Jei Jūs nenešiojate akinių, bet žiūrėdami į tolį primerkiate akis ir jaučiate, kad Jūsų regėjimas pablogėjo: 1. eikite pas akių daktarą. 2. Stenkitės nenuvarginti akių be perstojo skaitydami, žiūrėdami televizorių ar knasiodamiesi po internetą. 3. Darykite akių gimnastikos pratimus: a) pažvelkite į viršų, po 1-2 sekundžių nuleiskite žvilgsnį žemyn. Darykite tai 6 kartus lėtai ir ritmingai. Pratimą pakartokite kasdien po 2-3 kartus. b) Pažiūrėkite į kairę, po to į dešinę. Darykite tai lengvai, po 6 judesius į kiekvieną pusę 2-3 kartus į dieną. c) Sukite žvilgsnį aplinkui. 4 ratus pagal laikrodžio rodyklę, 4 ratus – prieš. Kartokite 2-3 kartus per dieną. Po kiekvieno pratimo uždenkite akis delnais ir pailsėkite 2-3…
Koks pavojus gresia preparatus įsigijus nelegaliose internetinėse parduotuvėse ar turguje?
„Universalus, itin veiksmingas ir išskirtinis produktas, padedantis kovoti su daugybe problemų – gydo žvynelinę, pūslelinę, net bėrimus“, – tai tik viena iš daugelio frazių, kurias naudoja nelegalių internetinių parduotuvių ir turgaus prekeiviai. Jomis siekiama emociškai paveikti žmones, kad patikėję stebuklingu parduodamo preparato poveikiu, jį įsigytų. „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas sako, kad dažnai tenka konsultuoti „užkibusius“ ant mesto kabliuko: vieni skundžiasi nepajautę jokio žadėto poveikio arba trumpu efektu, kiti – pasireiškusiomis nepageidaujamomis reakcijomis. „Į vaistinę atėję, pacientai skundžiasi, kad nelicencijuotoje vietoje įsigyta „gydomoji“ priemonė nepadėjo susitvarkyti su problema ir nesuveikė taip, kaip buvo žadėta. Tai lemia dvi galimos priežastys. Pirmoji – preparatas neturėjo jokio poveikio organizmui, nes jo sudėtyje nebuvo jokios…
Karpoms – Ne!
(Matilda Bružaitė) Praktiškai kiekvienas žmogus savo gyvenime yra pats turėjęs ar bent matęs sergantį karpomis žmogų. Tai iš tiesų labai nemalonus ir labai pavojingas greitai plintantis virusinis susirgimas. Karpų gali atsirasti ant įvairiausių kūno vietų odos ar gleivinės. Jų būna įvairių suragėjusių mazgelių arba minkštų spenelių formų. Ši liga yra ne vien kosmetinė problema: padų karpos labai skausmingos, trukdo vaikščioti, prisitaikyti avalynę. Labai dažnai vaikai ar paaugliai mokykloje patiria ir bendraamžių patyčias. Apie nemaloniąsias karpas kalbamės su „Odos ir lazerinės chirurgijos centro” gydytoju dermatologu Viktoru Sidorovu. Kodėl karpos susidaro? Pagrindinė priežastis, kodėl jos nusėja mūsų kūną – dažniausiai rankų plaštakas, veidą ir pėdas – yra žmogaus papilomos virusas. Jomis labai…
Netikėtas Jėzaus Kristaus galių aiškinimas
(pagal „High Times“) Jėzus Kristus beveik neabejotinai vartojo kanapes ir naudojo šį narkotiką žmonėms gydyti. Taip teigiama šį mėnesį paskelbtoje krikščionių Šventojo Rašto analizėje. Apie narkotikus rašančiame žurnale „High Times“ paskelbtos tyrimo išvados rodo, kad Jėzus ir jo mokiniai stebuklingai išgydydavo naudodami kanapes. „Jie patepdavo žmones aliejumi, kuriame buvo medžiagos, vadinamos „kaneh–bosem“, – teigė straipsnio autorius Chrisas Bennettas. Autoriaus įsitikinimu, ši medžiaga tikriausiai yra kanapių ekstraktas. Jo tikriausiai būdavo ir smilkaluose, kuriuos Jėzus smilkydavo per ceremonijas. Ch.Bennettas savo išvadas grindžia kai kurių mokslininkų tvirtinimais. „Abejonių dėl kanapių vaidmens judėjų religijoje beveik nekyla“, – sakė Bostono universiteto klasikinės mitologijos profesorius Carlas Ruckas. Kalbėdamas apie kanapes per ceremonijas naudotuose aliejuose, jis pridūrė:…
