Kraujo spaudimas – biologinis rodiklis, didėjantis dėl daugelio veiksnių, tarp jų ir tų, apie kuriuos dažnas nesusimąsto. Pavyzdžiui, per didelio suvartojamo druskos kiekio ir nepakankamo elektrolitų, tokių kaip kalis, įsisavinimo. Anot Elektrėnų ir Marijampolės „MediCA klinika“ gydytojos kardiologės Jūratės Diržienės, šie du kraujospūdį didinantys faktoriai yra susiję su klaidingos mitybos įpročiais, o kad jie yra didžiulė problema, patvirtina Lietuvos populiacijos tyrimo rezultatai. „Lietuvoje vidutinis druskos suvartojimas per parą vidutiniškai siekia apie 10 g, kai Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja neviršyti 5 g. O situacija su kaliu – priešinga: reikiamą jo paros normą užsitikrina tik kas penktas lietuvis“, – pasakoja J. Diržienė. Gydytoja kardiologė akcentuoja, kad bet kuri druskos rūšis turi 97–99…
Svorio metimo būdai: 5 opcijos
Svorio metimas daugeliui žmonių yra tikras vargas. Atrodo, kad yra tokios paprastos taisyklės, kurios padeda sumažinti savo KMI, tačiau jų laikytis dažnai yra taip sunku, kad kilogramai auga. Pateiksime Jums kelis patarimus, kurie galbūt kiek supaprastins svorio metimo vargą. Jais dalinasi www.gastroklinika.lt specialistas Nerijus Kaselis. Jis atlieka skrandžio mažinimo operacijas, kurios yra siūlomos asmenims esantiems su didesniu nei 35 KMI. Tai yra pati pirma ir efektyviausia pagalba. O ką daryti tiems, kurių KMI yra mažas, tačiau norisi atsikratyti kelių kilogramų? Vartokite daugiau baltyminio maisto Dažniausiai svoris auga nuo greitųjų angliavandenių, kurie čia ir dabar suteikia didelį sotumo jausmą. Jeigu nuo tokių lėtųjų angliavandenių kaip daržovės jums nebūna sotu – visada…
Kokybiška medicininė apranga jūsų medicinos įstaigos personalui
Įsteigus medicininių paslaugų įstaigą tenka pasirūpinti ne tik visa būtiniausia įranga ir tinkamai įrengti medicininėms paslaugoms teikti skirtas patalpas, kartu pasamdant ir kvalifikuotą personalą, tačiau taip pat reikia užtikrinti, jog kiekvienas medicinos darbuotojas turėtų ir visas darbui būtinas apsaugines priemones. Trumpiau tariant, tokiais atvejais yra reikalinga labai kokybiška, patogi ir saugi medicininė apranga, kuri atitinka šiuolaikinius standartus. Žinoma, šiandien medicininės aprangos asortimentas yra labai didelis ir platus, todėl turėtumėte neskubėdami įvertinti tai, kas yra siūloma šiuolaikinėje rinkoje. Be to, renkantis medicininę aprangą būtina atsižvelgti ir į konkrečius darbuotojų poreikius. Taigi, svarbu sudaryti būtiniausios medicininės aprangos sąrašą, nepamirštant atsižvelgti ir į konkrečius medicinos darbuotojų nešiojamų drabužių dydžius. Tuo tarpu, jei norima…
Kai moteris nori būti saugi
