiką sėdėdami prie kompiuterio, šių kėdžių pasirinkimas gali turėti didelį poveikį jų savijautai ir darbo našumui. 1. Ergonomikos svarba Ergonomika yra mokslas, tyrinėjantis, kaip pritaikyti darbo aplinką prie žmogaus poreikių. Ergonominės kėdės yra sukurtos taip, kad padėtų išlaikyti natūralią kūno padėtį, sumažindamos raumenų įtampą ir diskomfortą. Jos dažniausiai turi reguliuojamas funkcijas, tokias kaip sėdynės aukštis, atlošo kampas, rankų atramos ir nugaros atrama. Tai leidžia kiekvienam darbuotojui pritaikyti kėdę pagal savo individualius poreikius. 2. Sveikatos nauda Tinkamai parinkta ergonominė kėdė gali padėti išvengti daugybės su sėdėjimu susijusių sveikatos…