Šiltėjant ir ilgėjant dienoms, dažnas praleidžia daugiau laiko gamtoje, užsiima aktyvia fizine veikla, o po žiemos priaugtus kilogramus skuba atsikratyti net tik sporto, bet ir įvairių dietų pagalba. Tačiau „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad sveikam žmogui dietos nereikalingos, o bet koks organizmo alinimas gali turėti rimtų pasekmių tiek gerai savijautai, tiek sveikatai. Pavasarį ekspertė rekomenduoja į kasdienį meniu įtraukti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, bet pabrėžia, kad teisingais mitybos įpročiais svarbu rūpintis ir juos formuoti visais metų laikais. Sveiki žmonės neturėtų vaikytis dietų Pavasarį daugelis bando valgyti ir gyventi sveikiau, tad neretai griebiasi įvairių dietų: protarpinio badavimo ar organizmo detoksikavimo programų. Tačiau sveikatai…
Atšaldytos pagalvės išgelbės nuo nemigos
Studentai iš Edinburgo tvirtina atradę naują gydymo priemonę, padėsiančią nemigos kankinamiems žmonėms užmigti – atšaldytą pagalvę. Herioto-Watto universiteto auklėtiniai įsitikinę, jog pagalvės, kurių temperatūrą galima kontroliuoti, užkirs kelią bemiegėms naktims ir padės numalšinti galvos skausmą ir stresą. Šiuo metu studentai ieško rėmėjų, padėsiančių jiems įgyvendinti projektą, kuris kartu su kitais pirmo kurso vadybos studentų darbais pretanduoja į Karališkojo Škotijos banko pasiūlytą 1 500 svarų (8 600 litų) piniginį prizą už geriausią idėją. Paulo Winsono, vadybos studentų kuratoriaus teigimu, pagalvėje buvo įtaisytas specialus maišelis, pripildytas rutuliukų, kurį dieną bus galima atšaldyti šaldytuve ir prieš einant miegoti įdėti atgal į pagalvę. „Rinkos tyrimai parodė, kad žmonės domisi panašiais atradimais, ypač viduriniosios klasės…
Pėdų ir kojų nagų grybelis
(Gyd. Ramunė Platūkytė) Šiandien savo negražius, grybelio pažeistus kojų nagus pastebite tik Jūs, na gal dar Jūsų žmona ar vyras. Tačiau išsvajotoji vasara – ne už kalnų. Tada jau nepaslėpsite savo kojyčių tankiose kojinėse arba stilinguose batuose: net ir mūsų vasarą paįvairinantys karščiai priverčia basomis įsispirti į lengvutę avalynę. O kaip gi atostogos? Juk tikriausiai be paplūdimio jų neįsivaizduojate… Nenusiminkite. Jau dabar pradėkite gydytis ir ramiai laukite vasaros. Grybeliu galima užsikrėsti visur Grybeliu galima užsikrėsti nuo jo sporomis užterštų aplinkos bei daiktų, avint sergančio asmens kojines, avalynę, taip pat paplūdimiuose, baseinuose, dušo kabinose ir kitur. Grybelio sporos tiesiog prilimpa prie mūsų kūno ir esant palankioms sąlygoms įsiskverbia ir pradeda daugintis.…
Virtuvės klaidos, galinčios kainuoti sveikatą: specialistė atskleidė, ko šiukštu nedaryti
Apsinuodijimas maistu – itin dažnai pasitaikantis reiškinys. Statistika rodo, kad tokius simptomus kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas suvalgius maisto yra patyręs kas dešimtas pasaulio gyventojas. Apsinuodyti maistu galima ne tik valgant kavinėse ar užkandinėse, bet ir gaminant namuose. Kokių taisyklių reikėtų laikytis ruošiant maistą namuose ir laikant produktus, norint išvengti apsinuodijimo, pasakoja maisto saugos ir kokybės specialistė Asta Kairiūkštė. Dažniausiai apsinuodijimą maistu sukelia nekokybiškas, sugedęs ar bakterijomis užkrėstas suvartotas maistas. Pirmieji simptomai gali pasireikšti jau po pusvalandžio nuo suvartoto maisto ir gali tęstis net kelias dienas. Įprastai apsinuodijimas maistu nėra itin pavojingas, tačiau kai kuriais atvejais gali sukelti rimtesnių ilgalaikių sveikatos problemų. Anot A. Kairiūkštės, dažniausiai maistu apsinuodijama viešose vietose –…
Gydytoja dietologė rekomenduoja į salotas dažniau įpjaustyti svogūnų: laiškai maistingesni už gumbus (receptas)
Prekybos centruose svogūnų laiškų galima rasti ištisus metus, tačiau pavasario pradžioje laukiame šviežio jų derliaus. Nors yra aitroko skonio ir pjaustant dažnam išspaudžia ašarą, ši daržovė pagardina daugybę patiekalų, o traškūs svogūnų laiškai – puikus ingredientas įvairioms pavasarinėms salotoms. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad žalumynais mėgautis turėtume kasdien, o prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva įspėja – svogūnų laiškai greitai vysta, tad svarbu iš anksto planuoti jų suvartojimą ir laikyti tame pačiame įpakavime, kuriame ir parsinešate juos iš parduotuvės. O jeigu laiškai apvyto – puiki idėja susidžiovinti juos prieskoniams. Nemėgstantiems aitrumo siūlo svogūnus blanširuoti Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad pavasarį…
Per mėnesį gali būti ir kelios ovuliacijos