(Rūta Saulytė) Linai 22-eji, jos draugas Tomas metais vyresnis. Padraugavę pusmetį jie abu nusprendė išsinuomoti butą ir gyventi kartu. Ir štai – antrąjį „bendro gyvenimo” vakarą naujuose namuose, kol Tomas su draugais žaidžia krepšinį, Lina su dviem geriausiomis draugėmis sprendžia didelę ir itin subtilią problemą. „Įsivaizduokit, vakar jis pasakė, kad daugiau nebesinaudos prezervatyvais, nes tai jam nepatogu, nepatinka, ir jis negali pajusti pilno malonumo,” – Lina vos neverkia iš pykčio. Galima suprasti jos emocijas, nes iki tol, kol pora pradėjo gyventi kartu, Tomas naudojo prezervatyvus, tad jokių problemų dėl kontracepcijos nebuvo. O Linos „gelbėjimo komanda”, jos geros draugės, žino, kad Lina kol kas neplanuoja turėti vaikų ir – tai sudėtingiausia…
Apie ką dažniausiai kalbama pas ginekologą…
(Monika Drungilaitė) Poetiškas posakis byloja, kad žmogaus akys yra sielos veidrodis. Ginekologai, savo ruožtu, mėgsta proziškesnį posakį: „Moters makšties išskyrų tepinėlis yra moters sveikatos veidrodis”. Ligos diagnozavimo ir gydymo metodai kaskart tobulėja, bet pagrindinid moterų skundas, peržengus ginekologo kabineto slenkstį, lieka tas pats: „jos pasikeitė.” Apie tai, ką reiškia makšties išskyrų pasikeitimai, kalbamės su „Vaisingumo klinikos” gydytoja ginekologe Daina Visockiene. Kokios yra sveikos moters išskyros? O gal jų visai neturi būti? Išskyros iš makšties rodo sekrecinių moters lytinių organų – gimdos, gimdos kaklelio, makšties – funkciją. „Makštis nėra sterili aplinka, – teigia gydytoja. – Jos turinį be lytinių organų gaminamo sekreto sudaro nusilupusios makšties epitelio ląstelės, kiti mikroorganizmai. Sveikos moters…
Vaikų ortopedė-traumatologė: kuo geresnis oras, tuo daugiau darbo turi vaikų traumatologas
Artėjant vasarai bei geresniam orui, auga ir vaikų traumos. Tai tvirtina ir vaikų ortopedė-traumatologė Jolita Gintautienė. „Lietuvos draudimo“ duomenys rodo, kad praėjusiais metais daugiau nei tūkstantis vaikų iki 6 metų patyrė traumas. Prieš Tarptautinę vaikų gynimo dieną specialistai primena, ką svarbu žinoti artėjant šiltajam sezonui. Mažylių traumos iki vienerių metų Traumas patiria ne tik jau pradėję vaikščioti ir didesni vaikai, tačiau ir mažyliai iki metukų. Kaip sako vaikų ortopedė-traumatologė, pirmieji vaiko metai yra labai išskirtinis laikotarpis. „Šio amžiaus vaikai dažniausiai savarankiškai dar nevaikšto, todėl visa atsakomybė tenka juos prižiūrintiems asmenims. Mes, gydytojai, šio amžiaus vaiko traumą vertiname labai atidžiai. Pirmiausia tam, kad pastebėtume galimus vaiko nepriežiūros ženklus. Žinoma, traumos dažniausiai…
Populiariausi kontracepcijos būdai – prezervatyvai ir kontraceptines tabletes
Populiariausias Lietuvoje kontracepcijos metodas – vyriškas prezervatyvas: „Baltijos tyrimų“ reprezentatyvios nacionalinės apklausos duomenimis, jais naudojasi 23 proc. nepageidaujančių pastoti Lietuvos moterų. Antras pagal populiarumą kontracepcijos metodas Lietuvoje – kontraceptinės tabletės, kurias naudoja 15 proc. vaisingo amžiaus Lietuvos moterų. Šie skaičiai skiriasi nuo kitų išsivysčiusių pasaulio valstybių, kur daugiausiai naudojamos kontraceptinės tabletės. Palyginimui, Vokietijoje atlikto analogiško tyrimo duomenimis, kontraceptines tabletes renkasi 40 proc. vaisingo amžiaus moterų, o vyriškus prezervatyvus – 18 proc. Taip yra todėl, kad Vakarų šalyse prezervatyvai naudojami kaip efektyvi apsauga nuo lytiškai plintančių ligų. Nuolatinį partnerį turinčios moterys renkasi kontraceptines tabletes dėl jų efektyvumo (tablečių efektyvumas yra 99,8-100 proc., tuo tarpu prezervatyvų – tik 88 proc.) , odą…