Pavasarį dietologė rekomenduoja į lėkštes įnešti daugiau spalvų: išbandykite marinuotų paprikų receptą
Tegul lėkštėse pavasarį vyrauja ryškiausios spalvos: paįvairinkime ją raudonos, oranžinės, geltonos spalvos paprikomis, kurios ne tik kels apetitą, bet ir bus naudingos organizmui. Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, paprikos yra vitaminų C, A, E, mineralų ir karotinoidų šaltinis: „Jos mažai kaloringos, tačiau pasižymi didele maistine verte, todėl, jei nekyla bėdų dėl virškinimo, jomis galima mėgautis labai dažnai.“ Prekybininkai pastebi, kad labiausiai lietuviai mėgsta raudonąsias paprikas. „Pailgosios ir apvaliosios raudonosios paprikos be konkurencijos yra daržovių karalienės. Aitriųjų paprikų nuperkama mažiau, jų ieško gurmanai, namie gaminantys aštresnius patiekalus“, – pastebi „Rimi“ vaisių ir daržovių pirkimų direktorė Olgos Suchočeva. Maiste svarbu spalvų įvairovė Kadaise atvežtos iš Pietų…
Psichologija kasdienybėje
Ar mes tą sąmoningai suvokiame ar ne, bet psichologija yra tai, kas mūsų nepaleidžia nė minutės ir seka kiekvieną mūsų žingsnį. Kiekvienas mūsų veiksmas, kiekviena mintis, kiekvienas žodis yra persmelktas psichologinės reikšmės. Psichologai pasakytų, kad kiekvienas mūsų sąmoningas žingsnis yra palydimas pasąmoninės reikšmės. Pagalvokite patys: juk mes nesirinkome savo charakterio, kaip ir sąmoningai nesirenkame savo reakcijos į įvykius. Visa tai įvyksta natūraliai, be visiškos mūsų kontrolės. Tai nereiškia, kad mes visiškai nekontroliuojame savo reakcijų ar veiksmų, tik tiek, kad mes neturime visiškos kontrolės. Pasąmoninė plotmė ir sudaro tą erdvę, kurioje pasireiškia psichologija kasdienybėje. Iš to atsiranda ir erdvė reflektuoti apie save, savo gyvenimą, savo veiksmus, savo kasdienybę. Nes jei žmogus…
Kaip padėti senjorams pasijusti geriau?
„Trejus metus gyvenu vienas ir esu uždaras, tačiau pasiilgtu draugiško pokalbio su kitu žmogumi. Taip gera bent valandą kitoje telefono pusėje girdėti balsą, todėl skambučio dieną jaučiuosi daug ramiau, nei kitomis dienomis. Ir daugiau šypsausi“, – pasakoja senjoras Juozas. Jis – vienas iš daugelio, kurie nusprendė kreiptis į „Sidabrinę liniją“, siūlančią nemokamus draugystės pokalbius, emocinę ir informacinę pagalbą vyresnio amžiaus žmonėms. Šios platformos prieinamumas auga kasdien, nes vis daugiau senjorų sužino apie galimybę sulaukti pagalbos ir ja pasinaudoja. „Dažnai senjorai į vaistinę ateina norėdami pasikalbėti, išsipasakoti apie juos kamuojančias problemas, negatyvias mintis. Stengiuosi juos išklausyti ir papasakoti apie galimybę jiems susirasti bendramintį pokalbiams ar sulaukti emocinės paramos „Sidabrinėje linijoje“. Be…
Judėjimas – priešnuodis nuo visų ligų: koks sportas naudingas sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis?
