Rugsėjo 29-ąją minima pasaulinė širdies diena. Šios dienos tikslas – padidinti informuotumą apie širdies ir kraujagyslių ligas bei paskatinti sveiką gyvenseną: motyvuoti žmones daugiau judėti, valgyti širdžiai naudingų produktų. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako pastebinti, kad lietuvių mitybos įpročiai keičiasi, o pirkėjų krepšeliuose galima pastebėti įvairių naudą organizmui turinčių produktų, pirmiausia sezoninių vaisių bei daržovių, sveikuoliškų duonų. „Pastebime, kad sveikatingumo tendencijas perimančių tinklo pirkėjų krepšeliuose dažnai atsiduria ekologiškas maistas: nuo pieno, mėsos iki saldumynų ir netgi gėrimų. Populiariausios prekės yra ekologiška varškė, natūralus jogurtas, vištų kiaušiniai. Žinoma, pirkinių krepšelis neapsieina be sezoninių vaisių ir daržovių, populiarėja ir sveikuoliškos duonos – nuo plikytos duonos su sėklomis iki baltyminės…
Šiuolaikinė medicina – kokios procedūros labiausiai palengvina mūsų gyvenimus?
Žvelgiant į praeitį galima drąsiai teigti, kad šiuolaikinis gyvenimas tampa vis lengvesnis. Sparčiai tobulėjančios technologijos bei geresnė sveikatos priežiūra žmonėms suteikia tokias galimybes, apie kurias dar prieš dešimtmetį nė nebūtume pagalvoję. O ypatingai sparčiu žingsniu žengia estetinė medicina, kurios dėka šiais laikais galima išspręsti ne tik su grožiu, bet ir su sveikata bei saviverte susijusias problemas. Kokios estetinės procedūros išties daro gyvenimą lengvesnį bei paprastesnį? Kokiomis procedūromis verta pasinaudoti, kad ne tik atrodytumėte bei jaustumėtės geriau, bet ir apsisaugotumėte nuo sveikatai pavojingų ligų? Verta sužinoti visiems, kas puoselėja savo grožį, rūpinasi sveikata ir gera savijauta. Plaukų šalinimas lazeriu keičia ne tik kūną, bet ir mintis Plaukelių šalinimas nuo kūno prasidėjo…
Nuolatinio alkoholio vartojimo pasekmės jūsų sveikatai
Alkoholis yra narkotikas, ir kaip ir visi vaistai, jis gali sukelti riziką ir šalutinį poveikį. Vartojant saikingai, alkoholis gali būti gana saugus. Tačiau, vartojant per daug, alkoholis gali sukelti daugybę trumpalaikių ir ilgalaikių problemų. Šiame įraše apžvelgsime kai kurias galimas nuolatinio alkoholio vartojimo pasekmes jūsų fizinei ir psichologinei sveikatai. Fizinė nesaikingo alkoholio vartojimo rizika Per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti daugybę fizinės sveikatos problemų, įskaitant: – Kepenų pažeidimas: kepenys yra atsakingos už toksinų filtravimą iš organizmo, o alkoholis yra toksinas. Ilgainiui nuolatinis alkoholio vartojimas gali pakenkti kepenims ir sukelti tokias problemas kaip cirozė (kepenų randai) ir hepatitas (kepenų uždegimas). – Širdies ir kraujagyslių sistemos problemos: Per didelis alkoholio vartojimas taip…
Kaip man jie atsibodo…
(Prof., gyd. dermatovenerologė Gerimanta Balevičienė) …tie paprastieji spuogai. Dauguma juos pažįsta, kai kuriems jie jau spėjo įgristi „iki kaulų čiulpų”. Nors apie šią problemą dažnai kalbama ir rašoma, tačiau vis tiek sulaukiame daugybės skaitytojų laiškų, prašančių patarimo kaip su jais kovoti. Taigi šį kartą kalbamės su gydytoja dermatovenerologe profesore G. Balevičiene (konsultuojančia Vilniuje, A. Vivulskio g., telefonas: (8 5) 2136547, mob.tel.: (8 680) 30103) . Paprastieji spuogai – tai brendimo laikotarpio liga, dažniausiai prasidedanti 12-15 metų paaugliams ir paprastai pasibaigianti sulaukus 21 –25 metų. Tai plauko maišelio riebalinės liaukos uždegimas, galintis kilti dėl įvairių priežasčių. Anksčiau buvo manoma, kad paprastųjų spuogų atsiradimui didelę įtaką turi maistas. Buvo rekomenduojama nevalgyti šokolado,…
Populiariausios knygos apie mediciną ir vaistus
Dabar daug išleidžiama knygų apie netradicinius gydymosi būdus, liaudies mediciną, jogą, parapsichologiją, kaip gydytis pačiam, kaip sveikai gyventi ir maitintis. Rekomenduoju labai atsargiai taikyti knygose siūlomus metodus savo gyvenime, nes taii gali būti pavojinga. Visada pasitarkite su gydytoju.Pateiksiu kelias populiariai knygas minėtomis temomis. Ko laukti, kai laukiesAutorius: Heidi MurkoffJaučiate nėštumo simptomus? Vieną gražią dieną pajusite, o tada šiame perkamiausiame pasaulyje nėštumo vadove rasite gyvą galybę patarimų. Kyla klausimų? Čia rasite visus atsakymus. Trokštate ne tik skrudintų bulvyčių, bet ir palaikymo? Bestselerio autorė palaikys jus už rankos, nuramins ir įkvėps. Jau penktame leidime pateikiama naujausia, tiksliausia ir svarbiausia informacija visais nėštumo klausimais. Informacija realistinė, paranki, lengvai suprantama, papildyta praktinėmis nuorodomis apie…
