Atėjus trumpai vasarai ir prisirpus uogoms, norisi valgyti jų pilnomis saujomis ne tik dėl skonio, bet ir juose esančių vitaminų. Nors daug kas uogas ir vaisius sezono metu valgo tikėdamiesi sustiprinti organizmą prieš rudenį, dietologė dr. Edita Gavelienė įspėja būti atsargiems ir nepersivalgyti, mat bet kokiu atveju vandenyje tirpūs vitaminai organizme nesikaupia. „Žymiai protingiau tokiu atveju uogas užšaldyti ir jas atsišildžius valgyti visą rudenį bei žiemą“, – sako prekybos tinklo „Rimi“ visai šeimai skirtos laidos „Rinkis Sveikiau“ viešnia. Tuo tarpu jos vedėja, verslininkė Liucina Rimgailė Karaliaus Mindaugo karūnavimo dienai skirtoje laidoje kartu su kulinarijos technologe Lina Barčaite pasidalins spalvingų smidrų salotų receptu ir vasariškos mitybos atradimais iš lietuviško daržo. Smidrai:…
Gydytoja dietologė pataria vasarą saldumynus keisti sveikatai palankesniais: cukrų gali atstoti uogos ir vaisiai
Atostogaudami vasarą leidžiame sau pasmaližiauti dažniau nei įprastai. Tiesa, mitybos specialistai primena, kad saldumynus reikia vartoti itin saikingai – nors iš jų ir gaunama energijos, dažnai juose gausu tuščių kalorijų, pridėtinio cukraus, įvairių maisto priedų, organizmui nenaudingų riebalų, mažai vertingų maistinių medžiagų. Anot gydytojos dietologės, dr. Editos Gavelienės, vis daugiau kalbama apie priklausomybę saldumynams. Tai dar viena priežastis, kodėl jiems reikėtų ieškoti sveikatai naudingesnių alternatyvų. Prekybos tinklo „Rimi“ maisto technologė Lina Barčaitė vasaros sezonu siūlo cukrų desertuose keisti saldžiomis medumi, uogomis bei vaisiais ir dalijasi naminių batonėlių su datulėmis receptu. Saldumynai – tik retkarčiais Prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė dr. Edita Gavelienė tikina, kad bet kuriame amžiaus tarpsnyje…
Ką valgyti vasarą, kad rudenį pasitiktume stipresni
Apie imuniteto stiprinimą įprasta kalbėti vėstant orams, kai mažėja saulės ir daugėja peršalimo ligų. Visgi specialistai primena, kad savo imunitetu turėtume rūpintis visus metus, nes kiekvienam sezonui būdingi savi iššūkiai. Pavyzdžiui, vasarą labai svarbu nepamiršti palaikyti elektrolitų pusiausvyrą. Be to, vasara mūsų šalyje yra tas metas, kada galime vartoti pačias šviežiausius šalyje užaugintus vaisius, uogas ir daržoves ir taip pildyti savo atsargas tiesiai iš gamtos. Tinkamai subalansavus mitybą, mažiau reikės vartoti kitų papildų. Nors, kaip teigia specialistai, geriausiai į klausimą, ar jūsų organizmui kažko trūksta, atsakys tyrimai. Birželį šoktelėjus termometro stulpeliams į viršų, parduotuvėse itin išaugo ne tik vasarai įprastų atributų – ledų ir vandens, bet ir šaltibarščių ingredientų pardavimai.…
Specialistė įspėja: ignoruojami odos pakitimai gali sukelti rimtų sveikatos problemų
Oda – viena jautriausių žmogaus kūno dalių. Daugelis mūsų gana dažnai susiduriame su jos problemomis – neįprastais bėrimais, niežėjimu, neaiškios kilmės dariniais ar nerimą keliančiais apgamais bei gyvenimo kokybę mažinančiais pakitimais. Dalis išvardytų problemų praeina savaime, tačiau į kai kurias, ypač galinčias įspėti net apie odos vėžį ar varginančias ilgą laiką, būtina atkreipti dėmesį. Apie tai, kaip dažnai vertėtų lankytis pas dermatovenerologą, dėl kokių priežasčių žmonės kreipiasi į specialistus dažniausiai ir kas padeda išspręsti įvairias odos problemas, pasakoja „Biofirst“ klinikos gydytoja dr. Jurgita Karčiauskienė. Pasitikrinti patartina kiekvienam Pasak dermatovenerologės J. Karčiauskienės, odos ligos yra vienos iš dažniausiai pasitaikančių. Tačiau tikrinantis laiku galima daugybės jų išvengti: „Profilaktinė patikra, ypač įvairių odos…
Vaikų naktinis šlapimo nelaikymas (enurezė)
(Doc. Vytautas Bačiulis) Žodis enurezė kilęs iš graikų kalbos žodžio enourein – „negalėjimas kontroliuoti šlapinimosi“. Naktinė enurezė gali būti pirminė, kai į lovą šlapinamasi nuo gimimo be ilgesnės pertraukos, ir antrinė, kai vėl šlapintis pradedama po 6-12 mėnesių pertraukos. Paprastai vaikai šlapintis į lovą liaujasi apie penktus gyvenimo metus. Tačiau maždaug kas dešimtas vaikas šios problemos neišauga. Besišlapinančio vaiko tėvai dažnai klaidingai mano, jog yra sulėtėjęs jų atžalos vystymasis arba jis tiesiog tingi atsikelti ir nueiti į tualetą. Jie nesuvokia, kad naktinis šlapinimasis vyksta nevalingai. Pirminė naktinė enurezė yra viena iš dažniausių vaikų ligų. Ji minima dar Eber’io papiruse prieš 3550 metų. Labiau paplitusi Europoje, Amerikoje, kiek rečiau pasitaiko kai…