Nieko nuostabaus, kad pasirinkusi apsisaugojimui nuo pastojimo ciklo stebėjimų metodą moteris būna sukrėsta supratusi esanti nėščia – Kanados mokslininkai įrodė, kad ovuliacija būna nebūtinai tik kartą per mėnesį – būna net kelis kartus per mėnesį. Jei jų teiginys bus patvirtintas ir kitų tyrinėtojų, teks peržiūrėti tradicinį požiūrį, kad moteris per mėnesį gali subrandinti tik vieną kiaušinėlį. „Mums tiesiog reikės iš naujo perrašyti medicinos vadovėlius”,- pareiškė trečiadienį Saskačevano universiteto reprodukcinės biologijos padalinio direktorius Rodžeris Pyrsonas (Roger Pierson) , vadovavęs ovuliacijos proceso tyrimui. Anot jo, būtent dėl to kartais neveikia vienas iš natūralių nėštumo planavimo arba kontracepcijos metodų – vadinamasis Knauso-Ogino ciklo stebėjimo būdas. Jį nepriklausomai vienas nuo kito 1920 metais atrado…
Aliejus – išskirtinės naudos produktas: gydytoja dietologė primena, kiek jo galima suvartoti ir kuo jis pranašesnis už kitus riebalus
Šiuo metu galime išbandyti daugybę aliejaus rūšių: nuo visame pasaulyje populiaraus alyvuogių, iki mūsų šalyje labiau įprasto saulėgrąžų ar rapsų bei kiek egzotiškesnių moliūgų, kokosų ar kitų riešutų. Anot sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, augalinį aliejų rekomenduojama įtraukti į savo kasdienės mitybos racioną, o sveikatai palankiausias – alyvuogių aliejus. „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad prekybos tinklo asortimente pirkėjai gali įsigyti įvairiausių rūšių aliejaus, tad ekspertė dalijasi patarimais, kaip išsirinkti kokybišką ir tinkamai jį naudoti kulinarijoje. Skatina naudoti mažiau gyvūninės kilmės riebalų Iš skirtingų augalų spaudžiamas aliejus yra nepamainomas produktas viso pasaulio virtuvėse. Jis naudojamas tiek maisto kepimui, tiek šviežių salotų ar kitų paruoštų…
Inovatyvi pagalba mamoms: maitinimui krūtimi prilygstantis buteliukas kūdikiams
Pasaulinė sveikatos technologijų lyderė „Philips“ pristato naują „Philips Avent Natural Response“ buteliuką, kuris, remiantis daugiau nei 25 metų trukusiais žindymo fiziologijos ir naujagimių gėrimo tyrimais, geriausiai atstoja žindymą. Buteliukas, tarsi žindymo metu, leidžia kūdikiui pačiam reguliuoti savo asmeninius maitinimosi ypatumus bei skatina atsipalaidavimą ir patogumą. Kiekvienos moters kelias į motinystę yra unikalus – su savais džiaugsmais ir sunkumais. Daugybę metų ties įvairiais prietaisais, palengvinančiais mamų kasdienybę, dirbantis prekės ženklas „Philips“, tikisi suteikti dar daugiau galimybių, pritaikant patikimus ir mokslu grįstus sprendimus. Mažylis pats reguliuoja maitinimosi procesą Patobulinto buteliuko forma – itin panaši į motinos krūtį, todėl ne tik suteikia kūdikiui išskirtinį pojūtį ir patogumą, bet taip pat leidžia lengviau palaikyti…
Šviesos terapija – ateities medicina
(Gyd. Jolanta Grigaliūnienė) Saulės spindulių prigimtis ir poveikis mūsų organizmui Saulės šviesa – esminė mūsų biologinės sistemos dalis. Šviesa virsta elektrochemine energija, kuri yra bet kokios gyvos būtybės pagrindas, teigia mokslininkai bioritmologai. Pasak, profesoriaus S. Gulyar’o, lapkričio mėnesį viešėjusio Vilniuje seminare „BIOPTRON šviesos terapija ir jos taikymas”, kiekvieno mūsų organizme yra reflektoriai, atsakingi už kontaktus su elektromagnetiniu lauku. Saulės šviesos skleidžiama energija reikalinga mūsų metabolinei bei endokrininei sistemoms ir padeda mūsų kūnui reguliuoti daugelį svarbių biologinių procesų. Buitiniame lygmenyje Saulės šviesos įtaką mes patys galime pastebėti – ji veikia mūsų kraujospūdį, atsiliepia nuotaikų kaitai ir panašiai. Šiuolaikinė šviesos terapija Panaudoti saulės šviesą gydomaisiais tikslais bandė dar Senovės Egipto gydytojai. Nors…
Gydytoja dietologė E. Gavelienė griauna mitą apie mikrobangų krosnelėse šildomą maistą: neigiamo poveikio sveikatai neturi
Mikrobangų krosnelę rastume beveik kiekvienoje namų virtuvėje. Nors jos labai praverčia skubantiems, vis dar nepagrįstai bijoma, kad šio prietaiso elektromagnetinės bangos gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Tačiau „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė griauna šį mitą ir sako, kad maisto šildymo mikrobangų krosnelėje baimintis visiškai nereikėtų. Priešingai – tokiu būdu pašildytas maistas neretai sveikatai bus daug palankesnis nei tas, kurį šildydami ant keptuvės papildomai pilsime perteklinių riebalų: aliejaus ar sviesto. Mikrobangų krosnelėse pašildytas maistas – sveikatai palankus Dauguma žmonių baimių susijusių su maisto gamyba ir sveikata kyla iš klaidingo suvokimo apie mus lydinčius procesus. Vienas iš didžiausių sukurtų mitų – mikrobangų krosnelės daroma žala šildomam maistui.…