Skauda sąnarius? Vaistininkė turi 5 patarimus
„Kaip padėti sau ir ką vartoti, jeigu kamuoja sąnarių skausmas? Kokių profilaktinių priemonių imtis, siekiant stabdyti jų dėvėjimąsi?“ – tai tik keletas iš klausimų, kuriuos kasdien tenka išgirsta „Camelia“ vaistininkei Julijai Aganauskaitei-Žukaitei. Ji teigia, kad pavasarį ypač išauga besikreipiančių pagalbos skaičius, o jų amžius – įvairus. „Vyresni pacientai skundžiasi sąnarių problemomis, kurios susijusios su prasidėjusiu uždegiminiu procesu, patinimu, sumažėjusiu lankstumu, skausmu ar traškėjimu. Pagalbos ieško ir laukiantys sąnario keitimo operacijos: jie prašo rekomenduoti veiksmingas priemones, kurios palengvintų jaučiamus simptomus. Tačiau dėl patiriamų sąnarių problemų neretai kreipiasi ir jaunesni pacientai, kurie gyvena aktyviai bei sportuoja. Įprastai jie ieško profilaktinių priemonių – maisto papildų ar vitaminų“, – teigia J. Aganauskaitė-Žukaitė. „Camelia“ vaistininkė…
Vyrai sulaukė efektyvesnių priemonių erekcijos sutrikimams gydyti
Prieš porą metų Šiaurės Amerikos žemyne atlikti tarptautiniai tyrimai parodė, jog daugiau kaip pusė vyrų, vartojusių erekcijos sutrikimus gydančias priemones, liko nepatenkinti terapijos rezultatais. Liūdna statistika paskatino farmacijos kompanijas imtis iniciatyvos ir sukurti naujos kartos priemones, kurios būtų veiksmingesnės nei jų pirmtakai. Šiems rezultatams antrina ir „Gallup” tyrimų kompanijos duomenys: net 80 proc. vyrų, 2000 m. vartojusių rinkoje parduodamus erekciją gydančius medikamentus, patyrė, kad vaistai nebuvo pakankamai veiksmingi. Pagrindinės priežastys, lėmusios nusivylimą – nepavykdavo pasiekti pilnavertės erekcijos, be to ji trukdavo pernelyg trumpai. Susilpnėjus erekcijai, vyrų lytinis gyvenimas tampa pasyvesnis. Statistika negailestinga: iki pasireiškiant potencijos problemoms vyrai mylisi vidutiniškai po aštuonis kartus per mėnesį, tuo tarpu sutrikus erekcijai, meilės aktų…
„Sunkus” paauglys
(Gyd. psichoterapeutė Jolanta Trinkūnienė) Imate pastebėti, kad vaikas Jums pradeda nepatikti: Martynas jau nebe tas mažas berniukas, kuris dar vakar nerūpestingai laidė kamuolį ar žaidė su mašinėlėmis kieme. Jis ištįso, tapo grubus; gali staiga užsiplieksti jums nesuprantamu pykčiu, kai imate jam patarinėti dėl ko nors. Gal priežastis tik sunkus pereinamasis (paauglystės) amžius, todėl prastai su juo ir sutariate? „Perkūnas iš giedro dangaus” Vaikui pereinant į paauglystę, keičiasi jo elgesys, o tėvai nori kuo ilgiau išlaikyti jį savo globoje. Tėvai turėtų suprasti, jog namuose jau nebėra to paklusnaus Martynuko, tik jiems priklausančio kūdikio. Paauglystė yra silpniausia ir trapiausia grandis. Ją galima būtų palyginti su tipiška situacija „staiga trenkė perkūnas iš giedro…
