Baigiantis žiemai dažnai pastebime, kad plaukai išsausėjo, tapo nepaslankūs ar ėmė slinkti. Gydytoja dermatovenerologė-trichologė Laura Tautvydaitė teigia, kad jei plaukai, artėjant pavasariui, atrodo prasčiau, reikėtų rinktis intensyviau drėkinančias plaukų priežiūros priemones: jų yra ir labiau koncentruotų, tinkamų naudoti namuose, tad neteks išlaidauti. O „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė primena, kad iki kovo 3 d. galima sutaupyti apsiperkant „Grožio šventėje“, kur taikomos net iki 50 proc. nuolaidos kosmetikos bei kūno priežiūros prekėms, perkant su lojalumo kortele. Priemonių neverta laikyti ilgiau ar tepti gausiau Baigiantis žiemai neretai išsausėja ir oda, ir plaukai – tam turi įtakos vidaus bei lauko temperatūrų kontrastai, sausas patalpų oras. Norintiems atgaivinti sausus…

Kai saulės spinduliai yra retenybė, penktą mėnesį laikosi toks pats oras, o švenčių euforija jau praėjo, daugelis jaučiasi prasčiau. Sausis laikomas liūdniausiu mėnesiu metuose. Psichologas Paulius Rakštikas sako, kad socialiniai tinklai yra viena iš sudedamųjų dalių, kurios gadina nuotaiką. Mobiliojo ryšio operatorius „Tele2“ kviečia liūdniausią metų dieną, Mėlynąjį pirmadienį, sausio 20 d. socialiniuose tinkluose naršyti sąmoningiau. Kaip į kasdienybę įnešti džiaugsmo? Tyrimas apie liūdniausią metų dieną, dar žinomą kaip „Mėlynasis pirmadienis“ (angl. Blue Monday), jau kurį laiką kelia diskusijas. Aiškinantis, kaip sezoniškumas veikia žmonių emocijas, slogiausiu metų mėnesiu pripažintas sausis, o niūriausia metų diena nuo to laiko minima trečiąjį sausio pirmadienį. Jis šiemet – sausio 20 d. „Pati problemos šaknis…

Jūrinis kolagenas yra kolageno rūšis, išgaunama iš žuvų odos, kaulų ir žvynų. Dažniausiai naudojamos yra giliavandenės žuvys, pavyzdžiui, menkės ar lašišos. Šio tipo kolagenas populiarus dėl savo didelio biologinio prieinamumo – organizmas jį lengvai įsisavina. Rinkoje gausu skirtingo tipo kolageno maisto papildų, tačiau būtent jūrinis kolagenas vis labiau populiarėja, jei lygintume su tradiciniu gyvūniniu kolagenu. Iš ko išgaunamas jūrinis kolagenas? Jūrinis kolagenas gaminamas iš žuvų šalutinių produktų, tokių kaip oda, kaulai ir žvynai. Procesas prasideda žaliavų surinkimu ir rūšiavimu, daugiausia naudojant giliavandenes žuvis, pvz., menkes ar lašišas. Toliau žaliavos termiškai apdorojamos ir valomos, siekiant pašalinti priemaišas. Kolagenas ekstrahuojamas naudojant fermentus arba rūgštis, kad būtų atskirtos grynos kolageno molekulės. Vėliau kolagenas…

Tiek peršalimas, tiek alergijos gali sukelti panašius simptomus – varvančią nosį, čiaudulį, sinusų užgulimą. Tačiau tarp jų yra esminių skirtumų, kuriuos atpažinus galima geriau pasirūpinti savo sveikata ir pasirinkti tinkamą gydymą. Kas yra alergija? Alergija yra imuninio atsako sutrikimas, kai organizmas klaidingai reaguoja į nekenksmingą medžiagą (pavyzdžiui, žiedadulkes, dulkių erkutes ar gyvūnų kailį) tarsi į grėsmę. Ši reakcija lemia histamino – cheminės medžiagos, sukeliančios niežėjimą, patinimą ir odos sudirgimą, – išsiskyrimą. Peršalimas, kita vertus, yra virusinė infekcija, kuri taip pat aktyvina imuninę sistemą, tačiau histaminas šiuo atveju nėra toks reikšmingas. Kuo skiriasi alergija ir peršalimas? Peršalimo simptomai dažniausiai trunka kelias dienas ir ilgainiui susilpnėja. Alergijos simptomai išlieka tol, kol žmogus…

Pradėti sveikai gyventi gali atrodyti didelis iššūkis, tačiau dažniausiai viskas prasideda nuo paprastų, bet tvirtų pokyčių. Sveikas gyvenimo būdas ne tik padeda jaustis energingiau ir laimingiau, bet ir mažina lėtinių ligų riziką. Jei siekiate geresnės savijautos, štai keli svarbiausi žingsniai, kurie jums padės pradėti judėti sveikatingumo link. 1. Judėjimas – sveikatos pagrindas Vienas svarbiausių sveikos gyvensenos komponentų – fizinis aktyvumas. Šiandien gyvenimo būdas dažnai skatina sėslumą, o tai gali neigiamai paveikti bendrą organizmo būklę. Net jei nesate įpratę aktyviai judėti, pradėkite nuo mažų žingsnių: Judėjimas padeda gerinti kraujotaką, stiprina raumenis, mažina stresą ir palaiko normalų svorį. 2. Kineziterapija – puikus startas pradedantiems Jei esate pradedantysis arba jaučiate, kad jums reikia…