Kas yra endometriozė
(Gyd. Ramunė Platūkytė) Endometriozė – tai ginekologinė liga, kurią gydytojai dažnai pavadina „mįslingąja”, „paslaptingąja”, „liga-beždžione”, kadangi šios ligos simptomai dažnai būna panašūs į kitų ginekologinių ligų požymius. Ligos pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio endometrium – gimdos gleivinė. Gimdos gleivinėje kas 21-30 dienų vyksta cikliniai pokyčiai – mėnesinės. Jei subrendęs kiaušinėlis neapvaisinamas, paviršinis gimdos gleivinės sluoksnis nusilupa ir kartu su krauju pasišalina per makštį. Kai ši gleivinė ar į ją panašūs audiniai pradeda vešėti ne gimdoje, o kituose organuose (kiaušidėse, kiaušintakiuose, pilvaplėvėje, ant žarnų, šlapimo pūslės ir kitur) susergama endometrioze. Endometriozės židiniai taip pat veša, sekretuoja, po to plyšta ir kraujuoja. Tačiau kraujas nepasišalina pro makštį, o patenka į pilvo ertmę.…
Saldūs gėrimai, saldumynai ir traškučiai – vaiko kelias į nutukimą: dietologė dalijasi sveikų užkandžių idėjomis
Skaičiuojant bendrus Europos šalių rezultatus, kas penktas vaikas turi antsvorio. Vis dėlto, kai kalbama apie vaikų mitybą, daugelis tėvų vis dar yra nežinioje, kaip būtų teisingiausia juos maitinti. Nesvarbu, ar auginate kūdikį, ar paauglį, vaikų mityba turėtų būti grindžiama tais pačiais principais, kaip ir suaugusiųjų. Visiems reikia tų pačių maistinių medžiagų: vitaminų, mineralų, angliavandenių, baltymų ir riebalų. Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, vaikų mitybos įpročius nuo mažens turėtų formuoti šeimos narių pavyzdys. Ji pataria, į ką tėvams svarbu atkreipti dėmesį renkantis sveikus užkandžius vaikams. Nutukimu sergančių vaikų daugėja Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, Higienos institutas kasmet pateikia duomenis,…
Menopauzės problemos ir pakaitinė hormonų terapija (PHT)
(KMUK gydytojas ginekologas Heraldas Stankevičius) Pasaulyje vis daugėja vyresnio amžiaus žmonių. Vidutinis moters gyvenimo laikas ilgėja, o menopauzės pradžia praktiškai nesikeičia. Rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu gali 1-2 metais paankstinti menopauzę. Tuo tarpu rasė, geografinė padėtis, gimdymų ir abortų skaičius įtakos neturi. Jei Romos imperijos laikais mažiau nei 30 proc. moterų sulaukdavo menopauzės, tai 2010 m. menopauzės sulauks daugiau kaip 95 proc. moterų. Klimaksas – fiziologinis laikotarpis moters gyvenime, kuomet vyksta organizmo ir jo funkcijų supaprastėjimas (ypač lytinės sistemos) . Menopauzė yra tarsi atskaitos taškas – tai paskutinių menstruacijų data. Dažniausiai tai įvyksta sulaukus apie 50-51 metų. Menopauzė yra klimakterinio laikotarpio vidurys. Iki jos yra premenopauzė, o po jos praėjus 12 mėnesių…
Amniono plėvės panaudojimas gydant akių ligas pasiteisino
(Gyd. oftalmologė Aurija Kalasauskienė, bendrosios praktikos slaugytoja Jūratė Duobaitė) Kartais yra sakoma „nauja—tai užmiršta sena”. Amniono plėvės panaudojimas transplantologijoje šiuo metu pergyvena savo renesanso laikotarpį. Prieš metus t.y. 2002 m. sausio 29 dieną KMU Akių ligų klinikoje pirmą kartą ilgai negyjančios ragenos opos gydymui buvo panaudota amniono plėvė. Amniono plėvė, arba amnionas, tai placentos vidinis sluoksnis. Uždėjus ją ant akies paviršiaus, gijimo procesai aktyvuojasi, o patologiniai slopsta. Per metus laiko dėl įvairių paviršinių ragenos ir junginės susirgimų, panaudojant konservuotą amniono plėvę KMU Akių ligų klinikoje buvo išoperuota 17 ligonių (24 akis) . Operuotų ligonių amžius labai įvairus nuo 23m. iki 89 m. (amžiaus vidurkis 69,5m.a) . Išoperuota 11 vyrų ir…
Britė gaus 100 tūkstančių svarų draudimo išmoką, jei savo vyrui pasirodys esanti negraži
(ELTA) 26 metų Didžiosios Britanijos gyventoja Nikolė Džouns (Nicole Jones) apdraudė… savo grožį. Kaip trečiadienį rašo laikraštis „Daily Express”, moteriai bus išmokėta 100 tūkst. svarų, jei ji per ateinančius 10 metų savo vyrui Ričardui (Richard) pasirodys esanti nepakankamai patraukli. „Jis visada šaiposi, kad paliks mane, kai aš pasensiu ir tapsiu negraži”, – taip Bristolio gyventoja pagrindė atitinkamą savo žingsnį. Draudimo agentas Simonas Bordžisas (Simon Burgess) mano, kad N. Džouns (Nicole Jones) turi mažai šansų gauti išmoką. „Aš buvau susitikęs su Niklole (Nicole) . Ji yra graži ir patraukli moteris. Todėl ir jos draudimo įmoka yra labai maža”, – sakė jis. Ar N. Džouns (Nicole Jones) yra pakankamai gera savo vyrui,…