Judėjimas – viena pagrindinių žmogaus gyvenimo dalių. Tačiau ne visada pavyksta reguliariai užsiimti fizine veikla dėl laiko, o kartais – ir noro stokos. Sergantieji įvairiomis ligomis, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių, susiduria su dar didesniu iššūkiu – abejone, ar fizinis aktyvumas yra suderinamas su ligos eiga ir jų vartojamais vaistais. Ar yra ligų, kuriomis sergant fizinė veikla turi būti ribojama? Kaip sportas gali padėti išvengti kardiovaskulinių ligų ir pagerinti savijautą sergant kitomis ligomis? Į šiuos ir kitus aktualius klausimus atsako Vilniaus universiteto profesorius, Širdies ir kraujagyslių klinikos kardiologas Pranas Šerpytis. Judėjimo nauda – kiekviename žingsnyje Profesorius P. Šerpytis pasakoja, kad judėjimas ne tik gali išgelbėti nuo daugelio ligų, bet ir padėti…
Tikėk ir būsi sveikas?
(Pagal ,,Science”) Pasaulinė sveikatos apsaugos organizacija atliko unikalų tyrimą – 253 šalių medicinos specialistai aparatais ir kompiuterine įranga tyrė penkiolikos šalių aktyvių tikinčiųjų, nepraktikuojančių tikinčiųjų ir ateistų sveikatą. Rezultatai privertė rimtai susimąstyti – pasirodo, nė velnio nebijantys užkietėję materialistai bei savanaudžiai keturis kartus dažniau serga širdies kraujagyslių, kaulų sistemos ir onkologinėmis ligomis, juos triskart dažniau kamuoja alerginio pobūdžio negalios, kepenų bei inkstų akmenligė ir padidėjęs nervingumas. Netikintieji dukart dažniau skiriasi, čia daugiau karjerizmo, skyrybų, neištikimybės, polinkio svaigintis ir venerinių ligų. Reabilitacinis periodas po ligų ar traumų kietaširdžiui irgi dukart ilgesnis. Kur kas sveikesni nepraktikuojantys tikintieji, o sveikiausi – aktyvūs tikintieji. ,,Doroviniai principai, tikėjimas gera valia ir dvasios skaidrumas padeda greičiau…
PERSILEIDIMAS
(Gyd. Ramunė Platūkytė) Jūs buvote nėščia, svajojote apie savo labai laukiamą kūdikį, rūpinotės jo kraiteliu… Ir vieną dieną įvyko tas nelemtas persileidimas. „Kodėl man, kodėl mums?” – tada klausėte savęs ir gydytojų. O iš tiesų vienareikšmiškai atsakyti būna sunku. Šia tema kalbėjomės su Antakalnio poliklinikos Moterų konsultacijos vedėja gydytoja akušere-ginekologe Regina Mekiene. Gydytojai persileidimu, arba savaiminiu abortu, vadina nėštumo nutrūkimą iki 22 nėštumo savaitės, kai vaisius užgimsta negyvybingas, mažesnis kaip 25 centimetrai ir sveria mažiau kaip 500 gramų. Kaip bebūtų skaudu, persileidimas yra viena dažniausių nėštumo komplikacijų. Pavyzdžiui, 2000 metais vien Antakalnio poliklinikos Moterų konsultacijoje dėl gręsiančio persileidimo gydėsi 53, o savaiminis nėštumo nutrūkimas įvyko 24 nėščiosioms. Persileidimo priežastys yra…