Šventės – tai ne tik džiaugsmo ir šventimo laikas, bet ir valgymo gausa. Per šventes dažnai pasiduodame pagundai mėgautis įvairiais skanėstais ir gausiais patiekalais, tačiau per didelis maisto vartojimas gali sukelti nemalonumus ir sveikatos problemas. Norint išvengti persivalgymo ir išlaikyti sveiką balansą, svarbu atsiminti keletą paprastų, bet veiksmingų taisyklių. 1. Pavalgykite iš anksto Kai žinote, kad šventiniame stalyje bus daug maisto, nepamirškite pasirūpinti tinkama mityba prieš atvykstant į šventinį susibūrimą. Valgant iš anksto sveikai ir subalansuotai, sumažėja noras užgriebti per daug, kai atsėdome prie stalo. 2. Kurkite savo lėkštę sąmoningai Prieš pradėdami valgyti, pažiūrėkite į visus patiekalus ir pasirinkite tuos, kurie jums tikrai patinka arba kurie yra sveikesni. Sukurkite savo…

Rūpintis dantų sveikata reiškia ne tik juos reguliariai valyti, bet ir atkreipti dėmesį į tai, ką valgome. Kai kurie maisto produktai daro didelę žalą dantims, skatina apnašų kaupimąsi, ėduonį ir netgi dantų emalio eroziją. Tačiau yra būdų, kaip sumažinti neigiamą maisto poveikį dantims, net ir nevengiant kai kurių mėgstamų užkandžių. Šiame straipsnyje aptarsime, ką rekomenduoja odontologai, kad dantys būtų sveiki ir apsaugoti nuo kenksmingo maisto produktų poveikio. 1. Po saldumynų ir gazuotų gėrimų – burnos skalavimas vandeniu Cukrus yra viena iš pagrindinių dantų ėduonį sukeliančių priežasčių. Kai bakterijos skaido cukrų, jos išskiria rūgštis, kurios ardo dantų emalį. Saldūs gėrimai, šokoladas, saldainiai ir desertai – visa tai padidina bakterijų aktyvumą burnoje.…

Reguliarūs vizitai veterinarijos klinikoje yra viena iš pagrindinių priemonių, padedančių tinkamai pasirūpinti augintiniu – tai būtina atlikti bent kartą per metus (o prireikus, ir dažniau). Veterinarijos specialistų atliekamos profilaktinės apžiūros metu užtikrinama gyvūno gerovė, užkertamas kelias įvairioms ligoms bei pateikiamos naudingos rekomendacijos šeimininkams. Prevencijos nauda Reguliariai atvykstant pas specialistus profilaktinei apžiūrai, galime žinoti tikrąją augintinio sveikatos būklę bei stiprinti imunitetą suteikiant įvairias medicinines paslaugas – pavyzdžiui, vakcinaciją, preparatų nuo parazitų paskyrimą, sveikos mitybos plano sudarymą, burnos higieną ir kt. Ankstyvas ligų aptikimas Vienas didžiausių reguliarių vizitų privalumų yra galimybė anksčiau aptikti įvairias ligas. DR. VET veterinarijos klinikų tinklo, veikiančio Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje, gydytojai šiuolaikinės įrangos pagalba gali atlikti profesionalią…

Ergonominės kėdės biure yra vienas iš svarbiausių elementų, užtikrinančių darbuotojų komfortą, sveikatą ir produktyvumą. Atsižvelgiant į tai, kad daugelis darbuotojų kasdien praleidžia ilgą laiką sėdėdami prie kompiuterio, šių kėdžių pasirinkimas gali turėti didelį poveikį jų savijautai ir darbo našumui. 1. Ergonomikos svarba Ergonomika yra mokslas, tyrinėjantis, kaip pritaikyti darbo aplinką prie žmogaus poreikių. Ergonominės kėdės yra sukurtos taip, kad padėtų išlaikyti natūralią kūno padėtį, sumažindamos raumenų įtampą ir diskomfortą. Jos dažniausiai turi reguliuojamas funkcijas, tokias kaip sėdynės aukštis, atlošo kampas, rankų atramos ir nugaros atrama. Tai leidžia kiekvienam darbuotojui pritaikyti kėdę pagal savo individualius poreikius. 2. Sveikatos nauda Tinkamai parinkta ergonominė kėdė gali padėti išvengti daugybės su sėdėjimu susijusių sveikatos…

Antčiužiniai yra svarbi miego sistemos dalis, prisidedanti prie mūsų komforto ir miego kokybės. Nors daugelis žmonių galvoja, kad pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas tik čiužiniui, tinkamai pasirinktas antčiužinis gali ženkliai pagerinti jūsų miego patirtį. 1. Antčiužinių tipai Yra įvairių tipų antčiužinių, kiekvienas iš jų siūlo skirtingus privalumus. Pavyzdžiui, putų antčiužiniai yra populiarūs dėl savo komforto ir gebėjimo prisitaikyti prie kūno formos. Jie puikiai sugeria judesius, todėl yra idealūs poroms. Spyruokliniai antčiužiniai, priešingai, suteikia tvirtumą ir gerą oro cirkuliaciją. Hibridiniai antčiužiniai derina tiek putų, tiek spyruoklių privalumus, todėl siūlo platų pasirinkimą. 2. Kietumas ir komfortas Antčiužinio kietumas yra svarbus veiksnys, lemiantis, kaip gerai jis palaikys jūsų kūną. Kietesni antčiužiniai dažnai teikia…