Savo sveikatos būklę labiau stebėti turėtų vis daugiau žmonių
Svarstote kokiais paprastais ir nebrangiais būdais pagerinti savo psichologinę ir fizinę sveikatą? Nors ir nuvalkiotai skambės, tačiau žemiau pateikiami patarimai, kurie padės suprasti kokia linkme reikėtų keisti savo gyvenimo būdą, siekiant jausti pilnavertiškai Ne paslaptis, kad norint būti sveikam reikia pastangų ir reguliarios priežiūros. Laimei, kasdienėje rutinoje galite atlikti keletą nedidelių pakeitimų, kurie labai pagerins jūsų bendrą sveikatą! Štai keletas patarimų, nuo kurių reikėtų pradėti. Valgykite sveiką maistą. Tai reiškia daug vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir liesų baltymų. Venkite perdirbto maisto, saldžių gėrimų ir per didelio sočiųjų bei nesveikų riebalų kiekio. Reguliariai sportuokite. Pratimai ne tik padeda pagerinti jūsų fizinę sveikatą, bet ir gali padidinti energijos lygį, sumažinti stresą ir…
Grožio dieną skirkite laiko sau: 5 patarimai, kaip atgaivinti pėdų odą
Rugsėjo 9-ąją švenčiama Tarptautinė grožio diena, todėl tai dar viena puiki proga skirti dėmesio sau ir pasilepinti grožio procedūromis. Odos ir kūno priežiūra yra neatsiejama nuo kasdienės rutinos, tačiau kartais pamirštame pasirūpinti ir mažiau matomomis kūno vietomis, pavyzdžiui, pėdomis. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad moterims skirtos kosmetikos priemonės visais sezonais sulaukia didelio pirkėjų susidomėjimo. „Moterims skirtos kosmetikos ir higienos priemonės pirkėjų dėmesio sulaukia ištisus metus. Populiariausios jų yra kasdienio naudojimo muilai bei dantų priežiūros priemonės. Pirkėjų susidomėjimo sulaukia ir kremai. Daugiausiai perkama kremų su kolagenu veidui, maitinamųjų ir drėkinamųjų kremų. Visgi, jaučiamas ir kai kurių kosmetikos prekių sezoniškumas. Pavyzdžiui, šaltuoju metų sezonu išauga rankų kremų ir…
Aortos koarktacija – stambiausios organizmo arterijos – aortos susiaurėjimas. Tai viena iš priežasčių, sąlygojančių jaunų žmonių labai aukštą kraujo spaudimą. Tai įgimta širdies liga, kurios priežastys nežinomos. Patebėta, kad ja dažniau serga vyrai. Protarpinis šlubavimasPotencijos sutrikimasAukštas kraujo spaudimasKraujavimas iš nosiesKraujo spaudimo skirtumaiGalvos skausmasŠaltos kojos Aorta – stambiausia organizmo arterija, išeinanti iš kairiojo skilvelio, kuri krūtinės ląstoje leidžiasi žemyn į pilvo ertmę. Nuo jos atsišakoja daugybė arterijų – kraujagyslių, tvirtomis raumeninėmis sienelėmis. Jos yra svarbiausias deguonies ir maisto medžiagų nešėjas įvairiems organams ir audiniams. Aortai ir arterijoms tenka atlaikyti nemažą kraujo spaudimą kiekvieno širdies susitraukimo metu. Kai šiame kelyje pasitaiko kliūtis (susiaurėjimas) – spaudimas virš kliūties kyla, o po kliūtimi, priklausomai…
Atsisveikink su migrena
(Habilituota medicinos mokslų daktarė, gydytoja neurologė Virginija Gaigalaitė) Epidemiologiniai tyrimai rodo, jog migrena yra paplitusi labiau nei tokios žinomos ligos kaip bronchų astma, cukrinis diabetas ir epilepsija kartu sudėjus. Migrena serga maždaug vienas iš dešimties besiskundžiančiųjų galvos skausmu. Ja serga 17,6 proc. vaisingo amžiaus moterų ir 6 proc. vyrų. Moterys nuo migreninių galvos skausmų kenčia 2-3 kartus dažniau negu vyrai. Tačiau vaikams iki 12 metų migrena dažnesnė berniukams. Dažniausiai serga darbingo amžiaus žmonės, ypač 35-40 metų amžiaus. Didelis darbingų žmonių sergamumas migrena, prarastos darbingos dienos, gyvenimo būdo priverstinis pakeitimas dėl galvos skausmų – visa tai verčia ieškoti naujų efektyvių migrenos gydymo metodų. Ligos požymius dažniau jaučiame pavasarį, kai organizmui ima…
Dažniausiai pasitaikantys sveikatos sutrikimai – kaip jų išvengti?
Egzistuoja daug smulkių sveikatos sutrikimų, kurie dažnai gali apkartinti kasdienybę ir stipriai koreguoti dienos, o gal net savaitės ar mėnesio planus. Tam tikrais atvejais, tai gali signalizuoti apie rimtesnes ligas, kurioms reikalingi išsamūs tyrimai ir specialus gydymas. Tad pateikiame vienus iš pagrindinių nedidelių sveikatos sutrikimų ir patarimus, kaip jų kuo įmanoma labiau išvengti. Konjunktyvitas Konjunktyvitas – skaidrios membranos (junginės), kuria padengiami vokai ir dalis akies obuolio, uždegimas. Tai gali kilti dėl kelių priežasčių: bakterinės ar virusinės infekcijos, alerginė reakcija į žiedadulkes, gyvūnų pleiskanas arba esant cheminių dirgiklių (dūmų, chloro, lęšių tirpalo ir kt.) poveikiui. Simptomai Šie simptomai gali trukti nuo kelių valandų iki kelių savaičių: paraudimas, niežulys, ašarojimas, deginimo pojūtis,…
